اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) .
@@محمدالسيد-س4ش9ر عندي لك حلول سهلة ولكن أهمها واضح وهو غض البصر لا تنسى يا أخي ان الله تعالى أمرنا بغض البصر فحاول أن تغض بصرك ولا تهتم لهم ثانيا أشغل نفسك بشيء مثل العبادة أو قراءة الكتب أو مشاهدة مباراة كرة القدم أو مارس الرياضة المهم املئ فراغك فالفراغ هو أكبر عدو للمسلم ثالثا تجنب التفكير في الجنس أو اهمل التفكير في الجنس أو شغل تفكيرك بشيء مثل التفكر في مستقبلك أو أشياء مضحكة تشغلك عن التفكير في الجنس رابعا وهذه الخطوة اذا طبقتها مستحيل تعمل تلك العادة وهي التوقف عن الجلوس لوحدك حاول إلا تكثر من النت أو اجلس مع أهل البيت أو أخرج احسن لك اذا طبقت هذه الخطوة مستحيل تفعلها خامسا حاول الا تنام على بطنك لأنك تضغط على الأعضاء التناسلية وتهييج الغرائز نام على يمينك أفضل سادسا وأهمها العبادات ولاتنسى يا اخ الالتزام بالصلاة فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر والدعاء والانكسار أما الله تعالى في السجود دمت سالما 👍👍
لو سمحت يا كوتش مش عارف هتشوف تعليقى ده ولا لا انا شوفت نقال على موقع جول بيقول فيه لاعبة البايرن اخدو ped لتحسين القوة والموصلات العصبية للعضلة عشان يبقى فيه استجابة لبناء العضلة اسرع وافضل فهل ده حقيقى والمقال كان عن طريق برضه خبير تغذية قال ان التغذية عمرها ماتعمل كده ارجو الرد لو شوفت تعليقى يا كوتش عشان الحيرة الى انا فيها
فكره الحلقه جمده جدااااا تسلم بس لو سمحت ممكن شرح اللي انت معودنا عليه يعني نقدر نطبق لان صعب جداا اطبق من غير شرح موفصل صح شوف انت الحلقه مش هتقدر تنفذ الكلام ده عام شويه
نبغى فالجزء الثانية جدول اسبوعي خاص للاعب كرة القدم بحيث العضلة تستشفي ونبعدها عن التمزق سواءً تمارين بوزن الجسم او ب اوزان ،، واذا بلعب جزء علوي هل العدات تكون عالية عشان ازيد قدرة التحمل ؟
للتدريب اون لاين و الانضمام لفريق انفورمة سجل في اللنك ده : forms.gle/XrkurByrMP3qSggR7
لو سمحت سيبوا يتكلم يفيدنا بمعلوماتك ولو ياريت يعمل قناة لي على اليوتيوب ❤️
اي الغذاء المناسب لللعيبه الكوره
الموسيقى حرام سيئات جارية
طيب ي انفورما عاوزين سلسلة حلقات تمارين تمارين لياقة بدنية و تمارين للرجلين مع كابتن عمر 🤗🤗
شوف اللياقة تجيك لازم تكون جسم مثالي
لان لو جسمك مليان دهون مستحيل يكون عندك لياقة وتمارين الرجل حمل تطبيقات
اعمل سلسله لتميرن لاعبين الكرة في الچيم و ايه افضل تمرينات و المجموعات و كدل
والله إحنا محتاجين كذا حلقة مع كابتن عمر يا كوتش.❤️❤️
كلام جميل جدا.. واتمنى تبقى في حلقة تانيه توضح اكتر الكلام وخاصة عن القوة الانفجارية explosiveness power ازاي نوصل ليه
فيديو عالمي ياريت تعملنا حلقة عن المكملات المناسبة والاساسية للاعيبة الكورة⚽️
و اي حاجة تفيد لاعيبة الكورة
حلقة جدا مفيدة و رااااااااائعة و بجد ضحكت من قلبي الله يسامحك لأن الحلقة كانت ممتعة و قصيرة تمنيتها تكون أطول.
تحياتي للشعب المصري أخوكم من سوريا
اللهم صل وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة و السلام
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
صلوا على النبي♥️
عليه الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
.
نبغا جزء ثاني بتفاصيل اكثر ياغالي 🥺😍♥️♥️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اخيراً عربي تكلم عن الكره شكررراً فورمه
انا الصراحه انسان ما العب كوره ولا ليا فيها بس داخل احط لايك وامشي بس ياريت تكمل ف موضوع انك تنزل فيديو طويل احسن من فيديو دقيقه 💖
انت افضل شخص في اليوتيوب
هذا هو الفيديو المطلوب
شكرا على المحتوى المفيد 👍🏻
متابعك من الاردن
عظمه يا كتش وانا واحد من الناس استفت جداا شكراا ليك captian
بايرن ميونخ العشق 😍❤
عجباني سكة الفيديوهات دي 😍
Gamda awy el hala2a yarab tkamel 3aleha kteer 3ashan nstafed aktar❤️❤️❤️
چدا چدا
ياريت تعمل حلقه عند فورمه الرياضات القتاليه زي الكاراتيه 💖
فوق العظمه يا حسين استمر خليها سلسله كبيره
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ياريت سلسلة حلقات تمارين لياقة بدنية و تمارين للرجلين مع كابتن عمر وخاصة بالكورة وتمارين الجيم اللي تفيد اللاعب
يا كوتش كمل في سلسلة للرياضات و لو سمحت حاجة للسباحة و ازاي نعمل جسم كويس ليها منغير كتلة عضلية ضخمة
اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.....
