닌 처음 헬스장 왔을때 러닝 머신 타려고 시작 버튼 눌러도 안되서,, 옆이나 주위사람들 눈치는 엄청 봤는데 정지눌러도 아무 미동도 없고 해서 그냥 안탔음.. 나중에 아무도 없길래 다시 시도해봤는데 바로 되서 해보다가 실수로 이머젼시 눌렀는데 다시 생각해보니 그때 처음 만진 기계에도 E가 도배되있었음..ㅋㅋㅋ 아으 쪽팔려 ㅜㅠㅠ
그것도 도움 됨 샤워 열심히하고 최소30분...개인 운동복도 좀 빨고... 저 처음에 갔을 때 이런 방식으로 하루 3시간30분 3개월 매일 운동 출석율 100% 샤워 30분 개인 운동복 매일 빨면서 체중 33키로그람 감량함.... 충분한 이익이었음... 운동 한거 아까워서 ... 단식함...
아파트 헬스장 첨가봤는데 아무것도 제대로 할줄 모르니깐 첫날 눈팅 하며 런닝머신좀 걷는데 간단한거 몇가지는 할 수 있을것 같아서 해보고 그 사이에 학생들 무리가 옴 그래서 보니깐 몸좋은 아이가 지 친구들 가르쳐 주길래 유심히 지켜보면서 다들 나가고 소심하게 따라서 해보고 그렇게 몇가지는 방법 알아서 꾸준히 하는중ㅋㅋㅋ
아무것도 몰랐던 시절에 등 피는것만 배웠고, 그것만 지키면 대부분의 기구는 사용가능함. 어느정도 운동하면서 중량 들던가 아님 꾸준히라도 나오면 트레이너들도 가끔 말걸어주고 도와주고 운동법 추천해주기도 함. 근데 솔직히 헬린이 시절엔 아무도 신경안쓰긴 했음. 트레이너 쪽 입장도 이해하는게 어차피 1~3개월이면 사라질 사람들하고 안면 틀 필요는 없을거 같았음. 물론 구분없이 친절하게 웃으며 시간 날 때마다 소소한 팁 전수해주는 게 더 보기 좋은모습이긴함. 걔네들도 먹고 살아야지. pt각 보이는 회원들 꼬시러 다니는 시간도 부족할텐데.. 쉴 시간도 있어야 하고
헬스장 트레이너들의 특징. 절대 기구 안갈켜 줌. 니들이 알아서 해라. 그래서 무료 피티때 다 필요없고 기구 사용법 알려줘라 하니 대충 알려줌. 그래서 아예 인터넷 디져서 배워서 함. 기구에 뭐 대단한 기술이 장착 된 줄. 요샌 코드스캔해도 운동법 다 나옴. 지금은 완벽 정복. 누구 물어 보길 기다리면서 근육 충전중
등받이 있고 양팔로 반원 그리듯이 가슴 모으는 기구면 등운동 같이 하는 기구 맞습니다. 등받이에 가슴대고 리버스로 하먄 등운동 하는 기구 맞아요 그 기구가 아니라고 해도 어차피 사부작 사부작 움직이는거 어디든 얼마만큼이든 운동 되면 되는겁니다 쪽팔려하지 마세요 님 얘기 하시는것 보면 아마 가슴 등 다 하는 기구 마맞긴한것 같아요 ㅋㅋ
기구에 설명 써 있음... 설명대로 하다가 ... 하는 사람들 관찰하면서 잘해 보이는 사람 따라 하고 ... 피티 수업하는 근처에서 운동하는 착 물 마시는 척 엿들이면서 몰래 따라함... 그러면 됨.... 기구는 일단 꾸준히 하면서 하루 하나에서 두마디 정도 자주 오래 보는 사람에게 물어 봄... 하루는 이거 어디 운동이에요? 또 하루는 당기는 거에요 미는 거에요? 또 하루는 자극이 어떻게 먹는 거에요? 매일 다른 사람들에게 한마디씩 물어 보고 피티 수업 주변에서 귀동냥 후 연습... 그렇게 자기 루틴을 만들어가면 됨.... 선수를 하려고 하거나 1년에 10키로 이상 근육 증량을 하려거나 그런거 아니면 피티 필요없음... 중급자 이상이 가르침이 절실히 필요하거나(허나 이런 경우는 가르치는 선생 상태를 앎...)
