كابتن عمر عالمي❤️ياريت تقولنا عن المكملات المناسبة او الاساسية للاعيبة الكورة وياريت تكترلنا عن معلومات تهم لاعيبة الكورة مصر مليانة لاعيبة جامدة ومحتاجين حد يدلنا علي الصح
كبتن اني بلعب كره قدم صبح وبلعب بل جيم المساء هل رياضه كثير تاثر على الجسم او تعمل عميله الهدم اكثر من عميله البناء هل راح يكون هل اشي مضر كل مدرب بحكي اشي بدي جواب بسرعه يا ناس
مع كامل الاحترام للاسف كلام اكثير بدون اعطاء اجوبه تفيد الناس هل اللعب باوزان عاليه بالجيم ؟!؟ ولا خفيفه كم مره نمرن العضله كيف نوصل لجسم خفيف مو ثقيل بالجيم الاسئله لم يتم الجواب عليها
ياريت يا كابتن عمر لو تعملنا سلسلة تمارين للمبتدئين عملي على القناة عند حضرتك خاصه الجيم والفتنس 💪
لو عايز تلعب كورة مع جم لمن تروح الجم لا تشيل اوزان عالية شيل اوزان خفيفة والعب تكرار .
ممتاز عليك
بالعكس الاوزان الثقيله اللي مايقدر الشخص يتعدا فيها ٦عدات هي الاحسن للعيبة الكوره لأنها بتزيد القوه الانفجاريه وهذا اللي تحتاجه
@@user-om8no1xu1l صح
كلامك صح دا ل الكوره بردو بس ده عشان تزود قوة التحمل وكلاعب كوره محتاج تلعب قوه عضليه بردو
قولنا التمارين الى نعملها فى الجيم كلاعب كوره
عاش يا عمر بالتوفيق
رائع ما شاء الله 👏
افضل محتوى شفته ل لاعبين الكوره بالتوفيق
يا كابتن انت عمال من اول حلقه تقول لازم لازم مفيش حاجة عن ايه هي تمارين لكل عنصر
كابتن عمر عالمي❤️ياريت تقولنا عن المكملات المناسبة او الاساسية للاعيبة الكورة
وياريت تكترلنا عن معلومات تهم لاعيبة الكورة
مصر مليانة لاعيبة جامدة ومحتاجين حد يدلنا علي الصح
ممكن جدول تدريب
انا لاعب كوروة وزنى 77 و طولى 1.72 و نسبه الدهون فى جسمى ١٤% هل استطيع انزل اكتر و بلعب كمال أجسام أيضا تكرارت و أحيانا تضخيم
اخيرا💕
يا كابتن
عاوز اعرف الشغل علي الأجهزة بوزن كبير ولا وزن خفيف وعدد كتير لاعب الكوره
شكرا لك عالمعلومات استفدت كتير
ظياعم الله يسامحك ع الشتيمة ال شتمتها ف الاول😂
انا الي كملتلك الالف مشترك
كبتن اني بلعب كره قدم صبح وبلعب بل جيم المساء هل رياضه كثير تاثر على الجسم او تعمل عميله الهدم اكثر من عميله البناء هل راح يكون هل اشي مضر كل مدرب بحكي اشي بدي جواب بسرعه يا ناس
لا حبيبي اعتبر الكره القدم الصباحي كارديو
والمساء العب حديد ما يئثر
عوض الأكل(الطاقة)
غلط لان الجسم يحتاج للراحة الإستشفاء العضلي إذا لعبت كرة قدم اليوم في الغد تلعب تمارين حديد
@@NabilOutalha 🎉❤فديييت الي فاهم
انا بحبك جدا و متابعك
بس عاوز اعرف هل الكلام ده ينطبق علا لاعب كره سله ولا لا و استمر
ينطبق على لاعب كرة السلة ايضا
كبتان عمر نريد فيديو فيه تمرين في الجيم للاعيبا الكرة
فين مكان الجم بتاع حضراتكواا.
ليش كذا الفيديو انتهى فجئة؟😂
طيب هو لو انا بلعب كوره وبلعب في الجيم العب جسمي كلو بأوزان خفيفه
يا ليت تعطينها جدول أسبوعي بالتفصيل عشان نقدر نستفيد من الفيديو لكن كذا كلام عام بدون جدول ما استفدنا حاجه.
هل نسيتو لوكا كو
ممكن التنس؟؟
كلام طويل وماله فايده
مع كامل الاحترام
للاسف كلام اكثير
بدون اعطاء اجوبه تفيد الناس
هل اللعب باوزان عاليه بالجيم ؟!؟ ولا خفيفه
كم مره نمرن العضله
كيف نوصل لجسم خفيف مو ثقيل بالجيم
الاسئله لم يتم الجواب عليها
مستافدتش منك باي حاجه
كلشي ما فهمت بس حجي مابي اي فائدة
مافي اي فايده
ما شاء الله رغى كتير فى الفاضى ولا استفدنا حاجه
+ اتكلم عربى يسطا انت مبتشرحش لأجانب والله
فديو غير مفيد على الأطلاق
صدقني محدش فاهم حاجه