کاهش ۳۰ کیلویی وزن من با تخم مرغ/ تکنیک ۲۰۰ ساله

تخم مرغ یکی از غنی ترین منابع غذایی هست که در دسترس همه هست ولی این روز های به اشتباه خیلی سعی دارن خواص این سوپر فود در دسترس رو کم جلوه بدن و بگن ضرر داره. الان ۴ ماهی میشه که به صورت مستمر تخم مرغ درست میکنم و توی پختش کلی تجربه جدید به دست آوردم که می خوام با شما به اشتراک بزارم.
یادتون نره ویدئو رو لایک کنید و اگر هنوز سابسکرایب نکردین حتما انجام بدید که با هم زود زود بشیم ۱۰۰ کا 🥰
راز لاغر شدن من
• لاغری و سلامت، آسون تر...
بهترین جوجه کبابی که میشه تو خونه درست کرد
• رازهای جوجه نرم و آبدا...
.
.
.
#نیمرو
#تخم_مرغ
#معراج

[@marcokopol1]

اقا این جریان تخم مرغ،و دانشی که بهم گفتی ،خیلی بهم کمک کرد.امیدوارم همه ببینن و استقاده کنن❤

[@merajmousavi8573]

مرسی ناصر جان 🙏🌹

[@AbolfazlAshrafpour4024]

عه مارکو 😂❤

[@fatemeh1367]

یه سوال من تخم مرغ دوس ندارم اصلا چیکار کنم؟؟؟؟

[@Bidemajnonam]

سلام مارکو😊😅

[@محمدمحمودکاظمی]

همه دستورات غذائی که آموزش میدین فوق العاده است سپاسگزام ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@Elham.shadman]

عالی بود تشکر

[@falconwings583]

استاد دوتا نکته: اول اینکه از ماهیتابه تفلون استفاده نکنید تفلون سرطان زائه. دوم اینکه اون وایتکسی که استفاده می‌کنید توی ماهیتابه تفلون باقی می‌مونه حتماً از سرکه استفاده کنید. موفق باشید

[@adinehza]

❤❤❤ سپاس ❤❤❤

[@safourasalami]

برای اون بوی تخم مرغ یه قاشق سرکه بزنید موقعه شستشو که کلرو نخورید ..
ویدئو خیلی خوب 👍

[@lgh1344]

سلام یعنی منظورتون اینه که چهارماه تمام وعده ها تخم مرغ خوردید که لاغرشدید؟

[@user-qn6wf8tk4j]

این که فقط دستور پخت نیمرو بود چه ربطی به رژیم داشت؟؟!!!!

[@yazdan96]

دمتگرم آقا معراج یه ویدئوی باحال دیگه.خیلی خوب بود

[@Persleopard]

نوش جان

[@alimohammadiavandi3666]

پسر باحال وبا پشتکار هم عاشق غذایی هم تونستی وزنتو کم کنی آفرین

[@merajmousavi8573]

مخلصیم لطف دارید

[@hosseinghanbarzadeh5257]

سلام استاد با تشکر فراوان از برنامه های مفید شما

[@taherehmonfared9335]

استادی واقعا 👏👏👏

[@casra6242]

دقیقا درسته 👍 متاسفانه بیشتر غذاهایی که میخوریم سرشار از امگا ۶ هست که خوب تعادل امگا ۳ ما رو بهم زده پس روزی ۴ عدد تخم مرغ محلی و غذاهایی دریایی نه پرورشی مصرف کنیم

[@merajmousavi8573]

روغن های گیاهی امگا ۶ دارن به جاش روغن های سالم مصرف کنید

[@Asmodaios77]

​@@merajmousavi8573دادا چرا حس میکنم وقتی چاق بودی خوشگلتر بودی😢😂💙

[@محمدزارعی-ر2ف]

​@@merajmousavi8573 داداش یه سوال یعنی تو 4 ماه ففط تخم مرغ خوردی ماهم همین کارو کنیم

[@What_3.14]

من شما و مهیار رو اندازه هم دوست دارم
کار هردوتون درسته❤
از تخصص در آشپزی تا ایرانی بودن از هردو برخوردارید.
کاش یه روزی همه آشپزا باهم فیت بِدن چه شود اون روز بهشت است ...

[@merajmousavi8573]

لطف دارید 🙏🌹

[@Bardia20]

اين كجا و اون كجا

[@feresthemirali7648]

درودبرشما ممنون محراج جان منم تخم مرغ از روستااورگانیک میگیرم عالیه اصلا بو نمیده برای فروشگاه بوی خیلی خیلی بدی میده زنده باشی وسلامت❤💐

[@merajmousavi8573]

درود بر شما .ممنون، همچنین برای شما آرزوی سلامتی دارم

[@mdastmalchi]

استاد لطفا دفعه بعد نحوه ابپز کردن تخمه مرغ رو هم تدریس بفرمایید!

