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나이들수록 살안빠진다는말 안믿었는데..진짜 잘안빠져요..ㅠㅜ
살은 나이 상관없이 다 잘 빠짐 ㅈ 돼지빼고
힘내세요.. 우리근력이 없어서 그래요.. 느리지만 열심히 하고 있어요
다이어트 강의도 해주시네요ㅎ. 갱년기라는 단어가 가슴에 팍팍 박힙니다ㅠ 마른비만인편인데 새해엔 관리좀 해야겠어요~우리갱년기 여인들~ 화이팅해요!^^
저도 기미때문에 여러 피부과에서 상담도 받고 시술도 꽤 많이 해봤는데어느 의사쌤이 시술보다는 관리가 더 중요하다면서 성분 몇개 추천해주시길래 골고루 포함된거 찾다가 세기미앰플 이라고 써봤는데한 4주 쓰니까 많이 옅어져서 신기했어요... 그동안 비싼돈주고 시술 왜받았나 싶기도 하고😂😂
엄마랑 함께 봤어요!!연령별로 자세하게 다뤄주셔서 너무 감사합니다^^!!!
올해안에 무조건 10kg 감량이다 ~~~
얼마뺏어여????*
저도 올해목표가 이랬습니다..😂
3개월 남았는데 성공했습니까?
성공했어요?
ㅜㅜ 진짜 안빠져요. 인스턴트 안먹고 하루 총 칼로리 계산해서 먹는데 활동량을 늘려도 거기서 거기예요. ㅜㅜ
네 지속적인 식단관리가 중요합니다~ 식단관리가 안되고 운동량만 늘리는것은 좋지 않습니다^^
홍블리는 다이어트 안해도 이쁨장모님도 다이어트 안하셔도 고우심
체지방이 너무 빠져서 ㅡㅡ 갱년기가 더 빨리 온 느낌이에요. 지방에서도 여성호르몬이 나온다고 하던데 저는 체지방을 너무 빼서요. 그렇다고 총콜 수치가 좋아지지도 않고 해가 갈수록 올라가요. 살은 15-16키로 뺐지만 그렇다고 노화로 인한 문제가 다 해결되진 않더라고요.
맞습니다 너무 많이 감소되면 또 나이들어보일수 있으니, 건강하게 알맞게 뺴는게 중요하겠죠?^^
아직 10년 남긴했지만 ㅜㅜㅜ
몸은 계속 움직이는 직업이지만 힘들어두 힘든 몸을 이끌고 한시간이상 걸어요 하루 만오천보에서 만칠천보정도..그리고 식단은 점심은 일반식 저녁은 계란 토마토..아님 닭가슴살샐러드 먹는데 진짜 잘 안빠지네요 병원을 가봐야하나 고민했는데 영상참고해서 다시 힘내보겠습니다
네 화이팅입니다^^
열심히 운동하시라고 부모님한테 복근운동에 그리 좋다는 ab슬라이드 초보자용으로 사드렸어용 😂😂
제가요 몸이 너무 허약해져서 녹용+입맛이돋우는 보약먹고 세상에 40살에 겁도 없이 너무 막 먹어서20kg를 찌우구요ㅠㅠ 다 감량하는데 1년하고도 5개월이 걸렸어요ㅠㅠㅠ 이제 정말 안찌게 관리잘해야겠어요 나이 드는것도 서러운데ㅠㅠ
40대 들어가면서 살이 자꾸 쪄서 믹스커피,탄산음료 끊었는데 1년정도 됐나 그런데 살이 확 빠지진 않아요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
믹스커피, 탄산음료보다 섭취하는 절대적인 칼로리를 줄이는게 중요합니다^^
근력을 키우셔야합니다
식단조절 다이어트 비중 10프로도 차지안함 먹고싶은거 다 먹어도 그만큼 근력운동하면 빠짐
@@송상진-i2l 근력 운동이 중요한것 같습니다. 만보 걷기까지 해서 3kg뺐고 유지중인데 더이상은 잘 안되더라구요.. 근력운동 시작이 두려운데 도전 해봐야겠어요.
살이 안 빠진다니 먹는 거 덜 먹는대도 슬프다 나이가 드는건..
잘 관리하면 되죠^^ 저도 마찬가지로 40대 되면서 더 관리 열심히 합니다~
일터며 가족들 뒤치닥거리 그만하고, 나만을 위해 운동하고 살빼야지. 10키로만 먼저 빼자
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
나이들수록 살안빠진다는말 안믿었는데..
