Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
HTML-код
- Опубликовано: 9 ноя 2016
- 📍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ → / @antonov_andrey
Узнайте, как изменить свою жизнь, используя 1 технологию вместо 1000 тренингов, книг и методик, научиться слушать себя, найти баланс духовного и материального. Смотрите здесь • Научиться слушать себя...
Утреннее пробуждение энергии Ци 20 минут Ли Холден Цигун
Друзья, наслаждайтесь движениями своего тела и не забывайте заботиться о нем!
Живите на 100 и до 100!
Всем здоровья!! Товарищи как ощущения? Я заставил себя это делать 10дней подряд! Офигенно себя чувствую!!!! Всем советую,хотя бы неделю проделайте это, не пожалеете!!!!!👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Я занимаюсь по Ли Холдену 7 лет. Замечательные доступные практики. И не забывайте, дышите носом, чтобы достигнуть лучшего эффекта. Удачи!
Здравствуйте! Вот сейчас делала комплекс у подножия Козельского вулкана! Это супер!! А вообще, 2 года делаю😊
Спасибо
Мне 74 года занимаюсь с вами с удовольствием очень помогает чувствовать себя бодрой
поделитесь опытом, друзья! Кто как занимается? Я делаю утром и вечером. Это правильно? Или нужно постоянно менять?
Гигун прекрасен для любого возраста а мне 88+ всем здоровья
Сделала первый раз!!!! Удивительно но не заметила как прошли 20 минут!!! Улыбаюсь !!Очень понравилось! !! Буду заниматься!!
Переводчик просто клад,и голос и интонация прям мед по душе.... Благодарю за ваш труд.... Всем здоровья и добра...
Согласен
Поддерживаю !
БлагоДарю!
@@feels_free фффф
Переводчик переводит , озвучивает диктор ...
В тандеме - Супер !
@@felicita1012 Благодарю за поправку. 💖🌹
Мне 13 лет, но я делаю Ци-Гун каждый день, он лёгкий в выполнении, хороший в результате. Всем советую, правда очень телу помогает.
Спасибо за внимание!!!
🔥♥️🏋️👌😇😁
Красавчик)
Молодец!
👍
Молодчинка!!!
Молодец 👏🏼
Цигун с Ли Холденом стал моей любовью. Эффект почувствовала с первого занятия. По прошествии почти ежедневных занятий в течении месяца по разным видео Ли Холдена избавилась от многих проблем и болей в теле. И это кроме того, что после каждого занятия чувствую наполненность энергией, радость, легкость и гармонию )))). Благодарю создателей этого чуда! Благодарю Бога за то, что послал мне эту исцеляющую практику 🙏
У меня тоже так же.Я очень,очень благодарна всем людям,принимающим участие в этом проекте.
Господи чудо то какое 🥹я отлетела.
Спасибо большое этому учителю и тому, кто это выложил !!
Спасибо!!! Очень понравилось!!!
Класс! Я 4 года занималась цигун в группе с тренером. Эффект значительно меньший, чем от упражнений Холдена. Вот что значит местерство! Благодарю вас!
0:28 Стучим в двери жизни
2:35 Тигр
4:05 Массаж ци
4:50 Врата ног
5:00 Постучите по груди
5:30 Хлопайте по руке
6:00 Постучите по груди
6:20 Встрехнитесь всем телом
7:35 Покалывание ци
7:50 Будда держит землю
8:55 Круговое движения руками
10:30 Закройте глаза
10:45 Фонтан
13:00 Украти тигра, вернись в горы
14:50 Течение земли
18:00 Рука будды
18:30 Рука опускается в доль центра
19:30 Бамбук качается на ветру
👍🙏✊
Благодарю за труд, жаль не копируется текст.
@@armensimonyan329 можно сделать снимок с экрана
Вы чудо!
Благодарю за Ваш труд!❤
Спасибо Андрею Антонову и Ли Холдену за прекрасную зарядку.
