моя история похудения | диеты, советы и ментальное состояние
HTML-код
- Опубликовано: 15 май 2024
- Привет☁️✨
Многие просили меня снять это видео
Тема похудения будет актуальна всегда, бесспорно
Но правильно скинуть киллограммы и хорошо относиться к своему телу, люди, к сожалению, забывают
Мои соц.сети:
тгк: t.me/lazyfaya
(не) ленивая Фая 🍰✨
инст: @feeviun
0:00 начало
1:31 как я впервые похудела
4:53 второе похудение
5:14 мой второй подбородок
5:49 длительность проблем
7:01 почему люди худеют?
8:55 мой идеальный вес
9:36 растяжки
10:01 экстремальное похудение
10:41 заедание стресса
11:06 легкие советы для похудения
14:54 медитация
16:36 Мамины свечи
18:01 личные рекомендации
19:02 пссилиум
20:53 мои параметры на данный момент
21:51 заключение
#фая #моёпохудение #диеты #советы
*ребят, агр комменты про Дженну
Я произнесла «не высокого роста», прислушайтесь пожалуйста…*
Спасибо большое за комментарии🤍✨
Тема видео не легкая, так что прошу прощения за возможные неприятные нюансы для вас
Если вы понимаете что у вас нездоровое восприятие еды, то диеты (в том числе и интуитивное питание) не для вас
В этом видео больше речь о мышлении и советах которые не принесут вреда здоровью (опять же всё в разумных целях, фанатизм в употреблении любого продукта может пойти во вред)
И опять же (х2) если у вас нет серьезных нарушений и заболеваний☕️
Рекомендация в точку, согласен полностью👍👌💯
Соль нужно употреблять в ней множества минералов. Взять стакан воды + щепотку морской соли = напиток с электролитами и минералами. Соль помогает сдержать воду в организме, без нее будет обезвоживание. Все в меру. Но отказ принес вред, особенно вашим костям
я прослушала на 0,25 с субтитрами не где "не" не было...
Не ну реклама в начале,самая неожиданная 😂
Особенно угарно, что это реклама в видео про нездоровое похудение
а что за реклама?
@@ntnhflr5054 в самом начале посмотрите
@@ntnhflr5054 прокладки
@@ntnhflr5054про прокладки
как приятно, что реклама прокладок сейчас является нормой. помню, как лет 10 назад сашу спилберг жестко забуллили за это
какая реклама
Фая, потрясающе выглядишь! Вся светишься 💗 Сама прошла миллион кругов ада с этими диетами и нет способа скинуть вес лучше, чем забота и трепетная любовь к себе. Очень жалею, что в 14 лет убила свой метаболизм, до сих пор расплачиваюсь.
прекрасная Фая. спасибо за видео. буду ждать вторую часть 😺
какая ты комфортная, спасибо тебе, что ты говоришь на такую тему именно вот таким способом, поддерживаешь каждым предложением❤❤❤❤❤❤❤❤
Фая, ты прекраснее с каждым годом, с 2018-2019 года начала тебя смотреть, просто в ❤
фая ты такая невероятно красивая и чудесная 💘 солнышко
Спасибо зайка! Ты прекрасна! У меня тоже есть ужасные комплексы, на которые еще и давит общество( ты очень хорошая, спасибо тебе за такие классные видео❤
вы очень приятная девушка, интересно вас слушать! И контент у вас потрясающий. Очень сильно влюблена в вас!!! Жду больше видео!!!
Ура новый ролик, очень ждали, чай с вкусняшками на готове лююю🤍
широкие плечи ,это прекрасно 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Фаяяя, я просто восхизаюсь тобою!!! ты такая красивая и милая!!
Ураааа как раз под чай новый ролик ❤❤
Никогда не перематываю, смотрю тебя всегда с самого начала и до самого конца!)) т.к. в этом и есть для меня суть всего кайфа твоих интересных и успокаивающих видосов))👍🔥 Люблю тебя,❤️ сразу лайк)👍🔥❤️💣💥💯🌨️☃️🎄❄️
такой приятный голос и такая комфортная 💗
Очень комфортное видео Фай❤
Я оюблю тебя и твой труд❤😭спасибо тебе за советы!!
