మన పూర్వీకులు ఎంతో ఆరోగ్యంగా జీవించేవారు అధి మన సనాతన ధర్మం నీ అనుసరించి పెందలకాడ లేవడం,పడుకోవడం అలవాటు వల్ల ఆరోగ్యంగా జీవించేవారు యోగ,ఆయుర్వేదం లంటి అనుసరించేవారు
అద్భుతమైన టెక్నీక్ ఇది. నిద్ర పట్టిన పట్టకపోయినా 11 - 4 కళ్ళు తెరవద్దు. కొన్ని వేల రూపాయలు ఖర్చు అయ్యాకా కూడా ఇంత చిన్న టెక్నీక్ తెలియక కోట్ల మంది బాధ పడుతున్నారు.
Good evening respected Premchand ji. You are exactly👌 right. 200%rightly explained. Scientifically proved. Biological clock do this in our body. It's called circadian rytham.
Valuable information by you sir. Our olden need to get back by our practices. In my childhood i use to sleep by 10:30 P.M. A few years back I use to sleep at midnight 1:00 A.M. Later that I changed my lifestyle in sleeping. Now I am sleeping at 12:00 A.M. and waking at 7:00 A.M. I really found a lot of difference. Now I am sleeping 7 hours in a day. Due to work i am sleeping at that time.
Thank you so much sir.....nenu meeru cheppinatte nidra ravatam ledhani lechi kurchutanu......but today onwards nidra vachina rakunna padukune untanu..... thank you for your information 🙏🙏
Sir sathakoti namaskaralu I will follow ur videos regularly Every video is excellent and useful and try to do one video on cell phone how many hours one can use and its impact on body and mind thanking u sir
Before meals in the evening,sit aright keeping the spinal cord straight for just 10 mts.till painful a little bit..dhyana mudra with rt.hand ,keep it on the left palm stretched while in sitting posture.2)stop watching T.V./cell phone after 9.30 p.m.3)try to keep off all unnecessary thoughts after laying on,just seeing into space or temple etc..sound sleep some elders suggest.....
IAM at Gujarat surat city I keep on watching ur vedoi Just super and clear explanations Here at surat many young girls And too dDimand merchant daughter s take sanyas diksha pl speak about this sir
మీ వాయిస్ చెప్పే విధానం సూపర్ సార్
Thank you sir
మన పూర్వీకులు ఎంతో ఆరోగ్యంగా జీవించేవారు
అధి మన సనాతన ధర్మం నీ అనుసరించి
పెందలకాడ లేవడం,పడుకోవడం అలవాటు వల్ల ఆరోగ్యంగా జీవించేవారు యోగ,ఆయుర్వేదం లంటి అనుసరించేవారు
Current Radio TV eppudu cell enka raboye rojulu anni vasthundho anni maripoiendi
చాలా బాగా చెప్పారు .sir... ఈ విషయం తెలియక చాలా మంది వాళ్ళకి అదేదో రోగం అనుకుంటున్నారు..ఈ వీడియో చూస్తే భయాలన్నీ పోగొట్టుకుంటారు...thank you sir.
చాల చక్కగా చెప్పారు 🙏🏻🙏🏻
అద్భుతమైన టెక్నీక్ ఇది.
నిద్ర పట్టిన పట్టకపోయినా 11 - 4 కళ్ళు తెరవద్దు.
కొన్ని వేల రూపాయలు ఖర్చు అయ్యాకా కూడా ఇంత చిన్న టెక్నీక్ తెలియక కోట్ల మంది బాధ పడుతున్నారు.
నిద్ర పట్టకపోయినా అలా పడుకొని ఉండడం అనేది ఏమంత తేలికయిన విషయమేమీ కాదు.చాల కష్టం.
@@h.v.s.s.ramamohan5656 కష్టమే, కానీ అసాధ్యం కాదు.
Avadra nayana
అద్భుతం గురువు గారు...
Excellent sir👍, and థాంక్యూ sir 🙏
Prem garu please do a video about fibromyalgia 😒
Good evening respected Premchand ji. You are exactly👌 right. 200%rightly explained. Scientifically proved. Biological clock do this in our body. It's called circadian rytham.
Yoga practice is ful remedy for sleepless nights.my rxperiance
Valuable information by you sir. Our olden need to get back by our practices. In my childhood i use to sleep by 10:30 P.M. A few years back I use to sleep at midnight 1:00 A.M. Later that I changed my lifestyle in sleeping. Now I am sleeping at 12:00 A.M. and waking at 7:00 A.M. I really found a lot of difference. Now I am sleeping 7 hours in a day. Due to work i am sleeping at that time.
