Wie rudere ich richtig! Sportwissenschaftliche Beratung zum Rudergerät

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  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 87

  • @fitshopgroup
    @fitshopgroup  Год назад +2

    Hi, wir haben noch ein weiteres Video zur richtigen Rudertechnik für Euch gedreht, das kommt dann auch in einem bisschen frischeren Look daher: ruclips.net/video/WmPUsaBx1Z8/видео.html Viel Spaß beim Rudern und wie immer: Wenn Ihr Fragen habt, lasst sie uns gerne in den Kommentaren da und wir beantworten sie so schnell wir können!

  • @guradieta4536
    @guradieta4536 4 года назад +135

    ich empfehle in 1.75x geschwindigkeit zu schauen

  • @FMK178
    @FMK178 5 лет назад +12

    DAAAAAAAANKE. Ich habe meinen Cross-Trainer jetzt auch bei Sport-Tiedje gekauft. So sieht kompetente Beratung aus. Besser als im Fitness-Studio, in dem ich seit Jahren Mitglied bin.

  • @andy4388
    @andy4388 5 месяцев назад +1

    Gutes, hilfreiches Video - Danke 💚

  • @halinatsja8640
    @halinatsja8640 Год назад +1

    Vielen lieben Dank , super klasse Erklärung

  •  9 лет назад +16

    Prima gezeigt, verständlich und gut nachzuvollziehen!
    Vielen Dank!

  • @boschertrittmeyer-lz3wt
    @boschertrittmeyer-lz3wt Год назад

    Danke schön 🎉

  • @eulili.
    @eulili. 3 года назад +5

    Super, weiß ich gleich, was ich alles falsch gemacht habe :D

  • @kellerfoto
    @kellerfoto 2 года назад

    Danke sehr hilfreich!

  • @mr.t877
    @mr.t877 2 года назад

    Großes danke - morgen geht es los 😛

  • @puckslider6443
    @puckslider6443 2 года назад

    Danke !

  • @solokom
    @solokom Год назад

    Toll wäre auch ein Tutorial für hydraulische Geräte mit 2 Armen.

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  Год назад +1

      Hi, das würden wir auch gerne machen, aber wir haben diese Geräte zum Beispiel schon seit einigen Jahren gar nicht mehr im Sortiment - ich wüsste zum Beispiel gar nicht, wo ich noch eines her bekommen sollte. Sollte es da eine Renaissance geben, werden wir so ein Video gerne nachholen, aber ich glaube da noch nicht dran. Sorry.

  • @ronnyskochshow262
    @ronnyskochshow262 6 лет назад +6

    Infos darüber, warum man dies und das nicht machen sollte, wären sinnvoll.
    Ich lehne mich zum Beispiel weiter zurück, gerade um Bauch und Rücken zu beanspruchen. Mir wurde auch gesagt, dass ich die hand Endposition variieren kann (Bauch, Brust, Schulterhöhe). Ebenso die armposition. Bei der Ruder Kraftmaschine gibt es ja auch einen engen und breiten griff.
    Der "Sportler" streckt den Kopf immer steif nach vorne, sieht nach Fehlstellung aus. Wenn ich so rudern würde, hätte ich danach Nackenschmerzen

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  6 лет назад +5

      Hallo Ronny, vielen Dank für die Anmerkungen. Ich glaube, dass das Video für den Einstieg gar nicht so schlecht ist. Es gibt immer Feinheiten hier und da, immer auch verschiedene Ansichten zu bestimmten Details. Wir planen in nächster Zeit ein neues Video und werden Deine Anmerkungen gerne aufnehmen.

    • @musik2201
      @musik2201 4 года назад +1

      Ruderergometer Technik wird auch öfters von echten Ruderern gegeben. Mansche Dinge kann man im Boot nicht machen. In ein Vierer oder Achter sucht man nach einheitlichen Bewegungen. Das ist, denke ich, der unterscheid von rudern Technik beim ergo die man im RUclips vorfinden kann

  • @gulimariam
    @gulimariam 3 года назад

    Dankeschön

  • @kirchbootmanufakturspeyer71
    @kirchbootmanufakturspeyer71 8 лет назад +10

    Ich habe schon schlechtere Videos gesehen. Man sollte m. E. noch in zwei Richtungen korrigieren: Die Ellenbogen bleiben außen oben und klappen nicht im Endzug nach unten und zweitens nach der hinteren Zugumkehr sollen die Hände sehr schnell vor die Knie geführt werden und dann langsam(!) nach vorne rollen.