헬린이 분들은 등록하기 전에 무조건 유튜브 자습하고 가세요. 그냥 검색창에 본인이 운동하고 싶은 부위 ex) 헬스장 등운동, 어깨운동 등 이렇게 막연하게 치세요. 영상에서 헬창들이 기구사용자세를 알려줄 건데, 본인이 마음에 드는 기구를 부위별로 여러개 픽하시고 본인만의 루틴을 만드세요. 못외우실테니 메모장에 적기라도 하세요. 이런 사전노력도 없이 컴플레인 걸면 좀 그렇습니다. 몸 만오고 런닝머신만 타고 집와서 댓글로 “최소한 기구 사용법이라도 가르쳐줘야지 뭐해줘야지” 적을거면 그냥 등록을 하지마세요. 안그러면 pt를 끊으시고요. 사전에 귀찮게 조사도 안하고 몸만가서 편하게 이용할 수 있는 서비스가 pt입니다
젊을때 20대부터 30대까지 5년정도 운동하다가 마흔넘어서 다시 하는데 요즘은 새로운 기구가 너무 많아서 뭐가 뭔지 잘 몰라도 머신 옆에 가면 머신 이름이랑 그림으로 어떻게 운동하는지 다 나와있음 예전에 할때랑 생김새들이 너무 달라지긴 했지만 정 모르겠다 싶으면 해당머신 이름만 알아서 유튜브에 쳐보면 아주 수두룩하게 나옴 내돈내고 내가 내건강 위해서 운동하겠다는데 제발 남 눈치 보지말고 하세요들 내성적이라도 글은 읽을줄 알고 그림은 볼줄 알잖아 유튜브에 검색정도도 할 수 있잖아 남들은 신경도 안쓰는데 왜 자기돈 내고 가면서 남 시선을 그렇게 신경씀? 그렇게 한두달 다니다 보면 자주 마주치는 헬창잼민이들이나 헬창할저씨들 꼭 한두명은 있을거임 그사람들한테 인사하면서 물어보면 잘 가르쳐줌 다만 30대 40대에 싸가지 없는 인간들 많으니 꼭 20대나 50대이상 되는 사람한테 물어보셈 뉴비들 키우는 퀘스트가 얼마나 재미있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3040은 종종 개싸가지 없는 호로새끼들이 많은 연령대라 가끔 뉴비들이 물어보면 위아래로 흁고 그냥 가버리고 무안주는 새끼들 본적이 좀 있음 20초나 50이상 아재들은 혼신의 힘을 다해 가르쳐줌 인사만으로 유사pt 받을 수 있으니까 너무 지나치게 내성적이면 기구에 있는 설명이랑 그림 잘 보고 검색해서 따라하고 내성적이지 않으면 그냥 헬창들한테 물어 보면 됨 이건 진짠데 뉴비들 가르치는 맛에 헬스장 다니는 헬창들도 많음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
![01년생편돌이[편한남자]](http://yt3.ggpht.com/aA0qts3XuRrffA86YhbwkSEMospqfjwSZY8Q4QCEHap1lCTYylisMECcMVA6U0B9Vj-SAmIWdQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](http://i.ytimg.com/vi/mOnVguHZlag/mqdefault.jpg)
첨에 러닝만 타는거 인정이요 ㅋㅋㅋㅋ 어디서 본 건 있어서.. 왜냐 등록하기 전에 유산소라곤 할 줄 아는 게 조깅 달리기밖에 없어서.. 그리고 보조제는 식후혈당제 하나로만 살 잘 빠지길래 안심하다가 바디라인 다듬어야겠다는 생각이 문득 들어서 헬스장 등록함
식후혈당제 효과 좋나요? 주변에서 많이 먹긴 하던데요~
닌 처음 헬스장 왔을때 러닝 머신 타려고 시작 버튼 눌러도 안되서,, 옆이나 주위사람들 눈치는 엄청 봤는데 정지눌러도 아무 미동도 없고 해서 그냥 안탔음.. 나중에 아무도 없길래 다시 시도해봤는데 바로 되서 해보다가 실수로 이머젼시 눌렀는데 다시 생각해보니 그때 처음 만진 기계에도 E가 도배되있었음..ㅋㅋㅋ 아으 쪽팔려 ㅜㅠㅠ
@@so_zy광고임
트레이너들이 저럴때좀 알려줬으면 좋겠음 내가 알려주고싶지만 알려주면뭐 회원간 티칭이니뭐니 염병들 떠니까 트레이너들이 알려줘야되는데 꼭 pt 팔이할려고 절대안알려줌 ㅋㅋ 다들 본인들 헬린이때 생각 절대안함 ㅋㅋㅋ
난 아직도 헬스장 첨가서 어리버리깔때 인자한 미소로 하체 두시간 굴린 동네 헬스장 관장님을 잊을수없네...
