Помогло!!!!!! Не мог из за боли в локтевом суставе даже стакан взять. Потратил более 100 долларов на приём врача, рентген, мазь, таблетки и уколы.Принял назначенное лечение, перестало болеть, но через дней 12-14 боль возобновилась. Стал отжиматься по данной методике 2 р в день, утром и вечером, по 15-20 раз. Пробовал от пола, от стола и от стены. Мне с учётом моего возраста подошли отжимания от стены на расстоянии вытянутой руки.Прошло более полугода, боли как нет, спокойно поднимаю сумку весом в 10-15 кг. Главное - делать ежедневно, даже если боль ушла
Сработало! Отжимание с колен сразу сработало. Как будто что то щелкнуло и сразу полегчало. Чудеса. Неделю на токи до этого ходил. Сидел в очередях. Лвйк и подписка) Работайте доктор)
Отчитываюсь о результатах. Через неделю локоть вылечился. Делала упражнение вечером каждый день. Огромная благодарность доктору. Я мучилась больше четырех месяцев, никакое лечение не помогало - таблетки, уколы, мази, компрессы. Я делала по 20 отжиманий от стенки. Ну чудо!
Работаю электриком,в момент когда работы очень много,приходится работать без выходных,работы пальцами и руками в основном одноообразные,постоянно повторяющиеся,на этот фоне сначала развилась болезнь щелкающего пальца,начали болеть сухожилия отвечающие за пальцы постепенно сухожилия воспалились выше к локтю,с пальцами я справился ,а локоть болел с внешней стороны ,можно легко было нащупать место воспаления,приклепление мышц,сухожилий к локтю,думал все пройдет и продолжал работать,дошло до того что просто плоскогубцы поднять этой рукой поднять не получалось,попробовал использовать бандаж,да немного легче но боль меньше пока ты в бандаже,только снял вечером,все по прежднему,пока не наткнулся я на это видео,отжимался на коленях,в обычной стойке всего три раза на пальцах получилось,на коленях,15-20 раз -уже на второй день занятий боль ушла на 70% ,я просто в шоке,это волшебство какое то.Упражнение работает 100%!!!спасибо большое !!!
Лечила, ничего не помогало. Послушала доктора и сделала 10 отжимов с колен от пола.отпустило острую боль сразу! Божественное упражнение! Спасибо доктор!
Проверила на себе, работает! Локоть лечила три месяца. Физио, токи, мази, УВТ за деньги - всё мимо. Пока это видео не попалось. За месяц боль практически ушла. Ура! Всё могу опять! Такое простое упражнение.. А какой эффект)) отжималась на пальцах от всего, стола, пола, стенки. Доктор, спасибо!!!!!!!!
@@НикитаНикита-ь9з немного побаливает, если долго несу что то тяжёлое или например, капать долго лопатой)) Но, я поняла, надо не бросать отжиматься, даже если не болит. Т. е.вообще никогда не бросать)) как зарядка. А так, да, в зал хожу, любой снаряд, ничего не беспокоит.
Да,действительно помогает.1,5месяца мучений,резкая боль,даже руку невозможно было поднять и тарелку взять,а теперь совсем другой результат.Делал 10 дней.Перерыв.А потом опять возобновил.Это единственное упражнение из ютуба,которое помогло в моей ситуации.Конечно,ещё кое-какие остатки остались,но не сравнить с тем,что было.Благодарность доктору!
Доктор большое Вам спасибо! Вы мой спаситель! Вы меня спасли от мигреней и давления( гимнастика для шеи), а сейчас я верю что и с локтем будет все в порядке. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья
Начну делать , хотя у меня и пальцы болят, но хоть раз по 5 и потом буду увеличивать. А доктора рекомендации от боли в колене сработали на ура! Вот прямо поклон вам низкий, что избавляете от страданий людей , оказывается без замен суставов можно уходить от артритов и артрозов, а ортопеды поют другие песни , к сожалению , но оказалось что я легко и просто исцелила колено и боли не возвращаются. Буду теперь лечить локоть. Благодарю!!!!!!!!!!!!