[@azadehraha7772]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@hamidparizad4287]

ممنون❤❤❤

[@MrsEdalatkhah]

اقا متاسفانه چیزی راجعبه رژیم تخم مرغتون نگفتیدکه در روز چند تا میخورید😅

[@امیرمسعود-ج7م]

لطفا روش های پخت جدید تر بگین

[@hosseinghalbi]

دمت گرم آقا معراج حس خوبی داری . صداقت و مهربانی

[@MohammadAsgharnia]

سلام ارادت
میشه چند نمونه از غذاهایی که تو این دوران رژیم خوردین رو برای ما درست کنید🙏

[@farzanehsafanasab5892]

موارد بسیار مفید و عالی..سپاس💚🙏

[@merajmousavi8573]

ممنون از لطفتون 🙏🌹

[@marziehm1060]

تو روخدا بیشتر برای کبد چرب و گلسترول بالا غذا یا نوشیدنی معرفی کنید خواهش میکنم ❤❤❤❤❤

[@Mohammadvosouqi]

آقا معراج سلام
نقطه دود روغن زیتون ۲۱۰ درجه هستش یعنی ۲۰ درجه بالاتر از روغن حیوانی(lard) یعنی روغن زیتون به شرط خالص بودن تحمل دمایی بالاتری داره اون دودی هم که اولش ازش بلند میشه دود حاصل سوختن نیست بلکه بخار ناشی از مواد فرار روغن هستش

[@Ario02]

روزتون بخیر
فکر کنم این درست باش :
‎۱.روغن آووکادو - ۲۷۰ درجه
‎۲. روغن زرد کرمانشاهی ۲۶۰/۲۵۰ درجه
‎۳. روغن زیتون تصفیه‌شده ۲۴۰ درجه

[@Fred-F4]

برا روغن زیتون ۱۹۰ تا ۲۰۷ درجه ساننتیگراد هست دمای دود کردنش

[@Fred-F4]

برای روغن حیوانی کمتر از روغن زیتون، و زوغن ادوکادو دویست و هفتاد درجه

[@HehdFndnn]

آیا می‌دانستید تخم مرغ سرخ شده دو برابر همبرگرد هست

[@Rasoul-bhn]

Okay thanks 👍🙏👍🙏 very good ❤🎉

[@LiNaz578]

یعنی یه تخم مرغ نیمرو کردن رو توضیح دادی ولی یه عالمه نکته گفتی که خدایی من نمی دونستم
دمت گرم

[@sophiaghobadian2666]

هر روز که نمیشه تخم مرغ خورد آقای محترم !!!!

[@artinazizi-nb7sk]

ممنون بابت توضیحات مفید و خوبتون 🙏

[@merajmousavi8573]

🙏🌹

[@zahraamanzadeh8780]

ممنون آقا معراج ازکجا تخم مرغ ارگانیک تهیه کنیم ممنون

[@منیژهبرخورداری]

با درود بابت برنامتون
از کجا میتونیم تخم مرغ رسمی پیدا کنیم همشون تقلبی هستند ممنون میشم جواب بدین❤

[@aminsalimi-y1z]

یعنی روزی ۵ عدد تخم مرغ بخوریم لاغر میشیم ؟

[@abanband2512]

برای از بین بردن بوی ماهیتابه، پس ازشستن ماهیتابه چند قطره مایع لباسشویی بزنید

[@ShahyadRaadmehr]

مرسی عالی بود

[@Hanieh.kitchen]

خیلی عالی بود😍

[@faridejafari9743]

استاد همه نوع غذا هستید ممنون از شما

[@یامولاعلیع]

عالی بود ❤

[@ahmadziawhabzada6668]

چرا یک پنج شش تا زیتون همرایش صرف نمیکنید حداقل یک تنوع غذای وزیتون هم خیلی مفید است ..👍

[@mohammadmahdighadimi-p1n]

خیلی ممنون❤❤یک سوال شما چیت میل هم دارید اگه دارید به چه مدت ؟؟

[@HOSSEINALI51415]

سلام ممنون از لطفت شما بابت این تجربه عالی

[@TOP10Imperial]

بی نظیرید😍👏

[@behradbasam2696]

قبل از وعده های اصلی تخم مرغ رو بخوریم یا به عنوان غذای اصلی بخوریم

[@MehranNargesian]

