మంచి నిద్రకు ఇదే మంచి మార్గం ! If You Do This...You Will Have Good Sleep

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 409

  • @subbu1979
    @subbu1979 2 года назад +79

    మీ వాయిస్ చెప్పే విధానం సూపర్ సార్

  • @nagababupesingi5047
    @nagababupesingi5047 2 года назад +36

    మన పూర్వీకులు ఎంతో ఆరోగ్యంగా జీవించేవారు
    అధి మన సనాతన ధర్మం నీ అనుసరించి
    పెందలకాడ లేవడం,పడుకోవడం అలవాటు వల్ల ఆరోగ్యంగా జీవించేవారు యోగ,ఆయుర్వేదం లంటి అనుసరించేవారు

    • @krishna54538
      @krishna54538 2 года назад +1

      Current Radio TV eppudu cell enka raboye rojulu anni vasthundho anni maripoiendi

  • @bakshusk1358
    @bakshusk1358 2 года назад +5

    చాలా బాగా చెప్పారు .sir... ఈ విషయం తెలియక చాలా మంది వాళ్ళకి అదేదో రోగం అనుకుంటున్నారు..ఈ వీడియో చూస్తే భయాలన్నీ పోగొట్టుకుంటారు...thank you sir.

  • @nagaramani6973
    @nagaramani6973 2 года назад +12

    చాల చక్కగా చెప్పారు 🙏🏻🙏🏻

  • @murthyinutube
    @murthyinutube 2 года назад +59

    అద్భుతమైన టెక్నీక్ ఇది.
    నిద్ర పట్టిన పట్టకపోయినా 11 - 4 కళ్ళు తెరవద్దు.
    కొన్ని వేల రూపాయలు ఖర్చు అయ్యాకా కూడా ఇంత చిన్న టెక్నీక్ తెలియక కోట్ల మంది బాధ పడుతున్నారు.

    • @h.v.s.s.ramamohan5656
      @h.v.s.s.ramamohan5656 2 года назад +8

      నిద్ర పట్టకపోయినా అలా పడుకొని ఉండడం అనేది ఏమంత తేలికయిన విషయమేమీ కాదు.చాల కష్టం.

    • @murthyinutube
      @murthyinutube 2 года назад +4

      @@h.v.s.s.ramamohan5656 కష్టమే, కానీ అసాధ్యం కాదు.

    • @chirusoftwarestar5438
      @chirusoftwarestar5438 2 года назад +1

      Avadra nayana

  • @RakeshSharma-rp7fo
    @RakeshSharma-rp7fo 2 года назад +11

    అద్భుతం గురువు గారు...

  • @jyothifromsrikakulam3685
    @jyothifromsrikakulam3685 2 года назад +7

    Excellent sir👍, and థాంక్యూ sir 🙏

  • @KiranKumar-q1y7z
    @KiranKumar-q1y7z Год назад +1

    Prem garu please do a video about fibromyalgia 😒

  • @MrSubbaraod
    @MrSubbaraod 2 года назад +12

    Good evening respected Premchand ji. You are exactly👌 right. 200%rightly explained. Scientifically proved. Biological clock do this in our body. It's called circadian rytham.

  • @s.sambasivarao9131
    @s.sambasivarao9131 2 года назад +5

    Yoga practice is ful remedy for sleepless nights.my rxperiance

  • @harishramprasadv299
    @harishramprasadv299 2 года назад +3

    Valuable information by you sir. Our olden need to get back by our practices. In my childhood i use to sleep by 10:30 P.M. A few years back I use to sleep at midnight 1:00 A.M. Later that I changed my lifestyle in sleeping. Now I am sleeping at 12:00 A.M. and waking at 7:00 A.M. I really found a lot of difference. Now I am sleeping 7 hours in a day. Due to work i am sleeping at that time.

  • @rchandraprakash7300
    @rchandraprakash7300 2 года назад +4

    Premji...you are excellently covering multiple issues of humanity. Great.