Дорогой наш спаситель и любимый доктор, как Вы во время вышли в эфир. Опять обострилась боль в локтях и Вы даёте рекомендации как избавится от боли. Буду непременно выполнять. Пока слушала ваше видио и уже сделала отжимание от стенки. Я очень благодарна, что Вы есть, поддерживаете и лечите нас. Низкий Вам поклон за Вашу любовь и доброту.
Отжимание работает!😊 4 месяца сохранялась проблема с локтем. 2 мес назад прошла курс противовоспалительной медикаментозной терапии, гимнастика, магнитотерапия, УЗТ с гидрокортизоном, ударно-волновая терапия. Симптомы после лечения сохранялись. К ежедневным упражнениям, которые назначил мой травматолог добавила и это, на отжимание. Уже после первого раза сразу же дискомфорт стал менее выражен. После 6 дней не чувствую боли после пробуждения. Ограниченность в разгибании почти исчезла. Пока еще сохраняется небольшая боль, но за эти 6 дней разница существенная! Продолжаю отжиматься от стены до полной победы над этой противной болячкой. Спасибо Вам огромное!❤
Доктор, вы кудесник❤. Начала отжиматься на пальцах от стены, с колен. Результаты впечатляют. Облегчение наступает моментально. И главное, все очень просто, одно упражнение. Еще делаю массаж мышц рук, плечей мячиком. Спасибо😊
Год мучался, медики лечили, не помогало. Был эпикондилит внутри над локтем. Вылечился висом на полотенце мизинцем кверху. Недавно при подтягивании на одной руке наработал на другой руке, тоже внутри под локтем. Помог вис на турнике с согнутыми кистями внутрь(т.е. вы как будто подкручиваете перекладину). Т.е. при подобных проблемах надо только найти нужное упражнение, а не уколы и ударно-волновые терапии :)
Александр Юрьевич, как Вы всегда вовремя. Появилась проблема, а тут Вы. Дай Вам Бог здоровья. Не хожу в больницы. Толку ноль. Выкачка денег. Спасибо Вам огромное
Александр Юрьевич, Вы, как никто другой, всегда заботитесь о здоровье людей! Огромное Вам спасибо! Мы всегда рады встрече с Вами, наш самый любимый доктор!
Спасибо, надо попробовать, уже пятый месяц страдаю, кроме обезболивающих таблеток ни один доктор ничего не предлагал. Оказывается всё гениальное просто
Добрый день! Спасибо большое доктору. Пять месяцев мучался с локтем. Не помогал даже немесил , артоксан, хондроитин глюкозамин, массаж. Четыре дня отжимался от стены по 10-15 повторений, 4-5 подходов. Уже хожу в зал, боль на много меньше,
Спасибо доктор. Что только не пробовал, потратил кучу денег, на физио на увт, результата ноль и только ваш способ реально помогает. Спасибо огромное. Побольше бы таких квалифицированных докторов.
Помогает! Причём сразу же! Буквально пару часов переодических упражнений. Причём, можно не отжиматься, а просто сжимать руки друг к другу, упирая палец в палец. Главное чтобы нагрузка была статической
Я ваша подписчица у меня как раз очень часто болит рука ,локоть и очень не приятно. Большое Вам спасибо.Обезательно буду это зарядку делать. Постоянно делаю гимнастику для шеи и помогает. Спасибо.
У меня такая боль постоянно, то утихает, то снова появляется. Замечаю, что когда много сижу в интернете и держу телефон, это случается. И муж с сыном периодически жалуются на боль такого характера. Спасибо доктор Шишонин 🎉
Дополняю свой отзыв, сразу начала делать эти отжимания от стола, сделала в течении дня 5 подходов по 20 раз. Вечером перед сном поймала себя на мысли что эта невыносимая тянущая боль стала намного слабее, неожиданно ❤
При отжиманиях хорошая и динамическая работа в триципс и локоть, плюс на пальцах еще и статика на все предплечие начиная с самих пальцев заканчивая локтем думаю для закачивания локтей от травм это упражнение нужно добавить в комплекс реабилитационных упражнений на локтевые суставы спасибо за подсказку доктор.
Доктор! Вы - наше спасение! Мучаюсь с локтем несколько месяцев...действительно ничего не помогло. Буду делать отжимания. Дай Вам Бог здоровья!!! Ещё и ваши упражнения с коленом начала делать. Благодарю Вас за Ваш труд !!!