دانه چیا هم معرکس من مصرف میکنم عالیه مصرف کنید و در موردش اطلاعات کسب کنید

[@anahakhamanesh9484]

وایتکس خوب نیس سرکه سفید بزنین سریع بوش میره

[@manim8332]

کافیه با آب سرد‌ بشورید و راحت

[@soheylarahnamaei6019]

ممنون از توضیحاتتون، ولی من متوجه نشدم چند تا در روز میشه خورد و جطوری باعث کم شدن وزن میشه؟

[@korosh2024]

کلا قضیه کاهش وزن فقط مربوط به مصرف پروتئین هست ، حتی ورزش بدون رژیم هم نمیتونه وزنو کاهش بده
سفیده تخم مرغ پروتئین داره و پروتئین باعث چربی سوزی میشه

[@sorooshghafaripanah1533]

درود بر شما ❤❤

[@DariushBalideh.]

همیشه عالی لذت بردم 👍

[@taheremousavi593]

یه تخم مرغ و اینهمه اطلاعات که نمیدونستم یک کامنتت کم بود دلم نیومد خیلی خوبید❤❤❤

[@ایران-ج9ل]

سلام وقتتون بخیر لطف میکنید بفرمایید روزانه چند عدد نیمرو باید بخورم؟

[@soheilayazdi6678]

خسته نباشی به جای اینکه بگی بقیه روز رو چکار کنیم ، نیمرو درست کردن یاد دادی😂😂

[@parsaforoughi7847]

عالی❤❤❤❤

[@paimanbaedi7698]

Great ♥️

[@satardorudian8563]

سلام ببخشید شما روزی چنتا زرده میخورید؟

[@atilaomrani-fq3ks]

سلام استاد یه سوال هر وعده 4 تا ؟
اگر اینطور باشه ورشکست میشیم

[@NaziBanimahd-ts6zn]

بسیار عالی

[@nikooirani]

تخم مرغ ارگانیک توی تهران از کجا بخریم

[@sator_hack]

کاملا درست بود❤

[@Hanieh.kitchen]

👌👌👌

[@zahraamanzadeh8780]

6:39 سلام خیلی ممنون حالا لطفا بفرمایید تو تهران از کجا میشه تخم مرغ محلی سالم پیدا کرد لطفا

[@Hanieh.kitchen]

😍🌟👌

[@mardananjelos]

لبنیاتی های معروف دارن🎉

[@Eli.2024-u6h]

ببخشید شما دیابت هم داشتید؟؟؟

[@soroushhd2408]

یه سوال معراج جان یعنی شما manjaro مصرف نکردی برای لاغر شدن

[@lillipurple3763]

یعنی هر روز تخم مرغ خوردین؟ تو چهار ماه؟

[@BenjaminDavinchi]

Perfect.

[@akyamiri9227]

میشه راجع به روغن نارگیل هم نظرتون رو بگید ؟

[@merajmousavi8573]

روغن سالم و خوبیه استفاده می‌کردم ازش.

[@faridehfaridanirad9090]

با عرض معذرت در روز چند تا تخم مرغ بخوريم سه وعده فقط تخم مرغ بخوريم لطفا بگيد صبح ظهر شب چطور و چند تا بخوريم

[@محمدزارعی-ر2ف]

منم خودم نمیدونم ولی فکر نکنم کل روز هر یه وعده رو تخم مرغ بخوره چون توی ویدیو قبلیش گوشتم میخورد پس فکر کنم روزانه صبحانشو تخم مرغ بخورع

[@EhsanDavoudi-z5o]

از رژیم نگفتی آموزش تخم مرغ بود چطور نیمرو کنیم؟

[@nadersaadatmand6137]

نوش جان🎉🎉🎉

[@royagharib3488]

اقا ممنون از راهنمایی شما. ولی نگفتی برای رژیم لاغری روزی چند عدد و تا کی ؟؟؟؟ و چند وعده تخم مرغ ؟؟؟

[@mardananjelos]

رویا جان حداکثر روزی سه عدد وعده صبحانه و اگه آب پز باشه عالیه🎉🎉🎉

[@Ala19858]

تخم‌مرغ مطمئن‌ توی ترکیه از کجا بگیریم؟

[@MrNuggeti]

عالی بود 🤌😋

[@AlirezaZadehdarvish]

سلام ،ضمن تشکر از شما
یه سوال تکراری در کامنت ها، اونم اینه، که روزانه چند تخم مرغ باید استفاه کرد ؟و چند وعده؟

[@merajmousavi8573]

درود یک وعده و نهایت ۴ عدد بدون نون. اگر نون کم استفاده می‌کنید ۲ تا تخم مرغ عدد خوبیه