  • @hemanthprabhas1234
    @hemanthprabhas1234 2 года назад +111

    సనాతన ధర్మం అనుసరించండి ధర్మన్ని తపక కాపాడు నీ ఆఖరి శ్వాస వరకు జై శ్రీరాం చెప్పు 🚩🙏

  • @harisivanaidu350
    @harisivanaidu350 2 года назад +25

    Every one is facing this problem in daily life, good explanation sir

  • @eswarrao6946
    @eswarrao6946 2 года назад +2

    Namaskaaram Sir 🙏 Chaalaa Chakkagaa Explain Chesaaru Dhanyavaadaalu Eswara Rao Yoga Divine GURU Visaakhapatnam 🌹

  • @ravikumarnaidu3142
    @ravikumarnaidu3142 2 года назад +93

    ఒళ్లు వంచిఒక రెండు గంటలు కష్టం చేస్తే నిద్ర బాగా వస్తాది

  • @madhukapse6208
    @madhukapse6208 2 года назад +3

    మీరు చెప్పింది 100% నిజం

  • @Peacefulbeing-x3r
    @Peacefulbeing-x3r Год назад

    Thank you so much sir.....nenu meeru cheppinatte nidra ravatam ledhani lechi kurchutanu......but today onwards nidra vachina rakunna padukune untanu..... thank you for your information 🙏🙏

  • @anuradhakadiyala3091
    @anuradhakadiyala3091 2 года назад +5

    What a creation of God,nice tips, thank you so much 🥰

  • @mahithareddy6455
    @mahithareddy6455 2 года назад +5

    What you said 200% correct sir

  • @sridurga3017
    @sridurga3017 2 года назад +1

    మీ prouncation వింటేనే నిద్ర వస్తోంది వెరీ నైస్

  • @ananthalakshmivajja5900
    @ananthalakshmivajja5900 11 месяцев назад

    Excellent message .Thank you very much sir

  • @esaelvladimir3672
    @esaelvladimir3672 2 года назад +4

    Good evening sir what you said is correct 100% thanks for helping

  • @sandhyasree7536
    @sandhyasree7536 2 года назад +2

    Your explanation is better than medical doctors and you are good human being

  • @BhadrappaPasham-is8wf
    @BhadrappaPasham-is8wf Год назад

    Disscusion
    Is
    Very
    Useful
    In
    View
    Of
    Health
    Points.
    Thanks.sir.

  • @dudduhimanayani9298
    @dudduhimanayani9298 2 года назад +1

    Tq sir.for this video.generally I used to do net when sleep fails.from this night I stopped though sleep failed , I just shut my eyes n slept.tq

  • @bvnhssastry378
    @bvnhssastry378 2 года назад +1

    Very good Topic.u explained that you.sir.

  • @sivajonnalagadda4547
    @sivajonnalagadda4547 2 года назад +1

    Super message Mr. Premji.

  • @ryakalaravikumar2394
    @ryakalaravikumar2394 2 года назад +7

    Good research and good explanation society needs a good genius like u sir thank u I will do my correction regarding sleep

  • @ramkyrocky2748
    @ramkyrocky2748 2 года назад +2

    for lack of sleep nighty beautieshai excellent woh great advice lovly sleep ur grt guide to people

  • @ashokkumarmaddi7489
    @ashokkumarmaddi7489 2 года назад +11

    జ్ఞానంతో అజ్ఞానము మాయమైపోతుంది అట్లాగే నిద్రలో శరీర ప్రమేయం లేకుండా శాశ్వతమైన ఆత్మ పనిచేస్తుంది

  • @nageswararaobadam2294
    @nageswararaobadam2294 2 года назад +1

    Excellent video useful for everyone 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @lalithakumari9840
    @lalithakumari9840 2 года назад

    Wow s u r hundred percent correct ur salahaalu very nice tq

  • @sreehasini2457
    @sreehasini2457 2 года назад

    చాలా బాగా చెప్పారు సార్ థాంక్యూ సర్

  • @nagarevathimerugumala1827
    @nagarevathimerugumala1827 2 года назад +1

    Thnq for this valuable info sir .I am facing this problem I will surely try this Sir

  • @petslover1837
    @petslover1837 2 года назад +1

    Sir somuch thanks for this good knowledgeable vedio. In future also try to provide like this vedios. Again thanks to you sir

  • @arkdg31
    @arkdg31 Год назад

    Thanks for valuable information sir.