КАК Я БЕЗ НЕГО?ЖИВУ В ДЕРЕВНЕ,ДЕ
ЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ НА ВОЗДУХЕ,СЧАСТЛИВА З ИЙ ГОД!СПАСИБО И ТРЕНЕРУ И ПЕРЕВОДЧИКУ!
Благодарю мастера Ли Холдена за его труд! 👍Было сложно выполниять занятие 20 минут подряд - закружилась голова. Я работаю в школе и двигаюсь мало... Мне больше подошел его курс в 30 дней. Теперь каждый день перед работой занимаюсь 7 минут, чтобы проснуться. Эффект замечательный! Раньше постоянно болела, потому что дети приходят с температурой и разносят вирус по школе. Теперь иммунитет стал крепче, и на выходных хватает сил на домашние дела, и даже активный отдых! 🤩
Храни Вас Бог на долгие годы за Ваш подарок для всех людей планеты, ищущих оздоровления!!!!
Потрясающе всё в этом ролике. Голос, интонация переводчика, на что сразу обращаешь внимание. Как ни странно, но этот голос больше подходит Ли Холдену.
А как подробно объясняется значение каждого движения, его воздействие на организм, эмоциональное состояние, как правильно выполнять. Всё вместе в сочетании с успокаивающим и убедительным голосом потрясающе!
Благодарю всех, кто принял участие в создании этого видео урока.
Просто описали мои мысли❤
Хочется сказать огромное спасибо Андрею Антонову за то, что познакомил с утренней зарядкой Ли Холдена!
Спасибо лично Холдену !
У меня грыжа шейных позвонков . Попробовала делать его зарядку и мне стало намного лучше. Меньше болит голова, шея и плечи!
Рад, что вам оказалось полезным это видео. У меня тоже были очень серьёзные проблемы со здоровьем, когда западные врачи просто опустили руки. Продолжайте заниматься собой и обязательно восстановите своё здоровье. Успехов!
Велика подяка! Зарядка супер! В самі тяжких дні безсилля та апатії вона піднімає сили та дух, бажання жити та рухатись! Рекомендую всім, коли нема зовсім сил, лікувати тіло та дух разом з цигун! Ефект феноменальний! Хай всім людям буде любов та радість від життя!
Дякую, шановний!
Я так благодарна , что Ли Холден появился в моей жизни.Благодарю, Вас, Ли! Долгих лет жизни, Вам!
Мне девятый десяток,случайно увидела Вас! Попробую делать зарядку!спасибо!
Не могла найти себя в зарядке, в упражнениях, ходила в зал, но всё это было не то. Увидела это 🎥 и поняла, что это то самое. Сейчас делаю и наслаждаюсь. Спасибо большое.
Зал не посещала... Эти движения восполняют энергией моë тело.Спасибо!
То же самое, искала такие упражнения давно.
потрясающий комплекс упражнений - без преувеличений. легкий, в исполнении; не занимающий много времени, но такой эффективный! моментально ощущаешь, как просыпается тело, энергия. благодарю Ли Холдена, Андрея - каждого, кто внес свою лепту в то, чтобы любой человек мог пользоваться таким действенным инструментом для сохранения своего здоровья, повышения качества собственной жизни. Благодарю.
Буду пробовать. Спасибо
А когда делать эту гимнастику? Утром лучше? Реально ли помогает,если постоянно сонливость ,апатия , депрессия и нет сил совершенно...
@@pov1973ify Советую не делать за этим товарищем ничего. Поищите тех людей, кто действительно учился по лечебной физкультуре. А то, что у Вас лечиться прогулками, свежим воздухом, простой зарядкой или занятия в фитнес клубе, но без фанатизма, плаванье и витамины.
@@user-hz7mk8cp3u благодарю за совет 😘
@@user-hz7mk8cp3u а эта гимнастика цигун не правильно продемонстрирована????
БЛАГОДАРЮ ВАС!
ВСЕЛЕННАЯ, БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ!
