좋은 책 소개 감사합니다. 아마 이 영상을 보시고 고기를 포기해야한다는 분들있을 거 같아 한번 써봅니다. 따지자면 인간은 초식도 육식도 잡식도 아닌 초식에 가까운 잡식으로 보기가 적합합니다. 소화기관은 초식동물과 흡사하지만 잡식과 더 가까운 부분들도 있습니다. 초식 동물은 송곳니가 아예 없고 셀룰로스를 소화시킬수 있지만 인간과 프라이메이트 종은 송곳니가 있고 셀룰로스를 소화시키지 못합니다. 초식 동물의 소화 시간은 24-48시간으로 인간의 2배정도 되어서 그부분은 우리가 잡식에 더 가깝죠. 또 우린 송곳니가 그나마 뾰족하지만 초식동물은 납작합니다. 중요한건 인간이 조리된(불에 익힌) 고기를 섭취하기 시작하면서부터 더 뇌가 커지고 더 빠르게 진화할수 있었다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 녹말음식은 고기에 비해 맛도 떨어지고 똑같이 조리했더라도 씹는데 40%이상 힘이 든다고 합니다. 뇌는 엄청난 에너지를 요구하는데 그걸 충당해주는데 고기가 역시 가장 효과적이라는겁니다. 인간과 진화는 곧 능률이기때문에 고기가 녹말보다 영양 능률이 좋은 셈이죠. 현대인간의 소화기간은 이미 조리된 고기를 소화할 능력이 있습니다 다만 현대인의 육류 섭취량이 진화 속도를 뛰어넘을 정도로 무리하기대문에 병의 원인이 되는거죠. 결국 21세기 근대 인간에게는 너무도 선택의 폭이 다양하기에 고기가 아니더라도 충분히 녹말이나 다른 음식으로 대채할수 있겠지만 적당량이라면 고기를 굳이 베제할 필요는 없다고 봅니다.
송곳니와 육식은 크게 관련성 없습니다. 고릴라나 침펜지도 날카로운 송곳니가 있는데 자기들끼리 싸울 때 쓰는 용도입니다. 침펜지 가끔 육식하지만 섭취칼로리의 2~5%구요 인류와 공통조상을 가진 침펜지가 95%의 채식동물이라 쳐봅시다. 그럼 인간과 비교해서는 어떤가요. 인간은 침펜지보다 녹말분해효소가 유전자단위에서 더 발달해있습니다. 인간은 굳이 말하자면 채식이나 육식보다 녹말식 중심의 채식 혹은 잡식 이렇게 말할 수 있겠죠. 그런데 엄밀히 말해서 잡식이 가능한 동물과 잡식이 타당한 동물은 다릅니다. 잡식이 가능한 녹말식 중심의 채식동물 이랄까요. 불에 익힌 고기를 섭취해서 뇌용적량이 커진 것은 누구도 관찰해서 연구해보지 못했습니다. 그냥 불을 사용하기 전후로 뇌가 커졌다는 것 뿐이죠. 불에 녹말음식을 더 많이 익혀 먹었는지 고기를 더 많이 먹었는지 몰라요.
공감합니다 ㆍ45년생으로 지금까지 책내용처럼 살았지요 ~ 주변에서 형제들까지도 ᆢ 이슬만 먹는애라고 빈정했지요. 결과는 지금까지 병원한번 이용하거나 겨울에 감기걸리지 않고 코로나백신도 거부 건강보험공단 하고 싸움중예요. 이책을 구입해서 건강보험 이의신청 위원들에게 보내고 싶네요 ㆍ
이레네오 님 유튜브 보구 3년전 실천하다 준간에 그만두고 하는걸 무한 반복ㅜㅠ 과일식 자연식 식습관으로 질병을 고치고 삶이 넘 윤택해졌다구 이 책을 접하고 실천한 행복을 누린다고 전파하고 있으신 분이죠 어제 부터 다시 과일 식물식 식단 스타 했어요~~ 온몸이 다시 아파와서 또 시도 합니다ㅜㅠㅎ
주로 채식을 하고있으며 고기도 어쩌다먹고 숲길걸으며 살고있어요 혈압 가족력이 있음에도 정상협압을 유지하고있고 당뇨등등 피부 또한 깨끗하고 동안소리 듣습니다 뭐든 계절에맞는 건강한 음식을 바로 해먹는게 최고임 꼭 뭘 안된다 하면 오히려 힘들어집니다 저는 젊은시절은 엄청몸이 피곤하고 힘들었었는데 60나이인데도 완전건강하게 잘 살고있답니다 계절음식이 좋고 잡곡밥해먹음 더 좋아요~
곡식·과채 위주, 육식 최소 식단을 하고 있는데 곡식을 하더라도 필수 영양소 섭취를 고르게 충분히 해가면 좋지 않을까 합니다 추천될만한 영양식으로는 • 콩·두부·두유 • 견과(적량 섭취)·곡물(당부하 중위)·옥고감(상동) • 치즈·발효유·우유(유당 함유) × 동물복지 인증 • 달걀(포화지방지수 상위, 균 함유) × 동물복지 인증 • 영양효모(적량 섭취, 퓨린 함유) • 양봉산물(적량 섭취, 당지수 중위, 알레르겐·균 함유) 등도 있고요 동물성 식품의 경우 동물복지 인증이 있는 상품을 고르면 동물복지가 확대돼가는 효과도 있거니와 산물 자체도 알찹니다 곡식으로도 건강을 키워갈 수 있는 사람들이 많아지면 좋겠고 언제가 될지는 모르지만 생명들도 존중받는 세상이 보다 가까워져 가면 좋겠습니다
안과 의사는 녹내장이 있는 나에개 냉정한 말로 안압이 더 올라가게 함니다 정말 나쁜 의사에요 건강겁진 의사는 나이 들었으니 고혈압 고지열증 당뇨 3가지약을 먹으라고 얼굴도 안보고 말함니다 의사들은~~~~~ 내가 나를믿고 적게 먹고 음식을 잘선텍헤서 먹고 가난하게 들고 운동하면 병이 업어요 75세 지금까지 나는 그럭케 살고있습니다 이책은 정말 좋은 책임니다 나라를 위하는 일임니다
책 읽어주시고 마지막에 하신말이 너무 와닿습니다~ 학교에서 나답게 자유롭게 살아갈수있는 실력과 지혜를 배울수 있으면좋을텐데 마음공부 돈공부 사람공부를 조화롭게 배울수있는 교육이 이루어지면~ 드넓은 바다와 하늘을 마음껏 비상하는 갈매기 조나단처럼 나답게 살아갈수있는 방법을 우리 아이들이 어렸을때 부터 배우면 얼마나좋을까요~~
