Разминка Перед Тренировкой | Smoove
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Общение со мной - waylight.me/ap...
Футболки Smoove - / smoove.shop
Розыгрыш футболки - / b1l7e08ixp5
Саня - / l.y.p.o.v.y.y
Крутейший зал GymMaxx - gymmaxx.com
/ gymmaxxfitness
/ gymmaxx
По рекламным вопросам - smooveukraine@gmail.com
Тренировка дриблинга - • Тренировка Дриблинга 3...
Тренировка броска - • Тренировка Броска от И...
Информационные партнёры:
• Slamdunk.ru - www.slamdunk.ru
• NBA Новости - nba__news
• We Love Basketball - we_love...
Телеграм - t.me/smooveukr...
Инстаграм - / smooveukraine
Фейсбук - / smooveukraine
ВК - smooveu...
Среди моих зрителей есть много начинающих баскетболистов и тех, кто занимается самостоятельно, поэтому, надеюсь, выпуск будет вам полезным.
Для девушек подойдет?
всегда подержу лайком, но такое нельзя никому показывать. Упражнения эти с 40х годов. Никакой динамики.
и самое главное, КТО РАЗМИНАЕТСЯ НА ХОЛОДНЫЕ МЫШЦЫ?))
разминка должна разогревать, подготавливать мышцы, а это просто кал ((
Смув, не нужно такого. Ты же норм пацан =(
Да
Smoove Ukraine скажи пожалуйста какой у тебя рост?
@@erik112 думаю не больше 175 но я не уверен
1. 20 попаданий
2. разминаем верхний плечевой пояс
3. назад бег трусцой
4. тянем колени к груди
5. лёгкий бег, приподнимаем колени
6. тянем переднюю часть бедра
7. бег захлёстом
8. медленно поворачиваем бедро в сторону
9. поворачиваем бедро в обратную сторону
10. выпады вперёд
11. выпады вперёд с разворотом туловища
12. медленные слайды в защитной стойке
13. слайды в защитной стойке, повышаем темп
14. разминаем колени в обе стороны
15. садимся в защитную стойку
16. поочерёдно тянем голень на каждой ноге
17. упражнение в защитной стойке, 2 круга
Можешь вставлять хайлайты своих гостей,когда их представляешь?Так было бы интересней
Не смотря видос сразу леплю лайк
Хотелось бы увидеть видос как ты учился прыгать, по технике прыжка, ну про прыжок короче
Довольно часто натыкался на мнение от разных спецов о том что вращением коленей лучше пренебречь. Якобы движение неестественное.
bangman49 есть такое. Ещё сниму видео на эту тему
так оно и есть
А как их разминать?
@@ТимурКошоев сгибания, разгибания коленей стоя и приседания без веса
Дима. Как всегда радуешь видосами. Однозначно лайк !!
Который видос подряд не перестаю удивляться доброму взгляду этого здоровяка.
Спасибо) ждём следующий выпуск с нетерпением! Как всегда
Без раздумий ставлю лайк видео, они реально классные 👍
То чувство, когда так разминался и без видоса, зпзпзахп. Разминка бомбезная перед игрой
Го видос о том как попасть в профессиональный баскетбол в Украине
Я тоже хочу стать баскетболистом, желаю тебе удачи в достижении этой цели!!!
Спасибо, и тебе удачи
@@Anton-lf4cq Антоша, проводи больше времени на площадке а не за компом для начала лололо
@@AlexeiPavlov ну єто понятно, тренируюсь я примерно 4-5 часов, я имею ввиду ,,теорию''
@@Anton-lf4cq можешь рассказать о тренировках для роста,я тоже хочу стать баскетболистом,хочу ещё вырости
Смув отличный видос , когда в Краснодар?
Размял ноги сразу так легко стало спасибо
Спасибо за разминку, буду теперь пользоваться 💪
Го обзор недели Big 3
Просто ,ещё!
Супер
Когда вторая часть данк костеста с Польши?? всем же интересно как Кроха выступил
Roma Kent на днях будет, но только Крохи там не было
@@SmooveUkraine блин, неужели снова травма(
Спасибо за выпуск!
А Чед ещё будет?
где купить такой мяч как у него????????
ТОП!!!!!!!!!
Капец он здоровый
Смув приедь ко мне в Россию Красноярский край г. Дивногорск. Много людей из моего города смотрят тебя
почему на твоем канале нет видосов? сними как вы играете
Ты будешь в Тбилиси на 3x3?
