Вышагивания на платформу. Зашагивания на платформу. Техника выполнения

Техника выполнения зашагиваний на платформу, для проработки мышц ног. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с большим количество своих подопечных.
По всем вопросам пишите в директ в инстаграме:
Instagram / popenko.coach

[@user-ml9pl3wo7i]

Саша, подскажите пожалуйста, зачем заворачивать стопу вовнутрь!

[@oleksandrpopenko]

Стопа вовнутрь, колено немного наружу, при этом создается наружное вращение и стабилизация коленного и тазобедренного сустава, что предотвращает динамический вальгус в колене и уменьшает риск получить травму при работе с весами плюс лучше передавать динамическое усилие стопа - колено-таз

[@user-ml9pl3wo7i]

@@oleksandrpopenko спасибо