عااش يكبتن
منحبك فشخ يا انفورما ::🌹🌹
ممكن كتب تقسيمة العضلات و انواع الفيتنس زي الكارديو و الغذاء ❤️❤️
تابعنا 🤝
احلا فيديو علشان انا لاعيب كورة بس هات امثلة بقا على التمارين عضلية و استرتشات
عازين برنامج تدريبي للاعبين الكوره في الجيم
هو دا الفيديو الي كنت محتاجه من زمان
ممكن حلقه تانيه تورونا فيها التمارين + شابووه
يوم ١ أعلن طرق العادة السريه يارب عيني وقويني عيز تشجيع يا اخواتى ♥️😔
ربنا يسبتك
كيف حالك
@@احذروامنمخدرالإعلام تعبان اوي بسببه
@@احذروامنمخدرالإعلام عملته بعد 12يوم
@@محمدالسيد-س4ش9ر عندي لك حلول سهلة ولكن أهمها واضح وهو غض البصر لا تنسى يا أخي ان الله تعالى أمرنا بغض البصر فحاول أن تغض بصرك ولا تهتم لهم ثانيا أشغل نفسك بشيء مثل العبادة أو قراءة الكتب أو مشاهدة مباراة كرة القدم أو مارس الرياضة المهم املئ فراغك فالفراغ هو أكبر عدو للمسلم ثالثا تجنب التفكير في الجنس أو اهمل التفكير في الجنس أو شغل تفكيرك بشيء مثل التفكر في مستقبلك أو أشياء مضحكة تشغلك عن التفكير في الجنس رابعا وهذه الخطوة اذا طبقتها مستحيل تعمل تلك العادة وهي التوقف عن الجلوس لوحدك حاول إلا تكثر من النت أو اجلس مع أهل البيت أو أخرج احسن لك اذا طبقت هذه الخطوة مستحيل تفعلها خامسا حاول الا تنام على بطنك لأنك تضغط على الأعضاء التناسلية وتهييج الغرائز نام على يمينك أفضل سادسا وأهمها العبادات ولاتنسى يا اخ الالتزام بالصلاة فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر والدعاء والانكسار أما الله تعالى في السجود دمت سالما 👍👍
صليت علي النبي انهردا ؟؟
عايزين تمارين لاعبين كرة قدم عدد العدات و التكرارات و التغذية
التوكل على الله تعالى قبل كل شيء
ياريت سلسلة لتدريبات لاعبين كرة القدم
طيب يا كابتن انت برضو مقولتلناش نزود البور فاي عضله ازاي يعني ايه نظام التمارين العدات والمجاميع مثلا
حلقه جامده فشخ
لو شفت تعليقي صلي علي النبي وقول لغيرك يصلي علي النبي 🌿 ❤️
بقولك يا كابتن حسين زيد عليهم ازاي تعمل فرمة كريستيانو رونالدو تحديداً البطن
كفو عليكم نريد المزيد مثل هذول الفيديوات
بقولك يا in forma عايزين تعمل حلقه عن التنشيف بعد الخساسان
مهو التنشيف هو الخسسان=نسبة دهون اقل
عليه افضل الصلاة والسلام
محتوى جامد و تقيل ما شاء الله اللهم بارك ♥️💪🏼
يا كابتن عايزين تمارين الجيم لراكبي الخيل 🐎
وحشتنا النوع دا من الفيديوهات
عاوزين شرح اكتر وعاوزين نشوف شكل التمارين مع نظام التغذية والكلام دا كلوا يكوتشش
طيب ممكن تقول لنا اش الأغذية اللي تساعد على نمو العضلات
اكتر حلقه منتظرها والله عاش
Gamed y informa 😘😘
ياكابتن ممكن فيديو عن ازاي تحسب سعراتك الحرريه في الدايت
جامد فشخ ي إنفورما
ممكن تعمل فديو دايت للاطفال 12 سنة
عايزيين قصتك مع الكوره يا نجومية 💜
لو سمحت يا كوتش مش عارف هتشوف تعليقى ده ولا لا انا شوفت نقال على موقع جول بيقول فيه لاعبة البايرن اخدو ped لتحسين القوة والموصلات العصبية للعضلة عشان يبقى فيه استجابة لبناء العضلة اسرع وافضل فهل ده حقيقى والمقال كان عن طريق برضه خبير تغذية قال ان التغذية عمرها ماتعمل كده ارجو الرد لو شوفت تعليقى يا كوتش عشان الحيرة الى انا فيها
