Как тренируются профессиональные пловцы | Это вообще реально???
HTML-код
- Опубликовано: 25 янв 2023
- Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками для уровня "Мастерс" и "Начальный уровень":
t.me/Babikhin_Artem
Получить доступ к Телеграм каналу с тренировками "на суше" ОФП и Силовые тренировки:
t.me/Artem_Tyunin
Открытый Телеграм канал о плавании Swim Glide:
t.me/swimglide
Профессиональные пловцы это практически роботы. Они испытывают колоссальные нагрузки в своих тренировках. В этом ролике я расскажу вам о том, какие бывают тренировки. В этот список попадут самые интересные и тяжелые задания, которые бывают в бассейне!
Спасибо! Приятного просмотра!
Наш сайт:
swimglide.ru/
RuTube:
rutube.ru/channel/29889077/
@SWIM GLIDE
Сотрудничество и реклама: swimxxtema@mail.ru 
Спорт
Приятного просмотра!
Сейчас спустя 30 лет, уже мало что можно вспомнить. Помню плыли 10 км кролем без остановки 2,5 часа. И помню часовую тренировку в открытом бассейне в оооочень холодной воде! Такой холодной, что потом пол-часа в дУше отогревались.
💪
Здравствуйте!
Занимался плаванием 9 лет в детстве, до 16, соответственно, пока уже окончательно не бросил, чтобы сконцентрироваться на учебе (жалею, так как нужно было поддерживать плавательную форму хотя бы). Плавал баттерфляем на уровне КМС. Уже многое забыл, но в памяти хорошо сохранились курсовки на 3000 метров, или что-то в формате 5*(50-100-200-400-200-100-50) с ускорением, или 10*200 баттерфляем и проч.
Уже после окончания плавания со спортом не заканчивал, занимался единоборствами, потом пауэрлифтингом (выполнил норматив мастера спорта), сейчас занимаюсь боксом 2-3 раза в неделю, но самое главное - решил вернуться в бассейн, прямо супер, вернулся в детство, чуть не плакал первое время от ощущения и ностальгии...
Плаваю 2 раза в неделю, за 45 минут 2000-2500 метров (разные задания, стили, кроме брасса - чувствую нагрузку на колено, да и всегда с брассом были проблемы), уже даже поставил себе цель проплыть на длинной воде 3000 метров за 45 минут, что вполне неплохо было бы для меня, поскольку буквально в декабре, смешно сказать, я еле проплыл без остановки 400 метров :)))
Спасибо вашему каналу! Очень многое для себя узнал, о чем раньше не догадывался даже! Ваш канал - отличная мотивация для нас, любителей! Вы занимаетесь замечательным, благородным, полезным делом, поскольку популяризируете спорт, а точнее, один из самых прекрасных видов спорта - плавание! Желаю всего самого наилучшего и дальнейшего развития! У вас все получится!
С уважением!
P.S. Много написал, но, надеюсь, дочитали;)))
Большое спасибо за столь развернутый комментарий!
Молодец,я тоже пловец,за час тренировок проплываю 3000м.у нас в Альметьевске группа утренних пловцов,мы ныряем уже в 4 утра,удачи братан.
@@user-bn5ht2yd1o спасибо, брат! Тебе тоже всего самого наилучшего и побед на всех фронтах!;))
Артём, вы прямо как про меня написали! Я тоже 9 лет плавала, и тоже основной - дельфин, и вот, спустя почти 30 лет вернулась в бассейн, и сейчас как ребёнок радуюсь каждому походу в бассейн.
Ооочень познавательное видео👍
Артём красавчик👍
Лучшие видосы, что только могут быть👍
Работаем!💪
почаще такого вида ролики, очень интересно!!!
Спасибо!
Отличное видео, спасибо.
И главное подача хорошая, без дурости 👌
Больше такого контента 💪👍
Огромное спасибо. Мы стараемся
Спасибо! Как всегда интересно!👍
Спасибо!!!
Это лучшее видео в мире!😄 А если серьёзно, Артём и его команда Swim Glide красавцы! Respect! 😉👍🏻
Спасибо!
От таких тренировок аж плохо стало и усталость заранее одолела🫣
Да сам как вспомню...
Спасибо Артём, всё правильно говоришь!
