不要被這些明星們的身材給騙了，超級英雄的身材是怎麼塑造的？只靠健身和蛋白粉有可能可以練出這一身肌肉嗎？

[@patty225]

影片裡其實提到很多很現實的問題是現在健身風氣剛盛行起來的台灣容易被人忽略或者選擇性忽視的，這裡先給作者一個讚。
有些人可能會說，就算用藥，不努力訓練也不會變成巨石強森或奧林匹亞先生。說得沒錯，但使用類固醇等藥物，就算不努力運動，身材照樣可以打趴大多數人。影片中有提到，一個人自然訓練的情況下，淨肌肉一年也就最多增加個5磅左右，可是在使用類固醇藥物的情況下，就算不運動都可以達成甚至突破這個數字（沒錯，很多研究都顯示光是只打藥就可以促進人體自動合成肌肉，不用努力就可以長肌肉是真的很輕鬆）原本努力練的看到不努力只打藥的身材比自己更好自然也受不了，於是也跟著打藥，這就是歐美現在健身圈藥物氾濫的起因。

[@kocpc]

又不是打了類固醇就會自動變肌肉男，還是要經過苦練，有藥物只是會相對高效，上面就有大大講得很清楚了

[@35教官]

影片裡也有講到

[@哞哞-w1p]

不用這樣無腦護航，你留言的內容影片裡也有講到，沒必要急著高潮好嗎

[@Whitepromiseplatinum]

3:01

[@halopity]

經過專業人士正確施打劑量和計算週期，不用苦練只維持一般人的運動量一年內也能成為肌肉男，甚至比認真重訓3－5年但不使用的人長得更多的肌肉

[@myc0919]

誠心建議你做一下功課
去看
白天手術房晚上健身房 陳醫師
和 jackdude 哈恩的頻道😊

[@eminemgodable]

還是要再三強調一下類固醇打了並不會就成為巨石強森那種身材，如果沒有配合高強度的訓練和適當飲食的話你就只會成為胖子而已
就像強森說的那樣，很多人會因為你打過類固醇而忽略你的努力，巨石強森一天的訓練課表強度可能比一般上班族一個禮拜的訓練強度還高

[@halopity]

類固醇比你想像中效果出乎意料。身高、性別、體型一樣的情況下，一個認真健身3年的肌肉量都比不過使用類固醇1年的多

[@chuntings]

如果對胖子酸民反擊的話這個論點還算可以
但作為健身人士，自己雖然知道自己健康健身，走著正途。但有時候其他沒健身的人跑來挑剔，拿自己去跟明星比較，還說「人家才不會說謊哩，你有人家明星努力健身嗎，你省點吧」
真是...能讓人瞬間消沉(尤其是自己喜歡的人)
酸民沒有打倒巨石強森，但打倒了很多自然健身的人

[@a23919763]

樓主錯誤觀念就不要亂強調了，只要你施打方式正確(不是光打類固醇 是有循環與週期的正確施打)，光打不練也贏過不打狂練的。
當然你不要跟我說打了以後躺在床上睡覺這種特例，打了以後你就是維持平常運動量就能讓蛋白質合成速度高於有規律+高強度健身習慣的人了。
當然有些人體質異於常人，或許真的不打可以拚過有打的，但那是少數特例，如果用大量統計結果來討論以上結論是沒錯的。

[@jovi7284]

小时侯发现圣诞老人是假的没怎样 重点是在长大之后发现财神是假的 全要靠自己😂😂😂

[@許郁銘]

用藥物 還是要訓練 跟吃的跟狗一樣的飲食

[@XXL_87]

但巨石強森演的黑亞當是練來的

[@Lee-vr9qk]

只講類固醇 代表你還太淺了

[@Yaksx6]

這部影片的名稱真的太據有爭議性了😬

[@SmallGamer_uwu]

報到

[@peko5401]

難得不是做關於人物的介紹

[@waihorfong3038]

,🧐