حقيقة الدقن المزدوجة وطرق التخلص منها
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- هل الدقن المزدوجة هي دقن إضافية ؟ ام انها مجرد دهون زائدة . تراكمت عبر السنين بسبب خلل في الهرمون أو عامل وراثي !!؛ ماهي العوامل التي تزيد الدقن المزدوجة سوءا !! هل يمكن التخلص منها؟ لنتعرف مع بعض على حقيقة الدقن المزدوجة !
.
.
تمارين كارديو : • حرق الدهون العنيدة . ت...
.
.
تمارين حرق دهون : • كارديو رقص حرق دهون ٤ ...
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
يارب احفض لنا ساره لأنها الوحيده التي تبعث لنا الأمل بضحكتها والابتسامه
حبيبتي ربي يخليلك ويحفظك شكرا لك 🙋😀❤️🥰😍
امين
@@بنتحمص-ث2د وانتي كمان ياقمر
@@oman361 تسلمي
امين
انا جربت تمارين الذقن المزدوج ولقيت نتيجة لان هذه التمارين مفيدة لشد الذقن وشد الرقبةوطريقة الجلوس والنوم على الظهر وشد الهاتف.
أي تمارين جربتي وكم وبينت النتيجه
هههههه
حبي التمارين مضمونه وكم يوم نلاحض فرق
والله و انا بتفرج لما حكت مافي تمارين للشد كلها كذب حكيت مع حالي لا والله في لاني عن تجربة و بالاسابيع الاولى بيبين الفرق بس ضروري من المدامة
@@elmarki1429... كلامك صحيح عزيزتي.... في تمارين و مجربة....بس بدها استمرار و تجنب وضعيات الانحناء للأمام..... متل ما قالت سارة....
هاي سارة فيكي تعملي فيديوهات عن الاكل الصحي وطرق لحتى نخلي اكلنا صحي اكتر هيك يعني لوووف يووو 💞
وانا بصراحه جربت تمارين ذقن كلو نجحوا معي وعادي بالعكس متل ما في تمارين للجسم في تمارين للوجه .. وبتوفيق للجميع
شو جربتي
شو جربتي بليز دقني مزدوج وزوجي مبيحبو
رد علينه الله يخليك شنو هيه 😓😞
@@حور-ي9ط6ي ruclips.net/video/L93bktQv1co/видео.html
قطعت اكل شوكولاتات والحلويات وهاد سبب رئيسي گان لانو ذقن المزدوج عباره عن دهون والتمارين الرياضية متل القفز ونط لمدة نص ساعة منيحه جدا للجسم والذقن لانو كلو بنحف وصدقيني خص نص رياضيه وقطع الحلو
@Layali Fw ruclips.net/video/L93bktQv1co/видео.html
طبعا قطعت اكل شوكولاتات والحلويات وهاد اكبر حافز لحتى الذقن يروح لانو سببوا دهون وانا كتير بشجع تمارين رياضيه خص نص القفز
اتفرج الفيديو ونا مبتسمهه و مستمتعه لازم اي مقطع لساره يبغالو عصير او قهوه و روقان
اصبحتي ادمان بالنسبة لي واظن للجميع احبك في الله سرسورة الحلوة
👱👱💞💞💞💞💞
Maman Avant حبيبتي ربي يخليك 😀💋❤️🙏
ساره حبيبتي بليز اعملي لنا نظامك الغذائي الصحي الا معي لايك منشان تشوف هاحلوه♥️♥️♥️
ماشاءالله عليك سارة. عندي طلب من فضلك، مع بداية السنة الجديدة أتمنى أن تبدئي معنا سلسة جديدة من الصفر.. للأشخاص الذين يرغبون بممارسة الرياضة(المبتدئين) من أجل حرق الذهون ونحت الجسم
سويت تمارين لذقن ولقيت نتيجه ماشاء الله عن تجربه التمارين تفيد والله العظيم وعلى فكره وزني ١٠٠ 😊
Apple Kwt شنو التمارين لجربتيها وشفتي نتيجه عليها
ممكن طريقة
انا جربت تمرين الذقن و فعالة جدا و الشي الثاني انا اقل من وزني الطبيعي ب 10 كيلو وعندي الذقن المزدوجة و بضن انه ماالها علاقه بالدهون
اي تمارين جربتيها
صحيح، أحيانًا يكون ترهل في الجلد بسبب طريقة الجلوس الخاطئة.. الناس اللي دائمًا منزّلين راسهم على الجوال أو اللابتوب أو الكتب يعانون من الذقن المزدوج.