알려줘도 본인한테 이득이 없다라고 생각하니 안 알려주는거 아닐까?
@@마로-g2s그래도 비용 지불한 자기네 헬스장 회원이신데 ot는 해줄수 있지
옛날 관장형 헬스장이 찐으로 좋긴했음.. 요즘은 이게 장사치인지 운동인인지 구분이 안감 죄다 상업형 피트니스임
가까운데 살면 좀 배우고 싶네여 개인적으로
보답은 닭가슴살 사드리고
와시발 씹ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
말걸면 pt가 어쩌고 영업들어옴
뉴비입장에서는 존나 ㅈ같지
저번달에 첨 등록했는데 상담할땐 기구사용법정도 알려준다더니 등록하고 첨가니깐 인사도없고 말도안검 피티회원 아니면 아는체도 안하더라 ㅋ 한일주일 가보니깐 피티회원만 트레이너랑 말섞지 일반회원은 진짜 아무도 아는체도안함
보통 비회원한테도 인사해주고 운동기구 몰라서 어슬렁어슬렁 거릴때는 살짝식 알려주면 좋을텐데.. 현실은 헬스장 드나들때도 피티회원 아닌이상 그냥 평범한 시민1로 인식하는 헬스장이 대부분 ㅠㅠ
이거 국룰 ㅋㅋ PT안끊었으니 운동법은 몰라도 인사정도는 할수있지않나..
유튜브로 자습하고 가셔요.... 4시간만 투자하면 별거별거 다 숙지하고 세트 루틴까지 세팅 가능합니다. 어차피 현장 가서 고치면 되니깐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 공감되네 ㅠ 기구 쓰는법 몰라서 2시간째 유산소 운동 런닝, 싸이클, 천국의 계단만 하는중
그것도 도움 됨 샤워 열심히하고 최소30분...개인 운동복도 좀 빨고... 저 처음에 갔을 때 이런 방식으로 하루 3시간30분 3개월 매일 운동 출석율 100% 샤워 30분 개인 운동복 매일 빨면서 체중 33키로그람 감량함.... 충분한 이익이었음... 운동 한거 아까워서 ... 단식함...
@@mundle321식단은 어케 하셨나요.?
샤워실에서 운동복빨고간다고용?
@@mundle321ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기구 옆에보면 사용설명서 친절하게 써져있던데
헬린이들은 기구1도 모르는데 앉으시면되요 ㅠㅠ 등받인지 의자인지도 모르는데 시부랄겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어케 앉는거고 어케 쓰는건지 먼저 가르챠주자 좀
아 ㄹㅇ 나 진짜 3개월 끊었는데 할 줄 아는거 없어서 러닝만 탔음
아파트 헬스장 첨가봤는데 아무것도 제대로 할줄 모르니깐 첫날 눈팅 하며 런닝머신좀 걷는데 간단한거 몇가지는 할 수 있을것 같아서 해보고 그 사이에 학생들 무리가 옴 그래서 보니깐 몸좋은 아이가 지 친구들 가르쳐 주길래 유심히 지켜보면서 다들 나가고 소심하게 따라서 해보고 그렇게 몇가지는 방법 알아서 꾸준히 하는중ㅋㅋㅋ
런닝 저렇게 타면 안좋은건가요 ㅠㅠ 1달간 저렇게 웜업했는데 ㅠㅠ헬린무룩
갔는데 아무도 안알려줘서 한달만 끊고 기구사용법만 배우고 다른 헬스장으로 감
굿...