спасибо большое, мне это надо было!!
❤❤❤
привет, Фая! я подписана на тебя давно(с видео, как ты снимала на старенький хуавэй(??) фотки и показывала как ты их редактируешь) и видела твое первое видео про похудение, но сейчас такооое отличие от предыдущего. видно, что ты выросла и с дружбой с едой, и с дружбой с самой собой. приятно наблюдать за твоим ростом. цвети, сияй и продолжай в таком же духе.
насчет советов про похудение! отличные советы. я работала в сфере правильного питания 2 года, администратором здорового кафе, знакома с заядлыми фанатами и нутрициологами. польза псиллиума просто невероятна, также как и кисели. отправляю море любви❤
так приятно тебя смотреть))
Фая, така гарна, прикрашає мої рекомендації ютуба 🤍
Как приятно смотреть Фаю и кушать любимую шоколадку 🩷🩷🩷
ой жиза, кушаю милку
Если на то пошло то пью клубничное молоко с печеньками 😵
фая, спасибо что поделилась опытом❤
я сейчас одержима похудением, хотя у меня нормальная фигура, но хочется быть прям очень худой,конечно можно это сделать нездоровыми способами, но их последствия...
Только что посмотрела видео, 5 летней давности. Твое же видео. На эту же тему, очень приятно что ты совершенствуешься)
Какая же ты красивая🩷🩷
🤍🤍
неожиданно увидеть в интро мои любимые прокладки 🤭
Звук наоборот лучше чем раньше, нет этого искусственного вакуума, красивое маленькое эхо, слушать приятно, по сравнению с предыдущим видео ❤
Привет, Фая. У меня проблемы с питанием с раннего детства и до сих пор. Сейчас я не хорошо питаюсь, но пытаюсь поддерживать питание, когда есть время.Я высокая и мне не сложно похудеть, при моих пропорциях, гинетике..В основном проблемы из-за тревоги, обстоятельств, семейных проблем. Спасибо за ролик, почувствовала поддержку!
Понимаю сильно. Желаю справиться со всеми факторами стресса как можно легче для тебя🤍✨
Как человек с тревогой не желаю справиться с ними «поскорее» от этого лишь больше стресса…
Гармония с собой освобождает сильно, но процесс этот довольно не легкий и долгий
Но я держу кулочки за тебя🤍✨
Спасибо тебе за видео. Я хотела начать уже худеть экстремально ,но ты меня убедила , что это того не стоит и лучше снижать вес плавно. Уже начала заниматься спортом , не изнуряющим, не в коем случае, правильно питаться и не ограничивать себя )) сПаСибочКииии)))
и я! а по каким тренировкам ты занимаешься?
@@user-wb1zy4zt6f , разные кардио на Ютубе , зарядки по утрам , разминки для суставов. Каждый под себя подбирает. В основном зарубежные блогеры , корейские американские японские
видео просто на комфорте 🫶🏻
Как классно давайте поддерживать культ похудения
так приятно наблюдать за тем, как растет аудитория, и развивается канал) такой девушки должно быть уделено куда больше внимания❤
Так она давно уже популярна,а не только начала развиваться
блин, у меня тоже генетический подбородок. столько комплексов, спасибо, что рассказала о нём😊❤
попробуй массаж для лица, упражнения от второго подбородка ( всю жизнь был подбородок после массажа стала более четкая линия челюсти)
Тоже худела не здоровыми способами. Полностью согласна со всем что говорилось в видео, особенно про то, что потом вес наберётся вдвойне и что убито будет всё здоровье напрочь. Будут растяжки, выпадение волос и все сопутствующие.
Сейчас стараюсь просто наладить здоровье (физическое и ментальное). Тоже есть пара лайфхаков.