Спасибо огромное. Просто спасли меня после 2 месяцев боли. Что только не пробовала. После первого же раза почувствовала облегчение. Буду дальше продолжать. Здоровья Вам и успехов.
И у меня такой же эффект- отжался 30раз , пошел в душ и спокойно ,без боли смог искупаться, до этого даже мочалку сжать нормально не мог. Спасибо доктору!
Кстати, отжиматься перестал, у меня получилось так,что эффект мгновенный, сразу облегчение, но на следующий день болит сильнее,чем до отжиманий , поэтому на четвёртый день забил , просто делаю массаж локтя
После тренировки на брусьях начал болеть локоть, как будто что-то зажало. Не мог руку согнуть. Пробовал мази, разные упражнения - результата ноль. Начал отжиматься на пальцах и всё прошло за два дня. Спасибо.
Регистрируйтесь на ближайший бесплатный вебинар по ссылке: 120x80.ru/artrozweb Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika
+ Огромная благодарность за видео, за Ваше уникальное упражнение ! В течение полугода не мог вылечить правый локоть: испробовал разные мази, прошёл физиотерапию, ничего не помогало. Пробовал лечебную гимнастику другого врача, помогла немного. Но при сильном сжатии кулака, когда ладонь находилась у груди в области сердца, так и появлялась резкая боль снаружи локтя. И только при использовании Вашего упражнения в течение почти месяца боль практически ушла. Только иногда, после тяжёлой физической работы (копка земли), небольшая боль всё-таки проявляется, хотя стараюсь правую руку не напрягать. Буду продолжать делать Ваше упражнение пока боль перестанет появляться, в каком положение бы я не держал руку и одновременно не сжимал кулак.
Доброго дня. Отжимаюсь 3-й день от стенки подходов по 10-15 в день, ощущение в руке уже изменилось, к лучшему!!! Уже руку можно сжать , подержать что то, я конечно даю статическую нагрузку другими упражнениями, НО, это очень простое и в любом месте доступно. Большое спасибо!!!!!
@@Stefan42641 вы, знаете, да, боль сняли, но я по своей дурости через 2 недели поехал на сплав, и грёб, вернулась боль, опять убираю - добавил отртез- при нагрузках, и стараюсь избегать нагрузок. Мое мнение - надо было больше закачать и дольше беречь - думаю месяц - два и все бы прошло
Я гитаристка. Такое статическое напряжение и вызвало проблему с локтем. Мучаюсь пятый год. 1 год не играла на гитаре вообще. Пытаюсь массаж делать. Мышцы зажаты везде, где не ткни. Думаю в этом и причина. Пока скованы мышцы, не пройдёт.
Помогло!!!!!! Не мог из за боли в локтевом суставе даже стакан взять. Потратил более 100 долларов на приём врача, рентген, мазь, таблетки и уколы.Принял назначенное лечение, перестало болеть, но через дней 12-14 боль возобновилась. Стал отжиматься по данной методике 2 р в день, утром и вечером, по 15-20 раз. Пробовал от пола, от стола и от стены. Мне с учётом моего возраста подошли отжимания от стены на расстоянии вытянутой руки.Прошло более полугода, боли как нет, спокойно поднимаю сумку весом в 10-15 кг. Главное - делать ежедневно, даже если боль ушла
Деньги же надо заработать, вот и не говорят. Или же, не знают.
через какое время прошла боль?
Примерно через неделю, но неприятное чувство в локте держалось около 2 месяцев. До сих пор в целях профилактики делаю отжимания по утрам 20-30 раз
Сработало! Отжимание с колен сразу сработало. Как будто что то щелкнуло и сразу полегчало. Чудеса. Неделю на токи до этого ходил. Сидел в очередях. Лвйк и подписка) Работайте доктор)
Дякую благословення вам дорогий лікарю здоров'я і всього доброго вам і вашим рідним
Отчитываюсь о результатах. Через неделю локоть вылечился. Делала упражнение вечером каждый день. Огромная благодарность доктору. Я мучилась больше четырех месяцев, никакое лечение не помогало - таблетки, уколы, мази, компрессы. Я делала по 20 отжиманий от стенки. Ну чудо!
