【寝る前4分】股関節、内ももを伸ばす夜のストレッチ(快眠/疲労回復/柔軟性アップ)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 2

  • @youreapwhatyousow000
    @youreapwhatyousow000 7 месяцев назад

    股関節周りめちゃくちゃかたいから無理なくやってみます

    • @high-gradegym
      @high-gradegym  7 месяцев назад

      いつもありがとうございます！
      行える範囲で少しずつ伸ばしてみてください😊

Следующие
Автовоспроизведение
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch9:28How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs StretchHinafit
Просмотров 2,2 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3 млн
Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVER9:42Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVER
Brene Brown Leaves the Audience SPEECHLESS | One Of the Best Speech EVERLet's Achieve Success
Просмотров 2,7 млн
Eating The Spiciest Food From Every Country: Asia Edition46:24Eating The Spiciest Food From Every Country: Asia Edition
Eating The Spiciest Food From Every Country: Asia EditionNDL
Просмотров 1,9 млн
GUILTY GEAR -STRIVE- Season4『Battle Balance Update』Trailer04:01GUILTY GEAR -STRIVE- Season4『Battle Balance Update』Trailer
GUILTY GEAR -STRIVE- Season4『Battle Balance Update』Trailerarcsystemworks
Просмотров 262 тыс.
Saying Goodbye to Her Little Brother for Good! *emotional*20:03Saying Goodbye to Her Little Brother for Good! *emotional*
Saying Goodbye to Her Little Brother for Good! *emotional*The Anazala Family
Просмотров 2,2 млн
Dominik Mysterio On Liv Morgan, Rhea Ripley, Eddie Guerrero, His "Deadbeat Dad" Rey Mysterio52:52Dominik Mysterio On Liv Morgan, Rhea Ripley, Eddie Guerrero, His "Deadbeat Dad" Rey Mysterio
Dominik Mysterio On Liv Morgan, Rhea Ripley, Eddie Guerrero, His "Deadbeat Dad" Rey MysterioChris Van Vliet
Просмотров 134 тыс.
The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility6:13The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility
The ONLY 3 Stretches You Need for Better FlexibilityLivinleggings
Просмотров 7 млн
肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain35:45肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain
肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Просмотров 6 тыс.
Healing Your Body and Mind with Tibetan Singing Bowl Resonance #singing bowl#music#Relax#meditation50:41Healing Your Body and Mind with Tibetan Singing Bowl Resonance #singing bowl#music#Relax#meditation
Healing Your Body and Mind with Tibetan Singing Bowl Resonance #singing bowl#music#Relax#meditationMindful Melodies
Просмотров 3,5 млн
Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #50118:34Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #501
Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #501B-Flow (旧B-life)
Просмотров 4,3 млн
7 Weird Facial Expressions of a Narcissist12:227 Weird Facial Expressions of a Narcissist
7 Weird Facial Expressions of a NarcissistDanish Bashir
Просмотров 442 тыс.
【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお伝えします☆18:08【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお伝えします☆
【妊婦さんへ】安産につながる、やさしい開脚方法をお伝えします☆めぐりヨガ Meguri Yoga
Просмотров 196 тыс.
パワーヨガ 50分 | Power Yoga Full 50min54:28パワーヨガ 50分 | Power Yoga Full 50min
パワーヨガ 50分 | Power Yoga Full 50min宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Просмотров 6 тыс.
ベッドの上でできるリラックスヨガ！生理前や生理中におすすめ | Wellness To Go by Arisa13:02ベッドの上でできるリラックスヨガ！生理前や生理中におすすめ | Wellness To Go by Arisa
ベッドの上でできるリラックスヨガ！生理前や生理中におすすめ | Wellness To Go by ArisaWellness To Go ヨガ&瞑想
Просмотров 199 тыс.
65歳以降はこのような女性が魅力的です。年を取るほど好感が持てる女性の5つの特徴！15:3465歳以降はこのような女性が魅力的です。年を取るほど好感が持てる女性の5つの特徴！
65歳以降はこのような女性が魅力的です。年を取るほど好感が持てる女性の5つの特徴！Yêu Nước
Просмотров 30 тыс.
Пошумели с залом #сигмабой #betsy #марияянковская00:11Пошумели с залом #сигмабой #betsy #марияянковская
Пошумели с залом #сигмабой #betsy #марияянковскаяБэтси Girl
Просмотров 695 тыс.
美味しい食べ物のASMR ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog00:59美味しい食べ物のASMR ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog
美味しい食べ物のASMR ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlogASMR FOOD
Просмотров 1,9 млн
3 лайфхака для УШМ01:003 лайфхака для УШМ
3 лайфхака для УШМАдвокат Егоров
Просмотров 149 тыс.
Ванька пошел!!!! 🥰00:18Ванька пошел!!!! 🥰
Ванька пошел!!!! 🥰Денис Кукояка
Просмотров 234 тыс.
His dad said that this way he wouldn't have to worry about the baby running around with the bottle!00:19His dad said that this way he wouldn't have to worry about the baby running around with the bottle!
His dad said that this way he wouldn't have to worry about the baby running around with the bottle!Funny Parent-Child Videos
Просмотров 974 тыс.
Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБ1:43:18Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБ
Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБФайб
Просмотров 493 тыс.
А вы знали что металл тонет?00:32А вы знали что металл тонет?
А вы знали что металл тонет?ПРЕМИЯ ДАРВИНА
Просмотров 1,4 млн
Оживили Тойоту за час. А казалось…43:34Оживили Тойоту за час. А казалось…
Оживили Тойоту за час. А казалось…Ильдар Live
Просмотров 1,5 млн