Всем привет!!! Хочу выразить огромную благодарность Артёму это тот тренер, человек, который знает как сделать так, что ты жесть как устал, но кайфуешь от этого как никогда😉 спасибо большое! Не уйду и не променяю ни на кого, а только порекомендую!!!!
В своеë время Вы давали хорошее упражнение "стрелка' для исправления баланса ну и поплавок-стрелка, мне помогло почувствовать, что значит давить на воду грудью, второй этап ноги кроль калабашка под шею. Сейчас периодически контролирую холодок на ягодицах 😁 при заплыве в спокойном темпе.
Я мало еще плаваю. Ноги сразу легкие сбивают. Если длинная дистанция, для меня самая большая 1500 пока была 30 минут, то ноги работают хлестко в раз два. Пошла рука и с ней нога.
Понятно, что скорость зависит от работы рук, ног, положения тела в воде и слаженных действий всех частей тела, что создает оптимальное скольжение. Профессионалы годами отрабатывают все элементы плавания и поэтому к старости 25-30 лет( шутка) у них не остается слабых мест. У Темыча с ногами полный порядок, лучше даже чем у некоторых профи ( не будем пальцем показывать), с руками более, менее порядок, а вот пятая точка пока не нашла свое место и со слаженностью всех частей тела пока не очень. Но благодаря видео и разбору хорошо видно и понятно над чем надо поработать Для дальних заплывов Темычу нужно еще научиться расслаблять мышцы и отдыхать во время плавания.
А как влияет этот фактор на другие стили плавания? Может любителю без возможности уменьшить вес ног не стоит акцентироваться на кроле, если другие стили плавания дадут более лучший результат?
Артем, спасибо за информацию. Могли бы вы ответить на два вопроса? 1.Если ноги, от природы, тяжелые (а других - нет))), можно ли это компенсировать опусканием рук и головы? Было бы здорово, проверить Любителя на время и количество гребков))) 2.По поводу синхронизации нога - рука: на видео четко видно (у обоих пловцов))), что удар ногой приходится на окончание фазы захвата и начале самого гребка. Кинетически, захват поднимает плечи и последующий вектор силы от удара ногой уже не имеет оптимальную траекторию. Есть ли смысл производить удар ногой раньше, в самом начале захвата (или непосредственно перед ним, в момент сгибания кисти), когда импульс от ноги догружает плечо-руку и выравнивает "горизонт"? Спасибо.
откачивают же жир, может мышцы могут откачать или жир вкачать, чтоб легче стали 😀 у меня тоже мощные ноги, прогибается поясница, если не фигачить ногами, а если фигачить я долго не проплыву
На видео хорошо видно, что у международника "грудь утоплена сильнее". Сейчас по всему миру при обучении взрослых просят смотреть прямо в дно бассейна, чтобы голова и грудь утонули, и ноги сразу всплыли ))) Весь прошлый год тренер орал на нас "выше голову, смотрим почти прямо" и фик кто из нас понимал - как можно лежать ровно с задранной головой )))) на самом деле у тех, кто плавает с детства, гибкость в плечах и особенно гибкость позвоночника в грудном и шейном отделе такова, что они могут лежать плоско, сильно утопив грудь, но при этом даже высунуть голову совсем из воды, и ноги при этом не утонут за счет сильных мышц Кора...Проблема тонущих ног особенно остро стоит у триатлонистов-любителей, из-за постоянного накачивания ног для высокой мощности на велике, и огромного обьема бега, мышцы ног становятся очень плотными и тяжелыми, плюс постоянно утомленные мышцы Кора...Поэтому главный совет от австралийского про-атлета (Josh Amberger), который 3 раза подряд выплывал на ЧМ по триатлону на Коне первым, прост - используйте на тренировках неопреновые гидро-шорты, попа сразу всплывет и тренировка пройдет эффективнее, ну и все нейро-сигналы пропишутся верно для горизонтального тела. Лично по себе заметил, что на 3 год занятий когда плечи и грудной чуть подрастянулись, могу топить грудь не топя голову, и ноги перестают тонуть ))) теперь и гидро-шорты не нужны ))
@@swimglide меня как то записали на видео как мы с тренером плывем параллельно, и сразу стало видно как за счет гибкости у него довольно высокая голова, но лежит он при этом очень плоско. В триатлоне прстоянно приходится тренировать "высокую голову", постоянно плаваем упражнение "Тарзан" с высунутой головой)) потому что на сильной волне на соревнованиях приходится часто поднимать голову для ориентирования на буи, и при высокой волне просто сделать Croco Eyes недостаточно, голова почти полностью вылазит из воды, а ноги тонуть не должны ))) для чего это я тут пишу - у Вас наверное тоже тренируются, или будут тренироваться "открытчики") Очень ждем от Вас комплекс упражнений "на специфическую гибкость")
мне кажется причина провала бедра первого пловца это расслабленный живот. Если бы он его чуть напряг, плюс чуть напряг ж..пу, ликвидировал бы тем самым лордоз то его бёдра бы плыли выше. Меня в зале тренеры учили стоять на руках чтобы почувствовать эти мышцы, при стойке на руках расслабленный живот и ягодицы автоматически делают с тела банан как у первого пловца. Я сейчас учусь держать живот при длинных дистанциях но пока хватает меня только на первые 100 метров
Не в тему.Смотрел заплыв на 200 метров на спине на Олимпиаде далёкого 1900- го (122 года назад).Плыли тогда перевёрнутым брассом,не вынимая рук из воды., elementary backstroke.победитель,немец Хоппенберг, проплыл за 2.47. Интересно,за сколько Вы,брассист,смогли бы проплыть таким стилем прямые 200 метров в озере?
