Олександр Попенко
Олександр Попенко
  • Видео 285
  • Просмотров 1 889 573
Тяга с треп грифом з підвищення
Тяга з треп грифом з підвищення.
Використовується для того, щоб вибрати висоту ручок грифа та збільшити амплітуду руху
Роби як я, роби це правильно ✅
Онлайн та офлайн супровід до результату, програми тренувань, консультації по харчуванню та розбір ваших труднощів, які не дають досягти результату.
✍️ Пиши в дірект
Просмотров: 164

Видео

Як правильно підібрати вагу для виконання вправи1:21Як правильно підібрати вагу для виконання вправи
Як правильно підібрати вагу для виконання вправи
Просмотров 1966 месяцев назад
Як правильно підібрати вагу для виконання вправи
Як навчитись робити віджимання1:15Як навчитись робити віджимання
Як навчитись робити віджимання
Просмотров 1618 месяцев назад
Як навчитись робити віджимання
Вправи при болі в плечовому суглобі1:17Вправи при болі в плечовому суглобі
Вправи при болі в плечовому суглобі
Просмотров 2828 месяцев назад
Вправи при бол в плечовому суглобі
Як їсти улюблену їжу та завжди бути в формі. Дієти та підрахунок калорій, що ж краще?5:54Як їсти улюблену їжу та завжди бути в формі. Дієти та підрахунок калорій, що ж краще?
Як їсти улюблену їжу та завжди бути в формі. Дієти та підрахунок калорій, що ж краще?
Просмотров 630Год назад
Як їсти улюблену їжу та завжди бути в формі. Дієти та підрахунок калорій, що ж краще?
Як правильно рахувати калорії. Застосунок для підрахунку FatSecret9:11Як правильно рахувати калорії. Застосунок для підрахунку FatSecret
Як правильно рахувати калорії. Застосунок для підрахунку FatSecret
Просмотров 3,6 тыс.Год назад
Як правильно рахувати калорії. Застосунок для підрахунку FatSecret
Жим сидя в тренажере на плечи. Техника выполнения1:16Жим сидя в тренажере на плечи. Техника выполнения
Жим сидя в тренажере на плечи. Техника выполнения
Просмотров 2,2 тыс.3 года назад
Жим сидя в тренажере на плечи. Техника выполнения
Разгибание бедра с гантелью. Техника выполнения1:23Разгибание бедра с гантелью. Техника выполнения
Разгибание бедра с гантелью. Техника выполнения
Просмотров 9273 года назад
Разгибание бедра с гантелью. Техника выполнения
Независимая тяга сверху. Техника упражнения1:27Независимая тяга сверху. Техника упражнения
Независимая тяга сверху. Техника упражнения
Просмотров 1,6 тыс.3 года назад
Независимая тяга сверху. Техника упражнения
Молотковые сгибания в кроссовере. Техника выполнения1:09Молотковые сгибания в кроссовере. Техника выполнения
Молотковые сгибания в кроссовере. Техника выполнения
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
Молотковые сгибания в кроссовере. Техника выполнения
Становая тяга с трэп грифом. Техника выполнения1:14Становая тяга с трэп грифом. Техника выполнения
Становая тяга с трэп грифом. Техника выполнения
Просмотров 14 тыс.3 года назад
Становая тяга с трэп грифом. Техника выполнения
Приседания. Техника выполнения1:28Приседания. Техника выполнения
Приседания. Техника выполнения
Просмотров 9103 года назад
Приседания. Техника выполнения
Жим в тренажере под углом вниз. Техника выполнения1:08Жим в тренажере под углом вниз. Техника выполнения
Жим в тренажере под углом вниз. Техника выполнения
Просмотров 1 тыс.3 года назад
Жим в тренажере под углом вниз. Техника выполнения
Тяга в наклоне к кроссовере. Техника выполнения1:10Тяга в наклоне к кроссовере. Техника выполнения
Тяга в наклоне к кроссовере. Техника выполнения
Просмотров 21 тыс.3 года назад
Тяга в наклоне к кроссовере. Техника выполнения
Сведение ног в тренажере. Техника выполнения1:13Сведение ног в тренажере. Техника выполнения
Сведение ног в тренажере. Техника выполнения
Просмотров 6913 года назад
Сведение ног в тренажере. Техника выполнения
Тяга верхнего блока параллельным хватом. Техника выполнения1:21Тяга верхнего блока параллельным хватом. Техника выполнения
Тяга верхнего блока параллельным хватом. Техника выполнения
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Тяга верхнего блока параллельным хватом. Техника выполнения
Жим в тренажере на верх груди. Техника выполнения1:09Жим в тренажере на верх груди. Техника выполнения
