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できればPART2もお願いしたいです。手軽で栄養バランスのよい朝食はとても大切ですから、飽きてしまわないように更に何種類かご紹介いただければとてもありがたいです。
管理栄養士の関口絢子先生、今回は完全食と言うことで高評価させていただきました。オートミールと卵と豆乳と野菜を使った料理は美味しそうでした。私も是非試してみたいと思いました。ありがとうございました。
今まで知らないお料理をやすやすと教えてくださるの嬉しい❣️
このレシピ、本当に助かりました。ダイエット中の娘に頼まれてオートミールを買ったけどマズくて続かない。このレシピで人参、ブロッコリー等入れてスープにしたら、美味しいとペロリと食べてくれました。栄養満点だし、ダイエットにもいいし、親として嬉しい限りです❤
嬉しいです☺️💕
最強のレシピ、シリーズ化して頂きたいです｡
高齢で認知症の母に良さそうです。日に日に負担が増えて来てるので、簡単且つ栄養は嬉しいです。有難うございます😊
手軽に作れて体にも良いレシピ、ありがたいです。
早速 作ってみます。美味しそう❤これから寒い冬にもぴったりです。絢子先生のレシピ どれも大好きですが、酢もやしもお気に入りで 母も私も毎日食べてます。ありがとうございます。😊
絢子先生凄く分かり易い解説してくれましてありがとうございました😊次の動画楽しみにしております
オートミールと卵以外をとれる素晴らしいバランス食ですね。いつもレシピ感謝しています😊
オートミールを冷ご飯に変えて作ってみます🎵
オートミールは必ず家にあるので朝食で作ってみます💕
病気の息子の為に、そして家族全員が健康でいられるようにとってもいい完全食ですね。実際作ってみました。家にあった野菜を入れて作りました。想像していたより、めちゃめちゃ美味しかったです。オートミールってこんなに美味しい食べ方があったんですね。消化もいいし、栄養も取れるし、簡単なので、食欲がない時なども食べやすいですね。絢子先生のレシピは、体にいいだけじゃなくて味も美味しいのでありがたいです😊
嬉しいご感想ありがとうございます😊
いつもありがとうございます今回の動画も素晴らしい！ただオートミールでなくお米を利用しての完全食があれば教えて欲しいです。是非お願いします。
以前購入したオートミールが棚に眠っていたので(^。^;)バランスよく食べられるこのレシピ嬉しいです！また再開出来そうです！いつも簡単なのに美味しいレシピありがとうございます！
半調理状態でスープジャーに入れてお昼に持って行っても良さそう✨食べる頃には出来上がってるかも✨お昼用意するのも考えるのも面倒だから、毎日これにして味変えてみたらいいかも✨
美味しそうですねー私もオートミールと豆乳 果物で食事することあります。レシピ有り難うございます。身体が元気になりますよね～むつこ😊
良かったです作ってみます胃腸の弱い私にぴったりになりますようにとありがと。
綺麗な彩りですね❤昨日のお昼にオートミール食べました。豆乳を入れる知恵はなかったです😂いっぱい緑黄色野菜いれて作ります。
朝食重視してますので、参考になります。
とても簡単で美味しそうですね早速試してみます
ありがとうございます😋寒暖差が激しくて体調を崩していたので助かります💖
アスパラガスとニラとインゲンとエノキでやつてみたら、見た目が非常に地味になりました。にんじん入れた方が良かったかもしれません。味は美味しくできました。いつもありがとう御座います
こんなに簡単に揃うなんて感動です♪是非、作りたいと思います☆先生、髪が伸びてとてもお似合いです♪
💐韃靼納豆 🥕酢人参 🍅酢トマトetc 〜と同様「完全栄養食」言うことな〜し！パーフェクト💯 ブラウン絢子先生も(今日のお召し物で御座います)パーフェクト🤗〜👌 ウエルネス タカ🦅
絢子先生🥰🙏🏻いつもありがとうございます。絶対作らせていただきます😍私は還暦ですが今まで1度もオートミールをいただいた事がありません。先生のレシピなら絶対美味しいです😻早速作らせていただきます。寒くなってまいりました。先生、皆様体調を崩されませんようにご自愛ください🥰🙏🏻🎃
ぜひお試し下さい✨
@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生〜ありがとうございます❤️