안녕하세요~ 책추남님 항상 감사히 잘 보고 있습니다. 요번 책은 조금 조심하실 부분이 있어 댓글남겨요. 책추남님과 여기 구독자분들은 돈에 관해 청교도적인 프레임에서 벗어나신 분들이기에 육식에 관한 프레임도 벗어나실 수 있을거라 생각이 들어요. 첫 스키마 형성이 크죠. 올바른 삶에 관해 생각할 때, 청렴하고 채식만하는 (돈이 없고, 육식은 배제하는) 종교적인 프레임이 좀 우리에게 있는 것 같아요. 제철과일 녹말음식은 우리가 편의점에서 혹은 식당에서 사먹는 음식에 비하면 정말 좋은 편입니다. 씨앗기름에 튀겨지지 않고 방부제나 화학처리가 되지 않은 식품들은 더욱이나 좋지요. 쓰레기 음식을 드시다가 채식으로 들어가시면 비교적 몸이 좋아지 실 수 있어요. 다만 우리 몸에 최선은 아닐 수 있음을 생각해주세요. 최악을 피해 차악으로 도망갔다고 거기가 최선은 아닐수 있지요. 사람의 위산은 하이퍼카니보어(완전육식동물)의 위산농도의 범위에 정확히 들어갑니다. 1.5~2.5 정도의 아주 강산성이지요. 육식동물들은 보통 이렇게 강한 산성을 띄고 초식동물들은 4~6사이의 100~1000배정도 낮은 위산을 분비합니다. 또한 초식동물 중 반추동물들은 많은 갯수의 위로 섬유질을 분해하며 소화하지만, 인간과 육식동물들은 그렇지 않아요.. 그렇다고 비반추 초식동물처럼 예를들어 토끼처럼 변을 다시 먹어서 재소화시키는 작업을 거치는 동물도 아니죠. (초식동물들도 모유를 섭취할 때는 즉 동물성식품을 섭취할 때는 위산농도가 육식동물처럼 강산성이다가 이유시기부터 변합니다.) 대장과 소장의 길이비율도 육식동물과 같지요. 우리는 실제로 육식을 해서 병에 걸렸다는 사람을 보면 가공육류를 섭취했다던지, 씨앗기름에 튀겼다던지. 다른 당류를 같이 먹어놓고 육류를 먹었다고 한다던지 같은 상황임을 알 수 있어요. 병에 걸리고 몸에 안 좋은 것은 육류라는 스키마가 이미 형성됐으니 가치편향될 수 있습니다. 사실 정말 초지방목된 동물의 고기(정상적인 고기)만 먹는다면 신체는 더 할 나위없이 건강합니다. Dr. Weston A. Price의 서적도 추천드립니다. 인간의 소화기관이나 치아 진화과정등으로 육식기반동물임을 다 설명드리기가 너무 좁네요 ㅎㅎ . 하이브리드 자동차가 식용류 먹으면서 고장났던게 전기먹으면서 고쳐졌다고 휘발유가 기본 연료이면서 고효율 연료였다는 걸 잊은 격인것 같아 글 남겨봅니다. (하이브리드 자동차는 전기도 쓰긴쓰는데 낮은 속도일떄 주로 활용돼요~) 아 그래서 채식하시는 분들이 영양결핍 자주 오십니다. 국내외적으로 그런 다큐도 많아요~
그리고 문득 생각이 났는데, 우리들이 요즘 집에서 기르는 작고 소중한 애완견들은 품종개량이 돼서 그런거고. 옛날엔 보통 같이 생활하고 사냥하는 동물이었어요. 다큐보시면 아시겠지만 육식동물들은 내장육과 지방위주로 선섭취하고 후에 살코기는 나머지 개체들이 먹곤합니다. 인간이 개를 길들이게 된 계기도 같은 이유라는 논문들이 많이 나와요. 사냥하고 지방과 내장육 먹고 남은 살코기를 들개들이 먹으면서 길들여졌다는 거죠. 악어와 악어새같은? 개들이 바나나 따먹고 그러진 않으니까.. 맞지 않을까요. 서울대 수의학과에서 하는 강의들으면 개나 고양이는 하이퍼 카니보어라고 하더라구요. 그 호주 원주민들로 발견된 사례로, 캥거루 사냥하고 꼬리 잘라서 지방이 적으면 안먹고 부족내로 끌고 들어가지도 않았다고 하네요. 개나줬지..
@@fruit9347 재밌게 봐주셔서 감사합니다.^^ 소개글에 우유에 관한 이야기가 있어서 말씀드릴게요. 요기서 말하는 안 좋은 우유는 다 '살균'우유에용. 모유는 항체가 적고 가장 취약한 개체인 아기에게 먹일 수 있게 설계된 식품이에요. 거기있는 유익균, 영양인자 살균으로 다 죽여놓고 껍데기뿐인 단백질덩어리 먹여놓고 병안걸리면 그게 더 이상하죠. 심지어 지방까지 빼서 저지방우유로 팔던데.. 오마이갓입니다. 초지방목된 소의 비살균우유(자연상태)를 드시면 몸에 좋아요. 실제 미국내 비살균우유가 허용되면서 전체 우유시장의 3~5퍼센트까지 늘어가고있어요. 우리나라도 허용됐으면..ㅜㅜ. 자세한 내용은 sbs다큐로도 제작 된적있고 국내외 많은 다큐가있답니다~
평소 체식 생활을 30 대 부터 지금까지 이여온 생활은 제가 32세때 체장염을 알아서 치료할때 22일 간금식으로 물한방울입으로는 넝기지 않은 단식에최선을 다하여 치료에 열정을 다하신 그때 안동 병원 김 영진. 박사님 은혜를 잊지못하고어디에 계신지 언제나 건강과가내두루. 행복 하시길지금도 기원 합니다 그때 금기 음식중 우유, 술,육류, 과식, 맵고. 짠음식, 이점은 지금도. 쩔칙으로 지키며 살아갑니다지금껏 재발이 두려워서도 잘 지켯지 안 나생각 합니다
한국인은 나물 민족이예요 생채식은 외국문화구요 북극곰이 남금곰과 먹이가 다른건 이유가 있어요 익혀드시고 말렸다 조리하는 고사리나 묵은나물들 드셔보세요 식물을 삶고 데치고 하는것은 식물의 피부표면을 손상시켜 좋은 성분이 잘빠져나와 잘흡수되도록 돕는데요 따듯한 성질식물은 파마늘생강 몇 가지 없어요 찬성질을 먹어 설사를 유발한다면 한국사람은 대부분 파마늘만 먹어야하잖아요 그래서 나물요리에 파마늘 넣어 비빔밥처럼 즐겨드세요 4~5월이 되면 식물에는 벌래가 번식하는 시기라 데치거나 삶는 방법은 더욱 좋아요