У Вас точно был эпикондилит?
@@ShadowIllusions а это не важно, ведь человеку помогло и он вылечился..)))
И как сейчас состояние?
фигня все это - как болело так и болит
Работаю электриком,в момент когда работы очень много,приходится работать без выходных,работы пальцами и руками в основном одноообразные,постоянно повторяющиеся,на этот фоне сначала развилась болезнь щелкающего пальца,начали болеть сухожилия отвечающие за пальцы постепенно сухожилия воспалились выше к локтю,с пальцами я справился ,а локоть болел с внешней стороны ,можно легко было нащупать место воспаления,приклепление мышц,сухожилий к локтю,думал все пройдет и продолжал работать,дошло до того что просто плоскогубцы поднять этой рукой поднять не получалось,попробовал использовать бандаж,да немного легче но боль меньше пока ты в бандаже,только снял вечером,все по прежднему,пока не наткнулся я на это видео,отжимался на коленях,в обычной стойке всего три раза на пальцах получилось,на коленях,15-20 раз -уже на второй день занятий боль ушла на 70% ,я просто в шоке,это волшебство какое то.Упражнение работает 100%!!!спасибо большое !!!
Браво Доктор !
За три дня я избавился от болей в локте .
Спасибо Вам, доктор, дай Бог здоровья Вам и Вашей семье. Привет из Сербии! Слава небесам!
Лечила, ничего не помогало. Послушала доктора и сделала 10 отжимов с колен от пола.отпустило острую боль сразу! Божественное упражнение! Спасибо доктор!
Проверила на себе, работает! Локоть лечила три месяца. Физио, токи, мази, УВТ за деньги - всё мимо. Пока это видео не попалось. За месяц боль практически ушла. Ура! Всё могу опять! Такое простое упражнение.. А какой эффект)) отжималась на пальцах от всего, стола, пола, стенки.
Доктор, спасибо!!!!!!!!
@@ShadowIllusions внешний
Здравствуйте. Полностью ли прошла боль? Очень хочу не просто достигнуть облегчения, а вернуться к тренировкам
@@НикитаНикита-ь9з немного побаливает, если долго несу что то тяжёлое или например, капать долго лопатой))
Но, я поняла, надо не бросать отжиматься, даже если не болит. Т. е.вообще никогда не бросать)) как зарядка.
А так, да, в зал хожу, любой снаряд, ничего не беспокоит.
@@ShadowIllusions я не подтягиваюсь, не умею)) поэтому не могу сказать, приносит это движение больше или нет.
Да,действительно помогает.1,5месяца мучений,резкая боль,даже руку невозможно было поднять и тарелку взять,а теперь совсем другой результат.Делал 10 дней.Перерыв.А потом опять возобновил.Это единственное упражнение из ютуба,которое помогло в моей ситуации.Конечно,ещё кое-какие остатки остались,но не сравнить с тем,что было.Благодарность доктору!
Не могли бы вы подсказать как вы травмировали руку?
а вы лежа отжимались или как?
А вот локоть выпрямился или толко боли прекратились?
А если болит не в логике , а от плеча и до логтя. Как здесь лечить, какие упражнения делать ?
@@Людмила-р4б4щрастягивать статически бицепс
Мой любимый доктор, буду делать с сегодняшнего дня,у меня эпикондилит , надеюсь что получится,дай бог вам здоровья и удачи
Божечки, да я пока слушала сделала и легче!))) Спасибо огромное!!!! Буду делать!❤️
Доктор, благодарю! Делаю третий день, и все уже значительно лучше! Дай Бог Вам и всем здоровья:)
Господи как я верю этому доктору мучаюсь три дня набрала Шишонина, комментарии отличные надеюсь все пройдёт спасибо доктор.
Доктор большое Вам спасибо! Вы мой спаситель! Вы меня спасли от мигреней и давления( гимнастика для шеи), а сейчас я верю что и с локтем будет все в порядке. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья
Помогло?
Наш любимый доктор СПАСИБО
Спасибо огромное
Благодарю ! Вы мой спаситель ! Ваши упражнения помогают не существовать , а жить !
