练背动作指南｜雕刻背部线条｜直臂下压 (详细教学)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 100

Следующие
Автовоспроизведение
练背动作讲解｜背阔肌王牌动作｜杠铃划船(干货教程)8:49练背动作讲解｜背阔肌王牌动作｜杠铃划船(干货教程)
练背动作讲解｜背阔肌王牌动作｜杠铃划船(干货教程)ALEX健身频道
Просмотров 38 тыс.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！25:42大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！大H
Просмотров 712 тыс.
【深度解析系列】滑輪下拉 (上)｜練出厚實闊背不可少的動作！掌握這2個位置的控制，讓你的效果最大化7:29【深度解析系列】滑輪下拉 (上)｜練出厚實闊背不可少的動作！掌握這2個位置的控制，讓你的效果最大化
【深度解析系列】滑輪下拉 (上)｜練出厚實闊背不可少的動作！掌握這2個位置的控制，讓你的效果最大化營養健身葛格Peeta
Просмотров 127 тыс.
Off Grid Cabin Disaster !16:33Off Grid Cabin Disaster !
Off Grid Cabin Disaster !Bushradical
Просмотров 482 тыс.
This Month Was Tough on Us..25:39This Month Was Tough on Us..
This Month Was Tough on Us..PewDiePie
Просмотров 1,8 млн
Superman - Teaser Trailer Tomorrow00:31Superman - Teaser Trailer Tomorrow
Superman - Teaser Trailer TomorrowDC
Просмотров 1,1 млн
Warfare | Official Trailer HD | A2402:25Warfare | Official Trailer HD | A24
Warfare | Official Trailer HD | A24A24
Просмотров 5 млн
練背時手痠肩膀緊？用滑輪下拉、直臂下壓、啞鈴划船看脊椎中立的重要性，提昇練背成效！｜就。看動作 EP10｜背肌訓練、脊椎中立位、前鋸肌、肩胛骨 ft. Julie、Mike 教練17:01練背時手痠肩膀緊？用滑輪下拉、直臂下壓、啞鈴划船看脊椎中立的重要性，提昇練背成效！｜就。看動作 EP10｜背肌訓練、脊椎中立位、前鋸肌、肩胛骨 ft. Julie、Mike 教練
練背時手痠肩膀緊？用滑輪下拉、直臂下壓、啞鈴划船看脊椎中立的重要性，提昇練背成效！｜就。看動作 EP10｜背肌訓練、脊椎中立位、前鋸肌、肩胛骨 ft. Julie、Mike 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 47 тыс.
直臂下拉三大常見錯誤有哪些？不小心還可能導致肩膀受傷？解決方法在這裡！｜直臂下拉、直臂下壓、背部訓練、練背 ft. Barry & Biblee 教練6:30直臂下拉三大常見錯誤有哪些？不小心還可能導致肩膀受傷？解決方法在這裡！｜直臂下拉、直臂下壓、背部訓練、練背 ft. Barry & Biblee 教練
直臂下拉三大常見錯誤有哪些？不小心還可能導致肩膀受傷？解決方法在這裡！｜直臂下拉、直臂下壓、背部訓練、練背 ft. Barry & Biblee 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 54 тыс.
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練7:14滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 223 тыс.
健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)23:18健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)
健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)ALEX健身频道
Просмотров 38 тыс.
用Cable划船練背總無感嗎？挑對把手、練對肌群，讓你脫離健身新手的行列！｜背肌訓練、練背、划船、背肌 ft.Kevin教練6:58用Cable划船練背總無感嗎？挑對把手、練對肌群，讓你脫離健身新手的行列！｜背肌訓練、練背、划船、背肌 ft.Kevin教練
用Cable划船練背總無感嗎？挑對把手、練對肌群，讓你脫離健身新手的行列！｜背肌訓練、練背、划船、背肌 ft.Kevin教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 180 тыс.
健身房指南｜手臂猛涨的动作｜想练肱三头肌必看！(保姆级教程)11:28健身房指南｜手臂猛涨的动作｜想练肱三头肌必看！(保姆级教程)
健身房指南｜手臂猛涨的动作｜想练肱三头肌必看！(保姆级教程)ALEX健身频道
Просмотров 35 тыс.
Essential Gym Training: Cable Full Body Workout | Upper Body Edition5:38Essential Gym Training: Cable Full Body Workout | Upper Body Edition
Essential Gym Training: Cable Full Body Workout | Upper Body Edition女力健身 Nuli App
Просмотров 16 тыс.
【深度解析系列】挺胸划船還是駝背划船？ 深度解析划船動作，強化你的背部線條與形狀11:41【深度解析系列】挺胸划船還是駝背划船？ 深度解析划船動作，強化你的背部線條與形狀
【深度解析系列】挺胸划船還是駝背划船？ 深度解析划船動作，強化你的背部線條與形狀營養健身葛格Peeta
Просмотров 192 тыс.
健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)24:51健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)
健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)ALEX健身频道
Просмотров 49 тыс.
UFC 311: Битвы взглядов и финальные слова15:56UFC 311: Битвы взглядов и финальные слова
UFC 311: Битвы взглядов и финальные словаUFC Eurasia
Просмотров 673 тыс.
Дедушка не в силах оживить свой убитый Пассат на пенсию1:06:35Дедушка не в силах оживить свой убитый Пассат на пенсию
Дедушка не в силах оживить свой убитый Пассат на пенсиюИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Просмотров 1,7 млн
🔥Артамонов: НАС ЖДЕТ НЕМИРИЕ/ О переговорах Трампа и Путина, Зеленском и КАК ВЫЖИТЬ В НОВОМ МИРЕ51:31🔥Артамонов: НАС ЖДЕТ НЕМИРИЕ/ О переговорах Трампа и Путина, Зеленском и КАК ВЫЖИТЬ В НОВОМ МИРЕ
🔥Артамонов: НАС ЖДЕТ НЕМИРИЕ/ О переговорах Трампа и Путина, Зеленском и КАК ВЫЖИТЬ В НОВОМ МИРЕТелеканал ОНТ
Просмотров 376 тыс.
Brave Coco, facing danger with a smile #clown #angel00:29Brave Coco, facing danger with a smile #clown #angel
Brave Coco, facing danger with a smile #clown #angel超人夫妇
Просмотров 3,9 млн
1 часть01:081 часть
1 частьDO$HIK
Просмотров 141 тыс.
Самый Грязный И Депрессивный Город: Норильск - Как Тут Живут?51:54Самый Грязный И Депрессивный Город: Норильск - Как Тут Живут?
Самый Грязный И Депрессивный Город: Норильск - Как Тут Живут?Алексей Столяров
Просмотров 620 тыс.
😰Какое Аниме СИЛЬНЕЙШЕЕ в Майнкрафт? + Кабан34:47😰Какое Аниме СИЛЬНЕЙШЕЕ в Майнкрафт? + Кабан
😰Какое Аниме СИЛЬНЕЙШЕЕ в Майнкрафт? + КабанFixPlay - Майнкрафт
Просмотров 81 тыс.
2 часть01:042 часть
2 частьDO$HIK
Просмотров 94 тыс.