  • @IbrahimIbrahim-eu6xr
    @IbrahimIbrahim-eu6xr 2 года назад

    Thanks Doctar Good Sleping

  • @dharmaraopattnaik8299
    @dharmaraopattnaik8299 2 года назад +1

    Premchand garu you are geneous and have given effective solution for good sleep thanq 👍👍👍

  • @manoharsirigidi9217
    @manoharsirigidi9217 2 года назад +3

    Sir your videos very informative and I am learning a lot and able to tell kids lot of information

  • @maheswarachagam9090
    @maheswarachagam9090 2 года назад +3

    What a great talent you have
    You have so much knowledge sir

  • @mudasalaeswararao3357
    @mudasalaeswararao3357 2 года назад +1

    It is true, thankyou sir.

  • @ranjithranjith1521
    @ranjithranjith1521 2 года назад +16

    సూపర్ అన్న మీ వీడియోస్ చాలా బాగా ఉంటాయి లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్ ఎలా యూస్ చేయాలి మీ ద్వారా తెలుసుకోవాలని ఉంది దయచేసి ఒక వీడియో చేయండి🙏

    • @shaiknaaz2702
      @shaiknaaz2702 2 года назад

      O{ooooooooopoooolooooooo{and olloore {oollo illlo {oollo o oollo 0okay oo {illllo oollo pl illllo

    • @shaiknaaz2702
      @shaiknaaz2702 2 года назад

      9pm ill ill olloore lol illllo OK olla 9{illllo oollo OK ill oppolu ollookkara ill ollookkara illllo o)o o o

  • @ranin474
    @ranin474 Год назад

    Meeku chala chala thanks.babu 🌹

  • @sureshputta8291
    @sureshputta8291 2 года назад +1

    Super and useful message Prem garu 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️🙋

  • @balaswamyg4993
    @balaswamyg4993 2 года назад +1

    Nijame Miru cheppindhi 100 percent correct, naa age 62 naakuda nidra raadhu chala badhaga untundhi health baga dull auuthundhi emi work cheyalanna kuda opika undadhu, dhiki okate solutions anipisthundhi adhe meditation but cheyadaniki Interst undadamledhu emi cheyanu night edho cheyalanukuntanu morning cheyalenu

  • @marlaprashant4542
    @marlaprashant4542 2 года назад +2

    Super. Unknown facts well explained.

  • @vasanthkumar4958
    @vasanthkumar4958 2 года назад +1

    Valuable information 🙏🙏🙏🙏jai bharath jai hind🙏🙏🙏🙏🙏

  • @lalithakumari9840
    @lalithakumari9840 2 года назад +1

    Nice discussion prem garu tq so much for sharing n telling the actuals

  • @anithake592
    @anithake592 2 года назад +1

    Sir sathakoti namaskaralu I will follow ur videos regularly Every video is excellent and useful and try to do one video on cell phone how many hours one can use and its impact on body and mind thanking u sir

  • @KKasi-nx3oi
    @KKasi-nx3oi 2 года назад

    Thank you thank you Prem garu

  • @kattadhanaraju2233
    @kattadhanaraju2233 2 года назад

    మీరు చెప్పింది అక్షరాలా నిజం సాయి. నిద్రకు ముందు భగవంతుడిని మనస్సులో తలసుకోవాలి. అది అర్ధరాత్రి రెండు గంటలకు అయనా సరే సాయి.

  • @sria9707
    @sria9707 2 года назад +2

    Thanku you sir, this info helps me alot 🙏🙏

  • @vijayalakshmilankada7954
    @vijayalakshmilankada7954 2 года назад +12

    బాగా చెప్పారు🙏

  • @matamkailaspathi6100
    @matamkailaspathi6100 2 года назад

    Excellent vedios yours...Prem garu....God bless you....

