الدعم قد يكون سيء نوعًا ما لكن يا هيمو حط ببالك ان اصحاب الرياضة هذي قليلين جدًا في الوطن العربي ومميزين وابطال واعتبر الواحد منهم بمية نفر وبالتوفيق يوحش
شوف ياهيمو هذي الرياضه وهي الكورسات وربي بالاف الريالات ورياضه ولا اروع منها ومايفهمها الا اللي جربها واشكرك كل الشكر على الكورسات المجانيه النظيفه ❤❤❤❤
يعطيك العافية انت بطل 👌🏻👌🏻 انا مشيت على جداول الي حاطنها واطور مستواي الى المتقدم من شفت هذا الفيديو جيت اطبق الحركة على طول ضبطت معاي 🤣 يعطيك العافية يا بطل 🤍🤍
ياكبتن قاعد تقدم خدمة للوطن العربي كله محتوى فاخر مرتب علمي عملي أكبر مساعدة للبشرية ، أجسامنا رايحة فيها ومانعرف الفاهم من النصاب ، أشكرك بعمق واتمنى لك كل التوفيق والثواب موفق يا وحش محد قدك والله
انا بدأت من ٣ اشهر مع مقاطعك وتطبيق Thenx ، ندمت اني سنين مضيع وقتي في الحديد وكمال الاجسام ، والان بأتقن حركات وكل فتره اسوي حركة جديدة وصار جسمي مرن وخفيف رغم ان عمري فوق الاربعين ماشاء الله ، للامانه الفضل يرجع لله عز وجل ثم لك انتا الي خليتني احب هذي اللعبه
ممكن اتنزل جدول كامل وره ما الشخص ايكمل المبتدى والمتوسط والمتقدم شنو ايسوي ؟ + ممكن اتضيف اشلون نبدأ بالحركات من الأسهل للأصعب وشكراً على كل شي دا اتقدمه ✨🤍
والله احبك في الله كابتن واسال الله ان يرحم والدك ويلاقيك به في الجنة ان شاء الله وباذن الله سوف تنتشر هذه الرياضة في جميع الوطن العربي وسوف تكون من ابطالها المخلدين باذن الله ... انا صراحة داءما اتكلم عنك مع اصدقاءي وبعضهم بدء في ممارستها بسببك وانا شخصيا اراك قدوة لي في هذه الرياضة ماشاء الله
يلاه يايوتوب هاد التعليق بدو يسكر خوارزمياتك طلع الفيديو بتاعو بالاكسبلور ما شاء الله عليك كفو والله يستفيد المتقدم والمبتدئ الله يحفظك ويزيك علم ونور وفي هدا اليوم اسال الله عز وجل ان يتغمد والدك برحمته الواسعة
ان من راي غالبية الناس الي تحب الرياضة هيا من طبقة الفقراء فا لو اححبت انشر فيديوات كثيرة عن الرياضة بالمجان واجرك على الله هو يعوضك احسن من الدارهم أن شاء الله اتابعك من زمان
سوي سلسلة من الصفر مثل شلون تسوي 10 ضغط 10 عقلة و اتبعها بسلسلة اي مهارات تتبعها بعد الاساسيات مثل تبلش مثلا ب الهاند ستاند بعدين البلانش طبعا ما بعرف شو ترتيب المهارات بس راح تكون افضل سلسلة بس اشرحهن بترتيب و بالتفصيل
وااووووووو اخيرررراااااا واصل يا كابتن هيمو 🔥🔥🔥🔥🔥 يا كابتن هيمو الله يسعدك اقدر العب التمارين وانا حاليا اتمرن للهاندستاد بوش اب؟ في نفس الوقت نبغا افضل تمرين يقوي الكتف للهنادستاند بوش اب والناينتي دقري هاندستاند بوش اب 😀
هيمو انا متابعك من سوريا انت احسن شخص يدرس كاليس في الارض انا بلعب وبتمرن معك كل يوم منذ ثلاث شهور وقدرت اوصل ل 85 في المية من البلانش ياريت فينا نتواصل معك وصورلك قدرتي في اللعب وتنصحني كتير بحب الكاليس انا مدمن كاليسثينكس❤️
المقطع الذي تمناه الكثيرون🎉🎉🎉
و القناة التي ستحقق الأمنيات باذن الله 🤲🏼🫶🏼
الدعم قد يكون سيء نوعًا ما لكن يا هيمو حط ببالك ان اصحاب الرياضة هذي قليلين جدًا في الوطن العربي ومميزين وابطال واعتبر الواحد منهم بمية نفر
