✔ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍰 БЕЗ САХАРА
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- / idealnemoloko
Рецепты в видео:
Творожный десерт:
10г желатина
100мл молока
200г творога 5%
подсластитель
КБЖУ на 100Г: 102/14/4/2
Манник:
150г манки
300мл кефира
2 яйца
0,5 ч.л. разрыхлителя
подсластитель
КБЖУ на 100Г: 130/6/3/19
Ириски:
50г сухого молока
20г масла
20г сиропа
15мл овсяных сливок
КБЖУ 1ой ириски: 46/1/3/3
Конфеты из нута:
150г вареного нута
60г арахиса
лимонная цедра
40г коксовой стружки
40г сиропа
70г шоколада
КБЖУ 1ой конфеты: 54/2/3/3
Клубничный пуддинг:
150г клубники
50мл овсяных сливок
сироп/мед
1,5 ст.л. семян чиа
КБЖУ на 100г: 139/3/7/15
#пп #пх #здорове харчування #правильное_питание #зож #healthyfood
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
офигенно, еще бы найти человека который мне это будет готовить вообще будет здорово
🤣👌
😁😁😁
А сами?
Очень смущает, что в ириски добавлен сироп, но при этом говорят, что нет ни грамма сахара.
Вы про фруктовые сиропы не слышали? В видео скорее всего используют финиковый сироп или сироп из топинамбуры, поэтому все ок
@@АринаШульга-н9ь а какая разница между фруктовым сиропом и сахарным сиропом?
@@АнастасияХимичкова белый сахар это яд. А фруктовые сиропы хоть и не намного менее каллорийны но в разы лучше. Или вам не важно здоровье, а важно "ПОХУДЕТЬ"... НЕ ПОНИМАЮ ТАКИХ ЛЮДЕЙ
@@Яблокивкуриномбульоне ну пейте свои сиропы.
@@АринаШульга-н9ь финиковый сироп такой же как и сироп из сахара. Разница в цене, а по пользе одинаково)
Я попробовала все рецепты, все супер и просто дикие веусняшки (с нутом вообще бомба!), но в первом десерте я бы уменьшила дозу желатина, потому что у меня вышла "резина", а так отличная идея! Буду всегда готовить))
Однозначно буду делать еще! Огромное спасибо за рецепт! Я делала конфеты с нутом, добавила и цедру лимона и пол цедры апельсина- аромат божественен! добавила еще ложечку сгущенки. Не удержалась и попробовала массу до полива черным шоколадом - мммм , супер! , ну а с шоколадом- это восторг! рекомендую! это очень вкусно)
Прекрасные конфеты , но не пп😅
Поздравляю вы набрали вес 👍
Восхитительные десерты! Оля, ты молодец!
Зашла в комментарии и увидела, что здесь что-то мало отзывов об ирисках.. Использовала сухое обезжиренное молоко "Лето" (брала на озоне), сливочное масло, мёд и обычное молоко. Делала на половину порции, т.к сух.молока осталось совсем немного, попробовала в "сыром" виде и уже заказала две новые пачки молока - это просто обалденно!! Вот вроде вкус обычный, а вроде что-то интересное, мне прям ОЧЕНЬ понравилось!! Теперь интересно посмотреть на текстуру уже застывших ирисок, хотя там массы после моей пробы осталось на пару штук 😁😁 Так что спасибо огромное за рецепт, он просто чудесный!!
Посмотрела эти рецепты, все выглядит очень вкусно🤤, ноо... теперь я хочу есть 🤣😭
А у всех есть овсяные сливки дома,или из чего они делаются простите но первый раз слышу о таком продукте...
У вас не продаётся овсяное молоко? У нас оно просто на каждом углу. В любом магазине можно найти.
Valentina Meletidi сейчас очень популярны заменители молоко, и найти овсяные сливки можно почти в каждом супермаркете
@@kurtevat5899 у нас,например, нет🤷♂️
А его очень просто готовить, если в магазинах его нет. Просто заливаете на ночь водой, утром взбиваете блендером и процеживаете - и молоко (сливки) готово :)
@@kurtevat5899 спасибо посмотрю уже после карантина,но не встречала есть разные всякие но овсяного или рисового не видела. 😊😊😊
Готовила по Вашему рецепту конфеты из нута , получились супер бомбически! Очень достойный вкус !
Обожаю ваш канал именно за разнообразие десертов! Люблю сладости и без них мне грустненько 😁
Нутовые конфеты это вообще вкуснятина!!! Готовила вчера-ребята сьели все за один присест и только потом озвучила что там был горох.Спасибо за вкусняшки ❤
Какой шикарный первый десерт-очень красиво и нежно смотрится!
Здравствуйте! Оля сегодня попробовала клубничный пудинг это что то не вероятное очень вкусно спасибо за рецепт буду пробовать делать другие
Вкусненько 😋
Завтра приготовлю!
