EJERCICIOS DE RELAJACIÓN ESTIMULACIÓN DEL NERVIO VAGO
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- A continuación, veremos algunos ejercicios los cuales puedes realizar dentro de tu espacio de trabajo, los que incrementarán tu estado de bienestar. Tienen una duración máxima de 2 a 3 minutos.
Las condiciones ideales para realizar estos ejercicios son algún lugar con poca iluminación, idealmente poco ruido ambiental y que tengas una silla con el respaldar lo más alto posible.
Algunos de los beneficios de realizar estos ejercicios, es que son auto reguladores naturales, por lo que van a permitir disminuir en ti, estados de angustia y de estrés, generando un estado de bienestar generalizado. También va a permitir la oxigenación de tus músculos y tu cerebro, y mejorar los ciclos del sueño.
Muy agradecido y sorprendido!!!! El rango de movimiento de mi cuello se amplió soprendenmente!! Felicidades!!! Continúa haciendo ejercicios de este tipo.
Muy fácil, espero nuevos consejos de relajación
El audio no es claro
También tienen ejercicios de relajación para músculos de la cintura? Glúteos? Gracias
Si quieren hacer ejercicios en forma eficiente y ser coherentes con lo que están transmitiendo (salud) QUITÉNSE LA MORDAZA DE LA BOCA!!!
señora si no le gusto el video.puede seguir viendo otros. por favor no llegue a llenar este foro de cosas negativas
@@pressurewashingandhoodcleaning está claro lo que dije (alguien tiene que decirlo) el vídeo estuvo bien y lo negativo no lo puse yo, simplemente lo mencioné
@@franciscapuki6256 pues no se porke porque yo escuche todo muy bien.
Señora ubiquese, era época de pandemia, había que usar mascarilla, o usted no usaba?.
@@piamondacatrabol4460 no, no usé porque es TOTALMENTE INSALUBRE E INHUMANA, es increíble que la gente haya creído que es necesario vivir con una mordaza en la boca. Muchos médicos hablaron al respecto, pero nadie los quiso escuchar porque fueron censurados, en la TV solo hablaban los médicos vendidos al sistema GENOCIDA PLANDÉMICO
antes de la relajacion mi cuello no alcanzaba muy lejos. des pues de la relajacion. cambio mucho