제멀레슨 안내 - 카톡 kjk86 서울 제멀 트레이닝 센터 시간 - 일요일 14시 / 16시 장소 - 송파구 방이동 기록측정->강의->운동->교정->루틴제공 이후 집에 돌아가서 4일동안 제공받은 30-50분 정도의 맨몸운동 루틴을 영상으로 숙제 제출 (화,목) 다시 다음주 센터로 와서 기록측정->숙제교정->강의->운동->교정->루틴제공 반복으로 8강 안에 제멀에 대한 모든 이론지식과 운동법을 마스터 시키며 기록 상승은 개인별 차이가 있습니다. 강의내용 1.제멀의 원리 개념설명 2.밸런스훈련을 통한 근육활용 이해 3.골반도약법과 수직반동 생성 4.체공을 높이기 위한 코어사용 점프 , 팔치기 5.각자의 신체구조에 맞는 도약각과 팔치기각도 6.최적의 도약 타이밍 훈련 및 팔치기 리듬 훈련 7.임팩트 훈련 및 하프제멀 8.착지교정 및 총정리 도약법 교정 5-10cm 리듬 팔치기 교육 10-20cm 상담서 작성해주시면 전화로 가격 및 수업내용 설명 드릴게요 링크 영상 댓글에 레슨생 후기 있습니다! ruclips.net/video/nhh3liqFppQ/видео.html
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제멀레슨 안내 - 카톡 kjk86
서울 제멀 트레이닝 센터
시간 - 일요일 14시 / 16시
장소 - 송파구 방이동
기록측정->강의->운동->교정->루틴제공
이후 집에 돌아가서 4일동안 제공받은 30-50분 정도의 맨몸운동 루틴을 영상으로 숙제 제출 (화,목)
다시 다음주 센터로 와서
기록측정->숙제교정->강의->운동->교정->루틴제공
반복으로 8강 안에 제멀에 대한 모든 이론지식과 운동법을 마스터 시키며 기록 상승은 개인별 차이가 있습니다.
강의내용
1.제멀의 원리 개념설명
2.밸런스훈련을 통한 근육활용 이해
3.골반도약법과 수직반동 생성
4.체공을 높이기 위한 코어사용 점프 , 팔치기
5.각자의 신체구조에 맞는 도약각과 팔치기각도
6.최적의 도약 타이밍 훈련 및 팔치기 리듬 훈련
7.임팩트 훈련 및 하프제멀
8.착지교정 및 총정리
도약법 교정 5-10cm
리듬 팔치기 교육 10-20cm
상담서 작성해주시면 전화로 가격 및 수업내용 설명 드릴게요
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5:04 지난 여름에 뛴 (35세) 제멀 335cm 자세 참고! 올해는 36살이니까 336 도전?
매년 나이 드실수록 늘리기 도전!!
우왕 라이브 방송 편집을 이렇게 해주시다니••
생각보다 내 팔이 쎄네요 ㅋㅋㅋㅋ이거 웃겼는데
영상 잘보고있어요 점점 기대되네용 🤩
나도 놀램
이거어제 라방에서 풀영상으로 저거 수건 땅에붙인거 아닌거 인증하셨어요
ㅋㅋㅋㅋ 수건 땅에 붙이기
선생님
저는 소방 준비생인데요 제멀만 안 나와서 걱정입니다
뛰어보니 207 나오는데요
184에 100키로라서 무거워서 그런 것도 있는데 다이어트 하고 선생님 강의도 들으면 263(만점기준) 나올 수 있을까요?
악력이나 기본근력은 있으신가요??
오늘 잘때 이미지트레이닝 하고 자야지 ,,
ㄴㅋㅋㅋ 자기전에 머리아프게...
혹시 4월 3일날 소방 필기 시험치는데 그후에 소방반 따로 개설하시나요...??
따로 없으면 학생들과 같이 수업 들어도 되나요??
카톡주세요! kjk86
준경쌤 저 오늘 창원대에서 제멀 만점 받았습니다 준경쌤덕에 가나다군 다 제멀 받았습니다 그동안 감사했습니다^^
와우 쌤 믿고 끝까지 해줘서 고마워!! ㅎㅎ 축하해
지금까지 다리힘으로만 210간 1인...
여자 체대 가려면 몇센치가 제일 안정적인가요
만점이죠 안정적이라면? 240 정도는 뛰어줘야 할거에요!
@@jump.k 지금 중학생인데 중학생땐 몇이여야지 괜찮나요?
@@woszx 2미터만 나와도 괜찮아요 ㅎㅎ 180도 큰 문제 없고요
@@jump.k 감사합니다ㅠㅠ
쌤 저 바지 정보좀요 !
바지 그냥 이만오천원짜리 인터넷 와이드 면팬츠!!! ㅎㅎ
쌤 어제 무료특강에서 뛴건 뭐죠..???
무료특강때는 몸상태가 나쁘지 않았어 ㅋㅋㅋ
저 날은 너무 피로한 상태 ㅎㅎ
3미터도 못뛰겠는디 ㅠㅠ
할 수 있다!!!!!
썸네일 팔치기를 이상한걸로 봤습니다.. 죄송합니다
댓글이 불편하네요... ㅋㅋㅋ
🔥
팔치기리듬이 ㄹㅈㄷ네
@@김산호-v4c ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