  • @JoyofWhisper
    @JoyofWhisper 4 года назад +8

    Danke für das Video. Lernpsychologisch geschickter wäre es aber, nicht in Wort und Bild die Fehler abzuarbeiten, sondern erstmal den korrekten Ablauf mit Checkliste worauf man zu achten hat zu zeigen. Und danach erst die möglichen Fehler anzusprechen.

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  4 года назад +3

      Danke für den Kommentar! Wir nehmen das in unsere Liste auf, mittelfristig wollen wir das Video nämlich aktualisieren und da hilft uns konstruktive Kritik immer weiter. Danke und LG

    • @JoyofWhisper
      @JoyofWhisper 4 года назад +5

      @@fitshopgroup Aber gerne doch. Ich bin übrigens seit gestern mega-glückliche Eigentümerin eines WaterRowers, gekauft bei Euch. War auch guter Service, findet man heute nicht mehr so oft.
      Konkreter Vorschlag fürs Video, einfach 6-8 sauber ausgeführte Ruderzüge hintereinander zeigen, gerne mit Zeitlupe, damit man die Bewegungsfolge sieht, am Anfang und am Ende und zwischendrin die häufigen Fehler erklären. So, muss jetzt weg, rudern ;-)

  • @fairplay5761
    @fairplay5761 9 лет назад +4

    also wenn wir wie wir hier sehen , den Griff zum Sternum führen, dann können die Handgelenke nicht gerade bleiben. es sei denn der oberarm ist sehr kurz.

  • @Reiselust
    @Reiselust 2 года назад

    Die Schultern schön unten lassen, wäre noch anzumerken. 😊

  • @mikkid8271
    @mikkid8271 3 года назад

    Es wäre schön die Bewegung am Ende mal komplett zu sehen. Mit welcher Geschwindigkeit zurück gegangen wird und mit welcher nach vorne.
    Bei mir schlackert die Kette bei der vorwärtsbrwegung…. Das ist sicherlich falsch und wahrscheinlich deswegen, weil ich tu schnell nach vorne komme

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  3 года назад

      Hallo Mikki,
      das optimale Verhältnis zwischen Durchzug und Vorrollen ist 1:2. Durchzug (1) Vorrollen (2). Du solltest auf dem Weg nach vorne doppelt so lange brauchen. Dann schlackert hoffentlich auch nicht die Kette. ;-)
      Beste Grüße
      Simon

  • @kenanyildiz8988
    @kenanyildiz8988 3 месяца назад

  • @niklassch.4523
    @niklassch.4523 7 лет назад +45

    Der Typ kann ja nicht mal rudern also an diesem Video kann kein Anfänger rudern lernen

    • @niklassch.4523
      @niklassch.4523 7 лет назад +5

      Sport-Tiedje GmbH das freut mich schaut dabei doch einfach mal auf dem Kanal von Fabian Klichee vorbei. Der erklärt das Rudern so gut, wie kein anderer!

    • @ruderathlet
      @ruderathlet 7 лет назад +6

      Bedient euch :-) Solange mehr Leute mit dem richtigen und gesunden Rudern anfangen ists top 👌 (Falls ihr Input für das neue Video braucht: fabian@ruderathlet.de ;-) )

    • @martinbeuth1736
      @martinbeuth1736 4 года назад

      Jupp, stimmt. Das sieht bei dem Probanden eher suboptimal aus..

    • @dersachse7847
      @dersachse7847 3 года назад +1

      Das tut ja in den Augen weh, wie Er rudert. Da ist keine Körperspannung vorhanden, wenn man so rudert hat man mit der Zeit nur Schmerzen am Körper . Traurig dass solche Videos hochgeladen werden bevor sie von entsprechenden Leuten kontrolliert werden.