단백질을 너무 안 먹으면 주름이 져요 콜라겐도 단백질의 일종이니까 너무 채식만 하는 사람들 보면 힘이 없어보이고 나이들어보여요 계란이나 콩 두부등등 단백질도 우리 몸을 구성하는 영양성분이라 먹어 줘야 된다고 생각해요 옛날에는 못먹어서 병이라면 지금 시대는 너무잘 먹어서 병이 생기는 시대니 자기 몸은 자기가 가장 잘 아니까 뭐든지 적당히 소식하며 먹는것이 젤 좋은거 같아요
저는 늘 몸이 약해서 사십대 중반부터 걷기를 했읍니다 ㆍ 한 사십여년 꾸준히 걷 다보니 지금 등이굽지않고 반듯한 몸매 아무리걸어도 다리는 아프지않습니다 ㆍ근처 지하철 팔십계단을 젊은이들과 오를때 내가 더 빠를때 희열을 느꼈는데 인구가느니 에스카레터를 놓앟네요 ㆍ내심 그냥두지 ㅡㅡㅡㅡㅡ 이런생각했으나 사람들 많으니 에스카레터 한쪽만 있으니 자주고장 나더군요 할수없어요 🎉
창조주 이스라엘의 하나님은 우리몸 자체가 스스로 치료할 수 있도록 맞춤형으로 셋업 해 넣으셨습니다.!! 그 원리를 공부합시다! 그리고 실천해서 병원, 의사, 의료계, 백신, 좋다는 영양제 따라다니기, ….등등으로부터의 해방된 삶을 되 찾읍시다!! 함께!!🙏 본래 우리것을 되찾는것입니다!!!! 좋은 안내해주시는 수고에 감사합니다!! God bless you! Shalom to you!🙏
![[절판] 40년 동안 깨달음 건강의 지혜 ㅣ 먹기 싫은 음식이 병을 고친다 ㅣ 임락경 지음 ㅣ 들녁 출판사](http://i.ytimg.com/vi/vRZhcVRPIzM/mqdefault.jpg)
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😊😊😊
ㅃ
참으로 용기있고 멋진 의사입니다.
돈 버는 의사를 그만 두기로 했다는 용기에 박수를 보냅니다.
참으로 공감이됩니다 제가 암이라는 병에걸리기 전까지는 먹는것에 대한 중요성을 몰랐는데 암이라는 진단을 받고 병원에 입원하여 방사선에다 항암약을 먹으면서 음식을 먹을수없어 퇴원을 했고 유투버를 통해 맥두걸박사님의 자연식습관으로 바꾸어 먹고있습니다 많이 좋아졌습니다
자연식 열심히하여서
암퇴치하셔요
응원합니다
ㄷ.
ㅔ
힘내세요~~
저도 채식을하면서 암을 자연치유 중입니다~
하늘마을 힐링쎈터
유튜브 추천드립니다
좋은 책 소개 감사합니다.
아마 이 영상을 보시고 고기를 포기해야한다는 분들있을 거 같아 한번 써봅니다.
따지자면 인간은 초식도 육식도 잡식도 아닌 초식에 가까운 잡식으로 보기가 적합합니다.
소화기관은 초식동물과 흡사하지만 잡식과 더 가까운 부분들도 있습니다.
초식 동물은 송곳니가 아예 없고 셀룰로스를 소화시킬수 있지만 인간과 프라이메이트 종은 송곳니가 있고 셀룰로스를 소화시키지 못합니다.
초식 동물의 소화 시간은 24-48시간으로 인간의 2배정도 되어서 그부분은 우리가 잡식에 더 가깝죠. 또 우린 송곳니가 그나마 뾰족하지만 초식동물은 납작합니다.
중요한건 인간이 조리된(불에 익힌) 고기를 섭취하기 시작하면서부터 더 뇌가 커지고 더 빠르게 진화할수 있었다는 사실을 잊지 말아야 합니다.
녹말음식은 고기에 비해 맛도 떨어지고 똑같이 조리했더라도 씹는데 40%이상 힘이 든다고 합니다. 뇌는 엄청난 에너지를 요구하는데 그걸 충당해주는데 고기가 역시 가장 효과적이라는겁니다.
인간과 진화는 곧 능률이기때문에 고기가 녹말보다 영양 능률이 좋은 셈이죠.
현대인간의 소화기간은 이미 조리된 고기를 소화할 능력이 있습니다 다만 현대인의 육류 섭취량이 진화 속도를 뛰어넘을 정도로 무리하기대문에 병의 원인이 되는거죠.
결국 21세기 근대 인간에게는 너무도 선택의 폭이 다양하기에 고기가 아니더라도 충분히 녹말이나 다른 음식으로 대채할수 있겠지만 적당량이라면 고기를 굳이 베제할 필요는 없다고 봅니다.
필수 단백질없으면 안되죠 고기 적당히 먹어야됩니다~
콩이 완전한 단백질 두유로 자주 만들어먹어요_~~
설득력 있네요
채식만으론 확실히 힘들긴 하더라구요
송곳니와 육식은 크게 관련성 없습니다. 고릴라나 침펜지도 날카로운 송곳니가 있는데 자기들끼리 싸울 때 쓰는 용도입니다. 침펜지 가끔 육식하지만 섭취칼로리의 2~5%구요
인류와 공통조상을 가진 침펜지가 95%의 채식동물이라 쳐봅시다. 그럼 인간과 비교해서는 어떤가요. 인간은 침펜지보다 녹말분해효소가 유전자단위에서 더 발달해있습니다. 인간은 굳이 말하자면 채식이나 육식보다 녹말식 중심의 채식 혹은 잡식 이렇게 말할 수 있겠죠.
그런데 엄밀히 말해서 잡식이 가능한 동물과 잡식이 타당한 동물은 다릅니다. 잡식이 가능한 녹말식 중심의 채식동물 이랄까요.
불에 익힌 고기를 섭취해서 뇌용적량이 커진 것은 누구도 관찰해서 연구해보지 못했습니다. 그냥 불을 사용하기 전후로 뇌가 커졌다는 것 뿐이죠. 불에 녹말음식을 더 많이 익혀 먹었는지 고기를 더 많이 먹었는지 몰라요.
공감합니다 ㆍ45년생으로
지금까지 책내용처럼 살았지요 ~
주변에서 형제들까지도 ᆢ
이슬만 먹는애라고 빈정했지요.
