РАЗМИНКА БАСКЕТБОЛИСТА. БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
HTML-код
- Опубликовано: 26 май 2020
- Всем привет, с вами Владимир. Сегодня разберем комплекс упражнений, который позволит зарядиться на весь день 🔥
Смотрите видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👍
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Twitter - / terball_ru
Вконтакте - terball
Instagram - / terball.ru
Facebook - / terball.ru
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5c3db3fce981...
Telegram - Баскетбольные новости каждую неделю: tlgg.ru/news_basketball 
Спорт
Кто тоже сюда зашёл по физкультуре которую задавали в школе то лайк)
Да жиза
+
+
Ага
Я(
Название упражнения "Гопник"
Хах) так и назовём)
😂😂😂😂
я думал я одна такой уникум)))
+
@@Basketball_baza ура)))
Спасибо! Искала подходящую разминку,а здесь нашла всё что так надо моему телу. Спасибо вам огромное,не останавливаетесь снимать качественные видео!
Ещё новая просьба Сделать видео на предигровую разминку как командный разогрев на площадке, так и личная разминка
Спасибо, отличная разминка
Есть мнение, основанное на научных исследованиях, что растяжка перед нагрузкой ухудшает результаты, что растяжка только после нагрузки для восстановления и расслабления, а в качестве разминки делать игровые упражнения в низком темпе, возможно с сопротивлением. Имхо, такой вариант лучше для разминки
Это динамическая разминка, а не растяжка. Он тут по несколько минут каждую группу мышц не тянет
Большое спасибо )))
Спасибо! мне очень понравилось!
Супер
Классное видео!!!
круто! :)
Спасибо
Спасибо большое за комплекс, нашёл новые для себя вариации движений!
Возникли вопросы, если применять комплекс не автономно, а для разминки/заминки на баскетбольной тренировке, что
1. нужно ли перед началом комплекса разогреться (несколько кругов лёгкий бег, бег с высоким подниманием бедра / захлёстом голени и т.п. элементы динамической разминки)?
2. Что из комплекса стоит сделать во время разминки для профилактики травм, а что лучше в конце во время заминки, чтобы расслабить мышцы?
Добрый день. Большинство упражнений из этого комплекса прекрасно подойдут для заминки.
Перед началом вашей баскетбольной тренировки лучше выполнять разминочный комплекс, включающий в себя разогрев, динамический стретчинг и легкую прыжковую работу.
нормально
Не хочу казаться хейтером, но какая растяжка на холодные мышцы? Мы только проснулись или это разминка перед тренировкой, нет разницы, сначала суставы вращательными движениями далее разогрев мышц динамичными упражнениями/бегом, а после растяжка
Немного можно растягиваться. Главное не резко.
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА , ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО РАЗМИНКА, УТРОМ И ВЕЧЕРОМ , ПОМОЖЕТЬ ДЛЯ РОСТА ТЕЛА?
Думаю нет. Круто я через год ответил, да?
Для роста нсть другие упражнения, если ты подростое то достаточно вести зож, чтобы у тебя был хороший рост ну и можешь растягиваться и висеть на турниках, я переплюнул предыдущий комент по давности
Спасибо за разминку. Знаю много разминок, эта собрала все, что нужно.НО! Все таки ставлю на замедление в 2 раза))) Слишком быстро.
володя топ
И правельно не Владимир, а ВАЛОДЯЯЯЯЯ
Почему у вас до сих пор так мало подписчиков?
потому что такой контент это самая основа, для начинающих. Человек который занимается баскетболом ~2-3 года тут ничего нового для себя не находит. Игрок уже +- среднего уровня не будет развиваться по их контенту.
Касс
2 просмотра, 4 лайка
просмотры периодически режутся
Вау что за прибрежная зана?
Набережная в небольшом городе на Волге
@@Basketball_baza у вас есть собственный канал? Почему ни где нет ссылки?
@@zaliw8779 нет, собственного канала не веду.
КТО ИЗ ШКОЛЫ ПИШИТЕ )
Надо чуть подтянуть дикцию, озвучку еле слышно и понятно, музыка слишком громкая а так разминка и видос хорошие
Похоже на бабочку.
Сидячая бабочка) или бабочка на взлёте😄