И морально убил победитель заплыва на 4000 метров тогда англичанин Джарвис.Плывя руками кроль,а ногами боковые ножницы,умудрился проплыть за 58.24. В то время победители Олимпиады у бегунов не могли выполнить теперешний 1 разряд
В первом видео любителя двухуд кроль не увидел. Во втором видео любителя тоже не понятное кол-во ударов, явно больше 4. Как кто-то то и где-то сказал, если научишься плавать медленно, то научишься и быстро. А ещё, на других каналах это называется Баланс. Ноги заменить нельзя, а с балансом наверное это исправить можно.
Я ложусь на воду с подкаченной грудью, вытянув руки и ноги, похлопывпю по воде ладошками и стопами. Представляю себя жировой пленкой на поверхности воды. И тогда начинаю медленно плыть, едва перебирая ногами. Мне кажется, что и лоб, и таз остаются немного над водой.
У любителя на вдохе под водой только ухо видно к тому же голова вращается не по оси поверхности воды, а у тебя пол лица под водой. Если ты так будешь дышать, посмотрим на сколько у тебя твои "легкие" ноги будут у поверхности.
да какие ноги ? нам новичкам надо объяснять как дышать ! самое главное дыхание а не ноги! или надо сильно голову назад выворачивать или голову поднимать, иначе невозможно дышать! не то объясняете! фигня ролик!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Приятного просмотра!
Подписывайтесь на наш Телеграм t.me/swimglide 🤝
Spasibo za vse video . Uvajaemıy Artem ya iz Azerbaydjana uje 2 qoda podryad smotryu vashi video. Ya smotrel vse vashi video.
Лично я, у любителя, увидел все время 6-ударный кроль, только с разной интенсивностью
Ему приходится
Спасибо за отличный ролик! Серьезная и важная тема для пловцов на длинные дистанции👍🏻
Спасибо за то что смотрите
Важное наблюдение и качественный обзор.
Не знал такой нюанс, очень интересно было бы посмотреть сравнение.
Благодарю.
Большое спасибо
Плавать не умею, попал на это видео случайно!
Посмотрел, и в абсолютном восторге!
Неожиданно и очень приятно
Всем привет!!! Хочу выразить огромную благодарность Артёму это тот тренер, человек, который знает как сделать так, что ты жесть как устал, но кайфуешь от этого как никогда😉 спасибо большое! Не уйду и не променяю ни на кого, а только порекомендую!!!!
Всегда рад‼️
Отличное видео, спасибо.
Баланс наше всё.
Нет баланса и как бы не старался бороться с водой в которой утонули ноги долго невозможно.
Вам спасибо🤝
В своеë время Вы давали хорошее упражнение "стрелка' для исправления баланса ну и поплавок-стрелка, мне помогло почувствовать, что значит давить на воду грудью, второй этап ноги кроль калабашка под шею. Сейчас периодически контролирую холодок на ягодицах 😁 при заплыве в спокойном темпе.
👍
Полное погружение Терри Л. это высший пилотаж. А в видео все нюансы.
🤝
Нет никакого Терри Л. Это - фантастика!
Спасибо за видео! Было бы приятно увидеть подобное, о положении тела в брассе😊
✊
Как всегда видос на уровне, спасибо! Как добиться хорошего положения в воде и эффективной работы ног?
Плавать много на ногах и работать над гибкостью плечевого сустава
Как же быть тем, у кого ноги тяжёлые? Можно ли натренировать правильное положение при 2-х ударном кроле какими-то упражнениями в бассейне?
Стараться сместить баланс вверх. Работать над гибкостью плечевого пояса
2:24 - а в колене не сильно ли сгибаете ногу?
