Il Pesce Dietetico che Non Ti Aspetti: Sano, Veloce e Delizioso!

#pesce #dieta #orata
Il pesce a dieta ti annoia? Provalo così!
Essere a dieta non dovrebbe mai significare mangiare in modo triste.
Si possono usare gli ingredienti per creare delle ricette “dietetiche” ma gustose.
Questa è la mia filosofia che cerco di trasmettere ai miei pazienti prima di tutto e a chi mi segue e ha comprato il mio libro ► amzn.to/3srvV38.
In questo caso prepariamo del pesce in modo gustoso, veloce ma compatibile con qualsiasi dieta
🍽️ Ingredienti per 2 porzioni medie:
• 300g di Filetti di pesce, io ho usato le orate
• 30g di Pangrattato
• 1 Cucchiaio di Olio EVO
• Prezzemolo
• Aglio in polvere
• Sale q.b.
Ho cotto in friggitrice ad aria per meno di 10 minuti, nel mio caso ne sono bastati 8. In forno serve qualche minuto in più
➡️ Valori Nutrizionali (per porzione media): 267kcal | 13g Carboidrati | 31g Proteine | 10g Grassi
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Tu che pesce useresti? Dimmi tutto nei commenti! 💬
Buon Appetito e mi raccomando… Sempre carichi e motivati! 💪💚
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[@erikaek3073]

Branzino/orata che trovo all 'eurospin😊

[@ATavolaColNutrizionista]

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