엌ㅋㅋ 뭔가 느낌으로 절대 알 수 없는 기구가 많더라구요
다리 벌렸다 오므렸다하는거랑 유튜브 보면서 어깨운동이랑 뭐 다 해봤는데 다음 날 온 몸에 근육통이 ㅠㅠ 못 걸어다니겠어요..
ㅋㅋㅋㅋ
아무것도 몰랐던 시절에 등 피는것만 배웠고, 그것만 지키면 대부분의 기구는 사용가능함.
어느정도 운동하면서 중량 들던가
아님 꾸준히라도 나오면 트레이너들도 가끔 말걸어주고 도와주고 운동법 추천해주기도 함.
근데 솔직히 헬린이 시절엔 아무도 신경안쓰긴 했음.
트레이너 쪽 입장도 이해하는게 어차피 1~3개월이면 사라질 사람들하고 안면 틀 필요는 없을거 같았음.
물론 구분없이 친절하게 웃으며 시간 날 때마다 소소한 팁 전수해주는 게 더 보기 좋은모습이긴함.
걔네들도 먹고 살아야지. pt각 보이는 회원들 꼬시러 다니는 시간도 부족할텐데.. 쉴 시간도 있어야 하고
PT 절대 필요없음. 걍 기구 사용법 몰라도 챙피할까봐 그렇지 일단 기구 움직이는대로 대충 하면 어떻게서든 몸은 좋아짐. 해보면서 점점 늘어가는거. 노가더 쇠질도 어떤방식으로 해도 어찌저찌 근육은 늘어난
ㅇㄱㄹㅇ
오호
저 뉴비인데 어느정도해보면 답 나오는건가여?
약간 공부랑 비슷할려나
노베일때는 뭘 할지 모르다가
개념끝나고 기출끝나면 뭘 할지 알것같은
그런 느낌?
팅~팅팅팅 탱~탱탱탱 팅팅탱탱 무릎박살 놀~이!
@@이승현-i2n 초보자들은 관절 박살날만한 무게로 운동을하지않아.. 효율 / 빠른성장 이런것만 버리고 꾸준히만 하면 좋아진다
헬스장 트레이너들의 특징. 절대 기구 안갈켜 줌. 니들이 알아서 해라. 그래서 무료 피티때 다 필요없고 기구 사용법 알려줘라 하니 대충 알려줌. 그래서 아예 인터넷 디져서 배워서 함. 기구에 뭐 대단한 기술이 장착 된 줄. 요샌 코드스캔해도 운동법 다 나옴. 지금은 완벽 정복. 누구 물어 보길 기다리면서 근육 충전중
저 처음 다녔던 헬스장은 기구마다 qr코드 붙여져 있고 그거 찍으면 기구 사용법 자세하게 적은 헬스장 블로그 나와서 참 좋았었는데 나중에 이사가고 다른 헬스장으로 옮긴 뒤에야 아 그게 좋은 헬스장이었구나... 했네여 ㅋㅋ
헬스장 마다 다름 헬린이일때 좋은 트레이너 만나서 기구 다 알려주고 열심히 다니니까
이주정도 피티 해주고 한두달 동안 지나가면서 노가리도 까고 운동자극 알려주고 자기가 직접 시범 보여주고 잘 해줬음ㅋㅋ
런닝이라도 타야지. 난 운동능력 좋은 헬창이 될려고 이 악물고 뛴다. 근손실? 그건 로니 콜먼한테나 해당되는거고 우리 같은 일반인보다 조금 더 근육 있는 사람은 해당사항 없다. 그리고 오르막 개같이 뛰어 올라봐라. 허벅지 자극 미친다ㅋㅋㅋㅋ
굿. 멋진 마인드
런닝만하면 근손실무조건오는거맞음.