Возможно. Индивидуально
Я мало еще плаваю. Ноги сразу легкие сбивают. Если длинная дистанция, для меня самая большая 1500 пока была 30 минут, то ноги работают хлестко в раз два. Пошла рука и с ней нога.
У нас все получится😉
Понятно, что скорость зависит от работы рук, ног, положения тела в воде и слаженных действий всех частей тела, что создает оптимальное скольжение. Профессионалы годами отрабатывают все элементы плавания и поэтому к старости 25-30 лет( шутка) у них не остается слабых мест. У Темыча с ногами полный порядок, лучше даже чем у некоторых профи ( не будем пальцем показывать), с руками более, менее порядок, а вот пятая точка пока не нашла свое место и со слаженностью всех частей тела пока не очень. Но благодаря видео и разбору хорошо видно и понятно над чем надо поработать Для дальних заплывов Темычу нужно еще научиться расслаблять мышцы и отдыхать во время плавания.
Все в точку
Точно, всё время шести ударный.
Ему приходится это делать
@@swimglide а тебе приходиться все время оправдываться . ТЫ не тренер , а дилетант , раз банально вместо 6 ударов видишь 2
@onepunch5632 кукареку
@onepunch5632 ку ка ре ку
На какую камеру под водой снимали ?
Сейчас Гоу Про 11. Раньше на ксяоми
А как влияет этот фактор на другие стили плавания? Может любителю без возможности уменьшить вес ног не стоит акцентироваться на кроле, если другие стили плавания дадут более лучший результат?
Так же. Но там чуть другие особенности
Артем, спасибо за информацию. Могли бы вы ответить на два вопроса? 1.Если ноги, от природы, тяжелые (а других - нет))), можно ли это компенсировать опусканием рук и головы? Было бы здорово, проверить Любителя на время и количество гребков))) 2.По поводу синхронизации нога - рука: на видео четко видно (у обоих пловцов))), что удар ногой приходится на окончание фазы захвата и начале самого гребка. Кинетически, захват поднимает плечи и последующий вектор силы от удара ногой уже не имеет оптимальную траекторию. Есть ли смысл производить удар ногой раньше, в самом начале захвата (или непосредственно перед ним, в момент сгибания кисти), когда импульс от ноги догружает плечо-руку и выравнивает "горизонт"? Спасибо.
Компенсировать можно положением головы и гибкостью плечевого пояса. Делать удар раньше можно, но это прям для совсем любителей. Я так не советую
@@swimglide спасибо!
откачивают же жир, может мышцы могут откачать или жир вкачать, чтоб легче стали 😀 у меня тоже мощные ноги, прогибается поясница, если не фигачить ногами, а если фигачить я долго не проплыву
@@timbright397 поработайте с мышцами кора в зале, станет полегче)
@@timbright397 " Откачать мышцы " - это перл!
На видео хорошо видно, что у международника "грудь утоплена сильнее". Сейчас по всему миру при обучении взрослых просят смотреть прямо в дно бассейна, чтобы голова и грудь утонули, и ноги сразу всплыли ))) Весь прошлый год тренер орал на нас "выше голову, смотрим почти прямо" и фик кто из нас понимал - как можно лежать ровно с задранной головой )))) на самом деле у тех, кто плавает с детства, гибкость в плечах и особенно гибкость позвоночника в грудном и шейном отделе такова, что они могут лежать плоско, сильно утопив грудь, но при этом даже высунуть голову совсем из воды, и ноги при этом не утонут за счет сильных мышц Кора...Проблема тонущих ног особенно остро стоит у триатлонистов-любителей, из-за постоянного накачивания ног для высокой мощности на велике, и огромного обьема бега, мышцы ног становятся очень плотными и тяжелыми, плюс постоянно утомленные мышцы Кора...Поэтому главный совет от австралийского про-атлета (Josh Amberger), который 3 раза подряд выплывал на ЧМ по триатлону на Коне первым, прост - используйте на тренировках неопреновые гидро-шорты, попа сразу всплывет и тренировка пройдет эффективнее, ну и все нейро-сигналы пропишутся верно для горизонтального тела. Лично по себе заметил, что на 3 год занятий когда плечи и грудной чуть подрастянулись, могу топить грудь не топя голову, и ноги перестают тонуть ))) теперь и гидро-шорты не нужны ))
Спасибо! Видео на счет гибкости тоже будет
@@swimglide меня как то записали на видео как мы с тренером плывем параллельно, и сразу стало видно как за счет гибкости у него довольно высокая голова, но лежит он при этом очень плоско. В триатлоне прстоянно приходится тренировать "высокую голову", постоянно плаваем упражнение "Тарзан" с высунутой головой)) потому что на сильной волне на соревнованиях приходится часто поднимать голову для ориентирования на буи, и при высокой волне просто сделать Croco Eyes недостаточно, голова почти полностью вылазит из воды, а ноги тонуть не должны ))) для чего это я тут пишу - у Вас наверное тоже тренируются, или будут тренироваться "открытчики") Очень ждем от Вас комплекс упражнений "на специфическую гибкость")
мне кажется причина провала бедра первого пловца это расслабленный живот. Если бы он его чуть напряг, плюс чуть напряг ж..пу, ликвидировал бы тем самым лордоз то его бёдра бы плыли выше.
