4 Tipos de Suplemento Alimentar para Idosos
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- Neste vídeo, a vídeo a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, entra em detalhe sobre 4 tipos de suplemento alimentar para idosos. Venha conferir!
📚Links
- Cálcio de Algas: bit.ly/32mMNZO
- Ômega-3 de Algas: bit.ly/30c9q0p
Conforme nosso corpo envelhece, várias alterações ocorrem no nosso organismo, e em muitos casos, o uso de suplementos alimentares, com o intuito de complementar a alimentação, são aliados na melhora da qualidade de vida e fortalecimento do nosso organismo!
Lembrando que claro, cada indivíduo é único, e uma avaliação de um profissional de saúde é muito importante para fazer as adequações como ver a real necessidade do uso, quantidade de acordo com os objetivos…
Mas muitas vezes, apenas por meio da alimentação, não se consegue suprir as necessidades nutricionais dos idosos e a suplementação entra como opção eficaz, pela sua facilidade de consumo e capacidade de absorção pelo organismo.
1️⃣ Whey Protein
O whey protein é muito conhecido e usado por atletas e praticantes de academia, mas o que muita gente não sabe, é que também é indicado para a terceira idade por uma razão específica.
A sarcopenia é a perda de massa muscular que ocorre a partir dos 50 anos devido ao processo natural do envelhecimento. Se não controlada, pode prejudicar as atividades do dia-a-dia.
Dificuldades, como subir escada, sentar e levantar do sofá, agachar para pegar um objeto do chão, podem ser evitadas com a administração correta de proteína na dieta junto com a realização de exercício físico.
Esse nutriente é fundamental para a construção e manutenção dos músculos e alguns especialistas recomendam aumentar a ingestão nessa fase da vida.
2️⃣ Cálcio
Assim como os músculos, a estrutura dos ossos é extremamente importante para uma qualidade de vida satisfatória e independente na terceira idade.
O cálcio é um dos minerais que contribui para isso.
O ganho de massa óssea vai geralmente até os 20 anos de idade e a perda inicia a partir dos 40.
A carência desse nutriente intensifica a chance do desenvolvimento de osteoporose, comum na terceira idade.
Para a adequada absorção do nutriente, é necessário a presença de vitamina D e magnésio.
Sabia que existe uma fonte vegetal de Cálcio enriquecido com vitamina D e magnésio para uma absorção até 30% maior que as fontes tradicionais? Acesse o Cálcio de Algas neste link: bit.ly/2JYhQkt
3️⃣ Ômega-3
O ômega 3 é um tipo de gordura, um ácido graxo essencial e, que precisa ser consumido através da alimentação já que não há produção endógena pelo corpo.
Ele muitas vezes é indicado na terceira idade, porque apresenta efeito protetor contra o declínio do cérebro, favorecendo a memória e prevenindo o mal de Alzheimer, como indicam estudos.
Além disso, esse ácido graxo tem a capacidade de reduzir os níveis elevados de triglicerídeos, podendo ser usado como suplementação para evitar doenças cardiovasculares - tão comuns em idosos.
Também, à medida que envelhecemos, o sistema imunológico vai perdendo a capacidade de combater novas infecções.
Já conhece o Ômega-3 DHA de algas? É considerado uma das fontes mais puras desse nutriente no planeta! Acesse aqui: bit.ly/3ebnPAj
4️⃣ Fibras
É sabido que com o envelhecer o metabolismo fica mais lento. Consequentemente, o sistema digestivo trabalha com mais dificuldade e o trânsito intestinal é um dos mais prejudicados.
A constipação crônica, por exemplo, afeta cerca de 30-40% das pessoas com mais de 60 anos, o que pode levar a uma redução da qualidade de vida…
O intestino é também chamado de “segundo cérebro”. O órgão concentra a maior quantidade de serotonina, substância responsável pela sensação de bem estar.
Além disso, as fibras são consideradas cardioprotetoras, pois auxiliam na redução da pressão arterial e na diminuição do colesterol. Também desempenham função no controle da diabetes e evitam a constipação.
As fibras também são interessantes no manejo de doenças inflamatórias intestinais e na prevenção de câncer colorretal.