絢子先生こんにちは最近はたんぱく質を多く摂ることを意識していますのでこれにサラダチキンor蒸し大豆を入れて作ってみます。
お好みでアレンジ‼️いいですね✨
これからの季節にぴったりですね！レシピは一人前の分量ですか？少し多い気がしました
少し多めですが1人分です✨
いつも為になる動画ありがとうございます😊最近ハックルベリーと言う野菜をジャムにして食べています美味しい食べ方や良い食べ合わせがあったら教えて頂きたいですよろしくお願い致します😊
ブロッコリーと海藻を加えたいです。
毎日毎食これを食べていれば栄養的には問題が起きないってことですかねえ。
同じ食品ばかり食べるのはオススメしませんが、必要な栄養素は含まれます✨
明日すぐに食べたくなりましたー！
お米と豆乳は合うんですかね？
シニア生活で初オートミール始めたばかりです。青野菜は下茹で保存なのですがそれを代用して良いのか知りたいです。遅くてもこの動画を見つけられた事に感謝です。
通常のストック品代用でも大丈夫です！まずはできる範囲で始めて下さい✨
晩御飯バージョンもお願いしたいです！
また企画します😊👍
お使いの野菜出汁は無添加ですか？銘柄を紹介してほしいです
タカコナカムラさんのベジブロスです✨
緑黄色野菜2種＋キノコ類、なんでもOKとのことですが、他の何でもいいんですか？色んな組み合わせ考えて楽しめそうですが、オススメやそうじゃないもの（合わないもの・栄養偏るもの）ありますか？あと、刻んだ野菜・きのこ類はまとめて作って冷凍保存してもいいですか？
お好きな緑黄色野菜ときのこをお使い下さい✨食感など変わる物もありますが冷凍も可能です
オートミールあります😅最初はミネストローネやキノコスープに入れおじやにして食べてましたが、いっぱい残っています😅 朝は暖かい食べ物がいいし、完全栄養食とは、興味津々‼️作ります😃先生にお尋ねですが、豆乳も牛乳も、ちょっと苦手なんです😂他に代用するとしたら、何がよいでしょうか。水だけでもいいのかなぁ～豆乳は栄養あるんですよね⁉️克服できる調理法は、ありますか？
水でも大丈夫です！さっぱり仕上がります✨
@@WELLNESS..KITCHEN 早速のお返事ありがとうございます
どちらのメーカーのフライパン🍳ですか？
京セラです✨
オートミールって食べたこと無いんですが、シリアルフレークみたいな味ですか？ご飯より身体にイイんですか？
クセは殆どなく穀物臭は気にならないと思います✨食物繊維やビタミン類は白ごはんに比べ格段に高いです。
ありがとうございます(〃´▽`) 今度 オートミール初体験 トライ してみます😋
朝ごはん、困っていたので、助かります教えていただいた黒にんにくペーストで夫と夏を乗り越えました。今、気になっているのが、亜鉛です。私は持病があり、担当医に処方されたので、2年近く飲んでいます。夫によい亜鉛サプリや料理があれば、知りたいです。
もう少し卵を追加すると、オムレツにもできそうですね。
朝食にタマゴ、納豆、ヨーグルトらをほぼ毎日食べていますが、タンパク質を摂りすぎでしょうかちなみに、糖質は果実くらいで控えめです
量にもよりますが、朝のタンパク質は重要です😊👍
ご使用された野菜だしはどちらで購入できますか？
ごめんなさい、頂き物なのでわかりません🙏
どれ位の量をいただくのでしょうか作った量は一食分でしょうか？
少し多めですが1食分です✨
ビタミンAはどの位ですか？
レチノールとβ-カロテンがビタミンAに該当します！
なるほど！ありがとうございます😊多すぎるほど摂れるのですね。作ってみます😃
初めて動画拝見致しました。完全食の再生リストがあると嬉しいです。是非よろしくお願い申し上げます。チャンネル登録致しました。
そうですね😊作ってみます
この一食にどれくらいの栄養成分が含まれているのかの表示があれば、なお良いと思います。例えば、タンパク質量など。このメニューをなぜ完全栄養食と言うのかの説明があれば、もっと参考になります。先生の解説やレシピはとても参考になるので、いつものように詳しい説明か表示があれば助かります。
概要欄に栄養価計算値を記載しています！1食分に必要な栄養素を網羅しています😊
旦那が高血圧なので、塩分表示もあると助かります。
うわあああ😭オートミール以外、全部ある💦玄米でやってみたいです。先生の笑顔も癒しです。風邪ひいてましたけど、これ見て料理する元気が出てきました！ありがとうございます😊
見た目以外は完璧だな
此れなら私でも簡単に作れます。 有り難う御座います。