فكره الحلقه جمده جدااااا تسلم بس لو سمحت ممكن شرح اللي انت معودنا عليه يعني نقدر نطبق لان صعب جداا اطبق من غير شرح موفصل صح شوف انت الحلقه مش هتقدر تنفذ الكلام ده عام شويه
ياريت حلقه عن السلسله التمارين دي ومجموعاتها ؟!شكرا اكبتن
شكلي لما عرفت انهم قالو عن (اداما تراوري) قصير مع انه طوله 178 سم :
🤡🤡🤡🤡
ياريت يا كابتن يكون في حلقة تمرين مع كابتن عمر في الجيم
جاااامد الكلام ده
والله فديو جميل
عمي ان فورمة عاوزين حلقة تقوية لي لاعبين كرة القدم مع الكبتن عمر ياريت تجاوب وربي يحفضك
عايزين تمارين عملى للكلام ده
نبغى فالجزء الثانية جدول اسبوعي خاص للاعب كرة القدم بحيث العضلة تستشفي ونبعدها عن التمزق سواءً تمارين بوزن الجسم او ب اوزان ،، واذا بلعب جزء علوي هل العدات تكون عالية عشان ازيد قدرة التحمل ؟
ممكن تعمل عن لعيبه السله
جزء تانى
طب ياكوتش بالنسبة انا للاعب كرة قدم وكان هدفي ازود الكتلة العضلية بدون دهون باخد نسبة بروتين كفايه بالنسبة للكارب اعليه ولا اخليه متوسط
يكبتن اعمل سلسله جديده للتدريب للاعيبه الكوره
يعطيك العافية بس الفيديو كله كلام عام الواحد ما بستفيد منه بصراحة بدنا امثلة علي الكلام الي بنحكى. مشكور
ممكن تطلب من الكابتن يعطينا تمارين ال agility and the flexebility
انسب اجسام هي لعيبه كره القدم اجسام مناسبه وأكثر صحيه
و التنس و النبي ضروري يا انفورمه ❤️❤️
حلف بغير الله شرك يا اخى
@@سبحانالله-ظ9و خليك ف حالك
@@keep8589 أنا في حالى وأنا نصحتك لوجه الله فقط وهناك عدة أحاديث عن رسول ﷺ تحذر بعدم حلف بغير الله
اذا أردت أن اسردهم لك
يا إنفورمة اعمل حلقة للرفيعيين
عاااااش مستنين الجزء الثاني
يامان انت بتعمل محتوي جامد جدا ونفسي والله اتمرن معاك تمرينة ❤️
الله عليك يا انفورمة ❤
موضوع الحلقة مهم جدا .... شكرا اوي اوي اوي
بس ياريت بقى سلسلة حلقات على رياضات تانية زي الفنون القتالية ... الكاراتيه و التايكواندو
شكرا مرة تانيه
ياريت يبقى في شغل عملي عشان نستفاد اكتر
ياحلاوتك وانت مستكنيص في البوستر وسط الجماعه بتوعنا 😁
عاش يا كباتن
انا بلعب كوره يا كابتن بس بروح وباجي في الخماسي
مره بتعب بسرعه 😭
قولي اعمل ايه من فضلك
انفرمه❤
انفورمه
ياريت يكوتش تعملنا فديو مع كابتن عمر عن تمارين القوة العضلية وتمارين لليونة الأربطة والاسترتشات ♥️
هوا كلام جميل بس النط العامل المؤثر بتاعه مش قوة عضلات الرجلين ولا المرونة بتاعتها
معتمد على طبيعه الليفة العضلية
الكابتن عمر بيقول انا مدرب معتمد؟ ممكن نعرف معتمد من فين بالظبط؟ من اى هيئة او جهه؟
أقسم بالله اللى هيدخل يشجعنى فى تلاوه القرآن هدعيله فى صلاه الليل 💔💔💔💔😭😭😭😭. َ.، َ. َ
فين الحلقه الثانيه او ايه اسمه
ايوا انا كدا استفدت ايه 😂😂 فين الكلام العملي كله نظري
طيب لو عاوز ادرب مع حد يزودلي القوه البدنيه كدا هل ينفع ادرب مع كابتن عمر
ايوه اخيرا ♥✌😂
❤️
فين التمارين المنزليه للاعيبة الكوره
عايزين نعرف ايه التمارين المعينة النعملها
الهو نعمل جدول لنفسنا وعدد المجاميع والعدات والراحة وطريقة اللعب
عاوزين عن فتنس السباحة في البيت
كنا محتاجين الفيديو والله
تسلم
طيب ايه التمارين الي نعملها في الجيم
طب انا عايز التمرين اللي اعملها كا واحد لسه مبتدأ
ممكن تعرفني اقدر اتواصل ازاي مع كابتن عمر
هو ينفع اخد واي بروتين وانا عندي 15 سنة
طيب ممكن تمرن كوره وجيم في نفس الوقت بعد الكوره چيم