Смотрела, как зачарованная, на великолепие духа и тела человеческого ! Это ж надо добиться такого совершенства - не глядя в зеркало , знать, что нога вытянута в одну линию с туловищем (13.56). В конце видео автор говорит, чтоб поблагодарили себя, что сделали, а я поблагодарила себя, что хоть посмотрела - надо же с чего-то начинать.))) Спасибо автору ! - вдохновил - еще немного, и я начну повторять за Мастером. Хоть и коряво, но начну. Подвижки уже есть - шавасану делаю супер-пупер )))
Спасибо Артур, хороший силовой комплекс, у вас талан от Бога делиться с людьми теми знаниями которые вы постигли в процессе долгих и упорный тренировок . Удачи вам Артур в вашем ДЕЛЕ!!!!
Решил заняться йогой. Не только асанами, но на ютьюбе искал их именно. Нормально вообще! Сделал каждое упражнение на 10 медленных глубоких вдохов. Аж вспотел весь! Хороший комплекс!
Ох даааа классно!!!💪👍🥵😉Благодарю!😊Ваши тренировки вообще меня к жизни вернули!!! 🙏Совсем случайно попался Ваш ролик с тренировкой и понеслось!🏃🏻♀️🧘♀️
Благодарю! Очень приятно смотреть на вас, Артур! Хороший комплекс упражнений! Мне надо учиться держать равновесие на одной ноге). Желаю вам успехов и процветания!
Спасибо большое за Ваш труд . Спасибо за то, что Вы все объясняете подробно. Как я понимаю, занятия йогой благотворно влияют на весь организм . но есть специальные упражнения для устранения определенных проблем. Вопрос : " Есть ли лично у Вас комплекс для сосудов ?" Или это только можно найти в дыхательной йоге ?
5:40 - начало тренировки ссылка на Сурья Намаскар: ruclips.net/video/z9x1FWcu72c/видео.html коллаж использованных в ролике асан: yadi.sk/d/S3Snbe2aFawAig
Попробуйте дополнительно кардиотренировки с Крисс Хериа. Работа с прессом плюс отжимания дадут силу груди, плечами, трицепсам столь необходимую для балансов плюс кардионагрузку. Отжимания на различные участки груди должны стать для вас любимыми. Отжаться с утра 300,400 раз должно стать правилом, как выпить воды.
понимаю, но если я хочу бицепсов, трицепсов и так далее, я вернусь к боевой искусстве которым когда то занимался.. она тренировала все мускулы и сердце и реакцию и так далее. но раз так получилось что я стал заниматься йогой, то специально исключаю если можно так выразиться - агрессивные тренировки. я чувствую как "hatha yoga" переключила мой организм на низком обороте и я хочу сохранить это состояние так как у него есть свои преимущества. нo опять таки если я захочу снова переключиmcя на высоком обороте, и снова займусь боевым искусствoм, тогда зачем мне вообще и йогой занимаца параллельно? поэтому я исключаю и "презираю" :) когда разные тренировки совмещают не зная их предназначение и получают не рыба не мясо. раньше я попробовал заняться йогой параллельно боевому искусству и я стал таким спокойным и добрым что меня буквально избивали на ринге. :) пришлось исключить йогy. а теперь, раз я занимаюсь йогой, надо максимально исключить другie системы тренировок. и это одна из причин почему мне нравится Артур как учитель. он максимально ограничивается йогой и при этом он не скелетовидни махарадж бабаджи :D а в хорошей спортивной форме.
Круто как всегда. Но я запутался, чем в йоге сила от выносливости отличается? В беге я понимаю разницу спринтера от марафонца. Но что в йоге сила и выносливость???
Ну и йоге то же самое: способность выдерживать длительные тренировки - будет формировать общую выносливость, а свободно фиксироваться на продолжительное время в отдельных сложных асанах - специальную.
Можете показать, как правильно делать Випарита Карани, чтобы 5 минут в ней простоять? Если, как описывается в некоторых книжках ее выполнять, то совсем нелегко это сделать - руки устают.
Надо было добавить ,что новички эти ,до 20 лет ,пока ещё тело гибкое ,без тренировок, а среднему возрасту надо будет тянуться долго ,чтобы приблизиться хоть немного к такой разтяжке,которую здесь демонстрирует Артур!
@@patalakh13 нет у вас эхо во всех видео, звук рассеяный в общем , любая петличка и просто рекодер скачаный на смарт даст более приятный звук , дело конечно ваше, так совет .