Меня в зале тренеры учили стоять на руках чтобы почувствовать эти мышцы, при стойке на руках расслабленный живот и ягодицы автоматически делают с тела банан как у первого пловца.
Я сейчас учусь держать живот при длинных дистанциях но пока хватает меня только на первые 100 метров
Ну не совсем это, но имеет место быть
И чего мне делать если у меня ляхи как у буйвола, двухударным не плавать?
😂😂😂 штангу жать😂😂😂
@@swimglide в триатлоне нет такой дисциплины
Особенно актуально в стране где очень холодно
👌
Не в тему.Смотрел заплыв на 200 метров на спине на Олимпиаде далёкого 1900- го (122 года назад).Плыли тогда перевёрнутым брассом,не вынимая рук из воды., elementary backstroke.победитель,немец Хоппенберг, проплыл за 2.47. Интересно,за сколько Вы,брассист,смогли бы проплыть таким стилем прямые 200 метров в озере?
Наверное быстрее) но точно не знаю)
И морально убил победитель заплыва на 4000 метров тогда англичанин Джарвис.Плывя руками кроль,а ногами боковые ножницы,умудрился проплыть за 58.24. В то время победители Олимпиады у бегунов не могли выполнить теперешний 1 разряд
если дышу то опираюсь на руку ! вот надо говоить какие уражнения делать !
Ок
В первом видео любителя двухуд кроль не увидел.
Во втором видео любителя тоже не понятное кол-во ударов, явно больше 4.
Как кто-то то и где-то сказал, если научишься плавать медленно, то научишься и быстро.
А ещё, на других каналах это называется Баланс. Ноги заменить нельзя, а с балансом наверное это исправить можно.
Ок
Ага, в первом видео 4+ ударный) в лекциях Александра Попова он постоянно подчеркивает важность баланса! Важно лежать плоско даже без работы ногами.
👍
@@swimglide ляжки тяжелые, вот и подрабатываю ногами🤷🏻♂️
Я ложусь на воду с подкаченной грудью, вытянув руки и ноги, похлопывпю по воде ладошками и стопами. Представляю себя жировой пленкой на поверхности воды. И тогда начинаю медленно плыть, едва перебирая ногами. Мне кажется, что и лоб, и таз остаются немного над водой.
🤝
Как говорил мой Тренер-silver swim, дави грудью воду и глубже вкладывай руку после проноса - будет всем счастье!!!
Не люблю эти понятия; дави грудью и всякий зоопарк названий упражнений
@@swimglideСам факт, что это работет.
Странно что автор проводит у себя линию от плеча до пятки(в высшей ее точки) ,а у любителя в самой низшей точки голеностопа.
Нога не интересна. Таз
@@swimglide
Артем, идеально ровного положения не должно быть! Должен быть угол атаки!
0-6%.
Ага. Значит, если у меня полные бедра и ягодицы, нужно больше работать ногами или стать худой снизу и меньше работать ногами.
У любителя на вдохе под водой только ухо видно к тому же голова вращается не по оси поверхности воды, а у тебя пол лица под водой. Если ты так будешь дышать, посмотрим на сколько у тебя твои "легкие" ноги будут у поверхности.
Ок
Мастер спорта международного класса не значит что ты пожизненно будешь плыть 400 метров за 4 минуты. Я думаю за 5 минут вы проплывете.
Брассом разменяю 5 минут.
Плыть и не замарачиваться, всё остальное требуха
Тоже хорошо
особенно по поводу кол-ва ударов ногами - тут должен быть инд подход
да какие ноги ? нам новичкам надо объяснять как дышать ! самое главное дыхание а не ноги! или надо сильно голову назад выворачивать или голову поднимать, иначе невозможно дышать! не то объясняете! фигня ролик!
Однобоко, слишком однобоко. Вы тут не один, а многие уже умеют и дышать и плавать. Спасибо за то что написали негативный комментарий! Нам приятно
чем лучше баланс тем легче будет повернуться и вдохнуть кмк
Бедро 40 кг🤣 от души❤️
Два бедра имелось ввиду. Низ тела
Да ладно все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!
.