결과는 지금까지 병원한번 이용하거나 겨울에 감기걸리지
않고 코로나백신도 거부
건강보험공단 하고 싸움중예요.
이책을 구입해서 건강보험 이의신청 위원들에게 보내고
싶네요 ㆍ
백신과 건강보험공단과 무슨 연관성이 있는지요?
진짜 음식 만으로 체중조절과 건강을 찾는다는 건 맞는 말인것 같아요. .저도 이 시리즈 읽고 음식 조절해서 10kg 감량했어요.. 참 이게 진짜 되네....했죠 ㅎㅎ 좋은 책 소개 항상 감사합니다 !!
👍감사🤗감사🥦🥬🥕🥒🍄🍆🍎🍅🌶🍇합니다💃최고의🤗보약💕입니다👍
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@@캔디-l6g aaa0
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@@yingzixu6975 ㅣ
악이 판을 치는 이 세상 우리 주위에는 참으로 용감한 의로운 사람들이 있어 행복합니다. 감사합니다.
채식위주의 식생활
적당한 염분섭취
맑고 깨끗한 자연의 과일
건강한 삶의 요건인거같네요
음식를 이제야 제대로 알고
섭취하게 해주셔서 감사합니다.
의사님 채식법칙책 우리에게
듣게 해주셨으니 다시한번
감사합니다.
앞으로 좋은책 듣도록
보내주세요
음식과 건강의 연관성이 아주 잘 정리되어 있는 책이어서
20명이상 선물했네요
계속 반복해서 읽고, 듣고
습관화 되도록 애써 예전으로 돌아가지 않으려고 합니다
우리 가족은 덕분에 날씬하고 건강해지고 있답니다
감사합니다
축하드립니다
건강하시구
행복하세요
좋아요^^!! 저도 소중한 가족에게 선물합니다♡
책 구하곳싶은데 책선물하신분
어디서 사야할가요 나도어제 처음들었는데
나도시작해야겠다싶어 구하려고합니다
일반인으로서는 쉽게 알 수 없는 주옥같은 내용 이네요 반복해서 듣고 주위 사람들 또 들어 보라고 이야기 해 줘야겠어요 특히 제 남편님과 아들님 ᆢ좋은 말씀 정말 감사드립니다
사람을 살리는 의사님이시네ㅇᆢ
존경합니다~~
이레네오 님
유튜브 보구 3년전 실천하다 준간에 그만두고 하는걸 무한 반복ㅜㅠ
과일식 자연식 식습관으로
질병을 고치고 삶이 넘 윤택해졌다구
이 책을 접하고 실천한 행복을 누린다고
전파하고 있으신 분이죠
어제 부터 다시
과일 식물식 식단 스타 했어요~~
온몸이 다시 아파와서 또 시도 합니다ㅜㅠㅎ
귀하의 가족들의 건강과 행복을 바랍니다
행복하세요^^
7
50대 중반 탄수화물 줄이고... 천연버터, 육식약간,비타민씨.. 간헐적단식... 3개월에 피부팽팽 윤기나면서 12키로 빠짐... 누구말이 옳은지는 나에게 임상해본후 결정하는게 맞다. 난 저탄고지와 간헐적단식에서 내인생 건강의 해답을 찾았다. 밀가루와 각종 당식품이 만악의 근원이라는걸..내몸을 통해 알게되서 너무 기쁘다.
살빠진다고 건강한게 아니죠....무조건 살빠진거만 가져오시네요 저탄고지 아저씨들
9년전 맥두걸박사의 주장을 믿고
그대로 실천한 결과 나는 고혈압 당뇨로부터 해방 되었고, 제 아내는 말기 폐암을 극복 하였습니다.
정말 말기폐암을 치유하신겁니까. 꼭 답변 부탁드립니다.
RUclips 밴쿠버 폐암말기 이선옥을 참고 하세요.
모든 육류와 가공식품 심지어는 김치의 젓갈류도 발병즉시
약 6년동안은 절대로 먹지 않았습니다.
폐는 물론이고 갑상선과 뇌에 전이 되었던 암세포도 모두 사라지고
정상적인 사회생활을 하고 있습니다.
@@gwang-sookim7181 감사드립니다 건강 🇰🇷👍🙏 회복을 축하드립니다 👍💞
@@gwang-sookim7181 현재는 어떻게 생활하고 계세요??
@@gwang-sookim7181
정말 대단하시네요 ㅎㅎ
감사합니다. 우리가 채식으로 살 수 있다는 것을 알게 해 줘서 감사합니다.
책식을 하면 체중이 크게 늘지도 않고 정신이 항상 맑아서 좋아요.
10살때 이후 70넘은 나이까지 고기 생선 안먹고도 모유수유했고 건강하게 잘살고있습니다
일주일 중부터 자연식물식을 시작하고 4키로그램이
빠졌습니다. 배고프지 않게 통곡물, 과일, 채소등을 먹고싶은 만큼 먹었는데도요. 혈압이 높았는데 많이 떨어졌습니다. 저한텐 채식이 정말 잘 맞습니다.
크게 공감합니다
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺 🙏 🙏🙏
沖縄県에 사는
할머니 실제로
왜건강한지에 대한
책이 나왔는데요.
야채와 고구마종류
일주일에 한두번 생선
노동(밭일)하면서
배불리 먹지않는것이랍니다.
배곱은시절이
건강장수 ...
이제 깨닫게 됩니다..
잠일찍깬 새벽에 다시자기위해 우연히들어본
엄청난 건강가이드 감사합니다. 나이들어가며채식이 좋다는건 어느정도알았지만
실천은 별로였는데 오늘이후식생활패턴을 채식주의자로 살아가야겠습니다. 감사합니다.