  • @mariofranco7355
    @mariofranco7355 5 лет назад +5

    hallo hallo bin anfänger ich glaube die frau hat das ganz gut erklärt oder ?! ich bin foh das sie das in einer so kurzen zeit das wichtigste erklärt hat , danke danke !!!!!!

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  5 лет назад +2

      Vielen Dank!
      Nette Worte

    • @musik2201
      @musik2201 4 года назад +1

      Das hat sie tatsächlich:)

  • @mariofranco7355
    @mariofranco7355 4 года назад +3

    He an alle erklärt doch gut

  • @gerdheidenreich4057
    @gerdheidenreich4057 3 года назад

    Es gibt andere Anleitungen im Netz, die überhaupt keine Rücklage empfehlen, um Schäden am Rücken zu vermeiden.
    Da ich immer bei Rücklage Beschwerden bekommen habe, bin ich einer solchen Empfehlung gefolgt und bleibe aufrecht. Und siehe da: keine Beschwerden mehr!
    Nun mag es da Unterschiede geben. Jedoch die verbale Empfehlung dieser Sportwissenschaftlerin, in der Rücklage bis 110 Grad zu gehen, jedoch bei ihrem Musterschüler 120 Grad nicht zu beanstanden, ist sehr bedenklich!

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  3 года назад

      Danke Gerd für den Hinweis, wir hatten damals keinen Winkelmesser dabei :-) Es wurde aber schon ein neues Video gedreht, dass wir hoffentlich bald online stellen können, hier ist aber ein kleiner Vorgeschmack: ruclips.net/video/VqSYU3nMhD4/видео.html

  • @melaniefielktraining7406
    @melaniefielktraining7406 4 года назад +4

    Sie erklärt es richtig, er macht es falsch vor 🙈

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  4 года назад +2

      Pscht ... da neue Video ist schobn abgedreht und nun in der Postproduktion ...

  • @Zulu7755
    @Zulu7755 5 лет назад +5

    Der Tobias hats nicht so mit dem Rudern.

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  5 лет назад +4

      Dachten wir uns auch. Wie im Kalten Krieg: Abschreckung als Mittel - wir hoffen, dass es nun viele anders machen als unser Tobias.

    • @JulialiebtJesus
      @JulialiebtJesus 5 месяцев назад +1

      😂😂😂😂😂❤❤❤❤​@@fitshopgroup

  • @leelo12345
    @leelo12345 3 года назад +2

    Dankeschön für das Video! Total Klasse, bei 1.30 friert Tobias komplett ein wenn Sarah spricht..... ;-) ruclips.net/video/ryBebS-Jrak/видео.html Geht mir auch immer so wenn meine Frau mir was zu sagen hat... ;-)

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  3 года назад +3

      Dafür haben wir ihn ausgewählt! Er hat sich den einen Tag so wenig bewegt, dass wir gar nicht mitbekommen haben, dass er da ist :-) aber er ht noch geatmet

    • @Eronaile2
      @Eronaile2 2 года назад

      @@fitshopgroup Ganz wichtiger Punkt übrigens, nachdem man fertig ist kurz Puls fühlen und Spiegel vor die Nase halten, um sicherzustellen, dass man noch lebt :D

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  2 года назад +1

      @@Eronaile2 Hmmm, dann darf der Spiegel aber nicht Anti-Beschlag sein, sonst wird man da aber ganz schnell für einen Zombie gehalten ... das kann unangenehme Folgen zeitigen. Wenn man aber auch keinen Puls fühlt, empfehelen wir noch zusätzlich die Nutzung eines Brustgurtes. Wenn man dann keinen Puls hat, nicht mehr atmet etc. sollte man ärztlichen Rat konsultieren. LG

  • @andreaskretzinger4302
    @andreaskretzinger4302 2 года назад

    Also im Sportleistungszentrum in Ulm wird die Armhaltung so nicht proklamiert…. Die Arme sollten quasi 30-45° vom Körper weg sein. Das direkte anlegen ist völlig unnatürlich und wird man auf der Donau (höhe Ulm/Neu-Ulm bei den Leistungssportlern so nicht sehen.