Premji...you are excellently covering multiple issues of humanity. Great.
సనాతన ధర్మం అనుసరించండి ధర్మన్ని తపక కాపాడు నీ ఆఖరి శ్వాస వరకు జై శ్రీరాం చెప్పు 🚩🙏
Jai shree ram 🙏🚩
Jai sri ram
Jai shree ram 🙏
Every one is facing this problem in daily life, good explanation sir
Namaskaaram Sir 🙏 Chaalaa Chakkagaa Explain Chesaaru Dhanyavaadaalu Eswara Rao Yoga Divine GURU Visaakhapatnam 🌹
ఒళ్లు వంచిఒక రెండు గంటలు కష్టం చేస్తే నిద్ర బాగా వస్తాది
Yes
Nidhraki edhe saraina soothram
మీరు చెప్పింది 100% నిజం
Thank you so much sir.....nenu meeru cheppinatte nidra ravatam ledhani lechi kurchutanu......but today onwards nidra vachina rakunna padukune untanu..... thank you for your information 🙏🙏
What a creation of God,nice tips, thank you so much 🥰
What you said 200% correct sir
మీ prouncation వింటేనే నిద్ర వస్తోంది వెరీ నైస్
Excellent message .Thank you very much sir
Good evening sir what you said is correct 100% thanks for helping
Your explanation is better than medical doctors and you are good human being
Disscusion
Is
Very
Useful
In
View
Of
Health
Points.
Thanks.sir.
Tq sir.for this video.generally I used to do net when sleep fails.from this night I stopped though sleep failed , I just shut my eyes n slept.tq
Very good Topic.u explained that you.sir.
Super message Mr. Premji.
Good research and good explanation society needs a good genius like u sir thank u I will do my correction regarding sleep
for lack of sleep nighty beautieshai excellent woh great advice lovly sleep ur grt guide to people
జ్ఞానంతో అజ్ఞానము మాయమైపోతుంది అట్లాగే నిద్రలో శరీర ప్రమేయం లేకుండా శాశ్వతమైన ఆత్మ పనిచేస్తుంది
Excellent video useful for everyone 🙏🙏🙏🙏🙏
Wow s u r hundred percent correct ur salahaalu very nice tq
చాలా బాగా చెప్పారు సార్ థాంక్యూ సర్
Thnq for this valuable info sir .I am facing this problem I will surely try this Sir
Sir somuch thanks for this good knowledgeable vedio. In future also try to provide like this vedios. Again thanks to you sir
Thanks for valuable information sir.
Thanks Doctar Good Sleping
Premchand garu you are geneous and have given effective solution for good sleep thanq 👍👍👍
Sir your videos very informative and I am learning a lot and able to tell kids lot of information
What a great talent you have
You have so much knowledge sir
It is true, thankyou sir.
సూపర్ అన్న మీ వీడియోస్ చాలా బాగా ఉంటాయి లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్ ఎలా యూస్ చేయాలి మీ ద్వారా తెలుసుకోవాలని ఉంది దయచేసి ఒక వీడియో చేయండి🙏
O{ooooooooopoooolooooooo{and olloore {oollo illlo {oollo o oollo 0okay oo {illllo oollo pl illllo
9pm ill ill olloore lol illllo OK olla 9{illllo oollo OK ill oppolu ollookkara ill ollookkara illllo o)o o o
Meeku chala chala thanks.babu 🌹
Super and useful message Prem garu 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️🙋
Nijame Miru cheppindhi 100 percent correct, naa age 62 naakuda nidra raadhu chala badhaga untundhi health baga dull auuthundhi emi work cheyalanna kuda opika undadhu, dhiki okate solutions anipisthundhi adhe meditation but cheyadaniki Interst undadamledhu emi cheyanu night edho cheyalanukuntanu morning cheyalenu
Super. Unknown facts well explained.
Valuable information 🙏🙏🙏🙏jai bharath jai hind🙏🙏🙏🙏🙏
Nice discussion prem garu tq so much for sharing n telling the actuals
Sir sathakoti namaskaralu I will follow ur videos regularly Every video is excellent and useful and try to do one video on cell phone how many hours one can use and its impact on body and mind thanking u sir
Thank you thank you Prem garu
మీరు చెప్పింది అక్షరాలా నిజం సాయి. నిద్రకు ముందు భగవంతుడిని మనస్సులో తలసుకోవాలి. అది అర్ధరాత్రి రెండు గంటలకు అయనా సరే సాయి.