Начну делать , хотя у меня и пальцы болят, но хоть раз по 5 и потом буду увеличивать. А доктора рекомендации от боли в колене сработали на ура! Вот прямо поклон вам низкий, что избавляете от страданий людей , оказывается без замен суставов можно уходить от артритов и артрозов, а ортопеды поют другие песни , к сожалению , но оказалось что я легко и просто исцелила колено и боли не возвращаются. Буду теперь лечить локоть. Благодарю!!!!!!!!!!!!
Спасибо, доктор, Вы последняя надежда!
Дорогой наш спаситель и любимый доктор, как Вы во время вышли в эфир. Опять обострилась боль в локтях и Вы даёте рекомендации как избавится от боли. Буду непременно выполнять. Пока слушала ваше видио и уже сделала отжимание от стенки. Я очень благодарна, что Вы есть, поддерживаете и лечите нас. Низкий Вам поклон за Вашу любовь и доброту.
Вовремя
Вылечили?
Упражнение помогло!!!!Делаю 3 раза в день по 30 раз.Легче стало уже через неделю.Доктор,дорогой,спасибо!
Добрый вечер Александр Юрьевич! !!!
Спасибо Вам !!!
Спасибо, буду пробывать! Единственное видео где понятное упражнение увидела.
Отжимание работает!😊 4 месяца сохранялась проблема с локтем. 2 мес назад прошла курс противовоспалительной медикаментозной терапии, гимнастика, магнитотерапия, УЗТ с гидрокортизоном, ударно-волновая терапия. Симптомы после лечения сохранялись. К ежедневным упражнениям, которые назначил мой травматолог добавила и это, на отжимание. Уже после первого раза сразу же дискомфорт стал менее выражен. После 6 дней не чувствую боли после пробуждения. Ограниченность в разгибании почти исчезла. Пока еще сохраняется небольшая боль, но за эти 6 дней разница существенная! Продолжаю отжиматься от стены до полной победы над этой противной болячкой. Спасибо Вам огромное!❤
Доктор, вы кудесник❤. Начала отжиматься на пальцах от стены, с колен. Результаты впечатляют. Облегчение наступает моментально. И главное, все очень просто, одно упражнение. Еще делаю массаж мышц рук, плечей мячиком. Спасибо😊
Поделитесь пожалуйста 🙏🏻 у кого вы нашли этот массаж рук мячиком
Год мучался, медики лечили, не помогало. Был эпикондилит внутри над локтем. Вылечился висом на полотенце мизинцем кверху. Недавно при подтягивании на одной руке наработал на другой руке, тоже внутри под локтем. Помог вис на турнике с согнутыми кистями внутрь(т.е. вы как будто подкручиваете перекладину). Т.е. при подобных проблемах надо только найти нужное упражнение, а не уколы и ударно-волновые терапии :)
Скажите пожалуйста, у вас был медиальный эпиконделит?
Божественно доктор, огромное благодарю ♥️💎
Здравствуйте. Легче стало с первого раза, даже не верится . Буду продолжать
Добрый вечер ,Александр Юрьевич спасибо вам большое за такой хороший совет
Благодарю вас наш замечательныи доктор💖
Большое спасибо за рецепт , после первых же подходов упражнений чувствую облегчение в болевых зонах .
Спасибо огромное, Доктор! 2 месяца жгучих болей при каждом движении и через 5 дней упражнений снова можно жить!
Александр Юрьевич, как Вы всегда вовремя. Появилась проблема, а тут Вы. Дай Вам Бог здоровья. Не хожу в больницы. Толку ноль. Выкачка денег. Спасибо Вам огромное
Спасибо, наш доктор!!!!
Александр Юрьевич, Вы, как никто другой, всегда заботитесь о здоровье людей! Огромное Вам спасибо! Мы всегда рады встрече с Вами, наш самый любимый доктор!
Отлично -начну делать -спасибо вам доктор !!!
Это работает, большое спасибо доктору.
Спасибо добрый человек за совет.
Спасибо настоящим ДОКТОРАМ, которые БЕЗВОЗМЕДНО помогают, бывшим строителям коммунизма, брошенным на произвол судьбы, производными большевизма...