Спасибо большое 😉✌❗
Очень вкусно, а главное полезно. Особенно для детей вместо конфет
Необыкновенные рецепты!
Спасибо за видео, работа выполнена, как всегда на высшем уровне!
Вижу новое видео Оли- ставлю лайк не глядя 👍🏻
Оля, ты нас балуешь и балуешь! С тобой все диеты на ура!!!
Великолепные диссерты...
Готовила манник, очень понравился, спасибо за рецепт.
Классно, спасибо, только вот если добавлен сироп или мед, то в общем нет особого смысла в том, что там нет сахара. Сахар состоит из глюкозы и фруктозы, фрукты тоже сладкие за счёт той же фруктозы и глюкозы, поэтому даже если сироп сделан из фруктов, там все равно тот же сахар, только немного в другой форме, что не делает его более полезным и похудетельным. То же самое мед - та же фруктоза и глюкоза, только плюс витамины. Фрукты есть полезнее не потому, что там сахар другой какой-то, а потому что там он идёт вместе с клетчаткой, и так это все усваивается правильно и не вредит. А свободный сахар вредит, и если его выжать из фруктов, он все равно так же будет вредить.
Супер! Очень оригинально! Спасибо.🏵🌷🤗
Как раз сладенького захотелось, спасибо, Оля!)))
Всё так ловко получается! Откуда столько идей?! 👍👍👍
Ириски, вообще, пушка! Белковая бомбаОбязательно но приготовлю
Ольга, спасибо Вам!!! я так долго искала такие рецепты!!!!
Восхитительно!!!!Спасибо Вам
Очень вкусный манник, по рецепту, спасибо 🙂
Класна підбірка рецептів і гарне відео 👍 Приємно Вас дивитися
Просто обалденно!Нет слов!Спасибо!
Оля, как много десертных рецептов! 😍🤤 Спасибо! 😋
Спасибо вам большое!!Обязательно попробую приготовить что-нибудь!!!❤️💕
*здорово!!! Надо попробовать сделать!!!!*
Обожаю домашнюю выпечку!
Это самые вкусные пп конфеты, которые я ела😍
Супер рецепты!
Теперь так и хочется все попробовать ! Спасибо за рецепты 😊
Это действительно что то новенькое
Обожаю твой канал, много что делала очень вкусно молодец, кстати я тоже с Харькова но живу в другой стране 👍
Просо прелесть, спасибо Оленька😘😘😘😘
Столько всего вкусненького!!!!!!
Конфетки получились бесподобными. на вкус буд-то марципановые. Спасибо вам огромное, Оля!
Супер 👍👍👍
Готовила конфеты из нута и вообще не оценила. При том, что нут обожаю! (кстати, пойду-ка замочу на хумус)))
Что такое нут?
@@НеВеста-т7х такой сорт гороха. Очень вкусный.
OMG.,почему так красиво 😍
Лайк от друга 👍
Десерт с манкой для похудения,это что то новое,в манке очень много углеводов что ведёт к увеличению веса
Во-первых, у такого десерта довольно-таки низкая калорийность
Во-вторых, манка явно полезнее муки
В-третьих, вам же сказали не увлекаться :)
Приготовьте из семолины
Я и сама не ем манку на своём ПП, но если уж на то пошло, то калорийность низкая и кусочек манника можно съесть на десерт после белкового приёма пищи с большим количеством клетчатки. ;) И будет Вам и вкусно и полезно и для похудения.
Не полезнее какой муки? Лучше взять кокосовую муку, она очень полезная
Углеводы не ведут к увеличению веса!что за бред!
А мне эндакринолог говорила что от обезжиренных продуктов наоборот набирают вес :-/
Мне тоже
Если вы питаетесь только этим .то безусловно
Но если вы кушаете сбалансированно, учитывая количество жиров белков и углеводов имеете достаточную активность и при этом худеете на здоровье 👌
Спасибо - все вкусненько.
Отлично.
Шоколад (рецепты для похудения )???
И? Мне на диете чёрный, горький шоколад даже врач разрешил, он не вредит в небольших количествах
Спасибо красота а знаеш я люблю сладкое кто тоже поставьте лайк
спасибо за видео❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Delicious! 👏👏👏👏
Сахарозаменитель ???
Все класс. Жалко что нельзя кушать много
Аж слюни потекли
Маник.....😋😋😋☹️ Обязательно попробую!!!
класс!
Извините а где купить овсяные сливки, я даже не слышала?
Творожный десерт очень вкусный ,но желатина надо в 2 р меньше . И по желанию кокосовую стружку
_____
Спасибо за рецепты! Я веган,чем можно заменить сухое молоко?😍♡😚
Нут это бомба👌
Спасибо миленькие рецептики!💕 а какие заменители используете? Напишите пж
ммм как здорово
Прям съесть захотелось
Где вы в Харькове покупаете сухое молоко?
а можно рецепты без использования миксера?)))))