Вас спасибо
Артём,расскажите пожалуйста в байках про питание. Это так же одна из важнейших тем.
Сделаем
Спасибо за ваши ролики. С удовольствием сам смотрю, читаю комментарии с интересным полезным личным опытом ваших подписчиков. Спасибо за ваш труд и популяризацию спорта простым языком особенно среди любителей и начинающих. Очень полезный канал. Всем рекомендую.
Большое спасибо!
Интересный ролик, спасибо!
А по Адаму Пити материал готовится?
Будет, да. Проблема в отсутствии большого количества подводной съемки его
@@swimglide спасибо
А все эти серии и результаты соответственно, были в длинном бассейне или в коротком?
Офигенное видео, я уже достаточно взрослый парень ,уже давно не тренируюсь,в свое время это было для меня чем то невероятным находить хотя бы отрывки из тренировок профессиональных пловцов.
Обо мне : я мс по плаванию дельфинист ,моя самая жесткая тренировка была такая:
4 серии 8 по 50 батт в режиме 40 секунд с отдыхом между сериями 3 минуты ,каждые 50 я плыл по 26-26,5 с толчка(по малой воде) после этой тренировки я рыгал,пришел домой сидел не раздеваясь под шкафом около часа))))
Но по сравнению с тренировками из этого видео ,моя мне кажется детской .
Ох, очень жестко и быстро...👍
Плавал полтарашку. Тренировки по 5-7 км были . Я с Белгорода. А потом на сборы приехали Волгоградцы , а у них 10- 15 км за тренировку!! Мы неплохо выступили , тока бассейн открыли у нас "полтинник" открытый...Лучше них проплыли но.... Тренер Михалыч сказал - да вы офигели!) Вы расслаблялись до этого... И понеслась)) Какие воспоминания ах....
😂😂😂😂😂
Артем, спасибо за видео! Очень познавательно. Хотелось бы услышать про тренировки стайеров, в частности тех, кто выступает на 800 и 1500, насколько они отличаются от спринтеров
Принято
Теперь понятно почему завтрак Фелпса состоит из моего недельного рациона.))) А ещё он говорил, после окончания карьеры,что ненавидит запах хлорки и в целом воду. Может и хорошо,что я не стала профессионалом. Меня в детстве отобрали в школу плавания, говорили,что очень хорошие способности. А потом мы переехали в другой город ,хотя тренер настаивал,чтобы родители меня оставили в спортшколе, а сами ехали куда хотят))). Однако,меня увезли . И я об этом долго жалела. Зато потом уже взрослая я снова начала плавать ,но в свое удовольствие. Ещё и подводным плаванием увлеклась. И запах хлорки я просто обожаю ,как и воду в целом. Так что во всем есть свои плюсы.
Спасибо за отзыв! Интересно)
Потому что он под фенилэтиламинами.
Здравствуйте, спасибо за видео! Расскажите пожалуйста как плавать быстрее на руках
Пожалуйста! Есть видео об этом)
Интересную тему вы затронули про восстановление, и что тренировки, если не восстановился могут пойти не на пользу а во вред, хотелось бы поподробнее про это услышать
Да, про это снимем обязательно
Аркадий Федорович Вятчанин нам предложил выполнить тренировку на поплавать продышаться. 6 км утром и 12 вечером. Не помню приплыли как но покупаться и в сауну никто не пошел😁
10/800 я как раз у Аркадия Федоровича выполнял😃
Артём, здравствуйте. Что поможет увеличить скорость на маленьких дистанциях? Плаваю всего год. Пару занятий в неделю. Что нужно:больше плавать, на суше фическую форму набирать или что-то другое? Моё время 50 метров кроль 1 минута)
В вашем случае техника, когда будет ближе к 30 секундам, тогда уже можно говорить про сушу и тд
@@swimglide спасибо за ответ
Самое запоминающие мной спринтерское сложное задание.
Выполнялось брассом.
20 по 25. Режим 1 мин.
4 координация ,4- руки брасс, 4-руки брасс с большими лопатками,4- координация с большими лопатками и 4 раза координация.
Следом в том же режиме 2*50 с воды на мощность и удержание высокой скорости. Основная задача была оба полтинника проплыть максимально одинаково по времени.