1. Стараться есть только в рамках одной тарелки. Сколько положили, столько и съели. (Тарелка должна быть наполнена хотя бы на 50%). Это поможет хотя бы есть, если были проблемы со страхом еды и не переедать, если проблема обратная.
2. Соблюдать баланс БЖУ. Не бояться жиров и углеводов. Они очень нужны организму
3. Изучать свой организм. ЖКТ, гормоны, пищевые привычки и работать с этим (лушче с помощью врача в том числе)
4. Если хочется вредной еды, лучше съесть, не отказывая себе в паре чипсин, чем потом сорваться и сожрать пол холодильника. По возможности заменять продукты (бургеры делать домашние, где котлету можно сделать на пару,а соусы сделать на лёгком майонезе или греческом йогурте. С газировкой так же: газированная вода+барные сиропы без сахара, тоже не полезно, но меньше сахара в разы)
5.полюбить спорт. В разгар болезни убивалась в зале, хотя ненавижу это. Но оказывается обожаю ролики, велосипед, коньки и всё такое. Так что просто найти активность себе по душе. Кому-то нравится йога, кто-то любит просто гулять и дышать свежим воздухом. Всё это тоже активность)
П.с замечательное видео) спасибо за твою честность и слова про принятие тела таким, какое оно есть)
Ты просто замечательная,твоя история очень похожа на меня
Спасибо за действительно полезные советы я не думала садиться на диету просто посмотрела ролик в целях ознакомления,и многое поняла действительно очень годные советы например я не знала что есть овсяный кисель или то что медитация действительно успокаивает ,а ещё много чего другого, я пересмотрю завтра ролик ,мне понравилась ваша манера речи палачи веет спокойствием хочется расслабиться
Спасибо большое 🤍✨
Ты очень женственная. И может быть каждая главное подчеркнуть подходящеми способами♥️
Ухуууу фая вернулаааааааась😍😍😍😍😍🥰🥲🥲🥲🥲
Хотим вторую часть ❤
Привет, спасибо за свою историю и за советы!
Ты лучшая❤
реклама в начале ваще топ😹П-полезно
Борюсь со своим телом уже два года. Живу в ограничениях и срывах столько времени, я уже так устала( твое видео немного меня взбодрило, спасибо🌹 я очень жду магазинчик, работы твоей мамы мне очень понравились, удачи вам !
У мене була подібна історія. 10 років боролась з зайвою вагою. Якщо цікаво напишіть в особисті
хочу 2 часть!! (про спорт.зал)
Качественное видео ❤
И много чего нового я узнала о похудение
Спасибо большое тебе что стараешься над видео и контентом ❤
Ты красивая
А на счёт звука не знаю я считаю что нормально поскольку я всё чётко слышу а это самое главное
Я как заедающий стресс человек с зависимостью от еды могу сказать, что кисель реальная крутая штука, он помогает бороться с желанием обожраться от скуки и негативных эмоций. НО: кисели продаются обычно с сахаром. Читайте состав!
Какая мама умница, очень красивая свечка и блюдечко
Красиваяяяяяя❤❤
Первая ^^ , видео очень комфортное
Ты очень милая:3
уааа, ты так позрослела!!!
Вы такая шикарная😍 так нравятся ваши видео, формат, темы и т.д. И так классно подобрана музыка кпоп
чудесное видео
Я похудела на 7,5 кг не очень хорошим способом,а именно питание на 500-750кк.Были срывы,ограничения и я просто утонула в этом рпп.Я каждый день прописывала с утра в приложении на сколько я должна съесть кк и т.д.это ужас,у меня пропали месячные,выпадают волосы,крошатся ногти и зубы.Я прошу всех не худеть данным способом.Я честно желею,что не начала с дефицита и нормального спорта.Тк в период моего похудения я наказывала себя тренировками.Месяц назад приняла решение есть только когда хочется,не отказывать себе в так сказать вредной еде.И знаете.. мой вес стоит на месте,я не срываюсь,я не виню себя за еду.Пропаганда рпп сделала со мной ужасные вещи..
Я хочу похудеть еще на 7кг,но уже здоровым способом,пусть это займёт у меня пол года-год,а не 2,5 месяца,но я буду здорова.