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  2 года назад

      Hallo Andreas,
      wir haben in der letzten Woche endlich das neue Technikvideo gedreht. Das neue Video wird dieses acht Jahre alte Video ersetzen. Auch mit der korrekten Armhaltung. ;-)
      Viele Grüße vom Sport-Tiedje Team

  • @robertjansson1392
    @robertjansson1392 5 лет назад +4

    Also ich fands jetz auch nicht schlecht!

  • @yummeefood1544
    @yummeefood1544 Год назад +1

    beim Weltmeister liegen die Arme aber nicht eng an 🙂
    ruclips.net/video/KOacKLOpWkI/видео.html

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  Год назад +1

      Hi, ja, ist nicht alles perfekt in dem Video, aber sicher auch nicht falsch. Wir haben das Video daher noch mal aktualisiert: ruclips.net/video/WmPUsaBx1Z8/видео.html

  • @Icisnrji6305
    @Icisnrji6305 9 месяцев назад

    Die geht mehr auf Fehler ein als die korrekter 😅

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  9 месяцев назад

      Aus Fehlern wird man klug, oder :-) Wir haben da aber auch schon neuere Versionen gemacht.

  • @firenation72
    @firenation72 7 лет назад +4

    Die Ellbogen gehören hinauf, nicht an die Seite! JA ZU CHICKEN WINGS!

    • @lah8102
      @lah8102 4 года назад

      Hahahahaha

  • @papayadergrossemelonenmann5281
    @papayadergrossemelonenmann5281 9 лет назад +1

    GJ

  • @joelhenny780
    @joelhenny780 4 года назад

    Die ganze Haltung des "Ruderers" ist falsch! Wer richtige Videos sehen will soll bitte bei Eric Murray vorbei schauen. Aber bitte so etwas nicht nachmachen, das ist falsch!

  • @niggkailer1729
    @niggkailer1729 8 лет назад +1

    Also hir schwalt nur rum der schtrekt seine Fuße aus der schadet seine Knie

  • @ckaeberichphotografie2116
    @ckaeberichphotografie2116 2 года назад

    Eine wirklich grausame Anleitung, in der nicht ein richtiger Bewegungsablauf gezeigt wird. Macht es so bitte nicht nach

  • @Insania_completa
    @Insania_completa 7 лет назад +4

    Hat die Frau vor dem Video `ne Valium geschmissen ? o.O Nach dem Video war ich höchstens dazu motiviert richtig in`s Bett zu gehen...

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  7 лет назад +4

      Hi, ich werde mal bei Ihr nachfragen. Schlafen ist aber auch mal ganz gut, Regeneration ist ja auch wichtig. beste Grüße

    • @gozinto87
      @gozinto87 6 лет назад +3

      Anscheinend war genug Interesse da sich das gesamte Video anzusehen. Und dann so ein unfreundlicher Kommentar für kostenloses Content.

    • @eXcezZoO
      @eXcezZoO 5 лет назад +8

      Die Dame ist Sportwissenschaftlerin und kein Motivationscoach. Sinn des Videos wohl nicht verstanden.

  • @Aanita75
    @Aanita75 6 лет назад +2

    Jetzt hab ich 7 min geglotzt und ich sehe nix ausser seiner Birne und die alte labert Zuviel. Einfach mal den Vorgang zeigen wäre sinnvoller gewesen

    • @fitshopgroup
      @fitshopgroup  6 лет назад

      Hi. A.p. gvielen Dank für Deine ehrlichen Worte. Wir werden Deine Kritik aufnehmen und umsetzen. Wenn Du Dich bei unserem Newsletter anmeldest, kriegst Du auch mit sobald das Video fertig ist. Was denkst Du? Bis bald!

    • @michaelhuber9741
      @michaelhuber9741 5 лет назад +6

      @a. p Du solltest deine Zeit auch besser in einen Deutschkurs investierten... ;)

  • @balu5305
    @balu5305 9 лет назад +3

    Oberkörper gerade, Griff zum Bauchnabel ziehen. Alles andere ist eine schlechte Ausführung.

    • @suxxa
      @suxxa 5 лет назад +3

      ist das sarkasmus?
      wenn nicht, dann hast du keine ahnung.

  • @noelleumas6253
    @noelleumas6253 2 года назад +1

    Danke!

  • @tanschimary8390
    @tanschimary8390 2 года назад

    Super erklärt danke❤