На сколько помню пульс был 35 и выше. Руки отсохли моментально, уровень лактата в организме 📈.
Это жестоко)
@@swimglide 😃Особенно в момент с большими лопатками удержание правильной техники не теряя скорости
С утра перед школой 20х100 и после школы 1000 разминка, 20х200 и 400 закуп, по большой воде (это в 90-х)
Хорошо💪
Здравствуйте, хочу попасть в тренировочную группу.
Здравствуйте. Напишите по ссылке в телеграм! Прямо под видео в описании
Знаешь что то про методику Селуянова ? Если знаешь как относишься к таким тренировкам ?
Знаю. В теории грамотно. На практике работает не всегда и подходит не всем
@@swimglide можете рассказать о ней?
Вау 👏🏻👏🏻👏🏻
🤝
Интересно, у кого батт основной стиль, плавают серии наподобие 10 по 200 или 20 по 100 батт с маленьким режимом? Вот это кажется по-настоящему тяжело.
Плавают, плавают баттом
охренеть! для меня неподъёмной ношей всегда были 10х50 в режиме минуты (надо понимать что я не спортсмен, никогда не занимался) но объёмы озвученные в видео, просто сложно в голове представить)
Ну тут вопрос уровня. Я думаю люди и не такое плавают...
Они же все под наркотой
Пруфов нет, но верим конечно))). Артем, если сможешь запиши видео с разбором жесткой тренировки действующего профика. (Не думаю что 1 тренировка это уж такой прям секрет)
Ну тут уже дело каждого. Я говорю, то что видел и делал своими глазами и руками. Принито
Артем, как вы считаете нормально ли в 18 лет быть КМСом, при том, что тренировки каждый день?
Нормально. Но пора задумываться о мастере
@@swimglide Целый год сижу на одном и том же времени 1.06.00 100м брасс. Координально изменил подход к тренировкам в сухом зале, с началом учебного года. Начал уделять времени больше растяжки, а не просто тяге железа. Чем можно сбить этот застой?
@@FBRR111 новым тренером
@@FBRR111 а что по раскладке на дистанции?
Возможно у вас ошибка в название канала. Два существительных пишутся через запятую. Спасибо за контент.
Возможно. Но в названии нельзя ставить запятые
Ничё не надо. Compound noun называется. e.g.: swim cup, race club, swim team, star wars, etc.
Интересное задание! Спасибо! Надо будет попробовать. Я практикую такие тренировки, но без заданного времени. А тут реально надо работать , и практически "умирать".
Да, самое сложное это как раз режимы...
Артём, спасибо за интересные истории!
Помнится такая серия:
400 R 5'20" 2×200 R 2'40" 4×100 R1'20"
все плывётся брассом.(бассейн 25м.)
Класс💪
Картинка красивая, лучше обычной. Концентрация на спикере ))
Стараемся
Ещё, слышал в интервью Панкратова, что на закате своей спортивной карьеры, это уже после олимпиады, он год или два плавал по 2 или 3 км за треню.
👍
Вайсмюллер бы офигел, узнав, что по рекорду через почти 100 лет спустя плавают в тренировочном режиме 100 раз подряд))
Джонни не поверил, это точно)
Да, показатели в беге за век улучшились на несколько секунд, а в плавании-на десяток минут! Просто плавать не умели...
@@tashakurchan6023 тут надо смотреть более шире на вопрос, а именно на технические моменты такие как проныры под водой, кувырки, очки, так то от вайсмюллера не очень то далеко ушли, а его 6 ударный кроль так это вообще революция в кроле
А мы обычные пловцы и мы со старшими в возрасте приблизительно 11-12 лет плыли 100/100. Мы не плавали на открытой воде, правда у нас режим немного побольше был. Мы 1 раз в год такое задание плавали. Все его запомнили. Даже до кровати дойти не мог.
Ну мы тоже. Это так. Как пример.
Сейчас в бассейнах вода горячая, так нельзя плавать никому. Либо нормы изменять...
Добрый, Олега Тихобаева знаю, я заканчивал плавать, он только начинал свою карьеру, начал прогрессировать очень быстро!
Олег красавчик
Скажите, пожалуйста, если бы Вы не тренировались так интенсивно какой максимальный разряд Вы бы достигли?
