Prewencja urazów sportowych cz.1
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Jednym z najważniejszych aspektów pracy ze sportowcem jest prewencja urazów.
W serii 3 filmików na przykładzie siatkarza przedstawimy najczęstsze zaburzenia oraz ćwiczenia niwelujące ryzyko urazu.
Na jakie partie mięśniowe należy zwrócić uwagę podczas pracy z siatkarzem?
Jakie segmenty ulegają przeciążeniu?
Zapraszamy do oglądania oraz odwiedzania Naszych stron:
Rehabilitacja: biernat.co/
Szkolenia: rozumcialo.pl/
Facebook: / rozumcialo
Instagram: / biernat.sportirehabili...
hannibal lecter polskiej fizjoterapii :3
wow, materiał genialny, jest Pan przeKotem Doktorze
Przydałby się taki zestaw dla piłkarzy.
Czy można prosić o dokładniejsze piśmiennictwo odnoszące się do informacji na temat rotatorów? - więcej przykładów ćwiczeń globalnych, które uwzględniają właściwe pozycjonowanie głowy kości ramiennej oraz, jak domniemam, nowe modele biomechaniczne. Chciałbym bardziej zgłębić temat :)
Czy miało by to jakieś przełożenie na wspinaczy?
Rewelacja
Świetny materiał. Dziękuję i proszę o więcej.
co do barku to nie polecam upadać na niego tak jak to robia w filmach, zerwalem tak wiezadlo :(
Czy pchnięcie łopatki w dół przy ramieniu wyprostowanym nad głową nie jest sprzeczne z rytmem ramienno-łopatkowym?
Pchnięcie łopatki w dół podyktowane jest występowaniem typowego zaburzenia napięcia pomiędzy górnym czworobocznym i dolnym - na niekorzyść tego drugiego, co stwarza ryzyko zwiększenia przedniego pochylenia łopatki i ucisku na ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego. Pociągnięcie w dół czworobocznym dolnym otwiera przestrzeń podbarkową.
♥️
👍
Po raz kolejny bardzo dobry materiał.Doktorze jedno pytanie.Czy rotacja u góry po płynnym wyrzucie ma być jedynie do pozycji młotkowej(tak jak było to pokazane)czy w miarę możliwości ruchowych lepiej dążyć do podchwytu? Pozdrawiam i dziękuję za Pana filmy.
Rotacja u góry powinna być wykonywana w pełnym zakresie ruchu, angażując w końcowych zakresach rotatory.