Спасибо, надо попробовать, уже пятый месяц страдаю, кроме обезболивающих таблеток ни один доктор ничего не предлагал. Оказывается всё гениальное просто
Спасибо,доктор👍👍👍
Возьму на вооружение в свой комплекс упражнений. Нет слов благодарности. Вы просто кладезь ценных рецептов.
Спасибо огромное вам за полезный совет!!!👍👍👍
Бог в помощь вам , наш Дорогой Доктор 🙏🙏🙏!!!! Благодарю за вашу Заботу .....!!!
Работает! Спасибо большое.
Всё дело в статическом напряжении, растяжке.
Будем пробовать, спасибо
Интересный совет 😮такого не встречала , попробую ❤ спасибо!
Добрый день!
Спасибо большое доктору. Пять месяцев мучался с локтем. Не помогал даже немесил , артоксан, хондроитин глюкозамин, массаж. Четыре дня отжимался от стены по 10-15 повторений, 4-5 подходов. Уже хожу в зал, боль на много меньше,
Любимый доктор, большое Спасибо!
Искала специально, чтобы поставить лайк и сохранить у себя ролик. Помогает. Пробуйте ))
Спасибо Вам, доктор!!!!
Спасибо доктор. Что только не пробовал, потратил кучу денег, на физио на увт, результата ноль и только ваш способ реально помогает. Спасибо огромное. Побольше бы таких квалифицированных докторов.
Спасибо! Будьте здоровы!
Спасибо за ваши труды.
Помогает! Причём сразу же! Буквально пару часов переодических упражнений. Причём, можно не отжиматься, а просто сжимать руки друг к другу, упирая палец в палец. Главное чтобы нагрузка была статической
То есть вы просто пальцы друг в друга упёрли и так статично держите?
Спасибо Вам большое доктор за информацию обязательно буду делать.
Я ваша подписчица у меня как раз очень часто болит рука ,локоть и очень не приятно. Большое Вам спасибо.Обезательно буду это зарядку делать. Постоянно делаю гимнастику для шеи и помогает. Спасибо.
Спасибо! Супер!)
гений!!!
Спасибо! Сейчас попробовал , с первого раза прошла ноющая боль
Благодарю Вас доктор зто, сто даете нам знания и веру в то, что неизличимвх болезней нет
Ідеально! Дякую!
Вы супер Благодарю Мучалась 3 месяца помогло быстро Ничего не помогало Привет с Мадрида
Спасибо, Доктор! Попробую.
Доктор, благодарю! Просто и гениально!
Пока слушала, сделала и легче, нет слов, спасибоооо!!!
Огромная благодарность❤
Супер совет, беру без промедления! Благодарю, Доктор!
Спасибо❤ доктор❤ буду пробовать,уже начала😊
Реально работает! Класс! Безплатно, просто, как все гениальное.Благодарю
надо попробовать. спасибо
Спасибо доктор!!!
У меня такая боль постоянно, то утихает, то снова появляется. Замечаю, что когда много сижу в интернете и держу телефон, это случается. И муж с сыном периодически жалуются на боль такого характера. Спасибо доктор Шишонин 🎉
Дополняю свой отзыв, сразу начала делать эти отжимания от стола, сделала в течении дня 5 подходов по 20 раз. Вечером перед сном поймала себя на мысли что эта невыносимая тянущая боль стала намного слабее, неожиданно ❤
@@annasokolova7351привет, как сейчас дела?
У меня тоже от телефона. Сменила, стал больше и гораздо тяжелее и появилась. В суставе большого пальца и локтями
Уже делаем, спасибо. Опишу позже.
Спасибо большое доктор, буду пробовать! Здоровья вам!
При отжиманиях хорошая и динамическая работа в триципс и локоть, плюс на пальцах еще и статика на все предплечие начиная с самих пальцев заканчивая локтем думаю для закачивания локтей от травм это упражнение нужно добавить в комплекс реабилитационных упражнений на локтевые суставы спасибо за подсказку доктор.
Доктор! Вы - наше спасение! Мучаюсь с локтем несколько месяцев...действительно ничего не помогло. Буду делать отжимания. Дай Вам Бог здоровья!!! Ещё и ваши упражнения с коленом начала делать. Благодарю Вас за Ваш труд !!!