できればPART2もお願いしたいです。手軽で栄養バランスのよい朝食はとても大切ですから、飽きてしまわないように更に何種類かご紹介いただければとてもありがたいです。
管理栄養士の関口絢子先生、今回は完全食と言うことで高評価させていただきました。オートミールと卵と豆乳と野菜を使った料理は美味しそうでした。私も是非試してみたいと思いました。ありがとうございました。
今まで知らないお料理をやすやすと教えてくださるの嬉しい❣️
このレシピ、本当に助かりました。
ダイエット中の娘に頼まれてオートミールを買ったけどマズくて続かない。
このレシピで人参、ブロッコリー等入れてスープにしたら、美味しいとペロリと食べてくれました。
栄養満点だし、ダイエットにもいいし、親として嬉しい限りです❤
嬉しいです☺️💕
最強のレシピ、シリーズ化して頂きたいです｡
高齢で認知症の母に良さそうです。
日に日に負担が増えて来てるので、簡単且つ栄養は嬉しいです。
有難うございます😊
手軽に作れて体にも良いレシピ、ありがたいです。
早速 作ってみます。美味しそう❤
これから寒い冬にもぴったりです。
絢子先生のレシピ どれも大好きですが、酢もやしもお気に入りで 母も私も毎日食べてます。ありがとうございます。😊
絢子先生凄く分かり易い解説してくれましてありがとうございました😊次の動画楽しみにしております
オートミールと卵以外をとれる素晴らしいバランス食ですね。いつもレシピ感謝しています😊
オートミールを冷ご飯に変えて作ってみます🎵
オートミールは必ず家にあるので朝食で作ってみます💕
病気の息子の為に、そして家族全員が健康でいられるようにとってもいい完全食ですね。
実際作ってみました。家にあった野菜を入れて作りました。
想像していたより、めちゃめちゃ美味しかったです。
オートミールってこんなに美味しい食べ方があったんですね。
消化もいいし、栄養も取れるし、簡単なので、食欲がない時なども食べやすいですね。
絢子先生のレシピは、体にいいだけじゃなくて味も美味しいのでありがたいです😊
嬉しいご感想ありがとうございます😊
いつもありがとうございます
今回の動画も素晴らしい！ただオートミールでなくお米を利用しての完全食があれば教えて欲しいです。是非お願いします。
以前購入したオートミールが棚に眠っていたので(^。^;)バランスよく食べられるこのレシピ嬉しいです！また再開出来そうです！いつも簡単なのに美味しいレシピありがとうございます！
半調理状態でスープジャーに入れてお昼に持って行っても良さそう✨
食べる頃には出来上がってるかも✨
お昼用意するのも考えるのも面倒だから、毎日これにして味変えてみたらいいかも✨
美味しそうですねー私もオートミールと豆乳 果物で食事することあります。レシピ有り難うございます。身体が元気になりますよね～むつこ😊
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綺麗な彩りですね❤昨日のお昼にオートミール食べました。豆乳を入れる知恵はなかったです😂いっぱい緑黄色野菜いれて作ります。
朝食重視してますので、参考になります。
とても簡単で美味しそうですね早速試してみます
ありがとうございます😋寒暖差が激しくて体調を崩していたので助かります💖
アスパラガスとニラとインゲンとエノキでやつてみたら、見た目が非常に地味になりました。にんじん入れた方が良かったかもしれません。味は美味しくできました。いつもありがとう御座います
こんなに簡単に揃うなんて感動です♪
是非、作りたいと思います☆
先生、髪が伸びて
とてもお似合いです♪
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(今日のお召し物で御座います)パーフェクト🤗〜👌 ウエルネス タカ🦅
絢子先生🥰🙏🏻
いつもありがとうございます。絶対作らせていただきます😍私は還暦ですが今まで1度もオートミールをいただいた事がありません。先生のレシピなら絶対美味しいです😻
早速作らせていただきます。寒くなってまいりました。先生、皆様体調を崩されませんようにご自愛ください🥰🙏🏻🎃
ぜひお試し下さい✨
@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生〜ありがとうございます❤️
絢子先生こんにちは
最近はたんぱく質を多く摂ることを意識していますのでこれに
サラダチキンor蒸し大豆を入れて作ってみます。