Та ну нах , Артур Паталах ! Ты поверг нас в шок , в давление , стёр в порошок , Порох , прах . Наши репрессированные мозги не хотят делать безоплатно упражнения , пусть даже и для себя , они не дают команду к действию , требуют чилить и флексить с тёлочками и слушать лекции , откладывая на перспективу йогу , жир на боках , сижки , пиво . Такова простейшая организация нашей ЦНС - принцип удовольствия сочетается только с " котлетой " денег и удовлетворением влечения .
Смотрела, как зачарованная, на великолепие духа и тела человеческого ! Это ж надо добиться такого совершенства - не глядя в зеркало , знать, что нога вытянута в одну линию с туловищем (13.56). В конце видео автор говорит, чтоб поблагодарили себя, что сделали, а я поблагодарила себя, что хоть посмотрела - надо же с чего-то начинать.))) Спасибо автору ! - вдохновил - еще немного, и я начну повторять за Мастером. Хоть и коряво, но начну. Подвижки уже есть - шавасану делаю супер-пупер )))
Спасибо Артур, хороший силовой комплекс, у вас талан от Бога делиться с людьми теми знаниями которые вы постигли в процессе долгих и упорный тренировок . Удачи вам Артур в вашем ДЕЛЕ!!!!
Андрей, спасибо!
Сразу захотелось заняться йогой, отличная подача, спасибо.
Решил заняться йогой. Не только асанами, но на ютьюбе искал их именно.
Нормально вообще!
Сделал каждое упражнение на 10 медленных глубоких вдохов. Аж вспотел весь! Хороший комплекс!
Спасибо, благодарна вам прямо до слез. Очень люблю Ваши видео.
Благодарю!
Благодарю, хороший комплекс! Здоровья тебе!!
Благодарю! Тренировка супер! Душа поет!
отлично! 👍😎
Ох даааа классно!!!💪👍🥵😉Благодарю!😊Ваши тренировки вообще меня к жизни вернули!!! 🙏Совсем случайно попался Ваш ролик с тренировкой и понеслось!🏃🏻♀️🧘♀️
видите как бывает! окажетесь в Питере - заезжайте на тренировку!👍
Просто супер! Приятно смотреть! Всегда узнаю что-то новое! Так держать! Всего хорошего и buon allenamento! Ciao!
Благодарю! Очень приятно смотреть на вас, Артур! Хороший комплекс упражнений! Мне надо учиться держать равновесие на одной ноге). Желаю вам успехов и процветания!
Просто Супер Спасибо за Вашу Работу
Спасибо Артур!
Это было коротко но КЛАСНО!!!
Супер программа!!!!!
Perfect!!!
Спасибо!!!
благодарю. кратко но хорошо
Идеально!
Спасибо большое Артур, точно после такой тренировки , ловим блаженство 🙌👍
Чего и требовалось)
Отлично👍
Спасибо большое за Ваш труд . Спасибо за то, что Вы все объясняете подробно. Как я понимаю, занятия йогой благотворно влияют на весь организм . но есть специальные упражнения для устранения определенных проблем. Вопрос : " Есть ли лично у Вас комплекс для сосудов ?" Или это только можно найти в дыхательной йоге ?
осенью делал сюжет посвящённый сосудам
5:40 - начало тренировки
ссылка на Сурья Намаскар: ruclips.net/video/z9x1FWcu72c/видео.html
коллаж использованных в ролике асан: yadi.sk/d/S3Snbe2aFawAig
Отличная практика! Спасибо!
Успехов в её освоении!
Ничего себе - " Для начинающих"...
Спасибо! всегда хотел найти в йоге кардио тренировки! выносливость - это и ест кардио
Попробуйте дополнительно кардиотренировки с Крисс Хериа. Работа с прессом плюс отжимания дадут силу груди, плечами, трицепсам столь необходимую для балансов плюс кардионагрузку. Отжимания на различные участки груди должны стать для вас любимыми. Отжаться с утра 300,400 раз должно стать правилом, как выпить воды.
спасибо, но для меня лучшая кардио это бег, но на этот раз я искал упражнения именно из йоги
При беге забиваютс я бицепсы и квадрицепсы бёдер и они очень тяжело поддаются растяжке.