ну как, помогло?
Это крутой врач !!!!
Спасибо огромное. Просто спасли меня после 2 месяцев боли. Что только не пробовала. После первого же раза почувствовала облегчение. Буду дальше продолжать. Здоровья Вам и успехов.
И у меня такой же эффект- отжался 30раз , пошел в душ и спокойно ,без боли смог искупаться, до этого даже мочалку сжать нормально не мог. Спасибо доктору!
Кстати, отжиматься перестал, у меня получилось так,что эффект мгновенный, сразу облегчение, но на следующий день болит сильнее,чем до отжиманий , поэтому на четвёртый день забил , просто делаю массаж локтя
Благодарю, супер
Больше человеческое спасибо.
Благодаря Вам не пью (я то видео сто раз пересмотрела) и отжимаюсь, спасибо за прекрасный контент
Спасибо ,доктор ,завтра же начну
ЗДРАВИЯ, ДОКТОР! У МЕНЯ БЫЛ ПЕРЕЛОМ ОБЕИХ КОСТЕЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ЛОКОТЬ СЕЙЧАС НЕ РАЗГИБАЕТСЯ ДО КОНЦА. БУДУ ДЕЛАТЬ! БЛАГОДАРЮ!
После тренировки на брусьях начал болеть локоть, как будто что-то зажало. Не мог руку согнуть. Пробовал мази, разные упражнения - результата ноль. Начал отжиматься на пальцах и всё прошло за два дня. Спасибо.
Начал тягать железо через три месяца начали болеть локти
Мы слабее чем наши предки,у нас нет нужных физ нагрузок
Спасибо за видео.
Спасибо, буду пробовать!
Регистрируйтесь на ближайший бесплатный вебинар по ссылке: 120x80.ru/artrozweb
Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika
Доктор, подскажите пожалуйста. Если локоть болит с внутренней стороны, отжимания на пальцах помогут?
Рада, что я нашла ваш канал, столько нужной информации. Преогромная благодарность
Будьте здоровы Доктор
Спасибо друг 👍🏻
+ Огромная благодарность за видео, за Ваше уникальное упражнение ! В течение полугода не мог вылечить правый локоть: испробовал разные мази, прошёл физиотерапию, ничего не помогало. Пробовал лечебную гимнастику другого врача, помогла немного. Но при сильном сжатии кулака, когда ладонь находилась у груди в области сердца, так и появлялась резкая боль снаружи локтя. И только при использовании Вашего упражнения в течение почти месяца боль практически ушла. Только иногда, после тяжёлой физической работы (копка земли), небольшая боль всё-таки проявляется, хотя стараюсь правую руку не напрягать. Буду продолжать делать Ваше упражнение пока боль перестанет появляться, в каком положение бы я не держал руку и одновременно не сжимал кулак.
Спасибо большое, помогло.
Спасибо🙏💕 Помогло
Спасибо!!!
Доброго дня. Отжимаюсь 3-й день от стенки подходов по 10-15 в день, ощущение в руке уже изменилось, к лучшему!!! Уже руку можно сжать , подержать что то, я конечно даю статическую нагрузку другими упражнениями, НО, это очень простое и в любом месте доступно. Большое спасибо!!!!!
ну что помогло вам?
@@Stefan42641 вы, знаете, да, боль сняли, но я по своей дурости через 2 недели поехал на сплав, и грёб, вернулась боль, опять убираю - добавил отртез- при нагрузках, и стараюсь избегать нагрузок.
Мое мнение - надо было больше закачать и дольше беречь - думаю месяц - два и все бы прошло
Спасибо, сегодня попробую, надеюсь поможет.
Помогает!!!!!!отлично помогает!!!!!!!!
Я гитаристка. Такое статическое напряжение и вызвало проблему с локтем. Мучаюсь пятый год. 1 год не играла на гитаре вообще. Пытаюсь массаж делать. Мышцы зажаты везде, где не ткни. Думаю в этом и причина. Пока скованы мышцы, не пройдёт.
Благодарю🙏🙏🙏👍👍👍👍💖💖💖💖💖
Доктор от Бога спасибо