Я пишу это к тому,чтобы все и девочки и мальчики,поняли,что процесс похудения он сложен и нужно иметь терпение тк это может продолжаться год и больше,но зато вы останетесь здоровыми и без рпп.Меня чудом спасла подруга,которой я решила раскрыть свою тайну,если бы не она я перешла бы на таблетки!!!
Береги свое здоровье,пожалуйста 🤍
то же самое у меня, к сожалению. Девушки, пожалуйста, не занимайтесь такими глупостями. Этот эффект "похудения" пропадёт буквально через месяц. Я сбросила 7 кило, а набрала назад 8. Это так ужасно...Но самое ужасное, что у меня стали выпадать волосы клочьями, буквально в 2 раза стало меньше волос. Ногти больше не растут, а кожа шелушится и вся стала в нарывах. У меня на 2 месяца пропала менструация. Я потеряла всякие силы. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Худейте бережно, вы у себя одни.
прекрасное видео, очень приятно слушать. я, кстати, помню то старое видео про похудение))
можете посоветовать какие-нибудь кисели( названия,где купить)
Часто брала именно в магазинах с полезной едой (названия точно не скажу🤧), но также пробовала готовить сама, рецепты легкие очень✨
Спасибо за видео💖. Можно узнать название хайлайтера 🙏🏻
Классное видео
Такая красивая 😅❤
uunnabi 🎉🎉🎉❤❤❤
Просто скажу что люблю Фаю
Епен бобен, прокладок в начале перепугалась😘😘
Я думала вмдео переключилось
uunnabi ❤❤❤
можно подробое видео про медитации и духовные практики?
Не знаю, чьи ч/б фото, но крутые°^°
❤❤❤
Расскажи про медитацию, пожалуйста) как это делать и тд
Где можно купить такие шорты, как на обложке видео? 🥲
❤
"Здоровое" похудение/не здоровое похудение, это в любом случае не лучшее решение для женского организма (если действительно это не МЕДИЦИНСКОЕ ПОКАЗАНИЕ). А если вы весите 55, и вам некомфортно в своём теле и кажется, что вы должны весить 50, то это результат пропоганды в любом случае. Не один человек в здравом уме не захочет изнурять себя диетами, даже если это просто кисель и йога. Как сказала Фая, идея о том, что "мне необходимо похудеть" результат пропоганды стандартов красоты для женщин всевозможными способами: воспитание, социализация, СМИ.
К похудению не в коем случае нельзя подходить фанатично, иначе это приведёт к невратическому отношению к еде и своему телу (привет рпп и ан*рекс*я).
Уже которое десятилетие женщины помешаны на избавлении от жира. Стандарты красоты говорят о том, что чем больше жира, тем хуже. Но так ли это на самом деле? Ведь жировая ткань необходима организму.
1.Жировая ткань хранит энергию и высвобождает её тогда, когда этого требует ситуация; не даёт теплу тела рассеиваться; защищает внутренние органы; содержит и накапливает полезные вещества; продуцирует гормоны (она не только копит их, но и синтезирует. Речь идёт в том числе и об эстрогене, важном гормоне для женского организма).
У здорового человека запасы жира могут составлять 10-30%. Жир снизу живота и на бёдрах (иногда это называют «жировым поясом») у женщин означает ЗДОРОВОЕ РАЗВИТИЕ ОРГАНИЗМА (не считая случаев, когда женщина занимается тем или иным видом спорта). Мышечная ткань не растёт без жировой ткани. Поэтому если человек набирает мышечную массу, то набирается и жир. И это здоровое развитие человеческого организма.
Многие женщины мечтают о «плоском животике», даже не думая о том, что это не физиологично. В результате такого похудения (когда количество жира в теле меньше необходимого) женщина может столкнуться с отсутствием менструации, снижением иммунитета, постоянным замерзанием и так далее.