الذقن المزدوج وراثي وماله علاقه بالوزن يتعلق ايضا بطريقة الجلوس والوقوف
حبيبتي سارة شكرا على كل مجهوداتك في الفيديوهات ، من فضلك نريد سلسلة فيديوهات عن التمارين اللي ممكن الحامل ممارستها في كل ثلاثة أشهر 😍
انت جرعة امل و تفاؤل و قوة و ارادة و دعم ربي يخليكي و يقويك 💞💞💞بحبك
سارة بلييز وعدتينا بفيديو مقاومة البطن والاجناب بلييز نزليه لنا ضروري ان تفاحة ولا زملي الفيديو
يسعد أوقاتك سارة انا كل يوم تعودت شوفك بتعطيني أمل ونشاط وبسمع كل حرف بتقولي وكل نصيحة وقت تمارين بحسك موجودة معي وعم تتابعيني خطوة بخطوة
تحياتي سارة لسا ماعملتي فيديو عن اوقات الرياضة المناسبة لخسارة الوزن اواكتساب الوزن ياعمري نحنا بنتسناك 😍
Houda. mof الفيديو صورتو يحتاج فقط لبعض التعديل رح نزلو اليوم إنشاء الله 🙋🏻♀️
@@SaraPopFitBestTrainer بستناك شكرا كثير
عفويتك تجنن☹️❤️❤️
كيف فينا نمنع نحافة الوجه.. خاصة حول الفم والعنين... مع ممارسة رياضة
شكد حلوة انتي كلج طاقة ايجابية
حبيبتي سارة ممكن تقوللنا اذا كان الرياضة لها علاقة بالشعر والبشرة او لا ؟؟؟شكرا كتير لك احلي سااااارة😘😘
ولله جربت كثير تمارين غير تمارينج يا ساره الورده هم الي نفعوني واستفدت منهم الله يوفقج
تكفينننننن الله يسعدك ايش التمارين ؟ 😭😭
الله يحفظك حبيبتي بتعجبني كثيرا الله يداوم ضحكتك يارب انا ملتزمة معك بخصوص الرياضة ماشاء الله عليك محبوبة ❤️
طبيعي هالروح الحلوه لان اسمك ساره♥️😍 ياربي تدخلين القلب وتنحبين♥️😍😍
احبك ساره انتي افضل مدربه شفتها بحياتي
دخيل ربك شقدك حلوة 😍 نيلو صحب النصيب ماشاءالله😍😍😍😍😍
يسعد مساكي يا عسل إستمري فعلاً قناتك تستحق الإشتراك فيها 👍👍👍👏👏👏
يا عيوني ما تنسيني بنسبة جدول غذائي للنباتين
💖وكم مقدار من البقوليات نتناول وبنسبة لخبز الشوفان كم مرة
💞ملاحظة // السبب معي حساسية من القمح وشعير ودقيق الذرة وبذوركتان وسمسم والبيض والحليب الحيواني والأجبان
🌺السؤال الثاني // عند الإنتهاء من التمارين شو نتناول بنسبة للنباتين أرجوكي بدي شرح بالتفاصيل بالڤيديو ؟؟
😘قبل وبعد التمارين لوسمحتي بدي أعمل رياضة بس بدي أعرف شو أتناول بدي ڤيديو للنباتين
🤗ملاحظة // طبعاً بدون لحمة ودجاح وبيض وحتى سمك ما بحب السمك
قناة نور ربي الأولى حاضرررررررررر شكرا على التذكير 🙋🏻♀️
@@SaraPopFitBestTrainer
فعلاً كلك ذوق وأخلاق وأدب بالتوفيق إن شاء الله راح أنتظر الڤيديو بفارغ الصبر يا عيوني 😘😘😘😘❤❤❤👍👍👍
قناة نور ربي الأولى الحمدلله انو في ناس معي حسيت انو بس انا لحالي الي بعاني من التحسس الله يشفينا يارب ويعوضنا بنعيم الجنه اللهم امين
الجوهره jojo
والله حتى أنا معي حساسية وبقول نفس دعائك
شكرا حبيبتي على صراحتك القويه ❤ الله يحميك يا رب العالمين ❤
احلى سارة في الدنيا😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
سارة ممكن تعملي فديو على تنحيف الكرشة لانة صارلي اشتغل على رياضة للجسم او كمان بدي اتخلص من الكرش فا اذا عندك طريقة سهلة علمينة اياهة اتمنى انك اتساعديني يا سارة 😢😢❤️❤️
