COMO HACER PUSH UPS
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Las Flexiones de Brazo o Push Ups aunque parezca un ejercicio simple, hacerlo bien no lo es!
Por eso hoy veremos la tecnica de como hacer push ups.
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10 años haciendo mal las flexiones. Me corrigió mi nueva profesora y este video es todo. Gracias
Cuando bajas.
Voy a tener en cuenta todos los consejos.
PD: Qué grosos, trajeron a Rami Malek haciendo de Freddie Mercury para hacer flexiones jajaja.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Sos un genio amigo, ojala todos los entrenadores fueran igual de prolijos y cuidadosos como sos vos. La mayoría te dicen hace esto, hacé aquello y te dejan que te hagas mierda el cuerpo, un amigo terminó con problemas en la espalda porque no le indicaron bien como hacer las sentadillas correctamente. Celebro que exista gente como vos en el mundo.
Ja!! Sabía que mi forma de hacer las flexiones era la correcta! Siempre se burlaban mis amigos de mi por no abrir los codos al bajar...buen video
Haora quien se burla 🤣
Gracias!! Nadie corrije el tema de los brazos/hombros y yo vivo con dolor, voy a poner en práctica! Desde Sgo del Estero👏👏😘
es verdad que no te corrigen o sera que no saben para correguir
Me pasaba siempre dolor en los hombros... hasta que alguien me dijo los tienes "débiles" ... empecé a hacer con mancuernas pequeñas, laterales, frontales, pájaros, y press arriba un día si otro no y SANTO REMEDIO tengo hombros fuertes ahora hago hombro con barra romana hasta push ups 😬 suerte.
Andaba buscando un video para hacer bien las flexiones porque tengo problemas con un hombro y no los explicaban bien hasta que llegue a este, ese torque de los brazos lo es todo. Muchas gracias
Supeeerr!!! Uno que desconoce técnica lo haces mal!...Super, Super!!! Gracias!!!💚💜💙
Ahora comprendo mucho mejor la tecnica!! Super claro toda la demostracion! 👏👏👏Muchas gracias pablo!saludos desde los angeles chile☺
gracias a vos !
excelente lo del torque ayuda mucho casi en todas las técnica de diferentes ejercicios muchas gracias .
eh visto muchos videos de como hacer flexiones ! sin duda me quedo con este es el mejor
Gracias Gabriela!!
Gracias .
Estupenda explicación.
Grasias por sus consejos...saludos desde cuidad de Panamá 🇵🇦
apartir de ahora serás mi entrenador , saludos desde México
Saludos a México muchas gracias!!
El mejor pto video de flexiones que he visto en mi vida y yo haciendo mal las flexiones todo este tiempo gracias muy buen video
genial!!!!,,hace tiempo las hago asi y no solo empujo mejor sino que cuido los hombros de lesiones..gracias !
Está muy bien explicado, gracias, de ahora en adelante, les voy a decir a mis amigos que les puede causar una lesión si siguen haciendo los push up con codos hacia afuera, y tampoco sabía eso de los pies, que se hacen con los pies juntos, porque me había dicho un amigo que él los prefería hacer (push up) con los pies separados, y me puso en duda, pero yo desde siempre he hecho la manera correcta, con los pies juntos.
Wow que bien explicado! Hacia todo mal! Despues de ver esto me SUBSCRIBO !!
Muy buena explicación, hay muchos que lo hacen mal y uno que no sabe entrena mal. Muchas gracias!!
Tus videos son geniales, entreno crossfit y con tus videos he podido mejorar mis técnicas y así progresar, saludos desde México, admiración total para ti
Hola Javier muchísimas gracias y me alegro un montón!
Hola soy Silvia. Hace dos meses y medio comencé crosfit. Muy buena Está desiplina. Estoy feliz con ella. Claro que día a día, voy aprendiendo. Y más me ayuda tus videos, exelente explicación! !!...
Muchas gracias hermano,la gente se burlaba de mi a mis espaldas cuando hacía push ups pero ahora se porque y como arreglar esos errores
Aprendo mucho más con tus videos que con mi entrenador, gracias amigo
Muchas gracias Saul!
Pablo Pizzurno saludos desde Ecuador tus videos son increíbles. Un video de un estiramiento completo para iniciar el wod sería de mucha ayuda.
