우와~~ 쌤님 정확한 자세로 흐트러짐없이 어쩜 이리도 딱딱 잘 하시는지요. 회원님들도 쌤님과 맞춰서 넘 잘하시네요♡ 최고십니다👍👍👍👍👍 쌤님의 근력 작품 음악도 좋고 동작도 너무 좋답니다~ 쉬시는 시간 없이 부지런히 작품 만드시는 쌤님 존경합니다^^ 장마 시작이라니 빗길 조심히 다니시고 좋은 작품 감사드립니다 ♡♡♡
오우. 난 썸머린쌤 근력이 느므 좋은~~~~ 일단 한세트 뛰어본 결과 콧평수 어쩔!!!!!!!! (이 주길느미 즈질체력 !!!ㅋㅋㅋㅋ )난 뵨태인가봐.. 이런 콧평수 쫙쫙 벌려지는 작품이 느므 좋아~~~ ㅎㅎㅎㅎ 쌤 느므 잘 보고 갑니당~~~ 힐링이에용 늘 응원합니당 !!(엄지척👍)
![[4 Week Diet Challenge] Day 16 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|](http://i.ytimg.com/vi/yoXpVh13BrE/mqdefault.jpg)
![[4 Week Diet Challenge] Day 16 | 20 minute Dance Diet Workout | 20분 댄스다이어트 | Choreo by Sunny | 홈트|](/img/tr.png)
![[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)](http://i.ytimg.com/vi/wYg3W24w99A/mqdefault.jpg)
살빼야겠어요 더운여름 신나는 노래와함께
홧팅입니다~~~👍👍👍
좋아요!! 꾹!! 누르고~~ 도전 하겠습니다^^ 열심히 해서 살을 좀 빼볼랍니나!! 💕💜💏
감사합니다^^
홧팅입니다~~❤️❤️❤️
Oh yeah 🤩👍
Thank U 🥰
샘
넘 좋아요
짱 입니다요
감사합니다~~~~😍🙏❤️❤️❤️
이런이런ᆢ올여름 비키니입겠는데용ᆢ
박씬 근력운동 재미지고 운동되고ᆢ늘좋은작품 올려주셔서 감사합니다
비키니👍👍👍
도움되신다니 다행입니다~^^
즐건주말되세요❤️❤️❤️
쌤의 근력작품은 절대강자세요
무조건 따라하기
감사합니다🥰🙏❤️❤️❤️
잠못이루는밤 비는내리고~~헤롱헤롱
달밤에 체조 눈으로만 ㅎ~~^^
많은 작품 소화해 내시는 울쌤
쌤 체력은 IM력
장맛비가 본격적으로 시작인가봐요
빗길도 안전운전하세요
곧 또 만난다~~룰루랄라
급영상도 바로 잘하시는 영희님 짱~~~❤️👍👍👍👏👏👏
오우‼️‼️샘좋아요👍👍👍👍👍
감사합니다쌤^^❤️
와우~안녕하세요. 썸머린님!!☘
오늘은 복서 댄스인가 보네요.
신나고 경쾌한 음악을 배경으로
멋진 에어로빅 잘 보고 가요~~🎵🎶
안녕하세요~~~^^기미님 반갑습니다~
즐겁게 봐주셔서 감사합니다~
요번주도 즐겁고 행복하세요~~~❤️
흠마야
또 올라셨네...깜놀
쉬시긴하시죠?
잘드셔야겠어요
일케 움직이시는데...
후다닥해야겠어요
감사^^
근력을 워낙 좋아해서 신나는음악만 들음..ㅋㅋ
감사합니다^^ ❤️❤️❤️
동작이 쉽고 운동량은 정말 많을것같아요
저도 따라해보겠습니다
오늘도 행복하세요 💛 💕 💚
좋아요 28
늘 감사합니다🙏❤️❤️❤️
아예~~~쌤
음악도굿이고.
짱~~
운동량또한 굿입니다
장마가시작된것같네요
건강유의하시고 항상 도움주셔서
감사합니다~^^♡
즐겁게 봐주셔서 감사합니다^^
쌤도 음식조심 건강관리 잘하시구요~~~^^
즐주말되세요~~~🙏❤️❤️❤️
아침에보다.귀에익은음악
가벼운몸놀림에감탄이.절로..
쿵쿵.심장이바운스합니당..