일반인도해당된다
그러니 푸쉬업같은거라도 해서 최소화시켜야함
누가 내 얘기 적어놨냐…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
러닝이라도 365타면 다행임 의욕만 앞서서 무릎 작살나고 상체 운동 검색중
아니.... 넘 심하잖아......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일반헬스장 어지간한 트레이너 피티 솔직히 만원이었어도 과분함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 완전 그건데.... 천천히 체력 늘려가야지 하면서 런닝 3km + 실내자전거 10분... 2일째 타는 중.....
기구 하고싶은데 유튜브 보고 공부 하고 가도 못하겠음 ㅜㅜㅜ 런닝만 하고 집에옴 ㅜ
이와중에 체스트프레스 등으로 잘 땡김ㅋㅋㅋ
헬스장 한번 갔는데 기구 이름은 모르는데 가슴오므리는 기구같길래 그렇게 사용하다가 어떤 할아버지가 그걸로 등운동 하지길래 아..내가 잘못이용했구나 하고 그담부턴 등운동하는걸로 사용했는데 알고보니 가슴운동하는거 맞았음.. 쪽팔려..😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ
팩덱플라이머신같은데 정면 보고 하면 가슴운동 맞고 반대로 보고 하면 후면어깨/하부승모 타겟 맞아용..
리버스로 하시믄 등운동 맞을거 같은데요ㅋㅋ
등받이 있고 양팔로 반원 그리듯이 가슴 모으는 기구면 등운동 같이 하는 기구 맞습니다.
등받이에 가슴대고 리버스로 하먄 등운동 하는 기구 맞아요
그 기구가 아니라고 해도 어차피 사부작 사부작 움직이는거 어디든 얼마만큼이든 운동 되면 되는겁니다
쪽팔려하지 마세요
님 얘기 하시는것 보면 아마 가슴 등 다 하는 기구 마맞긴한것 같아요 ㅋㅋ
ㅅㅂ 형 대본 좀 쓰고 해요 ㅋㅋㅋㅋ
아니 애들아 독서실가면 공부 알려줘야하냐? 그럼 학원을가야지
노래방가면 노래 알려줘야하냐? 그럼 보컬학원을가야지
나도 처음에 헬스 첨 할때 유튜브 보면서 독학 ㅈㄴ 했구만 요즘 애색히들은 어릴때부터 오냐오냐 했더니 그놈의 해줘 해줘 ㅋㅋㅋ
비싸야 월5만원하는 헬스 끊어놓고 뭘 계속 운동방법을 알려달라는거야 알아서 공부해서 운동해라 애들아 ㅋㅋ
@@GalaxyOptimus 뭐래 이병신은ㅋㅋ
@@GalaxyOptimus 노래방 독서실이랑
헬스장이랑 비교하네 ㅋㅋ
기구앞에서 어리버리까고 있으니까 회원분들이 도와주심... 우리 헬스장만 그런가... 아니면 나이대가 어려서 그런가 모르겠는데, 해머컬이랑 리버스컬, 랫풀다운 같은거 자세 알려주심
헬스장에 무료 OT로 기구사용법 알려주는곳도 있더라고요
근데 그거 했다가 피티 등록 안 하면 갑분싸 됨ㅋㅋㅋ 더 불편한 상황 발생
그럼 어떻게하죠?!
부위당 가장 대표적인 한가지 종목에만
가장 기본적인 방법으로 몰두하세요.
그게 가장 중요합니다.
그런말이있져
처음에는 한가지만 파라.
정확한 자세, 자극, 일정한 리듬감.
기구에 설명 써 있음... 설명대로 하다가 ... 하는 사람들 관찰하면서 잘해 보이는 사람 따라 하고 ... 피티 수업하는 근처에서 운동하는 착 물 마시는 척 엿들이면서 몰래 따라함... 그러면 됨.... 기구는 일단 꾸준히 하면서 하루 하나에서 두마디 정도 자주 오래 보는 사람에게 물어 봄... 하루는 이거 어디 운동이에요? 또 하루는 당기는 거에요 미는 거에요? 또 하루는 자극이 어떻게 먹는 거에요? 매일 다른 사람들에게 한마디씩 물어 보고 피티 수업 주변에서 귀동냥 후 연습... 그렇게 자기 루틴을 만들어가면 됨.... 선수를 하려고 하거나 1년에 10키로 이상 근육 증량을 하려거나 그런거 아니면 피티 필요없음... 중급자 이상이 가르침이 절실히 필요하거나(허나 이런 경우는 가르치는 선생 상태를 앎...)
