폴댄스|🩵🩵초급기초 이지서퍼🏄‍♀️ 콤보 (하프브라켓스프레드 원클라임 구스넥프리티 투클라임 한발꼬리치기 폴싯 이지서퍼 스탠딩p포즈 L포즈 하프브라켓p포즈)

[@쪼꼬미아린]

5번째 7차폴댄스 2024.08.22 목요일 초급기초🩵🩵
초급기초 이지서퍼🏄‍♀️
☆생명줄 허벅지
(하프브라켓그립 = 오른손 높게 / 왼손 배꼽ㆍ명치 사이 편한 위치
☆왼쪽 전완근 옆구리에 붙이면 편하다.)
ㆍ폴싯
( 손그립= 포어암그립(오른손 높게 / 왼손 폴앞에 감싸잡기) or 하프그립(오른손 높게 / 왼손 골반ㆍ배꼽 사이 편한 위치 잡기)
다리모양= 클라임 다리풀기
오른무릎 90도와 동시에 왼다리 앞으로 피기 or 두무릎피기)
☆오른골반ㆍ엉덩이 위로 업~ 유지
☆손그립(포어암그립)= 왼손 엄지ㆍ검지 위로 폴앞으로 감싸잡기 / 오른손 위로 잡기 / 가슴 배 폴 밀착 / 최대한 무릎 펴서 폴싯
. 이지서퍼
(폴싯 후 / 오른다리 위로 왼다리꼬기 (왼다리꼬기) / 양무릎접기 / 오른손 낮추면서 왼손 표현 / 왼손 컵그립 / 오른손 빠져나가기 / 오른 뒷겨드랑이 누르기 / 왼손때기 / 오른손 왼손이 일직선 (위 아래 사선) 느낌으로 / 허벅지 조이기 / 상체 일어나주기)
☆해마때처럼 속도조심 ⚠️
☆오른승모까지 들어가진 않고 오른 뒷겨드랑이까지
☆왼손 위 오른손 아래
☆상체로 폴 많이 눌러주기
ㆍ스탠딩p포즈
( 왼손 오른 옆구리쪽 잡기 / 오른손 그위로 잡기 (양손가슴앞) / 오른다리 접기 / 가슴폴방향 바라보기 / 오른발등 폴 뒤로 쭉 내리기 / 왼다리로 폴밟기 (왼발가락으로 폴 누르기) / 허리살짝꺽기 (상체뒤로 / 팔꿈치피기) / 시선천장)
☆왼허벅지 무릎 안쪽으로 접기
☆오른다리내려주고 왼발바닥 폴 콕 찍어주기
☆안정감 있을때 양발 포인하기
☆상체 배까지 폴 밀착시키기
ㆍL포즈
( 왼다리 앞으로 뻗기 / 상체 그대로 유지)
ㆍ하프브라켓스프레드 한발꼬리치기 원클라임 구스넥프리티
투클라임 폴싯 이지서퍼 🏄‍♀️ 스탠딩p포즈 L포즈 하프브라켓p포즈
키즈폴에서 한때 유행했던 동작 리틀서퍼의 아픔...
이쁨 뒤에 감춰진 아픔... 😰
이지서퍼는 괜찮지 않을깡...? 해서 도전하는 콤보~♡
이지서퍼는 처음~>< 폴의 신세계 속으로 퐁당~ 💦
(ps. 난이도가 올라가면서 치마폴링을 못한다는... 아쉬움이ㅋㅋㅋ🤣
집에 색다른걸루 블랙이랑 핑크도 있는뎅...
틈틈히 난이도 보고 치마폴링해야징😅
폴웨어 치마가 폴탈때 나풀나풀 이뻐서 내 취향이긴한뎅...🤔 난이도 올라가면서 그저 거적데기일뿐...😂
미끄러워서 폴을 탈수없으닝...ㅋㅋㅋ
오늘은 과연...? 폴웨어 선택이 미스가 아닐지...? 함보진궁~><
폴싯이라 폴웨어 선택 미스였던...
발포인ㅠㅠ 자꾸 마음과 다르게 안장되구...
첫시도때 이지서퍼할때 무릎 펴지구... 폴싯때 빨라져서 당황하구...
두번째시도때 이지서퍼... 뒷겨드랑이 잘 안걸렸는덕 힘으로버팀...
첫시도는 이지서퍼때 무릎 펴져서 그렇구...
두번째시도는 뒷동작이 아쉽구...
그래도 첫번째가 나은거 같기도...?
아쉽기만한 폴링이였당...🥲
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