음악이 넘 신나죠?^^
마음은 더 천장까지 뛰고싶지만 ㅋ
감사합니다~~^^ 즐주말되세요쌤~❤️❤️❤️
신나고 운동량 쵝오여. 감사합니다
감사합니다^^~🙏❤️❤️❤️
쌤 또 사고치시네 ㅋ 이렇게 좋은작품을 맹글어주심 어쩔 ~~^^ 감사함에 몸둘바를 모르겠나이다 와우 근력의여왕 👍👍👍 마 ~사계절을 싹다 쓸랍니다 도움받으러 갑니다 ~~^^🙏🙏🙏👏👏👏👏👏
감사합니다쌤^^ 도움되신다니 기뻐요~~☺️❤️❤️❤️
제가 세상좋아하는 태보^^♡
부지런하신 샘 덕분에 작품 득템합니다
감사합니닷...
비오네요 ㅠ
즐불금 보내세요
아~ 쌤 태보좋아하시는군요~~~👍👍👍
전 쨉동작이 넘 힘들어 요작품에선 리듬타기로 쭉쭉 밀어주는느낌으로 해봤습니다^^;
쌤도 즐거운 금요일 저녁 보내시고 주말도 힐링하세요~~~^^
썸머린님
안녕하세요.
보기도해도 살이 빠질것 같아요..ㅎㅎ
우리같은 몸치는 못따라하겠어요.
흥겨운 운동 영상 감사합니다.
행복한 저녁 보내세요
안녕하세요~~~^^
그리 어렵지않으니 보시면서 따라해보세요~~~~^^
감사합니다~~~🙏❤️❤️❤️
급영상 적응했나 좋아했는대,,,,,
오늘 빨간딱지붙었네요 ~ㅎㅎ
밥상차렷!! 정신차렷!!!
더 열심하겠슴당~❤️❤️ 👊👊👊
빨간딱지라뇨~ Subscribe 스티커에요 ㅋ
급영상 어려우실텐데도 넘 잘하신거죠~짝짝짝~~~👏👏👏❤️
아이고 보다가 숨넘어 가겠어요.
머리 아푸지 않고 지대로 운동 될거 같아요.
너무 더운데 마스크 까지 쓰고 일심동체 , 대동단결 하신 세분! 수고 많으셨어요.
수업때 잘 활용하긋습니다!
더위로 머리아프지않게 초간단으로 구성해보았습니다^^
오늘 NG몇번 났더니만 힘빠졌습니다 ㅎㅎ;
응원말씀 넘 감사드려요~~🙏❤️❤️❤️
팔뚝살빠져서 민소매 입을수있겠어여~~~^^ 욜심히 하겠슴돠♡ 감사해요 쌤👍
민소매와 비키니까지 도전~~~입니다 ㅋ 홧팅입니다~~~^^🙏❤️❤️❤️
쌤을 따라하다보니 ㅎㅎ 힘드네요
화이팅입니다!
즐거운시간되세요^^❤️
우와~~ 쌤님
정확한 자세로 흐트러짐없이 어쩜 이리도
딱딱 잘 하시는지요. 회원님들도 쌤님과 맞춰서 넘 잘하시네요♡ 최고십니다👍👍👍👍👍
쌤님의 근력 작품 음악도 좋고 동작도 너무
좋답니다~ 쉬시는 시간 없이 부지런히 작품 만드시는 쌤님 존경합니다^^
장마 시작이라니 빗길 조심히 다니시고
좋은 작품 감사드립니다 ♡♡♡
감사합니다쌤^^
넘 과찬의말씀에 몸둘바를 모르겠네요^^;
오늘하루도 고생하셨습니다~
낼 금요일도 즐겁게 마무리 잘하시고 빗길 안전운전 하세요^^
요즘 썸머린쌤 근력운동작품에 푹~~
party.....도 넘 잘 쓰고 있는데 이 작품도 간지나고 좋아요.
멋진 작품에 오늘도 감솨!합니다~
와우!!
땀이 벌써부터 납니다.
하체 상체 근력운동 넘넘 좋네요
감사합니다
신나는 노래에 맞춰하다보니 어느새 끝나더라구요^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다~~~🙏❤️❤️❤️
와 제대루 하면 살 빠질듯~~~따봉
쌤 비오는데 운전조심하세요..오늘두 홧팅이어라 ❤❤❤
닉넴 ㅋㅋ
따봉감사합니다~~~~^^
즐주말되세요~~~🙏❤️❤️❤️
❤️
감사합니다^^
완전~~최고의 작품입니다
운동량 최고~~
늘 항상 선생님 작품에 감동 받고 또 받고 갑니다ㆍ
감사합니다~~~~🙏❤️❤️❤️❤️
쌤 왠만하면 살 안 빠지기 힘들겠어요 쌤이 넘 많이 빠질까봐 걱정인데요 오늘도 작품 엑기스 쏙 빼서 가져갑니다 언제나 고맙습니다 쌤~^^
울멋진갑쌤~😍걱정해주심에 행복합니다~~🙏❤️❤️❤️다시 뵈올날 기다리며~~😊😊😊
늘 작품 도움 많이 받고있는 1인입니다!!
