📍Тренироваться со мной длительно и системно 3 раза в неделю можно по абонементу: patreon.com/DANA_FIT Или: boosty.to/dana_fit 1️⃣ 3 тренировки в неделю (по 45-60 мин) в записи, в формате «смотри - повторяй». Тренировки составлены с акцентами на разные части тела и группы мышц: 1. Мышцы живота / глубокие мышцы пресса / тазовое дно. 2. Мышцы спины и рук / работа с осанкой. 3. Мышцы ног и ягодиц / 3D упражнения, работа во всех плоскостях 🍑 Каждая тренировка включает в себя разминку, основную часть и заминку ✅ ⠀ Помимо силовых упражнений для рельефного и функционального тела, уделяем внимание зрению и дыханию, работаем с нервной системой, вестибулярным аппаратом и мозжечком, опорно-двигательным аппаратом и осанкой 🧠 Длительные тренировки с DANA_FIT - это возможность полноценно погрузиться в новый мир фитнеса 🪄
📍Тренироваться со мной длительно и системно 3 раза в неделю можно по абонементу:
patreon.com/DANA_FIT
Или: boosty.to/dana_fit
1️⃣ 3 тренировки в неделю (по 45-60 мин) в записи, в формате «смотри - повторяй».
Тренировки составлены с акцентами на разные части тела и группы мышц:
1. Мышцы живота / глубокие мышцы пресса / тазовое дно.
2. Мышцы спины и рук / работа с осанкой.
3. Мышцы ног и ягодиц / 3D упражнения, работа во всех плоскостях 🍑
Каждая тренировка включает в себя разминку, основную часть и заминку ✅
⠀
Помимо силовых упражнений для рельефного и функционального тела, уделяем внимание зрению и дыханию, работаем с нервной системой, вестибулярным аппаратом и мозжечком, опорно-двигательным аппаратом и осанкой 🧠
Длительные тренировки с DANA_FIT - это возможность полноценно погрузиться в новый мир фитнеса 🪄
Огромное спасибо за видео✨у вас очень располагающий спокойный голос☀️
Благодарю! Упражненоя супер. Такая милашка вышла в конце видео❤
Здравствуйте! Сделала упражнение, ощущение лёгкости появилось👍🏻 Спасибо❤
Спасибо 🥰очень люблю ваши видео 👍
Спасибо большое) зарядка супер ❤👍
Спасибо❤❤❤
Спасибо! Сделала 😊
Круто, благодарю 🙌Вы- классный тренер ✅✅✅