Только Богу известно. Невозможно ответить на этот вопрос.
@@swimglide Задам по другому: Максимальный скачок в технике между какими разрядами происходит (если не считать 0 уровень)?
Первое, из своей практики, что пришло в голову, это 5000 метров вольным стилем, время не помню, но не купаясь, вроде на время. Но 10 по 800 вольным и 50 по 50 брас, о которых рассказано в видео, и другие задания - это действительно что-то нереальное. Теперь я понимаю Панкратова, которому сейчас, кажется, плевать на свою форму, лишь бы больше не плавать. Мне, может быть повезло, я бросил бассейн в 14 лет и сейчас (мне 38) плаваю в удовольствие не более 2500 метров за тренировку. Стараюсь поддерживать технику.
Сильно
Помню 20 по 50 метров в режиме 35 сек. Далее 2 по 200 метров в лопатках основным стилем (кто каким основным стилем плавает) отдых. (То есть без режима) и таких серий было 3.
🥹
Самое сложное задание по моим ощущениям было: 20x100 в больших лапатках, интервал 90 секунд. (заканчивается время, сразу же начинается следующуя сотня)
💪
Да, Артем, не сладко вам пришлось. Теперь надо сто раз подумать прежде чем идти в профессионалы. Сразу вспомнился анекдот : Здравствуйте, а вы можете одну девочку записать на синхронное плавание? - Да, вы очень вовремя позвонили, у нас как раз вчера на тренировке одна утонула.
Проф спорт это жестко и иногда жестоко. Тут надо сто раз подумать, вы правы
Пойти в профессионалы это как ?
Начать можно только в детском возрасте, а тогда не спрашивают хотешь быть профессионалом?
Ребенка привели в бассейн пусть в 8 лет. Сначала он плавает чтоб научиться не бояться воды и вообще как бы плавать. Потом, если он продолжал, лет 13 если он подходит по определенным показателям и он как бы не против продолжать заниматься, начинается самое интересное, и к 18 годам он получит бонус в виде разряда и проч.
И получается путь в 10 лет.
На соревнованиях не так давно амер. синхронистка утонула(в прямом смысле сова) хрошо ч то ее тренер сразу поняла что что-то не так и прямо сразу в бассейн бросилась,спасла ее.
Хочу попасть в тренировку группы
Напишите в телеграм по ссылке в описании
приглашайте пловцов на интервью
Будут
10х200 Батт. По режиму не помню ( в юности плавала) , но после 5 вработалась и долее стало все равно сколько плыть . Справедливости ради , вечером поднялась температура и обнаружили вирусную крапивницу 😂
Жестко...
Из последнего 100 по 100. Но режим конечно не тот как в юности. В 1.30 и последние разы уже почти без отдыха были. А в детстве не любил 25-50-75-100-75-50-25 всё на максимум со старта. Это задание убивало.
Жесть какая
Помню как то раз до основных стартов, плавали 3 серии 6 по 50 кролем, в режиме по идее который должен был быть 1.05, 1.00, 55 секунд, но тренер решила нас проверить и сделала 1.00, 55, 50, было весело, вот скоро опять такое начнется к марту апрелю готовится будем, пока только второй взрослый буду готовится к первому
🔥
2 часа 30 мин в четвертаке 11 950 метров вышло. Кроль))) крышка едет после двух часов жестко. Лет 16 было. И это вторая за день тренировка
Жесткач...
Лет в 13-14 плыли 100*100 в 1:30 и было часовое плавание примерно 6км получалось. Был уровень 1го разряда.
🔥🔥🔥
@@swimglide Кудинов Юра учился со мной в одной группе, отчаянный парень))) знаешь его?
А Тюнина какой жестью мучаешь?
Такой же, только поменьше повторений)
топ
Благодарю
Самое жесткое что плавал - 100 по 100 в режиме 1:55. Предновогодняя развлекуха возрастных любителей.