دي البنت الوحيدة الي حكيها دائما صح وماتغشنا ❤🥺عسل ولله
ارمييييييييي 💜
لك يسلملي المدلل والمدلع أنا نحبك من الجزااااااااائر🙌🙌💓💓😍😍😍😍😍😍😍😍😍
تمارين الوجه تساعد على شد الذقن المزدوج مع المداومة
وانا احبك في لله ومعجبه فيك في تمرينك مره الله يعافيك ويسعدك
هاي سارة انا بحبك كتيرررر انا كرديه. متابعتك من كردستان بس سؤال هل الرياضة تاثر على المراة التي ترضع
اهلين سارة انا معجبة كثير بقناتك. بتعطيني طاقة إيجابية لما بشوفهم. مدمنتك من المغرب. نبغيك بزاف😘😘
Lat Lat حبيبتي 😀💋❤️🙋🏻♀️
احلي سارة واحلي رياضة معاها واحلي معلومات واستفادة😍😍
سارة تكلمي عن سواد الركوع وكيفية التخلص منهة
شكرا حبيبتي لانك عملي بحث عالموضوع هدا بحبك كتير 😘😘😘😘😘
اعمليلنا عن روتينك اليومي من اكل ورياضه
ياخي احبهااا تفوت القلب سباحة 🥺💙
سارة انت غيرتي حياتي ربنا يوفقك يا عسل😍😍😍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ياريت يسمعوا الكل كلامك...
" لاااااااااا يوجد تمارين خاصة للذقن المزدوجة ".
سارة كتير مهم كلامك دااااائماً👍👍💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
اني اشتغل اعمال يدوية ودائما منحنيه الي الامام
سااااااااره🗣يسلمن 😘
احكيلنا فيه لوحده تلعب رياضه وهي مركبه لولب او في تمارين معينه ما لازم تعمله
بحبك يااجمل ساره وياطاقه الايجابيه
يعطيكي العافيه..معلومات قييمه..ياليت تعملي فيديو خاص لشد عضلات الصدر..ومشكوووره عزيزتي🥰😘
هلااا سارة شكرا ع المعلومة بس حابة اسال ازا ما فيها احراج شقد وزنك وشقد طولك وهل انتي متابعة غذاء صحي ع طول ولا بتاكلي كل شي مع ممارسة الرياضة
كتير بحترمك وبحترم نصائحك
حبيييبي انتي موضوع اليووم وااو ..بحبك
شكرا جزيلا فعلاً جابت نتيجه👍
اول مرا اعطي احد لايك ع مصداقيه كلامك لاني من زمان ادور تمارين ونتي ريحتيني انه مافي عشان لااتعب نفسي♥️.
سارة بليز حكيلنا على اهمية التمرين بالمجموعات لانو لاحظتك ما تعتمدي على هالطريقة و اي طريقة احسن
شكرا لك على المعلومات المفيده. الله يسعدك ❤
مبينه انسانه كثير طيبه الله يحفظك و يهديكي نشالله ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
@@SaraPopFitBestTrainerمم
اكثر من مره طلبت منج جدول تغديه
والله لضحكتك الجميلة وشخصيتك المرحة .اشتركت في قنا تك.تحية من 🇩🇿❤️❤️
بلييييييز تمارين رياضية لتكبير الصدر لترهل الثدي و شد ،شكرا
ساره حبيبتي سوي فديو الأكل الصحي وشلون نحافظ على الرشاقه وشلون نقاوم انو نا نأكل اكو بعظهم يلعبون رياضه وميحصل على نتيجه وهم يأكلون رجاء حل 😊
هاي سارة حبيبتي ممكن تمارين لتضييق الكتف او تنحيفة للنساء بلييز ممكن تردي
حبيبتي سارة احلى كابتن بالدنيا شكرررررررا كبيررررررررة جدا بمقدار ضحكتك وروحك الحلوة متابعتك عراقية مقيمة بتركيا
Roaa Salim حبيبتي منورة 😀