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- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- academic.oup.com/ajcn/article...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.sciencedirect.com/science...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.sciencedirect.com/science...
- www.sciencedirect.com/science...
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Faça um vídeo pra idosos da 4° idade por favor..
Minha mãe tem 93 e ficou muito tempo isolada em um ambiente com pessoas de energia baixa ,e Eu queria dá um levante nela. Ela é super ativa.
Excelente
@@pyetraniemeyer9210 Obrigada pela sugestão, Lara! 😁💗
P0 h
Como fazer uso da planta .ora pronobis para anemia?
Já que a suplementação é uma necessidade medicamentosa na terceira idade,o MS deveria disponibilizar gratuitamente no sistema público de saúde, pois um aposentado,com um bpc ou salário mínimo, não tem menor chance,de seguir a risca,essas prescrições!!!
vdd
Eles não tem interesse pq a suplementação melhora muito sua saúde.
É verdade Jorge 🙏
Vdd.
Uma admirável menina que estudou a velhice...kkkl parabéns jpvem.....👏👏👏🙏🙏
mas vai ajudar gente jovem tbm já e preparo pra velhice.
Obrigada, pelos teus ensinamentos!
MARAVILHA DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO!!!!!!!!!
Valeu Doutora!
Bem explicado!!
Obrigado!
Amei muito bem explicado
Parabéns amei suas explicações nota 10
Parabéns e obrigada
Parabéns Doutora Deus te abençoe sempre amei suas indicações
Eu gostei muito do seu vídeo parabéns pelas suas informações muito obrigado!!!
Obrigado pelas informações
Adorei seu vídeo, parabéns!
Gratidao pelas informaçoes.Deus te abençoe
Gostei muito destas informações
ame o video
muito bom
obrigada
gostei e muito interessante e esclarecedor me indentifiquei em algumas situações obrigada
Excelente o vídeo, a explicação, tudo muito claro. Parabéns e muito obrigada👍🙌👏👏👏
Achei este vídeo maravilhoso vou fazer este tratamento amei
Parabéns pelo vídeo exemplar
Gostei do video.
Aprendi bastante
Obrigada
Eu estou amando este video.
Parabéns Dr O Video É Ótimo Bem Explicado.Gostei muito😊
Gostei muito do seu vídeo.
Parabéns.
Consegui entender muito bem, que não nos outros vídeos muito bem esclarecido
Amei Deus te abençoe 🙏 tenho 70 anos gostei das suas explicações !!
Parabéns dra., É destes remédios quê nós idosos, estamos precisando! Pois os médicos não receitam.e nós gostaríamos de anotar os nomes dos remédios!
Amei, realmente esses 4 suplementos são excelentes como alternativas práticas.
Gostei muito da sua palestra eu consumo a linhassa e me cinto muito bem sucesso em seu trabalho boa sorte
Parabéns pela explicação
Gratidão!! 💚🙏
Parabéns. DEUS abençoe
Gratidão 🙏🙏
Parabéns pela explicação amei
Gratidão Marlene 😆
Muito bom ótima explicação
Oiii Elizabete, gratidão pelo feedback 🥰
Gostei das espricação muito bom.
🤩🙏
Gratidão gostei 😘
Obrigada Lu! 💜
Muito importante esse vídeo .♥️
Amei!!
adorei Dica obrigado
Gratidão José 😃
muito bom ...gostei
Parabéns DR pelos os ensinamentos
Gostei muito da dica obrigada
Gratidão pelo comentário Cleusa 😍
Obgda de ❤
Adorei.
Gostei muito obrigado
Gratidão Fátima 💗
Adorei sua explicação!👏👏👏👏❤
Que legal Joana, gratidão 😍
Eu estava precisando encontrar o teu Canal. Adorei!!
Muito bom 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Obrigado Camile pelas dicas sábias.boa sorte ai e fique com Deus sempre....
Gratidão Marcio 😁
Bom dia ganhou uma escrita você fala e explica muito bem Bauru
Amei em te ouvir ,você estáme ajúdando ê tabém uma otima
Oriéntação!
Muito obrigada ..beijos!