  • @Naveenkumar-qq7vy
    @Naveenkumar-qq7vy 2 года назад +1

    No:1youtube chanale

  • @pratap3027
    @pratap3027 2 года назад +1

    Thank you for your excellent advice

  • @vidyac5750
    @vidyac5750 Год назад

    U always explain very superb sir 👍👍🙏🙏 great

  • @vijayankvictorry7668
    @vijayankvictorry7668 2 года назад +4

    Baga nidhrinchataaniki oke oka solution chebuthaa vinandi :
    1. 7pm kalla dinner cheseyyaali .
    2. 8.30 kalla mobile use cheyadam aapeyyali
    3. 9 pm ki kavalasinantha neellu thagaali
    4. 9.30 ki padukuni kallu moosukuni 5 minutes or 7 minutes swasa meedha dhyasa unchaali , uchvasa nisvasa lanu gamanisthoo unte kachithamgaa nidhra paduthundhi .
    5.Night 9.30 to 4.30 or 5.0 clock varaku nidhra povali
    Pai vidhamgaa try cheyyandi nidhra lemi problem assalu raadhu
    Jai hindh 🇮🇳🇮🇳🇮🇳

  • @sridharbandavaram9130
    @sridharbandavaram9130 2 года назад +1

    Thankqq sirr

  • @teluguupdates2001
    @teluguupdates2001 2 года назад

    Thanks sir my million dollars answer giving you...
    Thank you very much very much.

  • @ramanagudluru
    @ramanagudluru 2 года назад +3

    Sir ,this video is 100% true.sir our gen 's biggest challenging too...thanks 4 ur video.chala chala baga explain chesaru .

  • @bommarillutube7938
    @bommarillutube7938 2 года назад

    ఫకీరు ఇంగ్లీషులో ఉఫన్నేసం
    చెప్పినంత ఈజీగా జెప్పారు

  • @ramanireddy9862
    @ramanireddy9862 2 года назад

    Good very good 👍sir mee v chela manchi ga chepparu good god bless you thank you so very much sir

  • @gopalraov434
    @gopalraov434 2 года назад +1

    Namaste 🙏. Book 📖 is by Name MANASSU pub R.K.Mission Telugu seta sir T Nata Rajan very nice .In English Mind and it's control. NAMASTE 🙏

  • @breakouttrader2805
    @breakouttrader2805 2 года назад +17

    రోజు సాయంత్రం 4 లేదా 5 గంటలకు డిన్నర్ ముగించండి.. 8 గంటల వరకు నిద్ర పట్టేస్తుంది. ఒక వారం రోజులు ట్రై చేయండి..

    • @Naveenkumar-qq7vy
      @Naveenkumar-qq7vy 2 года назад +2

      Yes very good

    • @ramsuryavanshi4983
      @ramsuryavanshi4983 2 года назад +5

      WELL SAID BRO.... PERFECT ANSWER IS URS.. TO NOW GENERATION.... OLD TIMES WE USE TO DO THE SAME....

    • @sanagaribabu7956
      @sanagaribabu7956 2 года назад +1

      Every day I eat before 7 pm ...but nidrapoyedin12 am

  • @SudarshanYaddala
    @SudarshanYaddala 4 дня назад

    Ok thank u for information sir tomorrow iam sleep 8:30

  • @saariikamoto
    @saariikamoto 2 года назад

    Awesome video excellent 👍 sir good information video. Yes nenu కూడా గమనించాను

  • @sadashivarao2582
    @sadashivarao2582 2 года назад +3

    సర్ మీరు చెప్పినాడి ప్రతివారూ చేయాలి ఇది యోగాలో కూడ ఇదె పద్దతి కనులు మూసుకొని ఉండటం ప్రతీవారికి ఇది అవసరం

  • @vedavyastirunahari901
    @vedavyastirunahari901 2 года назад +2

    very informative and useful. Thank you sir.

  • @rajunaram2807
    @rajunaram2807 Год назад

    Good information thanks Anna

  • @సమాజంలోసామాన్యుడు

    థాంక్యూ సర్ ❤️....

  • @ratnakumarigowrisetty9600
    @ratnakumarigowrisetty9600 2 года назад

    100% correct sir. Thank you so much for your good suggestion.