Смув давай видео с кроссоверами.
Я учусь самостоятельно и мне нужно иметь несколько кроссоверов в арсенале
Давайте пролайкаем чтобы он увидел🙏🏻
Скоро будет
Я бы приобрёл петличку
👍👍👍👍
100к Лайков ну погнали
Занимаюсь 2 года
Smoove - действительно топ. Я сам пытаюсь создать свой канал на ютубе.
Ставь лайк, если тоже услышал хруст и ужаснулся😂
А заминки
всегда подержу лайком, но такое нельзя никому показывать. Упражнения эти с 40х годов. Никакой динамики.
и самое главное, КТО РАЗМИНАЕТСЯ НА ХОЛОДНЫЕ МЫШЦЫ?))
разминка должна разогревать, подготавливать мышцы, а это просто кал ((
Смув, не нужно такого. Ты же норм пацан =(
Первый на лайке)
Не интересно, пили обзоры на данк контесты со своим мнением это заходит
посмотрел как колени разминают и ужаснулся, больно смотреть на это)) Кто от экшна поймет меня)
Стой, почему ?
Нормальное упражнение сам всегда делал
@@D.K.14. Экшн говорил вроде, что если разминать колени таким способом, то увеличивается ротация в коленях, что грубо говоря увеличивает риск травм коленей. Типо они он такого упражнения эластичней становятся и их легче травмировать.
@@john6631 а Экшн говорил что-то про другое упражнение которое заменит это ?
@@D.K.14. обычные захлёсты, приседания, велосипед лёжа - хорошо подойдут
@@john6631 спасибо, я побольше об этом почитаю
Саня похож на белого Энтони Дэвиса
100 тысяч лайков... почему бы и нет?
*Smoove пожалуйсто! Покажи и научи как делать себе навесы со спины!*
Какими кросовками ты пользуешься?
Ну точнее говоря для улицы какую?
Для спортзала какую?
Пожалуйста ответь!!!!
Дима, всегда мучил вопрос, какой у тебя был прыжок на пике?
115
Чувствовать мышцы... Ну что я могу сказать, походу у меня их неть.
лучше начинать делать броски с ближней дистанции
Эх, Коби тогда жил
Чего так малом просмотров?
Mr. dav5 хороший вопрос )
@@SmooveUkraine видео даже очень полезное я перед тем как тренироваться или играть делаю разминку теперь я буду её делать по этому крутому видео
Сделай видео с чедом
Привет 6в
32-ой
Расскажу историю про разминку. Сам я футболист, но в баскет иногда играю. Был городской турнир, игра за первое место. Перед игрой делаю традиционную футбольную разминку. Пах решил не разминать, подумал: а зачем ведь это баскетбол, ногами махать не надо, мяч бить ногами тоже не надо? В итоге во время игры отдаю силовой пас с шагом в сторону и слышу как "стреляет" пах на опорной ноге. 2 года с тех пор прошло, а пах иногда побаливает. Разминка прежде всего!
это ты просто пернул ;)))
Сними пожалуйста видос на тему: как попасть в профессиональный баскетбол в Украине?
Да, это не тема твоего канала, но все же ты единственный баскетбольный блогер из Украины. Буду очень благодарен, как и думаю многие
другие твои подпищики.
Поднимите в топ пожалуйста
Что-то слишком обрезанная разминка получилась(( А где же все эти упражнения стоя и на коврике, на которые у про игроков перед игрой уходит минут 20?
Зададим этот вопрос Саше
Мне кажется или Смув подкачался?
кажется
Я сейчас в детском центре живу, вместо дискотек ходим с друзьями на площадку.
Смув, а ты не думал по поводу выпуска своего джерси? Это было бы неплохо, футболки - хорошо, но джерси интересней
В процессе
@@SmooveUkraine понял😌
Спосибо , очень помогло
Спосибо бротон
Наконец-то!
5:52 ага спасибо за расшатывания крестов в коленях, даже Экшен говорил что это говно а не упражнение
👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍
Мне показалось, или у Смува колени хрустели, когда он их разминал?)
dyckman? Звучит старнно xd (у смува на майке)
Ты будешь в Тбилиси на 3x3?
А если в защите не работаешь?😂
Познавательный ролик спасибо!Лайк не глядя!))