Мне 60,давно оставил боевые тренировки,но ,,Ба Дуа Цзинь не прерываю уже 40 лет".Прекрасное средство от всех бед.Всем здоровья❤🙏
БЛАГОдарю 1000 раз за чудо зарядку! После нее, летаешь! Мне 61 год!
Благодарю за видео. Я семь лет делаю эти упражнения , которые научилась у Ли Холдена.
Есть ещё несколько классных упражнений,, он показывает в других видео.
Здоровье хорошее от этих упражнений.
Есть ещё упражнение резкого выдоха " ХА ! "- вообще отличное, для лёгких.
Цигун - очень тонкий и нежный инструмент, но сколько энергии получаешь! Благодарю!!!
Благодарю за эту зарядку. Почувствовала сразу прилив сил иэнергии в теле. Длагодарю 100 раз!!!!
Благодарю вас за этот курс и огромное спасибо Ли Холдену. Не могла раньше понять это понятие энергии. Имею проблемы с позвоночником, ничего не помогает, а так же упадок сил. . Надеюсь на эту великолепную философию. Я почувствовала этот горячий поток, я немного ошарашена. Вчера была первый раз на занятии цигун и решила дома тоже заниматься. То что видела до этого ролика совсем не то. Я сейчас по-моему снесу все на своем пути после этого комплекса. Спасибо мастеру. Будьте здоровы все и гармоничны!!!!!! Я люблю этот мир !
Здравствуйте, простите , сейчас Вам уже лучше? Помогает?
Здравствуйте, простите , сейчас Вам уже лучше? Помогает?
Цигун от Ли Холдена это просто потрясающе! Все понятно и отлично изложено! Спасибо !!!!!!
я искала эти упражнения несколько лет! Просто чудо! Все дается человеку, когда это действительно ему необходимо! Всем радости и здоровья!!!
Я тоже очень долго искала подобный комплекс, Вы правы, всё даётся человеку, когда это действительно ему необходимо! Будьте здоровы!)
"В Йоге есть такое понятие- Йога Вира. Вира на санскрите- герой, лидер. Он владеет специальным инструментом (знанием) и трансформирует жизнь другого.
Если ты можешь предложить инструмент, который изменит жизнь других людей, ты даже не можешь представить, как глубоко соприкасаешься с ними. И когда познаёшь, какую радость тебе приносит трансформация другого человека, я уверен- на этом ты не остановишься". Садхгуру.
Уважаемые Ли Холден и Андрей, Благодарю за полезные уроки и мою трансформацию!))
Благодарю Ли Холдена за прекрасную подачу комплекса Цигун. Благодарю переводчика за великолепную работу.
Благодаря гимнастике Цигун, хожу легко, улучшилось кровообращение. Всю жизнь жила с ледяными конечностями и
Классное ощущение, благодарю за комплекс упражнений, с первого раза ощущение энергии❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤, спасибо автору и замечательную озвучку
Благодарю за это прекрасное видео. Как здорово, что есть такая возможность делать цигун с прекрасным Мастером.
Благодарю! Отличный комплекс👍👍👍Всем добрым людям ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ЗДОРОВЬЯ!!!
Комплекс ЛИ ЭТО САМОЙ ЛУЧШИЙ, искала, но у вы, и перестала искать и случилось чудо.. нашла это удивительный комплекс и очень помогает телу и Духу соединиться!! Всем мира и добра!!!
Прекрасный перевод , очень красивый голос , упражнения великолепные, огромное спасибо 😊
Благодарю за потрясающий, не смешанный ни с чем Цигун!!! Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!! 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю мастера Ли Холдена и переводчика за предоставленную возможность наполняться энергией ежедневно!❤️
Подача,перевод-всё прекрасно!Искренние слова благодарности за комплекс упражнений!Спасибо всем,кто принимал участие в создании этого послания здоровья и энергии!💝❤️🙏👍😄
Благодарю от всего сердца! За ваш труд! Ли просто красавчик, и переводчик подобран очень правильно! Супер!