  • @malathikrishnan7008
    @malathikrishnan7008 2 года назад +1

    You are blessed by god child god always bless you

  • @chvijaya9786
    @chvijaya9786 2 года назад

    A very good information.

  • @Kirikboys343
    @Kirikboys343 2 года назад

    Hello prem sir i am from Karnataka small village i followed ur information ...

  • @rajeshganti2642
    @rajeshganti2642 2 года назад

    Chala viluvina vishayalu chepparu thank you sir 🙏

  • @srinivasaraobonam2632
    @srinivasaraobonam2632 2 года назад

    Your explanation is excellent sir

  • @Jai_Hindusthan_Jai_Sri_Ram
    @Jai_Hindusthan_Jai_Sri_Ram 2 года назад

    #Bothi Dharma malli puttinattu vundi mee roopam lo , mee research and effort ki 🙏🙏

  • @rameshg6436
    @rameshg6436 2 года назад

    Daily iam hearing your voice video.
    Totally iam attaching your video's
    Thanks.
    Made one video about Rahul sakruthayn

  • @ch.shankarch.shankar38
    @ch.shankarch.shankar38 2 года назад

    Thank you sir

  • @radhikaadivasi6243
    @radhikaadivasi6243 2 года назад +1

    Thank you thank you so much anna

  • @niranjantirumala3301
    @niranjantirumala3301 2 года назад

    Interesting video Premgaru thank you,

  • @p.r.harishkumarharish7916
    @p.r.harishkumarharish7916 2 года назад +1

    Very nice explaintion 🙏🙏

  • @pammisubbarao8335
    @pammisubbarao8335 2 года назад +8

    Before meals in the evening,sit aright keeping the spinal cord straight for just 10 mts.till painful a little bit..dhyana mudra with rt.hand ,keep it on the left palm stretched while in sitting posture.2)stop watching T.V./cell phone after 9.30 p.m.3)try to keep off all unnecessary thoughts after laying on,just seeing into space or temple etc..sound sleep some elders suggest.....

    • @sujjiaa
      @sujjiaa 2 года назад +1

      Can u make a vedio and send dyana mudra

  • @mohansr3200
    @mohansr3200 2 года назад

    Good msg Prem garu really useful for nice sleep for better health.

  • @vijayankvictorry7668
    @vijayankvictorry7668 2 года назад

    Chala manchi video sir thank you

  • @vijayanandbondala2443
    @vijayanandbondala2443 2 года назад +1

    Good information

  • @anjanreddyporeddy632
    @anjanreddyporeddy632 2 года назад +6

    You can convince anybody with your speech like OSHO

  • @rajukotakanti2686
    @rajukotakanti2686 2 года назад +1

    Namaste sir

  • @mahaboobsaheb7410
    @mahaboobsaheb7410 Год назад

    ThakingYOU.Sir

  • @surendervellutla8565
    @surendervellutla8565 2 года назад

    Thankyou sir manchi video 🙏🙏

  • @das2355
    @das2355 2 года назад +1

    Excellent SIR, 🙏🙏🙏🙏

  • @jennifergurrapu419
    @jennifergurrapu419 Год назад

    Superb sir

  • @kalyanchakravarthi8055
    @kalyanchakravarthi8055 2 года назад +1

    Very useful information Sir we are expecting more video from you

  • @rajeshamchenna2469
    @rajeshamchenna2469 2 года назад

    Too good explanation.
    Very much convincing.

  • @sonalimadavi3108
    @sonalimadavi3108 2 года назад

    Mana mind
    Ni first control cool ga undali sir
    Apude haiga nidra vastundi

  • @muktajoshi5133
    @muktajoshi5133 2 года назад

    IAM at Gujarat surat city
    I keep on watching ur vedoi
    Just super and clear explanations
    Here at surat many young girls
    And too dDimand merchant daughter s take sanyas diksha pl speak about this sir

  • @prasadart5898
    @prasadart5898 2 года назад +1

    Super sir

  • @prameelanaidu2022
    @prameelanaidu2022 2 года назад

    Chala thanks