احبج والله العضيم اموت عليج وتعودت عليج يوميه اشوفج واشوف تمارينج 😙
حبيبتي 😀🙏❤️
يابختك يا احمد ماشافت اسمك المذكر واعطتك ❤ لي لك تؤبشيني ياااااااساره شو ما اطعمك 😍😘😘😍
الله يحفظهه النه والله شكد ممتعه ومحبوبه اموووت عليهه
الله يعطيك العافيه شكرا مرهههه
سارة حبيبتي كيف فينا نعرف قديش نسبة الدهون بجسمنا ؟
ساراااا انااااااا نحبكككك كتيييير
اصبحتت مدمنة عليكيييي
السلام عليكم ورحمة الله
حبويتي سارة كل كلامك صحيح من باب التجربة انا متفقة معاك تماما 🤩🤩🤩🤩
aicha nesri 😀🙋🏻♀️💋
يعني هاي التمارين شد الدققن عالفاضي؟!؟
موضوع جميل شكرا♥️🌹
لا حبيبتي في تمارين لشد وتخفيف الدهون بالرقبة وانا مجربتها ونجحت معي بصراحة صحيحي معلومات عن هذا الموضوع
samira ahrouch اذا ممكن شنو التمرين لشفتي عليه نتيجه
تككفين حبيبتي ابغى التمارين
سارة حبيبي بدي اسألك عن تمرين البلانك اللوح شو فوايدو !؟ وهل مايقال عنه انو بيقضي على البطن صحيييح!؟؟ شكرااا💓💓💓💓💓
Khaoula Khaoula اكثر من رائع للقضاء على البطن 🙋🏻♀️
@@SaraPopFitBestTrainer طيب ليش ؟! انا شفتلك فيديو حبوبتي💓💓 عم تقولي فيه انو الكارديو هو يلي بيحرق دهون البطن وما في تمرين موضعي مثلا بيشيل دهون البطن !! على فكرة ساارة انا من الجزائر بس عم حاكيكي سوري مشان تفهمي عليي منيح👍👍 اذا بحاكيكي بلجزائري ممكن تفهميني؟؟ بحبك💓💓 يااااقمر😍😍
@@SaraPopFitBestTrainer اذا فيكي ساارة لو سمحتي طبعا 🙌🙌 تعملي فيديو تحكيلنا عن هادا التمرين بالتفصيل والطريقة الصحيحة لممارستو وشو هي الأخطار يلي ممكن يسببلنا ياها اذا ما عملناه بشكل صحيح seni çok 😘😘😘😘😘😘😘seviyorum tatlım
@@khaoulakhaoula9333 لا خلينا على السوري حبيبتي 😅
@@SaraPopFitBestTrainer 😄😄😄😄😄 تكرم عيونك👍 👍👍👍 بس اللهجة الجزائرية كتيير سهلة والله ومانا صعبة انت ماشالله عليكي بتحكي التركية فمارح تصعب عليكي لهجتنا .نحبك ونموت عليك 💓💓
هل بين نهديك، حقـَّـاً، يسكن القمرُ؟؟
انا احب سارة كتير كتير ❤❤😘😘💋💋💋💋💋💋💋💙💙💙💙💙💙💝💝💝💗💗💗💚💚💚💛💛💛💜💜💜💓💓💓💔💔💔💟💟💟
الحمد لله ما عندي لغلوغ يعني ذقن😂 بس عندي شويه كرش طلع بعد عملية القيصرية
شكرا حبيبتي سارة على هذه المعلومات
ادعو لي انحف دعوه ٤٠شخص مستجابه
هاي سارة في تمرين بجنن لدقن المزدوجه انا استفدت علي خلا ١٠ ايام صارت بجنن بتحبي ابعتلك ياه
ياريت لنك الفيديو عندي هاي المشكله
حبيبتي ابغى الرابط
سارة. انا قبل ماشوف. الفيديو بضغط لايك😍😘لاني. بحبك
هاي سارة شلونك انا متتبعة وفية ايلك انتي كتير مهضومة وتبعتي طاقة إلنا
ربي يسعدك سارة العسولة
أحلى كوتشية عسل
بتخلينا نعشق الرياضة
😙😙😙
حبيبتي سما الشام 😀❤️
ان عملت تمرين ذقن مزدوجة والله وجهي ترسم ❤😘
ياهلا بسارة نورتي😘
اختي سارة رجاء ساعديني من فضلك ولدت من 4 اشهر و عندي بطن مربع و بارز و عندي انفصال عضلي و دهون في البطن و هل حزام البطن مفيد و ماهي المراحل التي يجب مرور بها لحل المشكلة و بنات بليز لايك لتشوفو سارة