Gracias a vos Saul por tomarte el tiempo en verlos!
gracias Eduardo! vamos a hacerlo
Pablo Pizzurno te agradezco mucho. saludos y bendiciones desde Ecuador. Muy buenos videos💪👏
Qué genio!!! Hoy te descubrí y me doy cuenta de 99% de mis ejercicios los hacía con errores...muy bien explicado. Gracias. Saludos desde provincia de Córdoba
Muchas gracias! y saludos a todo Cordoba!
Muy buena la explicación! Profesional! me suscribí gracias!
Me encantó lo de los codos a lo último! 🙌💪 como un simple tips puede cambiar todo
Gracias!!! lo aplicaré la próxima vez que las haga, nadie me había explicado la técnica y recién inicio en esto del mundo del ejercicio. Saludos,
Los torques me han venido excelentes en varios movimientos, y este sin duda de mucha ayuda.
que suerte!
Gracias por la explicación, hay profesores que realmente indican y no corrigen ,dan por sentado que tenés que saber hacerlo correctamente .
Que buen descubrimiento el encontras tus videos. Te exlicas de maravilla. Muchas gracias maestro. Un abrazo desde España (ibiza)
Como siempre el mejor con las tecnicas de ejercicio! No te das una idea lo que se aprende.. Gracias Pablo!
Gracias Maria!
Pablo, tus explicaciones son geniales!!! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 llevo año y medio haciéndola mal!!! 🙄 gracias!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ese último comentario sobre el torque lo es todo! Muchas gracias a ambos, un abrazo!
Ah! Asi se hacia jaja yo no sabia gracias buen video 😁
Buena la explicacion!! Tomarè en cuenta los tips . Gracias guapos!!!
me ayuda mucho su explicacion para mi curso de personal trainer !!!
Genial la explicación. Hoy comencé haciendo dos series mal, no tenía fuerza. Antes de la tercera ví el vídeo y corregí todo lo mencionado (tema del torque, hombro a la altura del hombro, etc). Me ayudó muchísimo hacerlo con la técnica correcta. Muchas gracias, saludos!
Gracias. Me ayudaron a corregir mi postura sobretodo de codos havia afuera.
10 años haciendo mal las flexiones ... gracias por aclarar ...muy buen video ... me sumo a la suscripción 💪
Eso de los brazos juntos para tener más fuerza no lo sabía... Buen video💓🇨🇱
GENIAL!!! De los pocos vídeos que he visto tan completos en su explicación de las flexiones!! GRACIAS!
Me gustan mucho tus explicaciones, me hace mejorar!!! Saludos!!!
muchas gracias!
ufff gracias, la verdad me dolía mucho el hombro cuando realizaba las flexiones, pondré mucho en practica esta lección. manita arriba y suscripción .
Excelente explicación, me sirvió mucho
hola soy de Ecuador , de Santo Domingo de los Tsa´chilas. me encantan tus clases y son muy especificas. un abrazo
gracias!
Thank you sir.
Muy buena explicación
Gracias 😊
Muchas gracias por estos videos educativos 💪🏽
Lo explicas de una manera muy simple y bastante clara gracias por compartirla.
GENIO ES BUENO QUE GENTE QUE SEPA mejor las técnicas las expliquen ....gracias...
Muy bien explicado. Gracias
Gracias por la explicación muy bien .asi lo are💪
Gracias muy didáctico el video :)
Gracias por el video despejó muchas dudas que tenía, muy clara su explicación, ya me suscribí.Saludos
gracias a vos por verlos!
Gracias muy clara la explicación, entré buscando un método porque me cuesta mucho hacerlas y realmente he encontrado herramientas para corregir lo que estoy haciendo mal. Volveré con comentarios acerca de como me fue. Gracias!
Muy bueno este video, con razón no me salían, las estaba haciendo mal!!! muchas gracias por tan valiosa información.
Muchas gracias, chicos. Muy bien explicado. Ya no me hago daño en los hombros haciendo flexiones. Gracias, gracias, gracias.
hola,muy buenos los consejos que nos estás dando.los estoy empezando a utilizar en el box.saludos
gracias
Gracias !!... Saludos desde 🇲🇽✌️😎
Muchas gracias, muy interesante.
muchas gracias por la explicación!