Жим в тренажере на верх груди. Техника выполнения
Просмотров 3,7 тыс.3 года назад
Жим в тренажере на верх груди. Техника выполнения
Отведение на заднюю дельту в тренажере. Техника выполнения1:12Отведение на заднюю дельту в тренажере. Техника выполнения
Отведение на заднюю дельту в тренажере. Техника выполнения
Просмотров 30 тыс.3 года назад
Отведение на заднюю дельту в тренажере. Техника выполнения
Отведение бёдер в тренажере сидя. Отведение ног в тренажере. Техника выполнения1:06Отведение бёдер в тренажере сидя. Отведение ног в тренажере. Техника выполнения
Отведение бёдер в тренажере сидя. Отведение ног в тренажере. Техника выполнения
Просмотров 3,4 тыс.3 года назад
Отведение бёдер в тренажере сидя. Отведение ног в тренажере. Техника выполнения
Пуловер в кроссовере. Пуловер на верхнем блоке. Техника выполнения1:22Пуловер в кроссовере. Пуловер на верхнем блоке. Техника выполнения
Пуловер в кроссовере. Пуловер на верхнем блоке. Техника выполнения
Просмотров 126 тыс.3 года назад
Пуловер в кроссовере. Пуловер на верхнем блоке. Техника выполнения
Подтягивания на турнике. Техника выполнения1:34Подтягивания на турнике. Техника выполнения
Подтягивания на турнике. Техника выполнения
Просмотров 5943 года назад
Подтягивания на турнике. Техника выполнения
Приседания на тумбу. Выполняй упражнение правильно. Основные ошибки которые легко исправить3:45Приседания на тумбу. Выполняй упражнение правильно. Основные ошибки которые легко исправить
Приседания на тумбу. Выполняй упражнение правильно. Основные ошибки которые легко исправить
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Приседания на тумбу. Выполняй упражнение правильно. Основные ошибки которые легко исправить
Тяга Т-грифа в упором грудью. Техника выполнения1:27Тяга Т-грифа в упором грудью. Техника выполнения
Тяга Т-грифа в упором грудью. Техника выполнения
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Тяга Т-грифа в упором грудью. Техника выполнения
FatSecret - как пользоваться приложением. Краткий гайд.7:23FatSecret - как пользоваться приложением. Краткий гайд.
FatSecret - как пользоваться приложением. Краткий гайд.
Просмотров 7993 года назад
FatSecret - как пользоваться приложением. Краткий гайд.
Отжимания на брусьях. Брусья. Техника выполнения1:18Отжимания на брусьях. Брусья. Техника выполнения
Отжимания на брусьях. Брусья. Техника выполнения
Просмотров 5733 года назад
Отжимания на брусьях. Брусья. Техника выполнения
Приседания на тумбу. Box Squat. Техника выполнения1:29Приседания на тумбу. Box Squat. Техника выполнения
Приседания на тумбу. Box Squat. Техника выполнения
Просмотров 6393 года назад
Приседания на тумбу. Box Squat. Техника выполнения
Тренировка Тяни/Толкай или PUSH/PULL часть 25:09Тренировка Тяни/Толкай или PUSH/PULL часть 2
Тренировка Тяни/Толкай или PUSH/PULL часть 2
Просмотров 4603 года назад
Тренировка Тяни/Толкай или PUSH/PULL часть 2
Забудь о боли в коленном суставе. Самые простые упражнения от боли в колене. Техника выполнения3:37Забудь о боли в коленном суставе. Самые простые упражнения от боли в колене. Техника выполнения
Забудь о боли в коленном суставе. Самые простые упражнения от боли в колене. Техника выполнения
Просмотров 3743 года назад
Забудь о боли в коленном суставе. Самые простые упражнения от боли в колене. Техника выполнения
Отведение таза назад для ягодиц. Отличное упражнение для ягодичной мышцы. Техника выполнения1:26Отведение таза назад для ягодиц. Отличное упражнение для ягодичной мышцы. Техника выполнения
Отведение таза назад для ягодиц. Отличное упражнение для ягодичной мышцы. Техника выполнения
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
Отведение таза назад для ягодиц. Отличное упражнение для ягодичной мышцы. Техника выполнения
Приседания в кроссовере. Приседания в нижнем блоке на ягодицы. Техника выполнения1:19Приседания в кроссовере. Приседания в нижнем блоке на ягодицы. Техника выполнения
Приседания в кроссовере. Приседания в нижнем блоке на ягодицы. Техника выполнения
Просмотров 10 тыс.3 года назад
Приседания в кроссовере. Приседания в нижнем блоке на ягодицы. Техника выполнения