Bent Howa عزيزتي في فيديو عندي بالقناة عن الانفصال العضلي 🙋🏻♀️ يتمنى تشوفيه لانو رح تستفيدي انشاءالله . بالنسبة للحزام خليك لابستيه لكن اثناء التمارين الرياضية شلحيه 🙋🏻♀️
@@SaraPopFitBestTrainer حبيبتى سوسو عايزين تمارين تخسس الساق ضرورى وياريت لو زومبا جميله وكمان تمرينات تطول الرقبه وتمارين لفرد الضهر وتمارين لتعريض الاكتاف ارجوكى
Sara PopFit ان شاء الله *
@@SaraPopFitBestTrainer سارة لو سمحتي انريد تسوي فيديو لقياسات المثالية للزند والبطن والخصر والورك والفخذين الي معي يضغط لايك حتي سارة تشوف التعليق
السلام عليكم
كيفك ساره
انا بحبك وفخوره فيكي 😇
في تمارين تشد الرقبه والوجه
عن تجربه
وهيه كتير كتير بسيطه
انا جربتها وتفاجأت فعلا بالنتيجه
A3tina Ayaha habibtiy
عزيزتي على الاغلب انت نسبة الدهون عندك قليلة اَي تمارين تعمليها رح نفيدك لكن اذا كان في دهون هاد الشي مستحيل .. وانا حكيت هاد الشي بالفيديو ..
Safa شو هيي التمارين يلي عملتيها حبيبتي من أي قناه رجاء❤️
انا جسمي ضعيف لكن وجهي سمين شسوي
هلا كنت عم سوي تمرين الها شكرا علي النصائح
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وبعد يوم الدين .
انا مبتدءه كوتش سارا يعني اولا ننزل كل دهون الجسم وبعدها نصير نعمل تمارين الشد لكل الجسم؟
بتجنني الله يسعدك ❤️❤️❤️❤️متابعتك من العراق
حبيبتي توتا😀❤️
صراحة سريتا كلامك صحيح انا عملت تمارين لوجه صارلي شد في لفك
يسعد اوقاتك ساره
سلام
ساره انا دايم احاول انحف بس بحياتي ماستمريت على تمرين دائما اتابع ناس واتابعك وبعد فتره اترك
ماعندي حافز ومااقدر اوقف عن الفاست فود والشبس تعبت تعبت وانا اسمع الناس تقول متى تنحفي وبدون مايقولوانا ابغى انحف لكن مااقدر الله يسعدك اذا عندك حل اديني واي احد عندو حل يكتب وحطو لايكات عشان ساره تشوف الله يسعدكم💔🖤☹
سوي قيفت إذ توقفت من الاكل
شكران على معلومات 😍
لو سمحتى يا احلى سارة ممكن تعملى تمارين لزيادة طول القامة بعد العشرين وارجو الرد حبيبتي
ياعسولتنا الحلوة أنا ضهري دقن مزدوج وخطوط على الرقبة لما سمنت هل لما أضعف يترهل الوجه سأحاول أن أنحف اعطينا عنايتك ببشرتك ماشاء الله على فكرة تشبهيني كثيرا لما كنت نحيفة انتي هدية لينا من الله ربي يحفظك تحية من الجزائر
احب عفويتك
هلو سارة شكرا لمجهودك وانو يومية تنزلي فيديو ماتتركينا وتضلي تشجعين يومية العب ومراح اترك الرياضة من وراكي
Zaenab. 2007 وانا معك إنشاء الله حبيبتي بالتوفيق 🙋🏻♀️❤️💋
@@SaraPopFitBestTrainer تسلمين ياعمري افرح من تردين احسك انك مهتمة
@@SaraPopFitBestTrainer شو ها الجسم
انا عندي ياها شكرا كتير سارة
لمن عرفتج صار كلشي حلو يعمري
اكيد عجبني لكن سؤالي انو نزل وزني 15 كيلو و لسه رقبتي فيا كتير من الدهون ، شو بتنصحيني؟
طيب ممكن سوال...كيف بدي اعرف شو نسبة الدهون بجسمنا؟؟
الله يوفقك يا سارة طيوبه وحبوبه
الله يسعدك يارب ♥️♥️♥️
شكرا كتير وبحبك كتير 😭😭😚😚☺😚