Переводчик и его голос уже лекарство. Спасибо.
Всем мира , добра и здоровья !!!
Выполнила первые три упражнения и удивилась!При моей сидячей работе это как раз необходимо!
Безмерную благодарность приношу Ли Холдену и Антоненко Андрею...
Это отличнейшее упражнение и это реально работает...
Ексклент, Перфето..))))))
Давайте изменим себя к лучшему (не лениться) и мир измениться вокруг нас...ЦЕНИТЕ, дорожите здоровьем - это бесценно!!!
Всем Мира добра...Бога Иисуса в помощь и всех его святых людей и ангелов!!!
Поможет ли вылечить головные боли эти упражнения?
@@pov1973ify Да , я сам проверял
@@pov1973ify но надо заниматься ци гуном регулярно
@@dudoska8349 спасибо Вам!
@@pov1973ify головные боли у меня были.. Возможно они от плохого кровообращения или остеохондроза.. Цигун помогает однозначно в этом случае,и что характерно, дает энергию и внутренний баланс.
Благодарю, замечательные упражнения, прилив энергии
Благодарю, Мастер!❤❤❤
Просто лучшее видео , Благодарю Ли Холдена 🙏и автора канала 🙏❤️❤️
Спасибо!!!вчера сделала 10 минутную -настроение было целый день,после 20 мин наверное горы сверну😊👍👌
Мир не без добрых людей. БЛАГОДАРЮ ВАС, ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!❤
Спасибо тебе учитель. Первый мой цигун ❤ и я выбрала тебя. Всём добра и света
Шикарная практика! Не заметила, как пролетели 20 минут 😇
Благодарю, благодарю, благодарю.! Такой заряд бодрости получила.Буду каждое утро заниматься.
Благодарю! Очень понравилось. Хоть это вообще моё первое занятие Цигуном )
Особенно прочувствовал 2 последних упражнения. Прямо ощущалась энергия подобранная с земли и шар, который потом разливался по телу золотым светом. И бамбук, качающийся и балансирующий на ветру.
Ю
Здорово, позанималась с вами! ❤
Благодарю за великолепную подачу упражнений,легко выполнимо и хорошо работает@!!😘😍УСПЕХА ВАМ
После такого занятия чувствую себя гораздо лучше!
Спасибо Вам! -Всем кто работал над этим роликом! -Всё в руце Божей!
Спасибо за моё хорошее самочувствие. Пусть оно будет со мной весь день
Спасибо Ли Холдену за его удивительные комплексы цигуна. Почти год занимаюсь вместе с Ли по его видео. Можно найти мои комментарии ко многим комплексам Для иммунитета, Для долголетия, Утро и Вечер и др.
Спасибо переводчику.
Верю, что в наше смутное время занятия с Ли Холденом помогут многим людям вернуть внутреннюю гармонию души и тела, помогут зарядить организм здоровой исцеляющей энергией.
благодарю и Ли Холдена,и автора канала за чудесную зарядку🙂
Спасибо за комплекс, замечательно что он 20 минут, это не слишком долго и не мало))
Спасибо большое! сделала 1й раз! Решила делать месяц, потом посмотрим на самочувствие)
Благодарю, Прекрасное Есть.
Отличная и эффективная гимнастика для всех. Благодарю. Выполняется легко, приятно, с отличным настроением! Эта гимнастика помогает находиться в позитивном настроении на протяжении всего дня. Не забывайте заботиться о здоровье - это Здорово и Важно! Всех благ , процветания каналу.
Легкая и эффективная гимнастика особенно для пожилых людей. Спасибо!
@Правозащитная деятельность с НСПЧ Это гимнастика. А вы о чём и зачем? Не заблудились?
Замечательные упражнения 👍 не напрягают щадящие и настроение после занятий обалденое 🤗❤️
Ли Холден вселяет надежду и уверенность на активную жизнь. Не ныть, а работать над собой.