주로 채식을 하고있으며 고기도 어쩌다먹고 숲길걸으며 살고있어요 혈압 가족력이 있음에도 정상협압을 유지하고있고 당뇨등등 피부 또한 깨끗하고 동안소리 듣습니다 뭐든 계절에맞는 건강한 음식을 바로 해먹는게 최고임 꼭 뭘 안된다 하면 오히려 힘들어집니다 저는 젊은시절은 엄청몸이 피곤하고 힘들었었는데 60나이인데도 완전건강하게 잘 살고있답니다 계절음식이 좋고 잡곡밥해먹음 더 좋아요~
ㄱ11111ㅣ111ㅣㅣㅣ11ㅣ111
저도 요즘고민중입니다 혹시 계란,우유,생선도 안드시나요?저 원래 고기 그다지 좋아하지도 않고 잘 안먹거든요
감사합니다 좋은말씀 잘들었읍니다
인생에서수많은언록과학지식정보때문에매우혼란스럽내요
최춘남선생니의말씀잘경청하고잇어요 이건제생각인데요의료과학정보가 이분은저게옳고 저것이나쁜다 시간과세월이지남에따라의학기술도많이발전되어가고잇쟎아요그리고요즈음낙농계에서도화학으로 가축들을 키우는방식이많이변모했을거라믿어요 음식물을발효하고숙성시켰서 사료를제공하여가축들에게 ㅇ석을거리를만든다고생각합닙다그랫서 고기도먹어보니 설사도안하고변도잘나오고오히려채소의일부분이농약때문에 설사를하는반응이오더라고요이젠시대도 많이변햇기때문에언론에떠돌아다니는 속설때문에철처한위생관리도잘한다고믿어요 저는육식을조금씩먹긴해요 제몸에서원하면 방법만달리해먹고프면먹으려고요야채랑
좋은 책을 읽어주셔서 감사합니다. 꼭 실천해 봐야지 하는 생각이 듬니다.
정말 이런 귀한 채식으로 치유와 장수 그리고 삶을 건강 하고 너무너무 귀와눈이 커져 버렸습니다
곡식·과채 위주, 육식 최소 식단을 하고 있는데
곡식을 하더라도 필수 영양소 섭취를 고르게 충분히 해가면 좋지 않을까 합니다
추천될만한 영양식으로는
• 콩·두부·두유
• 견과(적량 섭취)·곡물(당부하 중위)·옥고감(상동)
• 치즈·발효유·우유(유당 함유) × 동물복지 인증
• 달걀(포화지방지수 상위, 균 함유) × 동물복지 인증
• 영양효모(적량 섭취, 퓨린 함유)
• 양봉산물(적량 섭취, 당지수 중위, 알레르겐·균 함유)
등도 있고요
동물성 식품의 경우 동물복지 인증이 있는 상품을 고르면 동물복지가 확대돼가는 효과도 있거니와 산물 자체도 알찹니다
곡식으로도 건강을 키워갈 수 있는 사람들이 많아지면 좋겠고
언제가 될지는 모르지만 생명들도 존중받는 세상이 보다 가까워져 가면 좋겠습니다
향신료(적량 섭취, 폴리페놀 풍부)·카카오(상동, 카페인·테오브로민 함유) 경우는 항산화 효과가 있어 유익합니다
이제 서서히 진실이 드러나는군요 채식이 사람을 살리는 음식이라는 것을요
육식에 세뇌된 모든이들이 깨달음을 얻을때까지 말입니다
책추남 감사드립니다
스님들 평생 근처에서 손수키운 채소가 주식인걸
보면 맞는말씀 ㆍ
지금껏 살면서 가장 잘 한 일이 순수 자연식물식을 실천하게 된 것입니다.
비건 4주째인데 잠을 조금만 자도 몸이 가뿐해요. 진작에 할걸~~
오늘처음 우연히 듣게된 방송인데
막연히 생각만하던 식생활의 전환을 생각하게 됩니다 지금껏 우리에게 오래도록 주입되어 왔던 고기 생선 계란 우유 에대해 다시한번 생각해 봐야겠어요 목소리도 좋으시네요
전달내용이 귀에 잘들어 옵니다
좋은방송 감사합니다
감사합니다 .
진실을 얘기해주셔서 .
뭐라고고맙다는말을써야할지감동또감동오늘부터실천하게읍니다
사회에 공헌한 글
너무 감사합니다
행복하세요 ♡♡
좋아요
감사합니다 하루하루가 행복할거같아요 좋은책 읽어주셔서 평생 건강하게 살것 같아요 다시 한번 정말 감사 합ㄴ다~~♡♡♡♡♡
감사합니다, 다시한번 내가 먹고 마시는 음식과 영양제 에 대해서 생각하게 만드네요.
항상 우리에게 유익한 책을 선사하시는 책추남님 께 감사랑 드립니다. 🙏👍💖😁
음식
감사합니다 보고십는책입니다~
@@추명화-w1p ㄱ
항상 염원 하는 바로서 함께 하면 최고 라고 생각 됩니다. 가족에게 공유도 하고 모두가 같이 하길 바랍니다. 감사합니다.
정말. 동감이. 갑니다. 저도 자연 건강에. 과심이. 많았는데. 좋은. 책을. 소개해 주셨어. 더욱. 제게. 힘이되네요 감사합니다
정말 감사 합나다
저도 그대로 지키면서 살아가려 합니다
감동입나다 다맞는 말입나다
안과 의사는 녹내장이
있는 나에개 냉정한
말로 안압이 더 올라가게 함니다
정말 나쁜 의사에요
건강겁진 의사는
나이 들었으니
고혈압 고지열증
당뇨 3가지약을
먹으라고 얼굴도
안보고 말함니다
의사들은~~~~~
내가 나를믿고 적게
먹고 음식을 잘선텍헤서 먹고
가난하게 들고 운동하면 병이 업어요
75세 지금까지 나는
그럭케 살고있습니다
이책은 정말 좋은 책임니다 나라를 위하는 일임니다
힘내세요.
저도 왼쪽 눈에 녹내장이 왔다는 걸 약 6년 전에 알게 됐어요.
채식에 가까운 식생활을 하고 안압약도 안 넣고 있어요.
지금까진 녹내장이 더 심해지진 않고 그대로네요.
유익한정보 너무감사합니다 저도 자연식한지 3년째 몸이많이 건강해졌습니다 고지혈증 정상으로 혈압.정상으로 되었습다 음식으로 고치지못하는 병은 약으로도 못고친다는 말씀 정말맞습니다.
요양병원 관계자의말... “심하게 아프며 오래 살아야 한다” 넘넘 끔찍한 말 이네요 ㅠㅠㅠ
정~ 말 심하게 아파 보면, 아프면서 살아 있는것이 얼마나 고통 스러운지 ... 이건 ..고문입니다
돈버는 의사를그만두기로,맹세한 의사선생님께,박수를 보냅니다.잘듣고갑니다 잘배우고갑니다 감사합니다
참으로 공감 합니다 우리의 손자들이 살아갈 세상 먹거리가 젤중요하지요 널리 공유합니다❤❤❤ㅇ
잘들었습니다.