وبالتوفيق يوحش
اكثر شخص يستحق الشهرة بسبب المحتوى اللي يقدمه 💙 مين متفيق معي
ياخي مستعد اعيد اي مقطع في قناتك ١٠٠ مرة ياخي فيديوهاتك تجيب الراحة النفسية 😊
اراحة النفسية في القرآن الكريم فقط ❤
شوف ياهيمو هذي الرياضه وهي الكورسات وربي بالاف الريالات ورياضه ولا اروع منها ومايفهمها الا اللي جربها
واشكرك كل الشكر على الكورسات المجانيه النظيفه ❤❤❤❤
دقيقة بنت تعمل كاليستانكس؟
يعطيك العافية انت بطل 👌🏻👌🏻
انا مشيت على جداول الي حاطنها واطور مستواي الى المتقدم
من شفت هذا الفيديو جيت اطبق الحركة على طول ضبطت معاي 🤣
يعطيك العافية يا بطل 🤍🤍
ياكبتن قاعد تقدم خدمة للوطن العربي كله محتوى فاخر مرتب علمي عملي أكبر مساعدة للبشرية ، أجسامنا رايحة فيها ومانعرف الفاهم من النصاب ، أشكرك بعمق واتمنى لك كل التوفيق والثواب موفق يا وحش محد قدك والله
نرجوا منك ان تكثر لنا من هذه المقاطع
ولا تسحب من جديد
ياهيمو تكفى نزل مقطع كامل عن التسخين والاطالات الى قبل العب كالثستنكس مع توضيح المده والعدد متابعك من ٢٠١٨ افضل لاعب كالثستنكس قد تابعته وشكرا
مبروك الرجعة اولا واتمنى تعملنا جول تمارين جديد
كابتن نريد فيديو حول l.sit
باذن الله
جزاكم الله خيرا........ سوي فيديو عن مهارة الماصل أب
اجمل شيء في يوتيوب شعار يخبرك أن هيمو نزل فيديو جديد 💪💪💪♥️♥️
🫶🏼❤️🔥
شكراً جزيلاً على معلوماتك الثمينه
مع اني اقدر اسوي تك بلانش لكن استفدت اشياء جديدة ❤
لا شكر على واجب 🫶🏼🤍
اخي انا بنت هل يمكنني ان اعمل طريقة لبلانش @@HemoCalisthenics
للأسف لا@@Yassmin610
الكالستنيكس للكل ايش لا @@ASSAff92
@@kora_22 لا يا اخي البلانش لا يمكن للفتاة ان تعمله الا اذا كانت قصيرة و ناقصة في الميزان
فيديو السنة الي الكل يستناه
الله ياهيما تذكرت الثلاث مستويات وتمارين الاطالة .. فعلاً انت رفيق الدرب ... متعكم الله بالصحة وكمال العافية يابطل 💪
بارك الله في جهدك اخي ابراهيم لم ولن ارى كاوج اكثر منك اخلاص وثقافة رياضية انت معلم حقا ❤
متى بتشرح حركة (ڤيكتوريان)
من اول الناس الي اتعلمت منهم يعني اي كاليستنكس ❤
انا بدأت من ٣ اشهر مع مقاطعك وتطبيق Thenx ، ندمت اني سنين مضيع وقتي في الحديد وكمال الاجسام ، والان بأتقن حركات وكل فتره اسوي حركة جديدة وصار جسمي مرن وخفيف رغم ان عمري فوق الاربعين ماشاء الله ، للامانه الفضل يرجع لله عز وجل ثم لك انتا الي خليتني احب هذي اللعبه
مبدع مافي حد يفسر التمارين زيييككك ششكرا لك❤❤
والله العظيم اني وانا بجرب معك الحين ادركت اني اعرف اسوي الدك بلانش 😅 والله انصدمت 😂
ربي يحفظك يا هيمو متابعك من الجزائر استمر يا اخي الله يجعلها في ميزان حسناتك
ممكن اتنزل جدول كامل وره ما الشخص ايكمل المبتدى والمتوسط والمتقدم شنو ايسوي ؟ + ممكن اتضيف اشلون نبدأ بالحركات من الأسهل للأصعب وشكراً على كل شي دا اتقدمه ✨🤍
روح ع قوائم التشغيل بتلاقى الى بدك اياه ان شاء الله
افضل قناة كالستنكس ❤❤
لأن فيها افضل متابعين ❤️🔥
فعلا ابراهيم الف مباارك العودة من اول وجديد ان شاء الله بتتقدم بالمحتوى
الله يباركلك اخي الكريم ويجعله في ميزان حسناتك💚💚💚🎉
الحمد لله رجعت تستمر 🥲
