عندي العضلة أو الوتر..اللي فوق الرضفة مباشرة .يعني اللي ماسك الرضفة ضعيف جدا..ومش عاوز يتقوى بالتمرينات...وسبب إرتفاع الصابونة لأعلى وخشونة فيها... مع العلم أن العضلة فوق الوتر قوية...! اقوي الوتر إزاي يادكتور
السلام عليكم دكتور بتوفيق ان شاء الله انا خبتني بتش بجي في الرقبة المين والشمال بس الحمد الله مافي مشكلة في الركبة المين بس الشمال تعباني اوي وعملت اشعة الحمد الله مافي مشكلة للام من لمين وشمال في الركبة الشمال وامامي وخلفي يوجد ايضن الام وفي خشونة وترقعة في الركبة ايه التمرين المناسب
دكتور انا عندي خشونة الركبه الدرجه الرابعه وسويت ابر زيتيه وتقويه بسيطه بس للحين مافي تحسن شنو الحل
هل يمنع تمرين السكوات على مرضى صابونة الركبة مع العلم العضلة الربعية ضعيفة
استمر ي دكتور❤❤
السلام عليكم أيهما أفضل عمل اسعه عاديه او أشعة رنين.. ف حاله خشونه الركبه وتورم(ارتشاح)؟؟ برجاء الرد.. وشكرا..
اشعة رنين افضل
يادكتور انا عندى انحراف صابونة لدخل وضعف العضلة عملت حصة تقوية معى معلاج طبيعى لكن بدون نتجة اتمنى تساعدنى بتمارين ممكن اعملها فى لبيت وجزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرر
شكرا دكتور
موفق ياحبيب
الدكتور قال لازم بدون ثني لمدة ٣اشهر يقول جرح في الصابونه ماذا اعمل
وش صار عليك
شو سبب صوت متل الصرير بمفصل الركبة
استمر 💞💞
ماهو الفرق بين خشونة الصابونه والركبه
خشونة الركبة أخطر
هل سكوت مضر في حاله خشونه صموله
لو سمحت يا دكتور هو التدخين بيزيد من خشونه الصابونه ارجو الرد
نعم لكن ليس بدرجة كبيرة
ازاى افرق بين خشونة الركبو وخشونة الصابونة
اذا عمرك في ٢٠ يعني خشونة صابونة
هل صابونة الركبة متحركة في الاصل ام ثابته
عاش يادكتور
لما حركت العظمة زي ما قلت لنا يمين و يسار أحسست بطقطقة في العظمة فهل من تفسير أرجوك ؟؟
يمكن دوست علي العضمة لتحت وانت بتحركها فحصلت الطقطقة
فحاول تحركها بدون ما تضغط عليها لتحت
ممكن جاوبني
يعني لما تحكي الشغلة معناها بالانجليزي يعني مثلا رح نفهم ؟؟ ولا عشان تفرجينا انك بتحكي انجليزي؟
ما الفرق بين خشونة الركبة والصابونة....يعني هي خشونة غضاريف الصابونة بتعتبر خشونة ركبة ولا أيه..؟
يعني كيف خشونة كاذبة وهي خشونة غضاريف حقيقية...؟
الصابونة خالية من الغضاريف
عندي العضلة أو الوتر..اللي فوق الرضفة مباشرة .يعني اللي ماسك الرضفة ضعيف جدا..ومش عاوز يتقوى بالتمرينات...وسبب إرتفاع الصابونة لأعلى وخشونة فيها...
مع العلم أن العضلة فوق الوتر قوية...!
اقوي الوتر إزاي يادكتور
الوتر بيتقوي مع العضلة ، لكن علي العموم ركز علي تمارين الثبات endurance افضل
@@ptzone1160 التمرينات كل يوم..والا لازم أريح يوم يومين في البداية..؟
كل يوم عادي
لان التمارين مفيهاش اجهاد للعضلة بالشكل الكبير قوي
اشترك فى القناه ازاى يجماعه
هتلاقي كلمة مكتوبة بالاحمر اسمها اشتراك او subscribe دوسي عليها
السلام عليكم دكتور بتوفيق ان شاء الله
انا خبتني بتش بجي في الرقبة المين والشمال بس الحمد الله مافي مشكلة في الركبة المين بس الشمال تعباني اوي وعملت اشعة الحمد الله مافي مشكلة للام من لمين وشمال في الركبة الشمال وامامي وخلفي يوجد ايضن الام وفي خشونة وترقعة في الركبة ايه التمرين المناسب