Maria de Lourdes Brito
Cosmoŕama SP/
Minha mãe usava o glucerma muito para idosos
Gostei muito pós tenho MT poblema de dores nas articulações quase não saio de casa obrigada
Estou amando, vc é muito genial nas suas explicações. Amo peixes, é verdade que ômega 3 engrossa o sangue?❤
GRATIDÃO, BOA TARDE, SALVADOR/BA
😃
Muito boa. Sucesso!
Gratidão! 💙
Achei i vídeo bom e esclarecedor.
Muito obrigada, Marileide 💚🙏
Dra Camile! Seu video foi muito util para mim,parabens por suas informacoes
Gratidão 😁💕
Oi Doutora boa tarde tudo bem eu preciso de sua ajuda e de todo esse suprimento gostei muito maravilha obrigado!
Oii Celso, tudo bem por ai? 😌 Se você precisar de qualquer auxílio para realizar seu pedido, bem como escolher suas vitaminas ideais, pode entrar em contato comigo através desse email: luana@oceandrop.com.br ❤ Aguardo seu contato para conseguir te auxiliar da melhor forma!
Adorei
excelente
🙏💚
Você é ótima em seus comentários e ensinamentos !
Gratidão José 😁🥰
❤gostei muito pois tenho 81 anos e fiquei muito debilitada com a covid quê tive. Quero usar estes alimentos parece muito importante. Obrigada.
Muito obrg amei seu seu vídeo eu tomo omemega 3.cloreto L.treonato
muito bom vou seguir essas regras minha sogra têm 98 anos
Boa tarde querida, eu tenho 70 anos e estou fazendo uso de creatina , mas também faço uso de remédios para pressão alta e pré diabética.
Gostei quero assistir outro vídeo
Amei tava precisando dessa dica tem 67 anos
Gostei muito
Gratidão José! 💙🙏
Vídeo esclarecedor Gratidão🙏🏻
Obrigada pelo comentário, Monica 🙌 Qualquer dúvida, conte comigo sempre!
Estou interessada no assunto,pois em um ano, perdi muito cálcio,a médica me receitou apenas leite milico,e comer mais verduras
Parabéns pela explicação que Deus te abençoe
Gratidããão Telma 😆
Lembrar sempre de comer saudável, procurar fazer os pratos bem coloridos, com variedade de legumes e verduras!
Ingerir muitas frutas com as cascas e bagaços!...
eu não consigo engolir casca de fruta nenhuma não sei porque mas não vai.
Muito Bom
Gratidão Laudeci 🥰🥰
DRa. OBG DEUS TE ABENÇOE. AMEI TUDO QUE A SENHORA EXPLICOU.
Parabéns por sua didática e disponibilidade em nos esclarecer de maneira "entendivel". Obrigada😍
Olá Rogeria, tudo bem? Muito obrigada pelo seu comentário, busco sempre trazer as informações de uma forma que seja de mais fácil acesso a todos! 💙
Gostei da ideia
Ebaa 😍❤️️
Achei ótimo! Tenho 82 anos. Poderiam ter indicado nomes de alguns bons suplementos ou alguns sites onde pudéssemos buscar as sugestões. ❤
Olá, Dalva! Em nosso site vc encontra boa parte dos suplementos indicados e muito mais! www.oceandrop.com.br/longevidade/c
O MÍNIMO PARA DHA e EPA é de 1500
Esse produto além de MEGA CARO só tem DHA e só 480 é POUQUÍSSIMO.
Dalva Ferreira Meluzzi
FALE COM SEU MÉDICO PARA VER OS SULPLEMENTOS
OMEGA 3 EU VI UM VÍDEO QUE PROVOCA QUEDA DE CABELO
QUE COMPRIME O FOLÍCULO CAPILAR KKKKKK
Excelente explicação Muita Luz para sua vida .Gratidão
Boa tarde Maria, tudo bem? Gratidão pelo feedback tão positivo, conte com a gente!
Glória Deus que Deus ti abençoe sempre
Te vi HOJE 20 de dezembro de 2020, AMEI TUAS EXPLICAÇÕES!! GANHASTE UMA INSCRITA!!
