빠르게 코어운동 배우기 / 코어가 없는 사람을 위한 쉬운 필라테스 / 체어 필라테스 for beginner / 초보자 필라테스 홈 필라테스 / 체어 그룹레슨 시퀀스

안녕하세요. 코어가 없는 사람도 코어를 쉽게 인지할 수 있는 쉽고 재밌는 운동으로 준비해봤습니다~

[@현경강]

잼있어요 ❤

[@yosocamping_life]

영상 너무 좋아요👍🏻👍🏻

[@쨩구의하루]

시퀀스 넘 좋아요💓

[@영뚜니]

시퀀스 좋네요 참고해야겠어요 감사합니다^^

[@pulsup]

시퀀스가 늘 너무 좋아요😊👍

[@음오아예-w5l]

수업 초반에 하기 넘 좋은거같아요!!!👍👍

[@happysoleil4321]

이번주 체어 때 해봐야겠아요!!
시퀀스
감사함돠🤍

[@0_0vee]

영상 올려주셔서 감사드려요😊

[@redname9273]

재인쌤 오랜만입니다.^^반갑습니다.코로나 조심하시고요 건강하십시요 ^^

[@삐까삐까부]

근육 자극 너무 잘와용 😆

[@니농-t8j]

빨강스프링 파랑스프링 체어인데 스프링 색만 다르고 강도는 비슷한가요~?

[@hyenny3421]

쌤 체어가 시퀀스짜기 가장 어려웠는데 베리에이션 적절히 들어간 순서가 너무 좋아요 정말 감사합니다💓 이런 동작공부는 어떻게해야하는건가요???🥺