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Prática Completa de Liberação Miofascial com Bolinha
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- Опубликовано: 21 фев 2019
- vocecomsua.colunaforteeflexiv...
Instagram: @hifisio
A bolinha é um excelente recurso para aliviar a dor nas costas, dor na lombar, dor no pescoço ou quem qualquer outra parte do corpo. Ela vai te ajudar a aliviar a tensão que a musculatura pode estar provocando. Faça a aula com tranquilidade e sinta os benefícios.
![MURDER DRONES Series Finale [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/p6mhC5Iatns/mqdefault.jpg)
Obrigado
👏👏👏
Adorei! Finalmente achei um vídeo que fala sobre liberação miofascial no piriforme. Gratidão 🙌🏽
Ameeeei. Gratidão
Muitooo obrigada por compartilhar!
Que maravilha vou começar a fazer.
Show,faz muito efeito 👏👏👏👏
Maravilhosos exercícios!!!Excelente canal. Obrigado 😊 😊😊😄😄👍👍👍
Faço 3 vezes na semana...isso é vida❤️❤️
Excelente !!
Canal perfeito! 😍
Nota 💯. A prática nos dá grandes alívios 🙏
Máximo respeito
Rapaz salvou meu dia
Obrigada Fisio !!!
Top, obrigada!
Top top perfeito. Bolinha do poder
Muito obrigado professor pela aula fantástica 🙏🙏
Sensacional orientação pra saúde 👏👏
Bom demais!!!!
Parabéns!!!!
Essa música de terror de fundo no início kkkk
Mto bom!!!
Nossa! Minha dor no pescoço diminuiu 80% ao finalizar os exercícios!! 😍
Boaaa!
Parabenss que aula maravilhosa. Deus abençoe por transmitir seu conhecimento. Fiz a sequência no tempo do vídeo e realmente aliviou a tensão. Vou fazer por mais tempo. Muito obrigada pelo conteúdo.
Hifisio adorei conhecer seu canal, suas aulas. To passada!! tenho hérnia da cervical c5 e c6 e não da mais para viver sem esses exercícios. Gratidão pelos ensinamentos e pelo canal. Ganhou uma seguidora.
Ganhou um escrito
Partiu.....comprar bolinhas 👏👏👏👏👏
Obrigada vou comprar bolinhas agora mesmo
Muito bom os seus vídeos, prático e objetivo 👍
Obrigado!
Ja uso há muitos anos.
Pra qlqr dor, ela tanto diz onde esta a dor localizada, qto cura esta dor...
Descobrir atraves das dores nos cotovelos. Sentei na frente da tv, morta de dor, olhei pra bola que tava na mesa da tv e comecei a manuzea-la nos cotovelos, nossa, senti muuuuita dor. E continuei em todo o corpo, rosto, couro cabeludo, palma dos pes, varizes. Tudo melhorou. Ja estou na 2⁰ bola, própria pra jogar tenis mesmo, comprada na cada de equipamentos de esportes. Dai tempo depois vi um vídeo na internet, so que eu ja era veterana no uso. Claro, so aperfeiçoei com alguns videos, tufo de bom...
Que ótimo vídeo !!!
Obrigado!
Muito bom
Tem alguma forma de liberar o iliopsoas com a bola de tênis?
Eu estava com muita tensão na panturilha esses exercícios me ajudaram muito
Dr. Tenho um grande problema na posterior da coxa, vou fazer um teste. Obrigado por compartilhar conhecimento...
gostei.
Essa bolinha tirou a dor que eu sentia na escapula uma benção
Ola boa tarde, vcs poderiam postar vídeo . Com exercícios para melhorar dor periforme
Ótimo vídeo ❤️ VC TEM O DE LIBERAÇÃO COM O ROLO?
Eu fiz força em um exercício na parede com a bola de tênis em cima do osso tá doendo, será se posso ter alguma sequela?
Vou começar hj não aguento mais tanta dor
Inscrita em 123 hahah
quem tem musiti no quadril como usar a bolinha de tênis
A minha dor esta tão tensa,que nada resolve, td na cervical
🙏🙏🙏
Vídeo EXCELENTE pessoal, conteúdo riquíssimo parabéns aos profissionais!!! uma dúvida sei que o métedo é realmente eficaz porém seria tão eficaz quanto fazer com a liberação com outra pessoa??? e tem como deixar mais intenso?? desde já agradeço e parabéns pelo trabalho
A liberação com um profissional é tão eficaz quanto a auto liberação, pois desbloqueia zonas mais profundas do corpo...