근데 인간적으로 기구사용법이랑 자세는 알려줘야지 이것까지 피티비용 쳐받음
난 다행히 첫 헬스장이 기본적인거 몇가지 짜줘서..
피티를 무조건 받아보시길 바랍니다 기구 다 알려달라고 하고요
ㅋㅋ폰팔이
런닝머신만 하고 가는 1인
에초에 어떻게 하는지 영상으로 공부하고 오면 되는거 아닌가 손가락 몇번만 움직이면 알수있는데 귀차니즘이 아닐까
저 어제 저러고 왔어요 ㅜ
신발 반스인거 부터가 헬린이 아님ㅋㅋㅋ
병신새끼 그럼 반스만 사면 다 500치냐?
왜요왜요????
@@sldrlflqpxl반스가 밑이 평평해서 웨이트 트레이닝 할때 지면을 잘 밀어줄수있음
하체할땐 반스가 최고임
군대 체단실만가도 기구 대충 몇개는 마스따함...물론 프리웨이트 위주로 마스터 하겠지만
아니 헬린이들은 조선시데에 사냐 인터넷이 이렇게 발달했는데 검색할 생각을 안하나.. 기구 쓸줄 모르면 검색해서 찾으면 되지..
헬린이는 기구 이름을 모름
@@user-zp2wd3xr2w기구에 다 써있음 ㅋㅋㅋㅋ 어느시대 기구길래 이름이 안써있음?
돈내고 가서 막상 뭐부터해야하지 고민말고 그냥 홈트하세요 팔굽 턱걸이만해도 가슴 팔 등 금방성장합니다.
홈트할거면 헬스장을 왜 감?
@@P99toq0.99 병신이세요? 나이먹고 시비걸지말고 헬스장가서 쭈구리고계세요
꼭 헬스장을 갈 필요가 없다라는걸 말하는건데 머리무식해서 이해하진못하고 어떻게든 시비걸어보려는 한심한종자여
진짜무식하다못해 사람이 싫어진다ㅋㅋ
@@P99toq0.99그니까 가지 말란거져ㅇㅇ 문맥이
등이 가장 중요한디?
@@P99toq0.99국평오임? 헬스장 가지 말고 집애서 홈트하라는 말을 헬스장가서 홈트하라는걸로 이해하고있네 레전드ㅋㅋ
그냥 옆에 회원이 좀 알려주면 좋겠당 ㅋㅋㅋ
그래도 365 러닝만 하는것도 대단한 운동임
형 잠시만 나 울고 올게
걍 헬스장 차리고 싶다
완벽한 나의 모습
형님 살아계시죠?
신발 뭐에요?
반스 에센틱인가요?
네 맞습니다!
마지막: 그러다 결국 PT쌤과 같이 하게 됨
저는 벤치부터 시키더라고요..
첨부터 아는 사람이 어디있어?..왠지 말투가 엄청 비꼬는거 같네..
헬린이때메 돈버는새끼들이 이런거 보면 웃김
아는건 런닝밖에 없음......
씨..ㅋㅋㅋㅋ완전 나같애..
국민체조가 얼마나 좋은디 뭐랭
근데 3분걷고 2분뛰고 인터벌런닝 다요트는 젤좋죠?
굿
이거 어제 난데…
반스+팔자걸음 러닝 정말 개극혐이네
2개월 60만원 일주일에 한번씩 런닝만 조진 헬린이 호구되다.
