Dietary Treatment with home-delivered meal?

[@dmlvup]

00:59 宅配食ってどんなもの？
02:44 冷凍？冷蔵？調理キット？おすすめは？
04:22 宅配食をうまく利用するために準備しておきたい家電は？
05:39 ”店に行かなくていい”は効果絶大！
07:01 宅配食と相性のいいレトルト食品
08:46 宅配食を教材として使う
10:11 宅配食を続けるためのコツ
11:41 まとめ

[@user-en2in5px3f]

初めまして、２型糖尿病で今、色々自分に合った、血糖値の下げかたや、ダイエットを探してる者です。
先生に質問ですが、今私が挑戦していることで
合ってること、無駄なことを教えてください。
まず、身長155センチ、59キロ、食直前のグルベス3回、ゾルトファイのインスリンを8単一日一回打ってます。仕事で継続的に歩くという事ではないのですが、たち仕事で少ないときで、8000歩、多いときで1万歩歩いています。
食べることが基本、大好きです。八月から16時間断食をはじめて、朝の八時にたべて16時で終わりにして、飲み物はお茶、ブラックコーヒー、紅茶、無糖の炭酸水で、食事は理想からは、はなれますが
トリムネ、納豆、豆腐、朝のみ白ごはん150g、生野菜(サラダ)、などが中心で
おやつは、ナッツ、75%のチョコを一日5枚食べたいひのみたべます。本当は麺類が大好きですが一ヶ月に2回ほどにし、パンも大好きですが一週間に1回にしました。あと、茹で玉子を
一日3個たべたり、納豆にお酢をいれて、たべたり、
基礎代謝がわるいのかな？とホエイプロテインを
飲んで運動してみたりしていますが、58キロになったり、すぐ59キロにもどり、なかなかへりません。
お忙しいと思いますが
やめといたほうがよいものを教えて下さい。血糖値は薬のんで、インスリンをしてだいたい100前後を
いったりきたりです。ヘモグロビンA1cは7月が7,5でした。宜しくおねがいします。

[@keihiroshima7704]

長年予備軍でした。お米&お酒の美味しい新潟へ１５か月単身赴任した結果、昨年11月、体重８０㎏、HbA1c7.8になり糖尿病診断。しかしそこから奮起し現在、体重63㎏、HbA1c5.8にしました。糖尿病完治です。

[@user-pw3wl6gk4b]

大変申し上げにくいのですが…タイトルの卓配食を宅配食に直して欲しいです…

[@dmlvup]

丁寧に、そしてとても優しく誤りをご指摘くださりありがとうございます！
早速直しました！
感謝いたします！

[@user-pw3wl6gk4b]

@@dmlvup お忙しい中、ご対応頂きましてありがとうございます💦仕事柄、気になってしまったもので…！