Следить за своим телом и принимать его - значит следить и за тем, чтобы уровень жира в организме был не меньше необходимого. Потому что жировая ткань выполняет множество важнейших функций. В погоне за «красотой» женщины игнорируют потребности собственного тела, что приводит к ухудшению здоровья. Берегите себя. Жир в теле - важен. *
Если раньше у девушек идея о похудении приходила в результате жёсткого давления, то сейчас похудение приподносится и распространяется как "осознанная практика 🤡✨для себя✨🤡". И часто девы упоминают, что они это делают не для кого-то, а потому что самим так хочется ("для себя"). Потому что женщине "необходимо быть" конвенционально красивой, ухоженной, сексуальной, всегда молодой, с идеальной фигурой, но при этом признаться в том, что хочешь похудеть - нельзя.
Женщины ненавидят свои тела. Они смотрят на них мужскими глазами. А женщина в понимании мужчин - существо, далёкое от физической и биологической реальности. Достаточно вспомнить арты или картинки с изображёнными на них женщинами: тела не физологичны, грудь, талия и ягодицы немыслимо гипертрофированы, поза женщины чаще всего унизительна и сексуализированна.
Женщины, представленные в СМИ, компьютерных играх, киноиндустрии подстраиваются под определённый тип: молодая, аннорексично худая, с симметричным лицом, без видимых «дефектов». Девочки с детства видят это и отношение к собственному телу у них вырабатывается соответствующее. Особо проблема актуальна для полных женщин и для девочек подросткового возраста, когда части тела меняются, растёт грудь, жировой пояс на бёдрах и снизу живота.
Осознание того, что вы не можете принять и полюбить собственное тело - первый и важнейший шаг к решению проблемы. Важно осознавать, что ненависть к собственному телу - это не ваша вина. В этом виноваты патриархальные стандарты и люди, продвигающие их. Помните, что если вы пользуетесь адаптивными средствами, это не делает вас плохой.
Женщины не могут полюбить своё тело потому, что биологическая реальность не совпадает с тем, что мужчины хотят видеть.
Ненависть к своему телу - не твоя вина. Не моя вина. У каждой из нас множество комплексов. Нас не должно волновать то, как мужчины смотрят на нас и что они хотят видеть. Женщины могут быть толстыми (и это не оскорбление), в пигментных пятнах, старыми (и это не оскорбление), с «плоской» или «пышной» грудью, изрезанными морщинами или нет. Мы не обязаны соответствовать патриархальным критериям красоты. Не важно, что мужчины думают о нас. Нам следует избавиться от мужского взгляда на свои тела.*
Ещё немного расскажу о своём личном немного травматичном опыте похудения. У меня, как и у многих дев постепенно появлялась навязчивая идея о похудении. И сначала я просто понемногу урезала рацион питания, а к 8 классу, я решила заняться тренировками (хоть и ненавидела их, видимо непринятие своего собственного тела и желание похудеть было настолько сильным). В-общем скинула я 7-8 кг за месяц и вернулось мне это через пару месяцев. Одно из последствий с которым я борюсь до сих пор это анемия (снижение гемоглобина в крови, лежала даже в больнице из-за этого). Вылечилась вроде, но до сих пор переодически внезапно может начать кружится голова. В-общем, не советую. Данная практика только вредит девам (если не по показанию врачини).
Источник: *"Ловушка для женщин" Швеи К.
Это очень трогательный комментарий. Спасибо❤
Почитаю источник
@@user-ly8wl2yg5q 🥹🥰🥰 спасибо
помню ещё первое видео про похудение, скучаю по тому времени
Ваш голос как колыбельная
руки работяги>>
Отказ от соусов и соли, был для меня одним из важным шагом к похудению. Вы просто не представляете, насколько вкусной становится еда, если не пихать в неё множество соусов и соли.
Самовнушение... Еда становится пресной и быстро надоедает
У тебя такие красивые глаза 😮🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ с этим макияжем
видео про волосы когда?🤧
я сейчас худею, чтобы перейти на другой размер одежды, ибо моего часто не бывает. просто пью больше воды и делаю около 10000 шагов в день. не важно, сколько времени понадобится, я никуда не тороплюсь.