책 읽어주시고 마지막에 하신말이 너무 와닿습니다~ 학교에서 나답게 자유롭게 살아갈수있는 실력과 지혜를 배울수 있으면좋을텐데 마음공부 돈공부 사람공부를 조화롭게 배울수있는 교육이 이루어지면~ 드넓은 바다와 하늘을 마음껏 비상하는 갈매기 조나단처럼 나답게 살아갈수있는 방법을 우리 아이들이 어렸을때 부터 배우면 얼마나좋을까요~~
댓글보니 책내용 다파악하신분같아서 질문드려요.그럼 뭘 먹으라는건가요?난 살찌고 싶은데요.
@@sun-gc3ve
많이 먹고 근육운동 하세요~
똑같은 체중이라도 비실비실 갈비씨와 탄탄한 늘씬의 차이.
안녕하세요~ 책추남님 항상 감사히 잘 보고 있습니다.
요번 책은 조금 조심하실 부분이 있어 댓글남겨요.
책추남님과 여기 구독자분들은 돈에 관해 청교도적인 프레임에서 벗어나신 분들이기에 육식에 관한 프레임도 벗어나실 수 있을거라 생각이 들어요.
첫 스키마 형성이 크죠. 올바른 삶에 관해 생각할 때, 청렴하고 채식만하는 (돈이 없고, 육식은 배제하는) 종교적인 프레임이 좀 우리에게 있는 것 같아요.
제철과일 녹말음식은 우리가 편의점에서 혹은 식당에서 사먹는 음식에 비하면 정말 좋은 편입니다. 씨앗기름에 튀겨지지 않고 방부제나 화학처리가 되지 않은 식품들은 더욱이나 좋지요.
쓰레기 음식을 드시다가 채식으로 들어가시면 비교적 몸이 좋아지 실 수 있어요.
다만 우리 몸에 최선은 아닐 수 있음을 생각해주세요. 최악을 피해 차악으로 도망갔다고 거기가 최선은 아닐수 있지요.
사람의 위산은 하이퍼카니보어(완전육식동물)의 위산농도의 범위에 정확히 들어갑니다. 1.5~2.5 정도의 아주 강산성이지요. 육식동물들은 보통 이렇게 강한 산성을 띄고 초식동물들은 4~6사이의
100~1000배정도 낮은 위산을 분비합니다. 또한 초식동물 중 반추동물들은 많은 갯수의 위로 섬유질을 분해하며 소화하지만, 인간과 육식동물들은 그렇지 않아요.. 그렇다고 비반추 초식동물처럼 예를들어 토끼처럼 변을 다시 먹어서 재소화시키는 작업을 거치는 동물도 아니죠. (초식동물들도 모유를 섭취할 때는 즉 동물성식품을 섭취할 때는 위산농도가 육식동물처럼 강산성이다가 이유시기부터 변합니다.) 대장과 소장의 길이비율도 육식동물과 같지요.
우리는 실제로 육식을 해서 병에 걸렸다는 사람을 보면 가공육류를 섭취했다던지, 씨앗기름에 튀겼다던지. 다른 당류를 같이 먹어놓고 육류를 먹었다고 한다던지 같은 상황임을 알 수 있어요. 병에 걸리고 몸에 안 좋은 것은 육류라는 스키마가 이미 형성됐으니 가치편향될 수 있습니다. 사실 정말 초지방목된 동물의 고기(정상적인 고기)만 먹는다면 신체는 더 할 나위없이 건강합니다.
Dr. Weston A. Price의 서적도 추천드립니다. 인간의 소화기관이나 치아 진화과정등으로 육식기반동물임을 다 설명드리기가 너무 좁네요 ㅎㅎ .
하이브리드 자동차가 식용류 먹으면서 고장났던게 전기먹으면서 고쳐졌다고 휘발유가 기본 연료이면서 고효율 연료였다는 걸 잊은 격인것 같아 글 남겨봅니다. (하이브리드 자동차는 전기도 쓰긴쓰는데 낮은 속도일떄 주로 활용돼요~) 아 그래서 채식하시는 분들이 영양결핍 자주 오십니다. 국내외적으로 그런 다큐도 많아요~
그리고 문득 생각이 났는데, 우리들이 요즘 집에서 기르는 작고 소중한 애완견들은 품종개량이 돼서 그런거고. 옛날엔 보통 같이 생활하고 사냥하는 동물이었어요. 다큐보시면 아시겠지만 육식동물들은 내장육과 지방위주로 선섭취하고 후에 살코기는 나머지 개체들이 먹곤합니다. 인간이 개를 길들이게 된 계기도 같은 이유라는 논문들이 많이 나와요. 사냥하고 지방과 내장육 먹고 남은 살코기를 들개들이 먹으면서 길들여졌다는 거죠. 악어와 악어새같은? 개들이 바나나 따먹고 그러진 않으니까.. 맞지 않을까요. 서울대 수의학과에서 하는 강의들으면 개나 고양이는 하이퍼 카니보어라고 하더라구요. 그 호주 원주민들로 발견된 사례로, 캥거루 사냥하고 꼬리 잘라서 지방이 적으면 안먹고 부족내로 끌고 들어가지도 않았다고 하네요. 개나줬지..
다시생각하네요 영양제에대해서도 더많은지식남겨주세요
@@wonjang4424 좋은글더많이남겨주세요
@@fruit9347 재밌게 봐주셔서 감사합니다.^^
소개글에 우유에 관한 이야기가 있어서 말씀드릴게요. 요기서 말하는 안 좋은 우유는 다 '살균'우유에용. 모유는 항체가 적고 가장 취약한 개체인 아기에게 먹일 수 있게 설계된 식품이에요. 거기있는 유익균, 영양인자 살균으로 다 죽여놓고 껍데기뿐인 단백질덩어리 먹여놓고 병안걸리면 그게 더 이상하죠. 심지어 지방까지 빼서 저지방우유로 팔던데.. 오마이갓입니다. 초지방목된 소의 비살균우유(자연상태)를 드시면 몸에 좋아요. 실제 미국내 비살균우유가 허용되면서 전체 우유시장의 3~5퍼센트까지 늘어가고있어요. 우리나라도 허용됐으면..ㅜㅜ. 자세한 내용은 sbs다큐로도 제작 된적있고 국내외 많은 다큐가있답니다~
감사합니다
채식은 살도 안찌고.정신도 맑고. 모든병이 사라지니 병원 갈 일이 없어요.
쌤"~
내용정보 넘넘"짱짱~
식구도 전문의인데
굳건한 소신돋보이는..
구구졀절맞는 말씀♡♡"
감사감사"합니다
좋은정보 계속부탁과
지지 응원합니다~
홧팅홧팅!!예요^^
다이어트불변의법착 책을 읽고 채식,과일 중심으로 식이요법을 개선하고 있는데 피곤하지않고 건강해 지는것 같아요. 다이어트불변읩법칙 책을 다섯번 읽 고 항상 보면서 실천하려고 노력해요.