Obaaa, gratidão Regina 💙😉
Vc é ótima na explicação , sua forma de explicar é 10 , tom de voz , exatidão e firmesa no que quer passar , parabéns , satisfez o que eu procurava para mim e minha mãe , que tenhas muito mais a divulgar e ajudar as pessoas .👏😚🎉
Olá Ana, tudo bem contigo? Muitíssimo obrigada, fico muito feliz em receber um comentário como esse. Conte com a gente 💚🙏
O ômega 3 que se compra por aqui nas farmácias são verdadeiros,por exemplo quem não tem condições compra o mais barato, é válido ou é preferível não tomar.
Sim goste o ano passado consumia a xia,o ômega 3 e outros nutrientes na vitamina deixei vou voltar usar dinovo são muito bons Sonia mata de São João bahia
Gostei muito da sua explicação foi muito esclarecedor obrigado
Vc e boaaaaaaa
Olá Anny, tudo bem? Muito obrigada! 💙
gostei do vidio
Boa tarde!
Boa tarde!! 😁
Além de linda, muito inteligente!! Parabéns
Gratidão 🙏🙏
Gostei
Eu tenho 55 anos e consumo os suplementos da nutrilaite e estou me sentindo muito bem
Eu estou precisando muito de aprender naturalmente os alimentos certo
Obrigada meu pai foi enternado ele tem 86 anos ele nem anda estar muito magro ,dói de ver ele assim não tem vontade de comer nada não gosta de sopa nem de leite mingau ,ele toma um pouco de açaí e um pouquinhode de peixe e café e um pedacinho de pão 😢
Monta uma dieta para ele com vitamina e sais minerais. Toma Sustagem e Polivitaminicos, além de muita água.
Gostei da clareza e objetividade com que expôs.
Gostava que falasse sobre a queda de cabelo na terceira idade, e sobre a vit. K2 mk7. Obrigada
Olá Adelaide, tudo bem? 😄 Obrigada pela sugestão, vou repassar para nossa equipe responsável pela criação de conteúdo!
Bom dia minha linda 😘 vc esta de parabéns, gostei muito da sua explicação muito bem esclarecido tenho 70.anos
Comecei a gora tomar esses suplementos muito bom 👏 estou me sentindo outra pessoa.
Excelente explicação, parabéns!!
Gratidão pelo feedback Celina, muito bom ter você por aqui 🥰
Assisti hoje 10 de maio 2022.Amei suas explicações eu moro em Fortaleza
@@elitaaraujo64 Gratidão Elita 😍
Minha linda !
Adorei, foi muito esclarecedor vou te seguir, gostaria de te perguntar se é melhor ômega comprimido ou suplemento em pó e qual vc indica ,tenho 74 anos mas sou muito saudável e ainda trabalho
Olá Marlene, como vai? Que coisa boa! Muito feliz em saber que gostou e que é muito saudável! 🙏 Sobre o ômega 3, como ele é um tipo de gordura, é mais interessante consumir ele na forma de cápsula oleosa, junto com as refeições... Existem diferentes tipos disponíveis, mas é sempre essencial prestar atenção para a qualidade ok!! A nossa empresa inclusive tem um, que é o ômega 3 DHA de algas, caso queira saber mais tem vídeo explicando sobre ele aqui no canal. ruclips.net/video/WN-zsHGLUrE/видео.html
Obrigada pelas dicas! DEUS lhe abençoe!
Bom dia atodos
Eu suplemento Ômega 3 há 3 anos..2 vezes 2 dia..da Sanavita. Muito bom
Gosto de suplemento de fontes ricas, do Japão por ex. Clorela Ômega 3, Prebioticos prebioticos como as fibras da cenoura maçã couve aveia . Eu faço meu probioticos de flocos de aveia após fermentado bato com uma banana prata se tiver uma fruta vermelha morango tudo fibras vit.D vit c Zinco selênio k2 magnésio com as quantidades já prescritas. Suco de maçã com limão etc. Etc.etc.
Boa tarde
Sim gostei do vídeo tenho 55 anos tive AVC I TROMBOSE VENOSA PROFUNDA sou magra tenho gastrite
Boa noite
Achei ótimo, tenho 71 anos uso algum alimento que tem fibra
Maraviliozo😂❤❤❤
Poderia fazer um vídeo novo sobre ganho de peso para idosos com estas e novas alternativas gostei deste vídeos
Oii Fabíola, tudo certo? 😍 Obrigada pela sugestão!