Я не буду спорить, может и действительно полезные, десерты, но по мне, лучше скушать долько натурального шоколада, чем смесь с сахарозаменителем, который отнюдь не является полезным!
Эритрит обсолютно безвреден, так что не бойтесь)
В каждом рецепте молоко,а на самом деле оно не полезно,но у каждого своё мнение
Мария Филипович замените на растительное, в чем проблема?)
Молоко не полезно? Вы о чем?
@@Елена-у2ф4л о том, что молоко полезно только грудничкам
Молоко не полезно для тех, у кого есть непереносимость. Ну и то, что оно полезно только грудничкам тоже неправда
Да, колбаса полезнее
Оля, на какую камеру снимаете?
Ребята, это не ПП, подсластитель (сах зам) несет в себе еще больше вреда нежели грамуличка обычного или тростникового сахара. БОБОВЫЕ КАПЕЦ КАЛЛОРИЙНЫЕ, вы че, алло, еще и шоколад там. Сухие сливки либо же сухое молоко тоже ненатуральный продукт, что к ПП вообще не относится.
Ты собралась жрать блюда тоннами как кобыла?
Или ты хочешь худеть/поддерживать вес, и есть в меру? %)
Незнание и непонимание темы на лицо. Сколько раз нужно повторять, что натуральное - не значит продукт ПП.
С такими познаниями лучше вообще не критиковать и верить в мифы молча )
Здравствуйте, скажите пожалуйста где найти семена чиа?
Вопрос 🙈 бывает такое, что сухое молоко при жарке не сворачивается ? Потому что у меня оно совсем норм поджарилось.. не пришлось в блендере измельчать ..
А молоко растительное можно?
А вот рецепты на 100 грамм даются , а выходит потом сколько грамм?
Прикольно) попробую)
найс!
Скажите, какой сироп вы используете? И каковы на вкус конфеты из нута?
А сколько килокалорий в ирисках?
Вы в курсе что подсластитель это тоже сахар???
Ольга,здравствуйте,можно ли заменить подсластитель на мед(в 1 рецептике)?
Здравствуйте подскажите пожалуйста какой вы используете сахаразаменитель?)
Проще сделать обычные десерты просто добавить меньше сахара, чем покупать сахара заменители и прочее.
Проще в любой десерт добавить слабительное) вот так и похудеешь
Можно ли в последнем рецепте сливки заменить на молоко, а семена чиа на семена льна?
Мне кажется вместо подсластителя лучше добавлять банан или натуральный мед. Кому как. Но я эти сахарозаменители боюсь почему то.
в чем логика ирисок непонятно. В одной штучке 46 кал,как и в любой конфете. Если конечно вы на низкоуглеводке,то да. Но в целом,если вы собираетесь включить их в пп рацион в меру,ну то есть 3-4шт,то это равносильно и обычным конфетам. К чему тогда тратить это время на готовку?
По мне так съесть одно суфле Александров(именно суфле,а не сырок) будет куда вкуснее( и по ккал меньше выйдет)
ну например. вы знаете точно из чего у вас ириски .нет ??? это же элементарно !!!
Они и для низкоуглеводной негодятся, там сироп, и пофигу какой, сироп это тоже сахар
А можно в место кефира молоко? В маннике
Что такое сималина не видела в продаже,а можно заменить для маника кускусом?
Извините за глупый вопрос, но сахарозаменитель не вредная ли штука? С одной стороны говорят что да, с другой что нет. Я запуталась :(
Подскажите, пожалуйста, в 1 рецепте можно агар агар использовать?
да,можно.У меня вот закончился желатин.Делаю с агар-агаром.
Я бы поспорила на счет таких десертов и отнесение их к ПП. Нут, манка, сироп, мед- это продукты с высоким содержание углеводов; сахарозаметители вызывают скачки инсулина, как и сахар, кроме стевии; арахис в нем содержится не только углеводы, но большое количество жиров!!! У меня вопрос где кокосовая/миндальная/полбяная/ мука??? Манка (любая) самая бесполезная крупа в ней одни углеводы. Почему Вы не используете козье молоко, которое 100% усваивается нашим организмом или миндальное вместо сливок? ПП продукты это те, при употреблении, которых в крови резко не подскакивает уровень сахара , чтобы поджелудочная железа резко не начала выделять инсулин, который нормализует уровень сахара в крови и не превращала съеденное в жир. У Вас в рецептах одни углеводы и жиры?!
Тоже так считаю
Особенно не понимаю мед, т.к он ничем не отличается от сахара
Только может капеееельку
А шоколад для конфет, брали без сахара? Какой?
Подскажите пожалуйста, какой жирности кефир вы используете?
ооуумаай 😍😍😍
если в пудинге чиа используется для загустения, можно ли вместо чиа использовать семена льна?
Оля а где покупали такие формы?
Скажите пожалуйста,манка из твердых сортов пшеницы и манка с отрубями это одно и тоже или нет?
Оля привет,а сухое молоко это полезно?
А сто вредного?