お好みでアレンジ‼️いいですね✨
これからの季節にぴったりですね！レシピは一人前の分量ですか？少し多い気がしました
少し多めですが1人分です✨
いつも為になる動画ありがとうございます😊
最近ハックルベリーと言う野菜をジャムにして食べています
美味しい食べ方や
良い食べ合わせがあったら
教えて頂きたいです
よろしくお願い致します😊
ブロッコリーと海藻を加えたいです。
毎日毎食これを食べていれば栄養的には問題が起きないってことですかねえ。
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お米と豆乳は合うんですかね？
シニア生活で初オートミール始めたばかりです。青野菜は下茹で保存なのですがそれを代用して良いのか知りたいです。遅くてもこの動画を見つけられた事に感謝です。
通常のストック品代用でも大丈夫です！まずはできる範囲で始めて下さい✨
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お使いの野菜出汁は無添加ですか？銘柄を紹介してほしいです
タカコナカムラさんのベジブロスです✨
緑黄色野菜2種＋キノコ類、なんでもOKとのことですが、他の何でもいいんですか？
色んな組み合わせ考えて楽しめそうですが、オススメやそうじゃないもの（合わないもの・栄養偏るもの）ありますか？
あと、刻んだ野菜・きのこ類はまとめて作って冷凍保存してもいいですか？
お好きな緑黄色野菜ときのこをお使い下さい✨食感など変わる物もありますが冷凍も可能です
オートミールあります😅最初はミネストローネやキノコスープに入れおじやにして食べてましたが、いっぱい残っています😅 朝は暖かい食べ物がいいし、完全栄養食とは、興味津々‼️作ります😃先生にお尋ねですが、豆乳も牛乳も、ちょっと苦手なんです😂他に代用するとしたら、何がよいでしょうか。水だけでもいいのかなぁ～豆乳は栄養あるんですよね⁉️克服できる調理法は、ありますか？
水でも大丈夫です！さっぱり仕上がります✨
@@WELLNESS..KITCHEN 早速のお返事ありがとうございます
どちらのメーカーのフライパン🍳ですか？
京セラです✨
オートミールって食べたこと無いんですが、シリアルフレークみたいな味ですか？ご飯より身体にイイんですか？
クセは殆どなく穀物臭は気にならないと思います✨食物繊維やビタミン類は白ごはんに比べ格段に高いです。
ありがとうございます(〃´▽`) 今度 オートミール初体験 トライ してみます😋
朝ごはん、困っていたので、助かります
教えていただいた黒にんにくペーストで
夫と夏を乗り越えました。
今、気になっているのが、亜鉛です。
私は持病があり、担当医に処方されたので、2年近く飲んでいます。夫によい亜鉛サプリや料理があれば、知りたいです。
もう少し卵を追加すると、オムレツにもできそうですね。
朝食にタマゴ、納豆、ヨーグルトらをほぼ毎日食べていますが、タンパク質を摂りすぎでしょうか
ちなみに、糖質は果実くらいで控えめです
量にもよりますが、朝のタンパク質は重要です😊👍
ご使用された野菜だしはどちらで購入できますか？
ごめんなさい、頂き物なのでわかりません🙏
どれ位の量をいただくのでしょうか
作った量は一食分でしょうか？
少し多めですが1食分です✨
ビタミンAはどの位ですか？
レチノールとβ-カロテンがビタミンAに該当します！
なるほど！
ありがとうございます😊
多すぎるほど摂れるのですね。
作ってみます😃
初めて動画拝見致しました。
完全食の再生リストがあると嬉しいです。
是非よろしくお願い申し上げます。
チャンネル登録致しました。
そうですね😊作ってみます
この一食にどれくらいの栄養成分が含まれているのかの表示があれば、なお良いと思います。
例えば、タンパク質量など。
このメニューをなぜ完全栄養食と言うのかの説明があれば、もっと参考になります。
先生の解説やレシピはとても参考になるので、いつものように詳しい説明か表示があれば助かります。
概要欄に栄養価計算値を記載しています！1食分に必要な栄養素を網羅しています😊
旦那が高血圧なので、塩分表示もあると助かります。
うわあああ😭
オートミール以外、全部ある💦
玄米でやってみたいです。
先生の笑顔も癒しです。風邪ひいてましたけど、これ見て料理する元気が出てきました！
ありがとうございます😊
見た目以外は完璧だな
此れなら私でも簡単に作れます。 有り難う御座います。