Псилиум>>>💋
Меня травили в школе.Я не понимала какая причина,да,я знала что из за внешности но не знала именно из за чего и я начала худеть.У меня настолько истощен организм,что аж зубы начали крошиться,завтра я поеду к стоматологу с мамой.Я не могу рассказать мама про травлю,потому что мама будет винить себя и будет переживать больше чем я
Расскажи маме ты что… это очень важно не бойся её реакции главное твоё здоровье
@@nadiiiiiinДа согласна, не надо нести это самому.
Расскажи правду пожалуйста ей . Мира и добра тебе❤❤❤❤❤бойкоты и травля , я знаю что это
Поверьте, мама больше переживает за ваше здоровье, как вы себя чувствуете, она скорей всего уже переживает, если вы ей расскажите причину возможно ей станет даже легче, потому что когда не понимаешь из за чего твоему близкому плохо это намного хуже, возможно ваша мама даже может боятся что вы чем то заболели. Расскажите правду, ей может быть полегче, она вместе с вами может решить проблему. Да, даже школу можно сменить. Меня тоже травили в школе, но причина была смешная. У меня спортивная фигура, милая внешность, одевалась я всегда красива и аккуратно, я ещё и художник, поэтому для меня одежда это очень интересно и красиво. Единственное я часто болела, из за этого пропускала школу, но всегда всё учила и готовилась к урокам. Ещё я занималась танцами, художественная школа, музыкальная школа, геология, английский,волейбол .Мой классный руководитель говорила классу что я прогуливаю, и что врач Мне просто рисует справки. В итоге надо мной издевались, причины :
1) Одноклассники считали что я хожу на все занятия, учу всю домашку что бы выпендриваться, что бы показать что они дураки.
Кстати волейболом я начала заниматься с 5 класса, потому что я играла хуже всех в плане бол, надо мной смеялись и просили присесть на скамейку, я дрожала на поле, настолько страшно было. В итоге я начала играть везде, потом начала тренироваться в сборной по волейболу в школе, + я пошла на секцию по волейболу потому что Мне начало нравится, для меня это было развлечение, я начала там набираться уверенности, там были мальчики (нормальные мальчики), которые не подкалывают а адекватно разговаривали со мной, объясняли если у меня что-то не получалось, поддерживали , меня там уважали.
Вы думаете в школе перестали смеяться? Нет. Их бесило что я играю лучше всех, но это была моя территория, я могла нацелился подаче в голову, либо между бесячими двумя мальчиками которые меня доставали. Естественно просто так я никого не била мячом)
Так вот вторая причина :
Я не умела себя защищать, давать отпор, я не уважала себя.
Но чем дольше я общалась на волейболе, тем увереннее становилась, у меня уже не дрожали руки когда меня обзывали, я спокойно могла ответить и выставить человека глупым. Бывало я глупости конечно делала на эмоциях, но это тоже надо.
Причина по которой они от меня отстали была очень смешная : как то я сижу, общаюсь с подругой-одноклассницей, я ей рассказывала про наши тренировки, показывали мальчиков с которыми тренируюсь ,рассказывала про них , тут подходит одноклассник , видит одного из них про которого я рассказываю, а там на волейболе мальчики понятное дело спортивные, и говорит :Это твой парень?