Que bueno! Buen Explicado y hablado en castellano argentino...
Ame esta Clase!! lo he estado haciendo mal todo este tiempo y con esta clase ya estoy habiendo bien. Gracias :)
Gracias me sirvio mucho y corregir postura , Crack
!Muchas gracias! Estaba haciendo mal este ejercicio y por eso me estaba costando muchísimo. Me han salvado de dos que tres lesiones 😄
Muchisimas gracias.... genio!!
gracias me ayudas mucho a entender el ejercicio, no logro hacerlo completo aun pero senti mas fuerza y mas contro sobre mi cuerpo, seguire practicando. gracias
Sempre las pushups han sido mi pesadilla, pero luego de este video automaticamente empece a probar si tantos datos en este video eran cierto y si!, Mil gracias :D Nueva suscriptora, hoy mi WOD sera perfecto.
muchas gracias Maria!
Excelente explicación muchas gracias. Lo pondré en práctica✨👌 Bendiciones🙏🙏🙏✨💋
Muy interesante!!! Gracias!!!
Hola, buena tarde, gracias por los consejos, son muy útiles.
Qué buena info lo del torque!!
Graciasssssssssss sos grande
De verdad me súper ayudo tu explicación 🙌🏻🙌🏻🙌🏻gracias
Saludo desde República Dominican
Gracias por las correcciones, lo del torque me ha venido genial
Me alegro mucho!
muuuuy bueno las explicaciones es un profesor alguien que te corrige para que no te rompas.
Muchísimas gracias exelentes tus vídeos me sirvió mucho saludos..
Gracias por los videos Pablo, voy recomendandole a todo el mundo que vea tus videos!!! Gracias a todos los chicos que te ayudan!!!
Muchas gracias por todo!
Excelente explicación 👍🔥
Gracias por compartir tan valiosa information
Que bueno encontrar canales Argentinos de esta calidad! Muchas gracias! Estaría bueno una progresión para hacer las flexiones a un brazo! Saludos!
Listo vamos a hacerla!
Buen video!! Soy un queso absoluto con las flexiones..
wow muchas gracias por la explicación. me salvaron para una tarea jeje. gracias
Jajajjaja
Grs muy valiosa información habla la voz de la experiencia
Muy bien gracias por los tíos
En la perfección esta la diferencias buena video bro
Es excelente tu trabajo Pablo.
Muchas gracias Edgardo!
AHORA si me quedo claro lo del TORQUE, ya que en el video tutorial de HSPU ESTRICTO, no me había quedado bien claro la explicación, valga la redundancia jejeje, GRACIAS, como siempre buen video explicando eso tips que son necasarios y marcan la diferencia, para hacer más eficiente el movimiento, PD/ te robe la frase jejeje
Tus vídeos son súper ! Bien explicados ..
Genio!!! Me encantó 👏 Gracias.
Buena explicacion eso de las piernas juntas nunca lo habia escuchado pero por instinto lo hago asi porque tienes razon cuando las separas se te desarma todo el core. Tal vez seria bueno un update pero con este y tambien la plancha que se hace con el por agarres
Hola qué tal.Felicidades por sus videos.
Muy buena explicación para realizar de forma correcta los ejercicios.
Me gustaría que mostraran ejercicios para fortalecer la espalda baja y como realizarlos de manera correcta.
Estaré atento a su respuesta.
buena explicacion , no dejar de lado la respiracion ya que es fundamental en cada ejercicio fisico
Espectacular vídeo!!!
Muy bueno el vídeo
biomecanicamente el musculo principal que eleva el cuerpo es el tricep. es importante aclararlo . es la técnica original y también que el pectoral y deltoides son sinergistas . espero se supriman las malas técnicas de codos afuera. el pectoral al igual que el deltoides se encargan de acompanar el movimiento y a la vez mantien los miembros superiores unidos al tronco es por eso la tension en las fibras musculares. espero haber podido colaborar. muy buen video.
Exceletne Gaston! muchas gracias!
Como funciona el pecho
Qué eres 100tifiko?
Excelente dato sobre el hacer torque para no abrir los codos 👌
Las habre estado haciendo mal porque me duele la muñeca.. ahora voy a intentar asi. Vere q sale. Genial muchas gracias!!!
Video espectacular
perfectamente explicado !!! muy bueno !!!