Thanku you sir, this info helps me alot 🙏🙏
బాగా చెప్పారు🙏
Excellent vedios yours...Prem garu....God bless you....
No:1youtube chanale
Thank you for your excellent advice
U always explain very superb sir 👍👍🙏🙏 great
Baga nidhrinchataaniki oke oka solution chebuthaa vinandi :
1. 7pm kalla dinner cheseyyaali .
2. 8.30 kalla mobile use cheyadam aapeyyali
3. 9 pm ki kavalasinantha neellu thagaali
4. 9.30 ki padukuni kallu moosukuni 5 minutes or 7 minutes swasa meedha dhyasa unchaali , uchvasa nisvasa lanu gamanisthoo unte kachithamgaa nidhra paduthundhi .
5.Night 9.30 to 4.30 or 5.0 clock varaku nidhra povali
Pai vidhamgaa try cheyyandi nidhra lemi problem assalu raadhu
Jai hindh 🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Thankqq sirr
Thanks sir my million dollars answer giving you...
Thank you very much very much.
Sir ,this video is 100% true.sir our gen 's biggest challenging too...thanks 4 ur video.chala chala baga explain chesaru .
ఫకీరు ఇంగ్లీషులో ఉఫన్నేసం
చెప్పినంత ఈజీగా జెప్పారు
Good very good 👍sir mee v chela manchi ga chepparu good god bless you thank you so very much sir
Namaste 🙏. Book 📖 is by Name MANASSU pub R.K.Mission Telugu seta sir T Nata Rajan very nice .In English Mind and it's control. NAMASTE 🙏
రోజు సాయంత్రం 4 లేదా 5 గంటలకు డిన్నర్ ముగించండి.. 8 గంటల వరకు నిద్ర పట్టేస్తుంది. ఒక వారం రోజులు ట్రై చేయండి..
Yes very good
WELL SAID BRO.... PERFECT ANSWER IS URS.. TO NOW GENERATION.... OLD TIMES WE USE TO DO THE SAME....
Every day I eat before 7 pm ...but nidrapoyedin12 am
Ok thank u for information sir tomorrow iam sleep 8:30
Awesome video excellent 👍 sir good information video. Yes nenu కూడా గమనించాను
సర్ మీరు చెప్పినాడి ప్రతివారూ చేయాలి ఇది యోగాలో కూడ ఇదె పద్దతి కనులు మూసుకొని ఉండటం ప్రతీవారికి ఇది అవసరం
very informative and useful. Thank you sir.
Good information thanks Anna
థాంక్యూ సర్ ❤️....
100% correct sir. Thank you so much for your good suggestion.
You are blessed by god child god always bless you
A very good information.
Hello prem sir i am from Karnataka small village i followed ur information ...
Chala viluvina vishayalu chepparu thank you sir 🙏
Very good i
Your explanation is excellent sir
#Bothi Dharma malli puttinattu vundi mee roopam lo , mee research and effort ki 🙏🙏
Daily iam hearing your voice video.
Totally iam attaching your video's
Thanks.
Made one video about Rahul sakruthayn
Thank you sir
Thank you thank you so much anna
Interesting video Premgaru thank you,
Very nice explaintion 🙏🙏
Before meals in the evening,sit aright keeping the spinal cord straight for just 10 mts.till painful a little bit..dhyana mudra with rt.hand ,keep it on the left palm stretched while in sitting posture.2)stop watching T.V./cell phone after 9.30 p.m.3)try to keep off all unnecessary thoughts after laying on,just seeing into space or temple etc..sound sleep some elders suggest.....
Can u make a vedio and send dyana mudra
Good msg Prem garu really useful for nice sleep for better health.
Chala manchi video sir thank you
Good information
You can convince anybody with your speech like OSHO
Namaste sir
ThakingYOU.Sir
Thankyou sir manchi video 🙏🙏
Excellent SIR, 🙏🙏🙏🙏
Superb sir
Very useful information Sir we are expecting more video from you
Too good explanation.
Very much convincing.
Thanks and welcome
Mana mind
Ni first control cool ga undali sir
Apude haiga nidra vastundi
IAM at Gujarat surat city
I keep on watching ur vedoi
Just super and clear explanations
Here at surat many young girls
And too dDimand merchant daughter s take sanyas diksha pl speak about this sir
Super sir
Chala thanks