Я с этим одноклассником не разговаривала (их кстати было 4) поэтому я улыбнулась и промолчала. Так в итоге он своим 3 мальчикам рассказал, они от меня отстали. Правда смешно 😂. Так что делаем вывод : те кто издеваются всегда найдут за что зацепится, они трусы, нужно уметь давать отпор, школа это дурацкое место, я вот уже закончила год назад, я счастлива. Это такой период, лучше не нервничать, потому что на нервной почве у меня были большие проблемы. Кстати как раз из за них я постоянно и болела. Вы посмотрите в зеркало, и делайте как вам нравится. Я вот тоже худею и тд. Но без фанатизма, я просто занимаюсь многим спортом, потому что Мне это нравится, и я считаю что лишние килограмма два надо сбросить. Вы слушайте себя. А те школьные придурки могут сказать много чего, они найдут за что придраться. Но кстати я им благодарна за то что они смеялись надо мной когда мы играли в плане бол, теперь я играю в волейбол профессионально, я его очень люблю, это моё любимое дело, не смотря на то что я боялась мяча раньше, сильно боялась. Знаете когда от дела которое вам нравится у вас горят глаза, и вы счастливы. Чтоб вы понимали когда я играю испытываю чувство счастья, я прям энергичная становлюсь. Так что не расстраивайтесь, подумайте что вам нравится, а потом постарайтесь жить в удовольствие, я вот поступаю в художественное училище Мне там нравится, и в волейбол играю, и путешествую, на лыжах катаюсь и люблю Кавказ. Им на самом деле на вас пофиг, я раньше говорила что у меня низкая самооценка, на самом деле она была настолько высокая что я считала, что каждый обо Мне думает, обсуждает, Нок каждый живёт своей жизнью . Честно говоря Мне до сих пор порой снятся кошмары про школу, например снилось что мои одноклассники уменьшились, меня не взяли в 1 класс потому что я слишком взрослая, и я оказалась без аттестата . За ОГЭ не переживайте, может конечно я хорошо сдала на 4 с первого раза потому что в принципе много знаю, я кстати не готовилась, списывала только на одном. А у нас в классе 17 человек пошли на пересдачу, хотя они готовились .
На устном русском вообще расслабиться надо, представьте что вы просто пришли поболтать.А ещё ваши отношения ч классом, зависят в 50 ℅ от учителей и руководителе й. Так везде. Удачи ❤.
@@user-dv4qx1le4s Спасибо огромнейшее!Я перешла в другую школу все так и но не из-за этой причины,а из-за переезда.Тут меня очень ценят и считают интересной.Также с мальчиками все хорошо,подарки дарят😅Я маме в итоге рассказала все со слезами на глазах,но рассказала.Сейчас я учусь в 8 классе если что.Рада что мы переехали.Еще бы чучуть и я бы не вывезла просто морально.Спасиюо вам ещё раз!❤️🩹🌍
Я тоже жду результата всегда
смотрю это видео ночью кушая печеньки
Можно пить воду с лимоном, тип замена газировки
Сними видео что ты ешь за неделю
Я весила 60 и рост был 165 и я начала заниматься спортом, но кушала то что я хотела(печенье, блины), но только во время обеда кушала овсянку. Похудела на 3. И теперь буду на диете 😂. Хочу 50-55 кг.
Блин обидненько, то что у Фаи вес не поднимается выше 50 кг при росте 165 , а у меня только выше 54 при росте 165
uunnabi 🎉🎉🎉
у тебя очень милая внешность
Совет отказаться от определенных продуктов убил. Не нужно себе ничего запрещать, будет хотеться больше. А про соль вообще молчу, соль в определенном количестве нужна организму, особенно, если вы ходите в зал. Не нужно отказываться от нежелательных продуктов, даже если вы едите их много, нужно внедрять больше блюд комплексных, с разнообразным составом. Таким образом легче заменить нежелательный продукт и есть его в меньшем количестве.
Здоровья вам ❤️
Я набрала в интернете соотношение роста и веса 164 см и вес 49 кг. Это недостаточный вес. Опасно сказали . Как ты себя чувствуешь? Всё хорошо? Выходит у всех свои нормы 🧐?
Mapkovka2 всем удачи в розыгрыше, и очень классное видео получилось☺️
реклама имба
Так Дженна Ортега 1,55м, каким образом она высокая?
А в каком реалити были съёмки?
За какой примерно промежуток времени вы добились окончательных результатов ? ❤
não entendi nada mas amo seu canal. ❤
❤
какие свечи😍
можно артикул кофточки?
kcunuk2 ❤🤗
А как начать медитировать?не знаю с чего начать
У меня растяжки появились из-за спортвиного лагеря, обожаю