소방체력 왕복오래달리기. 절대 안됩니다!! [ 소방코치 제이슨 ]

[@김도현-m3t4j]

내일 셔틀런인데 120개를 뛰고싶은데 어케해야할까요??

[@버드나무합창단]

중요한건 마지막 속도줄이다가 선에 발이 못들어간다는거 ㅋㅋㅋㅋ기준빡샌 충남 중앙에서는 저렇게하면 졸라위험함 특히 충남은 옷깃만 튀어나와도 바로 파울잡기때문에 심리적으로 속도를 미리 줄일수가 없음 물론 초반엔 느리니깐 가능하겟지만

[@포세이돈-y9h]

ㅇㅈㅇㅈ

[@살살-h8u]

연습할 때 한발 더뛴다는 생각해야지 요즘 왕오달 다 빡세게봅니다..
저희지역은 제가 감독관으로 갔을때는 애매하게 안들어가면 바로 원아웃으로 나가야합니다.

[@키키-x9p]

체력시험계의 재미어트. 그냥 아마추어가 알멩이는 없는데 구구절절하게 그럴듯하게 말로 풀어서 설명하려함ㅋㅋ

[@맨맨-o8u]

개공감..

[@뽀뇨-v4b]

ㅇㅈ

[@후회없는인생-t6y]

여기서 끊는건 이건 너무 대놓고 광고 같음

[@딕엠]

이런영상은..ㅋ 마지막에 속도 줄이는건 당연한거 아닌가유? 저거 전력으로 뛰는 사람이 있긴있나?ㅋ

[@조성연-w8b]

마루바닥에서 왕오달시험보는데요 런닝화 추천 부탁드릴게요 ㅠ배구화가 좋을까요?

[@헨드릭하멜-u6d]

이 방법으로 어제 78개 뛰었습니다. 초반 30개 정도는 이렇게 해주면 체력 세이브가 어마어마 해서 기존 방법보다 5-10회 정도는 더 뛰는거 같습니다. 개인적으로 가장 유용한 정보였어요! 처음 시작했을땐 35개부터 시작했습니다.

[@ggfirefighter]

78개도달할때까지 기간이 얼마나 걸리셨나요

[@신상용-t7n]

잘봤습니다

[@philk7750]

제목 썸네일 어그로 진짜 토악질나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당히 하쇼 진짜

[@에이-q8j]

@@초콜릿-i1f ㅋㅋ 존나옷기네

[@어처구니-z4d]

@@초콜릿-i1f 나대지마라 쳐맞기싫으면

[@초콜릿-i1f]

어처구니 니는 먼데 미친새끼야

[@홍성민-o2v]

끝까지 전력으로 달리는게아니라 어느정도 끝까지오면 관성으로 아끼면서 하라는거같은데 어디가 어그로?

[@wi4588]

뛰어보면 썸넬 바로 이해 될텐데 ㅋㅋㅋ

[@우당-k4n]

와쌉! 오랜만이에요 제이쓴쌤 체대코치만하실때 영상 자주보고 연습해서 소방합격해서 현직입니다 감사하고 유튜브 더 번창하시길 바랍니다

[@포세이돈-y9h]

ㅋㅋ 끝에서 속도줄이라는말인데 왜이리 길게 설명하지

[@요옹-t7t]

개소리를 왜 이렇게 장황하게 써 놓으신지..참ㅋ