三招遠離頸椎病痛《 三分鐘護一身 》－舒頸功

[@kevinlee8023]

第二个动作不能做

[@張尚宸]

千萬不能轉脖子.

[@fchow8652]

Never trun circle in action 2

[@sieklk]

颈椎病不能绕圈吧？

[@fchow8652]

Agree

[@黃莫愁]

不能繞只能點

[@LJHuang-jn8bj]

第二個轉的動作不合頸椎自然生理結構，應避免

[@澈見LucidiTV]

感恩您的提醒。對於第二個動作，詹老師的原意是必須要配合深呼吸(可見影片中的2:24)，向上向後的半圈是吸，向下向前的半圈是吐氣，以緩慢、舒適的方式進行。因影片長度希望簡短之故，反造成誤解，敬請見諒。

[@LJHuang-jn8bj]

@@澈見LucidiTV 了解。謝謝您更詳細的解說。您們的熱心視頻是有幫助的。

[@bayless960]

轉的動作好像不宜轉太快

[@leticiaham68]

sin l
，
，

[@leticiaham68]

丶馬頭位朋友
一