Muito bom esse exercicio tenho uma bolinha dessaa aqui ja vou comprar a outra bolinha, esse exercicio me ajudou muito a meditar e relaxar e foi exatamete bom pq foi nos locais onde estou sentindo dolorido me deixou aliviada o dia inteiro minha coluna ficou totalmente alinhada vc esta de parabens sendo que teve um uma parte do exercicio que fiz e ficou estralando muito e senti uma dor no meu (nervo) ou gluteo direito nao sei bem o nome do local se é puriforme mesmo mas enfim o exercicio doeu ate a minha alma e agora a noite senti dores muito fortes no ventre, fiquei muito preocupada porque ainda nao tive filhos o que é isso continuo a FAZER O EXERCICIO ATE SENTIR DOR? Para ver se melhoro???
Acredito no poder do exercicio tenho 22 anos falei pro meu medico a umas semanas atras e ele disse que eu era muito nova para sentir essas dores ai passou exames policistios para mim fazer e nao deu nada.. ai depois sobre minha dor ele disse para mim fazer o alongamentos so isso foi quando pesquisando na net encontrei esse canal esse exercicio despertou partes do meu quadril e realmente decobri hoje que algo esta errado
Possivelmente voce apoiou a bolinha por cima do nervo ciático.
Não precisa se preocupar. Se durar mais de 2 semanas você procura seu médico
Isso dói para um cacete! O piriforme e os adurores gritam 🥺😢
Pode ser bolinha de frescobol
Os exercícios São ótimos. Mas uma questão fundamental não explicada é o tempo de duração/repetição para cada movimento. Queria saber. Uma prática corporal mal executada pode agravar um problema físico.
Você deve liberar até sentir a dor aliviar
Quantas vezes por dia faço liberação miofascial no glúteo direito? Tô morrendo de dor e sou autônomo caminhoneiro tô sem trabalhar, se puder me orientar agradeço
Creio q o canal n esteja mais ativo, mas caso alguém visualize este comentário gostaria de saber +/- quantos segundos, e repetições são indicadas na liberação
👏👏👏👏👏👏
Gente alguém tem notícias dele? Pq eu não postou mais vídeos
Estou com síndrome do piriforme e o nervo ciático inflamado... Estou fazendo todos os dias. Só que estou ficando com hematomas no glúteo. É normal?
Fala mano! Vc continuou fazendo ou parou?
Os únicos que tenho certeza de ter feito corretamente, foram a panturrilha e posterior da coxa
Ótimo vídeo. Então, gostaria de saber se tem exercícios para minha escoliose compensatória. Com curvas para o lado direito no tórax e esquerdo na lombar. Tenho uma perna pouco menor e uso palmilha pra compensar isso. Tenho todo o lado esquerdo do meu corpo aparentemente mais hipertrofiado... Desde já, agradeço. Obrigado! Te desejo toda sorte com o canal. Parabéns.
Tem um vídeo no canal com uma prática completa para escoliose em "s". Dá uma olhada. Obrigado por acompanhar!
ruclips.net/video/OV9nvxtgMRA/видео.html o link é esse.
@@hifisio no vídeo, diz escoliose em C, não? Ou no meu caso, por ter um lado totalmente mais hipertrófica, tanto abdômen, quanto lombar.... Aqueles exercícios servem?
Opa! Desculpa mandei o link errado. Aqui vai o correto
ruclips.net/video/KkhX3OBB7ws/видео.html segue o link correto.
To sofrendo muito com dor 😭
Melhorou?
Vou ser bem sincera,ja gastei tanto dinheiro, e nada se resolve, ate esse exercício da bolinha eu ja fiz e nada
Fui fazer, aumentou minhas dores. Hoje estou com os músculos que não doíam como se tivesse feito muito exercício ou machucado. Não aliviou nada.
Pior
Obrigada por compartilhar!
Eu estava com muita tensão na panturilha esses exercícios me ajudaram muito
Obrigada por compartilhar!