七分鐘運動-速效有氧，全站姿，中高衝擊

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 окт 2024

Комментарии • 3

  • @黃梅雅-h5n
    @黃梅雅-h5n 2 месяца назад +1

    雖然有幾個動作我跟不上
    但我還是在落拍中跟著動
    即使只是量力而為
    依舊是全身舒暢~~

  • @葉月-e9v
    @葉月-e9v 2 месяца назад

    醫生你好，這種有氧運動一天做幾組合適呢？

    • @careonline
      @careonline  2 месяца назад +1

      通常三組就很不錯囉

Следующие
Автовоспроизведение
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍12:16十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍照護線上
Просмотров 172 тыс.
十七分鐘在家踏步有氧，全站姿不間斷練心肺17:38十七分鐘在家踏步有氧，全站姿不間斷練心肺
十七分鐘在家踏步有氧，全站姿不間斷練心肺照護線上
Просмотров 18 тыс.
十分鐘運動-全站姿熱身與動態伸展，運動前後都適合10:22十分鐘運動–全站姿熱身與動態伸展，運動前後都適合
十分鐘運動-全站姿熱身與動態伸展，運動前後都適合照護線上
Просмотров 17 тыс.
Stephen A. has MIXED FEELINGS about Kawhi Leonard out indefinitely | First Take04:00Stephen A. has MIXED FEELINGS about Kawhi Leonard out indefinitely | First Take
Stephen A. has MIXED FEELINGS about Kawhi Leonard out indefinitely | First TakeNBA on ESPN
Просмотров 308 тыс.
worst plane stories28:16worst plane stories
worst plane storiesSocksStudios
Просмотров 556 тыс.
Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]02:52Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]
Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]Wiz Khalifa
Просмотров 272 тыс.
Beéle - I Miss You (Video Oficial)02:56Beéle - I Miss You (Video Oficial)
Beéle - I Miss You (Video Oficial)BeeleVEVO
Просмотров 830 тыс.
減肥的最大騙局就是戒糖！科學證明吃糖並不會讓人變老變醜？長期戒糖會讓你的身體出現異變？#talkshow #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都23:34減肥的最大騙局就是戒糖！科學證明吃糖並不會讓人變老變醜？長期戒糖會讓你的身體出現異變？#talkshow #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都
減肥的最大騙局就是戒糖！科學證明吃糖並不會讓人變老變醜？長期戒糖會讓你的身體出現異變？#talkshow #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都影娱纪实社
Просмотров 2,5 тыс.
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down36:3830 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool DownEleni Fit
Просмотров 9 млн
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺20:28二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺照護線上
Просмотров 350 тыс.
十分鐘運動-無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺10:56十分鐘運動–無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
十分鐘運動-無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺照護線上
Просмотров 480 тыс.
十分鐘運動-減少膝蓋痛的簡易腿力訓練10:58十分鐘運動–減少膝蓋痛的簡易腿力訓練
十分鐘運動-減少膝蓋痛的簡易腿力訓練照護線上
Просмотров 29 тыс.
zumba warm up Zumba Korea TV 일산줌바 홈트레이닝10:50zumba warm up Zumba Korea TV 일산줌바 홈트레이닝
zumba warm up Zumba Korea TV 일산줌바 홈트레이닝Zumba Korea TV
Просмотров 15 млн
十分鐘運動-手臂線條與改善圓肩10:49十分鐘運動–手臂線條與改善圓肩
十分鐘運動-手臂線條與改善圓肩照護線上
Просмотров 32 тыс.
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping30:58LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No JumpingMIZI
Просмотров 16 млн
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi30:1730 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emiemi wong
Просмотров 31 млн
What’s your height?🩷🙀💚00:59What’s your height?🩷🙀💚
What’s your height?🩷🙀💚Diana Belitskay
Просмотров 2,3 млн
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼00:17Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼DO$HIK
Просмотров 4,7 млн
ОН У ТЕБЯ ЗА ДВЕРЬЮ!22:33ОН У ТЕБЯ ЗА ДВЕРЬЮ!
ОН У ТЕБЯ ЗА ДВЕРЬЮ!windy31
Просмотров 312 тыс.
ЭКСПЕРИМЕНТЫ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПОВТОРЯТЬ - ОТ 1 ДО 100 УРОВНЯ10:58ЭКСПЕРИМЕНТЫ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПОВТОРЯТЬ - ОТ 1 ДО 100 УРОВНЯ
ЭКСПЕРИМЕНТЫ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПОВТОРЯТЬ - ОТ 1 ДО 100 УРОВНЯSlivkiShow
Просмотров 369 тыс.
Watching This On Loop ♾️00:32Watching This On Loop ♾️
Watching This On Loop ♾️Red Bull
Просмотров 7 млн
爸爸帶娃也太不靠譜了，撿到鍊子就自己回家了，馨馨：你忘了跟誰一起出來的嗎？ #萌娃#親子#親子日常#搞笑#爸爸帶娃00:15爸爸帶娃也太不靠譜了，撿到鍊子就自己回家了，馨馨：你忘了跟誰一起出來的嗎？ #萌娃#親子#親子日常#搞笑#爸爸帶娃
爸爸帶娃也太不靠譜了，撿到鍊子就自己回家了，馨馨：你忘了跟誰一起出來的嗎？ #萌娃#親子#親子日常#搞笑#爸爸帶娃苏馨呀
Просмотров 1,2 млн
From Small To Really Giant Fanta #katebrush #shorts #viral00:17From Small To Really Giant Fanta #katebrush #shorts #viral
From Small To Really Giant Fanta #katebrush #shorts #viralKate Brush
Просмотров 6 млн
RENT SKINS in Standoff 2? #standoff #rental #skins00:34RENT SKINS in Standoff 2? #standoff #rental #skins
RENT SKINS in Standoff 2? #standoff #rental #skinsStandoff 2 Live
Просмотров 801 тыс.