أتمتى تستمر💚
ارجو الاستمراريه في تعليم المهارات
شكرا لك ي هيمو والله انا عشقت هذة الرياضة بسببك وبدات امارسها فعلا" رياضة جميلة جدا
ابراهيم تستاهل كل خير دعوة من القلب الله ييسر امرك يخو
افضل شعار افضل فيديو صار من بدأت ال كالسثينكس انا انتضر افضل هيمو ❤🎉🎉
يا سلام عليك وحش اللعبة ياريت تكتر لنا شرح فديوهات الحركات بالتفصيل 🫡🫡🌷✨
بيكون في محتوى متنوع و مفيد 🦾🔥
ما شاء الله عليك كوتش
يعطيك لعافيه ❤ مع لعلم انو أتقنها للحركه بس عطول نتعلم منك شي جديد
تكرم يا أستاذ .إذا أردت هل يمكن ان تضع فديو عن تعليم لبلانش كاملة و جزاك الله خيرا .ولله أستاذ محترم مرررررة
و اخيرآ رجعة وحشنا
ممكن فديو تعليمي للوقوف على يد واحدة و hefesto tutorial وEntrada be angel tutorial و جميع المهارات
يممممه مناااااك هيمو دخل ع الثقيييييل. ♥️♥️
المقطع الي منتظره الكل وماكنت متوقع راح تنزله 😂❤
اتمني تستمر بهذا السلسلة يا اخي
السلام عليكم
اليوم بنشرح تمرين اللوح
🤣
والله احبك في الله كابتن واسال الله ان يرحم والدك ويلاقيك به في الجنة ان شاء الله وباذن الله سوف تنتشر هذه الرياضة في جميع الوطن العربي وسوف تكون من ابطالها المخلدين باذن الله ... انا صراحة داءما اتكلم عنك مع اصدقاءي وبعضهم بدء في ممارستها بسببك وانا شخصيا اراك قدوة لي في هذه الرياضة ماشاء الله
امين 🤲🏼🤍
ان شاء الله تكونوا استفدتم و اسمتعتم 🫶🏼🤍
أستمر في تنزبل الفيديوهات يا كابتن ترا احنا ضايعين بدونك ❤متابعك من 2018🎉
ايوا ياعم هيمو ربنا هيهديك وتلتزم ولا ايه....جزاك الله كل خير
سو شرح حتى لو مقطع بالشورتس، كيف تسوي بول اب عالي، كيف تسحب نفسك الى مستوى الصدر
باذن الله ✍️
يارهييييييييب يافنااااااااااان يا اسطووووورة
ممكن شرح لحركة maltese ❤️
وحش كوتش الله يقويك يارب❤
يامعلم نزل حلقات كلناه لتعليم ازاي كيف أبدا التمرين واي بيكون جدول التمارين
I trust your information very much. Keep going, I'm following your programs.
من أفضل المقاطع اللي الواحد ممكن يستفيد منها في الكالسثنكس من رياضي عربي شكرًا هيمو ❤
ف انتظار باقي المهارات 🔥
يا رجل انت اسطوري ♥️💪🏻
مختصر مفيد ... معلم👍
والله البسة كيوت ماشاءالله
يلاه يايوتوب هاد التعليق بدو يسكر خوارزمياتك طلع الفيديو بتاعو بالاكسبلور
ما شاء الله عليك كفو والله يستفيد المتقدم والمبتدئ الله يحفظك ويزيك علم ونور
وفي هدا اليوم اسال الله عز وجل ان يتغمد والدك برحمته الواسعة
الله يعطيك العافية ويقويك
سؤال : مدة كل تمرين وكم مجموعة ينعمل
فخررر العرب والله ياهيمو 😍
استمر يا جميل، الله يعطيك العافيه 💚💪🏼
Brother continue your good work, all support to you habibi ❤
جزاكم الله خيرا
وهاي أحلى إعجاب وتعليق
هيمو تكفى نزل لنا عن هاند ستاند بوش اب
ياريت تكمل السلسلة كاملة واستمر
روعة الشرح ربي يحفظك هيمو 💪💪
هيمو نتمنا انك تحط جدول تمرين يركز علبلانش و الفرونت ليفر وهيفيستو
طيب براهيم متى اطور نفسي للفل بلانش ؟
كفو ربك يازلمه كان ناقصني تكنيك مابعرف اعملا
ان من راي غالبية الناس الي تحب الرياضة هيا من طبقة الفقراء فا لو اححبت انشر فيديوات كثيرة عن الرياضة بالمجان واجرك على الله هو يعوضك احسن من الدارهم أن شاء الله اتابعك من زمان