정확한 동작에 파워까지!!! 작품감사합니다!!!♡♡♡^^
울쌤 항상 응원글주셔서 저도 넘 감사해요~~~ 즐주말되세요^^🙏❤️❤️❤️
쌤님 운동이 안될수가 없네요 ㅋ~~
에너지 짱이세요~~👍👍
감사합니다쌤^^ 즐일요일 되시고 담주도 홧팅입니다~😍🙏❤️❤️❤️
와우 대박~~ 회원분들보다 제 살에 필요한 운동이네요
홧팅입니다쌤^^❤️❤️❤️
한번 따라 하는데 땀이ㄷㄷ
다이어트 할때 하면 좋겠어요!✨
감사합니다~ 홧팅입니다~~🙏❤️❤️❤️
쌤, 넘 재미져요~♥
영상 감사히 잘봤어요.
저장해두고
낼 연습해야겠어요.^^
감사합니다.
편안한 밤 보내세요~
재밌게 봐주셔서 감사합니다^^ 굿밤되세요^^❤️
쌤~~ 저요즘 팔뚝뿐아니라
온몸이 두둥실인데 약처방 받아야 할듯해요
영상보면서 팔만움직였는데
바로 훅~~~ 달아오르는데
효과 있습니다
항상 작품공유해주셔서 감사합니다
울쌤 살들 훠이훠이~날라가랏 ㅋ
효과있으시다니 다행입니다~~^^ ❤️❤️❤️
예전에 조혜련이 했던 그런 다이어트 댄스영상 같아요 ㅎㅎ
저 살 빼야 되는데 참고해야겠네요 ^^
앗 그러고보니 조혜련태보같네요 하하하~~
다이어트 꼭 성공하세요~~~^^
오우. 난 썸머린쌤 근력이 느므 좋은~~~~ 일단 한세트 뛰어본 결과 콧평수 어쩔!!!!!!!! (이 주길느미 즈질체력 !!!ㅋㅋㅋㅋ )난 뵨태인가봐.. 이런 콧평수 쫙쫙 벌려지는 작품이 느므 좋아~~~ ㅎㅎㅎㅎ 쌤 느므 잘 보고 갑니당~~~ 힐링이에용 늘 응원합니당 !!(엄지척👍)
ㅋㅋㅋ 쌤 말씀 넘 재밌어요^^
노래가 신나서 간단하게 만들어봤는데 이리 좋아해주시니 넘 뿌듯합니다^^ 감사드려요~~~~🙏❤️❤️❤️
매번 쌤 작품하는데..
전 왜..쌤같이 멋있어보이질 않죠..ㅜㅜ
열심히 노력해야될듯요..멋지십니다~👍
무슨 그리 겸손에 말씀을 하세요~~~ 사진속 모습만 봐도 포스가 장난아니시고 최강 멋지실듯요~👍👍👍👍👍👍
짱이예요~!!
쭉쭉 뱃살 빠지는 소리가~^^
운동량 죽이네요 동작따라하기 좋고 요즘처럼 무더울때 딱이네요~~^^
제목처럼 무조건 따라하고 싶어지는 근력 운동 이네요~😊보기만해도 숨차요~ㅎ감사합니다~^^
감사합니다~~~^^ 함께 해요~~~^^🙏❤️❤️❤️
이열~~~
베리굿여요
넘 좋으네요
앙~~~^♡^
찜콩 🤳 🤳
쌤~따라하신거죠~~~~👌👌❤❤❤
오늘 쌤 사탕과 쓴 약 두 가지 다 주셨네요😁😁
고요히도 달콤했으니...암요 쓴 약이 몸에 좋은 법! 쓴 약을 사탕처럼 소화하겠습니다 🫡❤️❤️❤️
비유도 어찌나 잘하시는지~~👍👍👍
오늘 설명없이 따라하기로 했는데도 구령도 넣으시고 잘 하셨어요~~~👏👏👏
보자마자 딱 이거네 찜했습니다~^^
매번 도움 영상 넘 감사해요🙏🏻🙏🏻
소중히 잘 쓰겠습니다🤗
와우!! 근력운동 좋아용 🥰
감사합니다~~~^^🙏❤️❤️❤️
음악 신나고~~동작이 커서 따라 하기 좋겠어요..아직 해 보지는 않았지만..내일부터 해 보려 합니다. 몇세트 하는게 좋을까요?
감사합니다^^
한번에 3셋트하면 운동효과가 크리라 생각됩니다^^
홧팅입니다❤️❤️❤️