понимаю, но если я хочу бицепсов, трицепсов и так далее, я вернусь к боевой искусстве которым когда то занимался.. она тренировала все мускулы и сердце и реакцию и так далее. но раз так получилось что я стал заниматься йогой, то специально исключаю если можно так выразиться - агрессивные тренировки. я чувствую как "hatha yoga" переключила мой организм на низком обороте и я хочу сохранить это состояние так как у него есть свои преимущества.
нo опять таки если я захочу снова переключиmcя на высоком обороте, и снова займусь боевым искусствoм,
тогда зачем мне вообще и йогой занимаца параллельно? поэтому я исключаю и "презираю" :) когда разные тренировки совмещают не зная их предназначение и получают не рыба не мясо. раньше я попробовал заняться йогой параллельно боевому искусству
и я стал таким спокойным и добрым что меня буквально избивали на ринге. :) пришлось исключить йогy. а теперь, раз я занимаюсь йогой, надо максимально исключить другie системы тренировок. и это одна из причин почему мне нравится Артур как учитель. он максимально ограничивается йогой и при этом он не скелетовидни махарадж бабаджи :D а в хорошей спортивной форме.
@@юрийкасьянов-ю7х 300-400? я не могу ни одного. отжимаюсь только от колен. Как сделать руки сильными ?
Круто как всегда. Но я запутался, чем в йоге сила от выносливости отличается? В беге я понимаю разницу спринтера от марафонца. Но что в йоге сила и выносливость???
Ну и йоге то же самое: способность выдерживать длительные тренировки - будет формировать общую выносливость, а свободно фиксироваться на продолжительное время в отдельных сложных асанах - специальную.
👍👍👍👍👍
Done ✅!
Молодец!
Можете показать, как правильно делать Випарита Карани, чтобы 5 минут в ней простоять? Если, как описывается в некоторых книжках ее выполнять, то совсем нелегко это сделать - руки устают.
Так это действительно не самая простая для удержания поза. Разбираю её в этом видео: ruclips.net/video/qrqU02r6Fzo/видео.html
@@patalakh13 благодарю
Надо было добавить ,что новички эти ,до 20 лет ,пока ещё тело гибкое ,без тренировок, а среднему возрасту надо будет тянуться долго ,чтобы приблизиться хоть немного к такой разтяжке,которую здесь демонстрирует Артур!
Новичок легко справится!
Да, конечно, как два пальца об асфальт. Особенно, та асана, где Артур стоит на одних руках - прям пустяк для новичков, аха. )))
Здравствуйте!как можно начать занят с чего начать?
изучайте видео на канале, приобретайте учебные материалы: patalakhs.com/uchebnye-materialy/
Ну правда, сделайте пожалуйста действительно для начинающих!
Это для начинающих до 20-25 лет!
@@sergeyevstigneev3175 а я и прошу для такого возраста!
да бросьте)) всё придёт со временем, главное заниматься
@@patalakh13 Да конечно,всё зависит от Намерения,питание более растительное больше помогает,Огромная благодарность Вам за Ваше Светлое Дело !
@@patalakh13, 😔 ну правда запишите пожалуйста видео для тех, кто только начинает.🙂
Вам бы петличку а то звук это печаль .
микрофон отличный, но почему-то слагал в этот раз...
@@patalakh13 нет у вас эхо во всех видео, звук рассеяный в общем , любая петличка и просто рекодер скачаный на смарт даст более приятный звук , дело конечно ваше, так совет .
Что со звуком? Где звук? Вообще ничего не слышно.
Вроде бы на месте
@@patalakh13, звук поевляется только с 3:40
там в одном моменте только один канал звука идёт почему-то. если через колонки идёт звук, проблемы нет
@@SvyatoiGabi1-379 именно. Дальше вроде норм. Ну не критично, я думаю
@@cosmosunlimited4183, ну да не критично. Но я вот через телефон попробовал, там всё норм со звукапм а в ноуте нету. странно.
Та ну нах , Артур Паталах ! Ты поверг нас в шок , в давление , стёр в порошок , Порох , прах . Наши репрессированные мозги не хотят делать безоплатно упражнения , пусть даже и для себя , они не дают команду к действию , требуют чилить и флексить с тёлочками и слушать лекции , откладывая на перспективу йогу , жир на боках , сижки , пиво . Такова простейшая организация нашей ЦНС - принцип удовольствия сочетается только с " котлетой " денег и удовлетворением влечения .
анти-мотивация)) вы сильнее,чем думаете)
нет не кукутасана а утплутихи
главное, сделать