Да это даже и работой- то назвать не получается, это ж кайф сплошной!
Благодарю! 2й раз делаю и идут мурашки по стопам! Очень нравится гимнастика!
Благодарю 🙏🙏🙏💕 Всем добра, здоровья, счастья, любви и хорошей жизни. Всю любовь! Всю силу!
Я для себя открыла цигун лет 7 назад, обратной дороги нет), цигун - часть моей жизни. Но я занимаюсь только с Ли, здесь, этот комплекс мой самый любимый 💚
третий день не перестаю восхищаться! 1000 лайков! мне и вправду отлично! такой заряд энергии!
Обожаю эту гимнастику. Ли Холден чудо. Дай Бог здоровья!!!
Очень хорошая практика, благодарю
Андрею Антоненко и Ли Холдену огромное спасибо! Как прекрасно, что мне пришла ссылка на это видео от моего знакомого! Я с удовольствием делаю по утрам эту зарядку и наслаждаюсь состоянием после. Всем здоровья и благополучия!
Андрей Антонов он
Спасибо вам большое! Мне очень понравилась эта зарядка - Цигун.
И буду ею заниматься, очень хороша и понятна, отличный учитель и перевод его слов тоже отличный, спасибо!🙏🙏🙏💜💜💜
Отличный комплекс упражнений! Мне очень нравится! Спасибо создателям видео!!!!!
Здорово!!! С одной стороны - спокойствие, с другой -бодрость!!!
Абсолютно то же самое ощущение. Снялось всё напряжение, ушла сонливость. Ты вроде и спокоен, но в то же время собран.
@@kov_ai Очень нравится его вечерний комплекс, вот там такое расслабление и глубокий сон.Здорово, очень рекомендую!!!
Отличный комплекс для начинающих, Благодарю 🙏🌞
😀🚩Это потрясающий комплекс упражнений!!! Спасибо Вам большое, мастер!!! 🙏🙏🙏💖
Огромное спасибо!
Бесподобны! И сами упражнения и перевод! Больше спасибо!
Прекрасные упражнения! Первое по-русски называется «жгонка» - замечательное упражнение для позвоночника. Остальные тоже супер! Эффект ощущается. Спасибо, мастер, Вы так хорошо всё показали и объяснили ❤
Благодарю за чудесные упражнения. Наслаждаюсь ежедневно . Перевод просто великолепен. Наполняет энергией и спокойствием. Всех вам Благ ,дорогие.
У Ли Холдена много интересных видео уроков, только все они на английском языке.
Вот бы остальные видео уроки в таком же переводе увидеть🤗.
Всем советую,результаты прекрасные!!!
Занимаюсь уже несколько месяцев!
Спасибо, это то что мне сейчас было нужно .
Появило с ь ощущение покалывания стоп и пальцев на ногах
Я без вашей зарядки не могу и дня прожить Обожаю Ли и его переводчика 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊
Благодарю за утренний настрой организма❤️🙏
Спасибо Ли Холден за эти удивительные и простые упражнения, которые дают энергию на весь день. Вы большой молодец 👏.
Спасибо большое за комплекс . Очень классный!
Просто супер во всех отношениях!!!СПАСИБО🙏🙏🙏
Благодарю за бодрость и отличное самочувствие!
Спасибо
Не первый раз смотрю
Восторг
Всем переслала !!!
Начинаю опять
Подзабыла теперь
Снова берусь за себя.
Здоровья! Спасибо большое! ❤
Обожаю эту тренировку, спасибо большое.
Благодарю за чудесное видео. Кратко, но насыщенно и понятно всем, даже начинающим.
Вернули к жизни
Спасибо
Это лучшее что можно сегодня делать и жить
С ним уже 3 года! Спасибо Ли хлден!
Благодарю за полезную зарядку. Здоровья всем!🙏🙏🙏
Благодарю Вас за помощь в приобретении энергии!