Неслабо
Ух я помню 40х200 на руках с тормозами в режиме 2:45, это было убийство, у меня так руки так забились что не выгибались обратно еще минут 30-40. Помню как стоял в душе и пытался их выгнуть
Оххх, жесть какая
В России пара человек сейчас выплывет из 15минут 1500вст в бассейне на Олимпийском отборе, где все спортсмены в пике
Какие 100*100 по 59
Сами себя послушайте. 10 по сто это не 10 км без остановки. Совсем другая работа
3 по 800 дельфин 🤣
3 серии 400 в/с в 5.30 плюс со старта сразу в макс 100 Батт, не помню, но отдых был не большой между сериями)))
Жесткач
Чад ле Кло тренил 20*100 батт в режиме 1.00 минуты
Чед Ле Кло вообще зверь
У нас на курсовая было 400 батт
Норм
100х100 31го декабря)
Хорошо не 1 января)
Мне 10 лет у меня 1 юношеский, и мы плаваем 100 по 100!!!!!
Зачем было ставить режим 4 если задача стояла плыть из 2,3! Какая была цель этого задания?! Для чего такой большой интервал?!
Восстановление. Люди не роботы.
В детстве плавал 5 лет. Сейчас вернулся в бассейн, но после ковида дыхания нет. Проплыть 500 уже сложно. 50 батерфляем и подышать
Нвдо расплываться
Аж пресс свело …
😂 сорри...)
У меня самое жёсткое задание было 10 по 1600 в максимальном темпе перерыв 2 минуты это было просто ад
🤨
Я понял что я лох даже в лучшие годы)
😂😂😂 да ладно, что так сразу
Мой самый сложный режим это 8 по 800 режим 11 минут
Нормасс!
Самое большое задание которое плавал: 10x400м баттерфляй - в режиме 8 минут
Жеска😅
Я деньги не получаю, наоборот за абонемент плачу, поэтому хожу купаюсь
Стандартная история)
Правильно, плавать надо для души и в кайф.
Но, тренера для нескольких персональных тренировок, возьми чтоб технику поставить. Чтоб всё же плавать правильно а не стилем колхозника.
10 по 50 в режиме 1:00 минуты
Это по-твоему жесть?
✊
Самое сложное у меня было 6х1000 и 30х200 😬
Жеска
Самоё сложное что я плыл это 20×200 комплекс я 2009 года занимаюсь 3 года
Жестко
@@swimglide вредно ли тренироваться 2 раза по 2 часа и 2-3 раза по 1 часу в неделю?
Так тренить, чтобы мечтать бросить, тоже не айс, но и без пахоты не будет результата. Где золотая середина, как тренить, чтобы и прогресс был, и чтобы желание тренить оставалось, не знаю? Может дело не в объемах и сверхнагрузках, а в систематичности, технике и дисциплине. Взять рыб, например. Дельфинов и акул - они ведь не тренят, а живут в воде. Плавают, как дышат, а сверхскорости достигают только в экстренных ситуациях. Может и с людьми так же. Плавать каждый день с малых лет на небольших скоростях но с приличными объемами. А на соревнованиях выжимать из себя все до капли, как буд-то спасаешься от акулы. Кажется Попов Александр говорил, что нельзя плавать быстро, если не уметь плавать медленно (это приблизительно).
Согласен. Но по итогу Александр то плавал не только медленно)
первый
💪
25 раз по 100 метров в режиме 1.30
Отлично! Делали такое
Задание 40 по 100 батт режим уже не вспомнить, но для 11-12 тогдашних лет это был ад!
🥹
Не каждый может сделать.... да что ты вообще такое говоришь?! тут бы все стили по 3 разряду проплыть 50 и 100)))
😃 да, вот такие времена бывали)
50 по 50 режим 1.00 в 9 лет
Жесть
20х50 в/с, 90% дури, 40 секунд на проплыть и отдохнуть и 20х50 в/с 100% дури, 60 секунд проплыть и отдохнуть ))) 2х5000 км в лопатках прозе давались )))
Жеска
pzdc....
Ок
А зачем так много тренироваться? Я знаю кто и не раз в день так делает, но зачем?
Ну вот такая система у некоторых
а зачем плавать так много если развивать надо скорость а не выносливость? что дают такие объемы в плане прибавления десятых и сотых? на скорость ведь плыть надо свежим, а не замотанным такими объемами
Объемы дают стабильную технику. Плавать по 50 метров все же не получится
Добрый, Олега Тихобаева знаю, я заканчивал плавать, он только начинал свою карьеру, начал прогрессировать очень быстро!
🤝