진짜 잘안빠져요..ㅠㅜ
살은 나이 상관없이 다 잘 빠짐 ㅈ 돼지빼고
힘내세요.. 우리근력이 없어서 그래요.. 느리지만 열심히 하고 있어요
다이어트 강의도 해주시네요ㅎ. 갱년기라는 단어가 가슴에 팍팍 박힙니다ㅠ 마른비만인편인데 새해엔 관리좀 해야겠어요~우리갱년기 여인들~ 화이팅해요!^^
저도 기미때문에 여러 피부과에서 상담도 받고 시술도 꽤 많이 해봤는데
어느 의사쌤이 시술보다는 관리가 더 중요하다면서 성분 몇개 추천해주시길래 골고루 포함된거 찾다가 세기미앰플 이라고 써봤는데
한 4주 쓰니까 많이 옅어져서 신기했어요... 그동안 비싼돈주고 시술 왜받았나 싶기도 하고😂😂
엄마랑 함께 봤어요!!연령별로 자세하게 다뤄주셔서 너무 감사합니다^^!!!
올해안에 무조건 10kg 감량이다 ~~~
얼마뺏어여????*
저도 올해목표가 이랬습니다..😂
3개월 남았는데 성공했습니까?
성공했어요?
ㅜㅜ 진짜 안빠져요. 인스턴트 안먹고 하루 총 칼로리 계산해서 먹는데 활동량을 늘려도 거기서 거기예요. ㅜㅜ
네 지속적인 식단관리가 중요합니다~ 식단관리가 안되고 운동량만 늘리는것은 좋지 않습니다^^
홍블리는 다이어트 안해도 이쁨
장모님도 다이어트 안하셔도 고우심
체지방이 너무 빠져서 ㅡㅡ 갱년기가 더 빨리 온 느낌이에요. 지방에서도 여성호르몬이 나온다고 하던데 저는 체지방을 너무 빼서요. 그렇다고 총콜 수치가 좋아지지도 않고 해가 갈수록 올라가요. 살은 15-16키로 뺐지만 그렇다고 노화로 인한 문제가 다 해결되진 않더라고요.
맞습니다 너무 많이 감소되면 또 나이들어보일수 있으니, 건강하게 알맞게 뺴는게 중요하겠죠?^^
아직 10년 남긴했지만 ㅜㅜㅜ
몸은 계속 움직이는 직업이지만 힘들어두 힘든 몸을 이끌고 한시간이상 걸어요 하루 만오천보에서 만칠천보정도..그리고 식단은 점심은 일반식 저녁은 계란 토마토..아님 닭가슴살샐러드 먹는데 진짜 잘 안빠지네요 병원을 가봐야하나 고민했는데 영상참고해서 다시 힘내보겠습니다
네 화이팅입니다^^
열심히 운동하시라고 부모님한테 복근운동에 그리 좋다는 ab슬라이드 초보자용으로 사드렸어용 😂😂
제가요 몸이 너무 허약해져서 녹용+입맛이돋우는 보약먹고 세상에 40살에 겁도 없이 너무 막 먹어서20kg를 찌우구요ㅠㅠ 다 감량하는데 1년하고도 5개월이 걸렸어요ㅠㅠㅠ 이제 정말 안찌게 관리잘해야겠어요 나이 드는것도 서러운데ㅠㅠ
40대 들어가면서 살이 자꾸 쪄서 믹스커피,탄산음료 끊었는데 1년정도 됐나 그런데 살이 확 빠지진 않아요
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
믹스커피, 탄산음료보다 섭취하는 절대적인 칼로리를 줄이는게 중요합니다^^
근력을 키우셔야합니다
식단조절 다이어트 비중 10프로도 차지안함 먹고싶은거 다 먹어도 그만큼 근력운동하면 빠짐
@@송상진-i2l 근력 운동이 중요한것 같습니다. 만보 걷기까지 해서 3kg뺐고 유지중인데 더이상은 잘 안되더라구요.. 근력운동 시작이 두려운데 도전 해봐야겠어요.
살이 안 빠진다니 먹는 거 덜 먹는대도 슬프다 나이가 드는건..
잘 관리하면 되죠^^ 저도 마찬가지로 40대 되면서 더 관리 열심히 합니다~
일터며 가족들 뒤치닥거리 그만하고, 나만을 위해 운동하고 살빼야지. 10키로만 먼저 빼자