진짜 왜 이 책이 베스트셀러인지 끄덕끄덕한 책
감명 받았습니다.
한달에 1키로씩 빠지다가 이책 듣고 한달에 2키로씩 배고프지 않게 쉽게 빠집니다.지금5키로 빠졌고 여드름도 들어갔습니다.최고의 의사입니다.
시작한 계기는 지방간, 피로, 여드름, 비만으로 움직이기 힘듬 백내장, ...
다이어트약, 운동, ..여러가지 해봤는데...이방법이 최고로 건강하고 쉽네요.
참고로 50대 중 후반 여자입니다.
너무 감사합니다 진실을 알게 해주셔서요^^~~ 이제
건강한 삶을 살게 될꺼같아요 늘 잘 듣고 있어요 앞으로도 부탁드려요
아주귀한책소개 감사합니다
안녕하세요~^
매력적인 목소리로 들려주시니 좋와요
좋은내용 자꾸 듣께되네요~~
감사'합니다~
건강하십시요
엄청 유익하고 소중한 정보 감사합니다~♥
감사합니다...저도 현미 채식으로 건강한 으로 바꿔야 되겠어요..야채는 삶은 야채도 괜찮나요?♡
현미 채식먹고 건강해져야겠어요
선생님 알게해주셔서 감사합니다
멋져요
유익한 좋은 정보 감사 합니다
헌미식 채식 올으신 선택 입니다. 저는 26년 되었습니다.
감사합니다 늘 유익한 정보입니다 🎉
세포독성항암제 4회 맞는동안 1미리도 안줄던 암이..우유와 치즈와 육류 끊고 현미채식하며 사라졌어요.
요즘 밥맛이 너무 좋아서 걱정했는데
통곡물 많이 먹어도 된다하니 맘이 놓이네요^^
이 책이랑 자연식물식 읽어 봐야겠어요!!
통곡을 미 뭐죠??
@@사랑-w4b 가루내지 않은 곡물(현미쌀같은)이요.
쌀가루로 만든 떡이랑 밀가루로만든 과자,빵, 국수,라면같은게 몸에 나쁘데요~(모든 분식)
@@GAN-v1f 현미로 떡해먹으면 안되나요 가루로 먹으면 왜 안좋나요
@@빛레몬 가루는 정제된 음식이라 안 좋다고 하네요
@@빛레몬 먹기 편하게 가공이 들어가면 먹기 쉬워서 많이 먹게되고 흡수가 빨라서 살 찌기 쉬우니 안 좋습니다
감사합니다. 깊은감명과
내가 얼마나 잘못된식습관을 했는지 알게되었고 알려주신대로 해볼려고합니다
❤❤👍👍👏👏
좋은 책 좋은 글 항상 감사합니다.
감사합니다^-^/ 식습관을 다시 생각하게 되었습니다^^
감사 합니다 너무 진정 성이 늣겨집니다
인류를위해서 힘써시고 숭고한 정신으로 많은 사람들이 되살아납니다 대단한 용기에 감사드림니다
좋은말씀 감사합니다 .저도오늘부터 채식다이어트에 실천해보겠습니다 .5키로 빼기작전.
좋은 말씀 잘 들었습니다 ,
오늘부터 당장 식단에 반영하겠습니다 ,
감사합니다 !
아주 좋은책이네요
책추남님도
좋은책 선별하여
읽어주셔서
감사 감사합니다
늘 바라고 원하는 책입니다..꼭 실천 할 수있도록 노력할겁니다
와우 나도 오늘부터 채식주의자다
ㅎㅎ
아름다운 세계가 열리고 있다
어떻게 먹어야 하고 무엇을 먹지 말아야 하는지 이론적으로는 빠삭합니다.
문제는 참을수 없는 식욕이 문제인걸요.
인스턴트나 가공식품의 유혹에서 벗어나기가 너무 어려워서 실패합니다.
밥 대신 과일을 배부르게 드심 됩니다
조금만 익숙해짐 일반식은 안땡겨요
한번 믿어보세요
맞는말씀입니다
동감❤
책사러가야겠네요
감사합니다
좋은책추천해주셔서
책추남TV 넘넘 감사드립니다👍👍👍
도움이 많이 되었습니다 고맙습니다~^^
평소 체식 생활을 30 대 부터 지금까지 이여온 생활은 제가 32세때 체장염을 알아서 치료할때 22일 간금식으로 물한방울입으로는 넝기지 않은 단식에최선을 다하여 치료에 열정을 다하신 그때 안동 병원 김 영진. 박사님 은혜를 잊지못하고어디에 계신지 언제나 건강과가내두루. 행복 하시길지금도 기원 합니다 그때 금기 음식중 우유, 술,육류, 과식, 맵고. 짠음식, 이점은 지금도. 쩔칙으로 지키며 살아갑니다지금껏 재발이 두려워서도 잘 지켯지 안 나생각 합니다
참으로훌률한 의사 입니다 일류를 위하여 더 힘내 주십시요 감사합니다
발음이 진짜 좋으시네요 자막 켜서 보는 사람인데 거의안틀리심..
좋은 말씀 감사합니다!
좋은 책입니다
평생 채식위주로 수행의 삶을 살아왔습니다 그러나 과민성 소화불량에 또한 수십년시달리면서 고생해왔음에 무엇이 부족한가
참구하며 계속 스스로 치유할수있도록 노력하고있습니다
1) 잘웃기
2) 음식 오래씹기
3)스트레스 안받기
4)적당히 움직이기.
♤건강하세요~~^^
깨끗한 지방 섭취가 대단히 중요합니다
양질의 지방과 소금이요. 채소에는 칼륨이 많아서 소금 섭취량이
좀 더 늘어야 합니다. 저염 채소식은 몸에 좋지 않습니다
위장이 약해질때는 익힌 음식이 좋답니다
(야채스프도 좋아요^^)
현미 끓인물이나 흰죽도 위가 안좋을때 좋습니다
적당히 운동하고 움직여야 위장에 좋고, 냉장고에서 바로 꺼낸 찬음식보다는 미지근하거나 따뜻한 음식이 좋습니다
참고로
(도서관에도 있음)도 참고로 보시면 좋을거 같습니다
단백질섭취해야 되는줄알고
염려했는데
억지로 먹으려고 안해도되겠네요 ㆍ감사ㆍ
도시락 싸들고 다니긴 힘들어서 완전채식을 하진 못하겠지만 고기보단 채식위주로 시도 해봐야겠네요
감사합니다 좋은 건강정보
감사 드림니다 뉴 새해에도 축복 주시ㄱ
I will let Dr. M know how much you appreciated his stands for the truth about nutrition. Keep up the good work. Thank you!