كفيت و وفيت ياكوتش 👏🏼👏🏼👏🏼
استمر ياغالي❤
ابشر
@@HemoCalisthenics الله يحفظك
ممكن استفسار ايش علاج المتنه الي هو الوجع او العرق الي بيقرح تحت الواح الكتف
والله مش عارف ايش اسمها بالدول الثانيه
مُبدع ❤
هذا شرح الرجال
مو مثل لمقاطع يلي شفتها
استمر يا وحش
برجع له مره ثانيه بعد ما اصير بمستويات متقدمه ان شاء الله ❤
شو صرت
في جدول معين او تمارين تسويها كل يوم ؟؟
عشان تحافظ علي مستواك وجسمك ❤❤❤
ياخي اشرحلنا طريقة زيادة العدات وال endurance في ال HSPU وال Presses
عظيم هذا المقطع
هيمو صديقي انا وصلت لكل المهارات ما عدا هافيستو وون ارم مصل اب يعني الاشياء الي متقدمة كثير كثير ما وصلتها بس المهم متحمس اشوف كيف رح تشرح فرونت
فيديو رائع - جزاك الله خير 🙏🏼
شكرا شكرا ولله ان شرحاتك مفيدة ❤❤❤❤
سوي سلسلة من الصفر مثل شلون تسوي 10 ضغط 10 عقلة و اتبعها بسلسلة اي مهارات تتبعها بعد الاساسيات مثل تبلش مثلا ب الهاند ستاند بعدين البلانش طبعا ما بعرف شو ترتيب المهارات بس راح تكون افضل سلسلة بس اشرحهن بترتيب و بالتفصيل
وربي أسطورة كثر من هالمقاطع ياوحش
ننتظر تمارين tuck adv
بعد اذنك يا هيمو عايزين تعلم حركة L sit عشان والله ما بعرف اعملها
ياريت لو تكلمت شو نعمل بعد ما نختم التك بلانش
اطلق من ينزل❤
حطيت تعليق قبل الفيد و هل تعليق بعد الفيد والله حتلو من غير رياضه الشخص الي يشاهد حيستفاد بس شوفتك حلوه و الفيد شلون ❤💥💯
شرح برنامج مفهوم وجميل شكرا
ممكن جدول تمارين 3 ايام في الاسبوع
هيمو انا ضابط الستردل والفول بلانش احسها قريبه بس ما عندي تمرين زين بأعمله حتى يوصلني للبلانش وايضا كيف بأعمل الهاف بلانش النص بلانش
بسم الله نبدا👐🏻🔥
واذا سويتها بجي اقول لكم بس ذكروني🫵🏻
عملتها؟
شكرا هيمو
كمبتدأين نبلش فيه عن الارض ولا متوازي ؟
انا صغير عمري 14 ماهي متطلبات الجسم والقوة لكي اتعلمها ارجو الرد باسرع وقت
واخيرا❤❤❤❤
وااووووووو اخيرررراااااا واصل يا كابتن هيمو 🔥🔥🔥🔥🔥
يا كابتن هيمو الله يسعدك اقدر العب التمارين وانا حاليا اتمرن للهاندستاد بوش اب؟
في نفس الوقت نبغا افضل تمرين يقوي الكتف للهنادستاند بوش اب والناينتي دقري هاندستاند بوش اب 😀
ايوا تقدر
باذن الله 🦾🫶🏼
@@HemoCalisthenics شكرا لك جداااااا 🔥
و هذا الفيديو بيفيدك برضو للهاندستاند بوش اب
ruclips.net/video/n3IiCK9joY4/видео.html
كابتن هل اقدر اتمرن في الجيم يوم دفع صدر وتراي مثلا بعدها اليوم الي بعده اتمرن على الستاتيك كاليستينكس زي البلانش
يعطيك الف عافية🖤🖤🖤
كفو كفو يا هيمو 🔥
هيمو انا متابعك من سوريا انت احسن شخص يدرس كاليس في الارض
انا بلعب وبتمرن معك كل يوم منذ ثلاث شهور وقدرت اوصل ل 85 في المية من البلانش
ياريت فينا نتواصل معك وصورلك قدرتي في اللعب وتنصحني كتير بحب الكاليس انا مدمن كاليسثينكس❤️
شو تمارين الي عملتها مشان توصل تاك بلانش معلش؟
هيمو يا اسطوررتي والله شكرًا ، بس كلمتك خاص انستا عن الهاند ستاند بوش اب طالبك سوي فيديو
مبدع مبدع
شرح عن ال human flag و front lever
مقطع بطل مثلك يا كوتس