그놈의 헬린이. 용팔이 언어그켬 🎉
공감백배 ㅜ
체스트프레스로 로우를 하네
오늘에 내가 저기있네
지금 내 모습인데 슈바
헬린이 분들은 등록하기 전에 무조건 유튜브 자습하고 가세요. 그냥 검색창에 본인이 운동하고 싶은 부위 ex) 헬스장 등운동, 어깨운동 등 이렇게 막연하게 치세요. 영상에서 헬창들이 기구사용자세를 알려줄 건데, 본인이 마음에 드는 기구를 부위별로 여러개 픽하시고 본인만의 루틴을 만드세요. 못외우실테니 메모장에 적기라도 하세요. 이런 사전노력도 없이 컴플레인 걸면 좀 그렇습니다. 몸 만오고 런닝머신만 타고 집와서 댓글로 “최소한 기구 사용법이라도 가르쳐줘야지 뭐해줘야지” 적을거면 그냥 등록을 하지마세요. 안그러면 pt를 끊으시고요. 사전에 귀찮게 조사도 안하고 몸만가서 편하게 이용할 수 있는 서비스가 pt입니다
턱주가리는 헬창이네ㅋㅋ
가루됨
키 안 클까봐 다른 기구 못 씀 ㅠㅠ
나이가 어떻게 되시는데요?
@@Pyoundol01 15살이요
@@user-dr1jz1vd6v빨리 자고 계시죠?
@@user-dr1jz1vd6v 15살이면 웨이트 그만하고 농구나 축구 하러 가...
@@co_2260 복싱하는중
상의정보좀알수있을까요??
플래니트입니다!
@@Pyoundol01 감사합니다 득근하세요!
다른사람들 쓰는거 곁눈질하면서 익히세요
유튜브로 공부ㄱㄱ
헬스가 머 대단한거라구 ㅋㅋ
필라테쓰나 헬쓰나 니미 ㅋ
그람 우야라고
ㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ
설명서 다 써있는데
영어가 안되나? ㅉㅉ
그림만 봐도 ~
존나 재미가 없네
🤣🤣🤣🤣🤣
그냥 알려달라고 하는데 싸고 좋은건 없음 ㅋㅋ 3달에 이십몇만원 내고 가서 대우받으려고 하지말고 거기서 피티를 끊던가 그게 싫으면 저어기 5성급 호텔에 있는 피트니스 이용권 연에 7-800쯤하는 회원권끊으셈 거지근성들 그만 부리고
젊을때 20대부터 30대까지 5년정도 운동하다가 마흔넘어서 다시 하는데
요즘은 새로운 기구가 너무 많아서 뭐가 뭔지 잘 몰라도 머신 옆에 가면 머신 이름이랑 그림으로 어떻게 운동하는지 다 나와있음
예전에 할때랑 생김새들이 너무 달라지긴 했지만 정 모르겠다 싶으면 해당머신 이름만 알아서 유튜브에 쳐보면 아주 수두룩하게 나옴 내돈내고 내가 내건강 위해서 운동하겠다는데 제발 남 눈치 보지말고 하세요들
내성적이라도 글은 읽을줄 알고 그림은 볼줄 알잖아 유튜브에 검색정도도 할 수 있잖아
남들은 신경도 안쓰는데 왜 자기돈 내고 가면서 남 시선을 그렇게 신경씀?
그렇게 한두달 다니다 보면 자주 마주치는 헬창잼민이들이나 헬창할저씨들 꼭 한두명은 있을거임 그사람들한테 인사하면서 물어보면 잘 가르쳐줌
다만 30대 40대에 싸가지 없는 인간들 많으니 꼭 20대나 50대이상 되는 사람한테 물어보셈
뉴비들 키우는 퀘스트가 얼마나 재미있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3040은 종종 개싸가지 없는 호로새끼들이 많은 연령대라 가끔 뉴비들이 물어보면 위아래로 흁고 그냥 가버리고 무안주는 새끼들 본적이 좀 있음
20초나 50이상 아재들은 혼신의 힘을 다해 가르쳐줌 인사만으로 유사pt 받을 수 있으니까 너무 지나치게 내성적이면 기구에 있는 설명이랑 그림 잘 보고 검색해서 따라하고 내성적이지 않으면 그냥 헬창들한테 물어 보면 됨
이건 진짠데 뉴비들 가르치는 맛에 헬스장 다니는 헬창들도 많음 ㅋㅋㅋㅋㅋ