[@HN-es5gw]

​@@merajmousavi8573واقعا روزانه چهار عدد تخم مرغ، کبد رو خراب نمیکنه؟! 🙄😎

[@ahmadahmadi6206]

یعنی شبانه روز فقط تخم مرغ میخوری روزی چندتا لطفا میشه بگی کبد منم خطریه 😢😢😢

[@Techninc]

مگه میشه جور دیگه ای هم تخم مرغ نیمرو کرد😆، به تخم مرغ کنجد بوداده و سیاه دونه هم اضافه کنید ببینید چی میشه. اون رنگی که به غذای ماهی یا غذای مرغ اضافه میشه کاملا منبع طبیعی داره و شیمیایی نیست و حتی صرفا یه رنگ نیست و یک آنتی اکسیدان قوی هم هست.

[@baranshadid1123]

Perfect❤❤❤

[@Baby_chicken]

فقط تخم مرغ محلی🎉

[@mha-sd9yy]

Good job

[@merajmousavi8573]

Thanks

[@FreeIranianCanadianESL]

Avocado oil is actually good for frying because it has a high smoke point, which means it can withstand high temperatures before breaking down. This makes it suitable for frying and other high-heat cooking methods. However, the flesh of the avocado itself is not used for frying; it's the oil extracted from avocados that's used in cooking.

[@parisima-xx3uk]

اب پز بخوریم بهتر نیست؟

[@FreeIranianCanadianESL]

Nice❤

[@shahabtabatabaei9029]

عالی

[@merajmousavi8573]

🙏🌹

[@aminsalimi-y1z]

هیچ ربطی به کاهش وزن نداشت خیلی عجیبه 😁

[@mehdi7533]

سلام معراج ، باورم نمی شه من ۵ ۶ ماه صبحونه دو تخم مرغ به علاوه دو سفیده خوردم باورم نمیشد که بعد چند ماه ۵ ۶ کیلو وزن کم کردم خواستی منم می تونم تجربه امو بگم

[@mehdi7533]

منم مثل تو تخم مرغ را نیمرو با کره بسیار کم می پختم ، مثل تو ، نیمروم نمی بایست خیلی پلاستیکی بشه و نه هم خیلی شل ، خیلی برام جالب بود که یکی دیگه تو این دنیا همیت روش منو رفته

[@merajmousavi8573]

درود مهدی جان پروتئین سالم اجازه نمیده تاثیر کربوهیدرات ها مخرب شه در بدن. خیلی جالبه . خوشحالم برای شما

[@mytravel4371]

خو اگه پروتئین بدنت بالا باشه چی

[@godly5201]

Ba roghan zeytoon ghalate pokhtan , nabayad dagh beshe roghan zeytoon saam mishe , tokhm morgh ham baraye detox khoob nis por az mucus ya (khelt) e , acidic ham hast zardash

[@cameracamera756]

👍👍👍👍👍👍

[@حمیدرضاسلطانی-ت6ق]

Perfect

[@merajmousavi8573]

🙏🌹

[@shayanghanbari8403]

عالی بود من اون ویدیو ها رو دیدم عمو معراج من ۱۴ سالمه وامیدوارم بتونه این ویدیو ها به من کمک کنه

[@sefinlendi4444]

❤❤❤

[@msam1287]

mamnoon🎉

[@sanazhajizadeh7815]

روش پخت چه چیز عجیبی بود؟! ما هم همینطوری درست میکنیم🙄

[@iranazad5921]

super

[@merajmousavi8573]

Thank you

[@M.h.z-gm4sc]

تخم مرغ تازه روی پوستش دون دون های سفید ریز هست

[@aliakbaryeganian3746]

Ottimo

[@nahidbodiz7053]

ورزش کردی خوب

[@sunshin24]

چهار ماه فقط تخم مرغ مصرف کردی؟

[@merajmousavi8573]

درود خیر یک وعده در روز تخم مرغ خوردم

[@MehranRasooli-h9w]

روزانه چه تعداد میشه مصرف کرد که به کبد اسیب نزنه

[@merajmousavi8573]

تا روزی ۴ عدد بدون نون. روغن طبیعی استفاده کنید. اگر نون میخواین مصرف کنید که دیگه ۴ تا زیاد میشه

[@sory-bahar]

🎉❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@cookingwithpouya]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@زهراشایسته-س7خ]

تخم مرغ محلی رو از کجا پیداکنیم

[@mardananjelos]

زهرا جان اکثر سوپر مارکتهای معروف دارن یا لبنیاتی ها🎉🎉🎉

[@dutsonnippon2186]

good

[@talanejati3670]

❤