Ava님 맥두걸 박사님을 직접 아시나봐요? ^^ 진심으로 감사한다고 꼭 전해주세요!!
채식은 동물사랑에 앞서 내몸을 사랑하는 것이다
부연 섦명 너무좋네요 내용도 자세하고 아주쉽게 해주셔서 넘 좋네요^^~감사해요
감사합니다.
진실된 좋은말씀이
너무나도 저에게 도움이되어 감사드립니다
👍❤️💕🤣좋은^^(정보)
선생님^^~~사랑♡존경//
늘❤️💕기도합니다😊
고기 생선 끝고 과일 생채식
2달째 하고입니다
같은 식사에 때로는
잘지내다 때로는 설사합니다
지금은 너무 살이 빠저서 찌고
싶어도 않되네요ㅜㅜ
한의학에선 속이 냉한 사람들은
날거 생거가 안 좋다합니다
익혀서먹어야한다네요
물도 상온에 있는 물 먹고요
찬거 드셔 설사하는거같은데요
한국인은 나물 민족이예요
생채식은 외국문화구요
북극곰이 남금곰과 먹이가 다른건 이유가 있어요
익혀드시고 말렸다 조리하는 고사리나 묵은나물들 드셔보세요
식물을 삶고 데치고 하는것은
식물의 피부표면을 손상시켜 좋은 성분이 잘빠져나와 잘흡수되도록 돕는데요
따듯한 성질식물은 파마늘생강 몇 가지 없어요 찬성질을 먹어 설사를 유발한다면 한국사람은 대부분 파마늘만 먹어야하잖아요
그래서 나물요리에 파마늘 넣어 비빔밥처럼 즐겨드세요
4~5월이 되면 식물에는 벌래가 번식하는 시기라 데치거나 삶는 방법은 더욱 좋아요
@@채소기분 엄청난 지식입니다 👍
고기.우유.계란는 안드시는게 좋지만 생선까지는 전 고기빼고는 생선은 먹습니다..
단백질을 너무 안 먹으면 주름이 져요 콜라겐도 단백질의 일종이니까 너무 채식만 하는 사람들 보면 힘이 없어보이고 나이들어보여요 계란이나 콩 두부등등 단백질도 우리 몸을 구성하는 영양성분이라 먹어 줘야 된다고 생각해요 옛날에는 못먹어서 병이라면 지금 시대는 너무잘 먹어서 병이 생기는 시대니 자기 몸은 자기가 가장 잘 아니까 뭐든지 적당히 소식하며 먹는것이 젤 좋은거 같아요
감동적인 진실이 보여 감사합니다
걷기운동12년하고있습니다
기본적으로건강합니다하지만식생활을전적으로공감합니다적당히먹고채식위주식사
공감합니다 좋은말씀감사합니다
저는 늘 몸이 약해서
사십대 중반부터 걷기를
했읍니다 ㆍ
한 사십여년 꾸준히
걷 다보니 지금 등이굽지않고 반듯한 몸매
아무리걸어도 다리는 아프지않습니다 ㆍ근처
지하철 팔십계단을 젊은이들과 오를때 내가 더 빠를때 희열을 느꼈는데
인구가느니 에스카레터를
놓앟네요 ㆍ내심 그냥두지
ㅡㅡㅡㅡㅡ 이런생각했으나 사람들 많으니 에스카레터 한쪽만
있으니 자주고장 나더군요
할수없어요 🎉
제가 이나이 되도록 살아
오면서 느낀것 있읍니다 ㆍ채식만 하면 혈색이
검으스레합니다 ㆍ빛도
않나지요 ㆍ 기끔 육식을
했을때 혈색이 뽀얗고
반짝입니다 ㆍ 이얘기는
저에 집 얘기예요
실제로 곀은 ㅡㅡㅡ ㆍ
고기는 가끔 먹어야 기운도
납니다 ㆍ체험에의한
살아있는 얘기 예요 😅 ㆍ
완전 공감이네요 ㅡ저도 음식으로치료하고 잇네요
감사합니다, 태초에 하느님께서 인간에게 주신 음식 은 과일과 채소 곡물이었읍니다,
오~그러네요
하니님 얘기가 않아서 남기는데
사찰음식은 말않해도 유명하죠
부처님도 자연채식을 권하셨습니다
하나님보다 더 위대하게 살생을 아예 금하셨습니다
전 무교인데 뭐든 좋은건 하나님 같다 붙이길래 한마디 합니다
홍수이후엔 고기도 먹으라 말씀 하셨죠
@@coreancando 하나님이 천지를 창조하셨으니까요 당연하죠
창조주 이스라엘의 하나님은 우리몸 자체가
스스로 치료할 수 있도록 맞춤형으로 셋업
해 넣으셨습니다.!! 그 원리를 공부합시다!
그리고 실천해서 병원, 의사, 의료계, 백신,
좋다는 영양제 따라다니기, ….등등으로부터의
해방된 삶을 되 찾읍시다!! 함께!!🙏
본래 우리것을 되찾는것입니다!!!!
좋은 안내해주시는 수고에 감사합니다!!
God bless you! Shalom to you!🙏
늘 너무너무 감사하게듣고있습니다
끝구절에 나비효과선전을 매번듣기어려움
으로느낍니다 절반시간으로줄여주시기를
부탁드려봅니다 감사합니다
잘 배웠습니다^^
감사합니다!
감사합니다 실천 하겠습니다
목소리가 다른 책 유튜버 분들보다 편해서 집중할수있어서 좋아요
감사해요 챼식?
어떻게 먹는지?
책 읽어 주세요🙆♀️
이짹어디서사나요?
남들이 날씬하다고
듣기좋은 달콤한얘길 하지만
나는 나잇살 인지 배가나왔다,
혼자고민하면서 걷는유산소
운동을 하지만 효과가없다,
나는 인스턴트 거의안먹고
채식을 주로하지만 가끔먹는
튀긴음식과 탄수화물
쌀밥 너무 즐겨먹는다,
뱃살빼는데 신경써야겠다,
그리고소식을 해야겠다,
다이어트 한번도 해본일없다,
자연식품먹고 적절한 운동을해야겠다,
검색하지말고 사색을하라!
정말멋진 말입니다,
메스컴에서 이것저것 좋다는
꼬임에 속지말아야겠다,
감사한 말씀 가슴깊이 새기고
실천하렵니다,~고맙습니다,❤💚💛
솔직한 고백 잼있네요~^^