கால்சியம் குறைபாடு நீங்க |Top 10 Calcium Rich Foods Tamil | Calcium Deficiency Solution |Health Tips

கால்சியம் அதிகம் உள்ள 10 உணவுகள் | TOP 10 CALCIUM RICH FOODS IN TAMI | CALCIUM FOODS LIST | HOW TO INCREASE CALCIUM NATURALLY | CALCIUM FOOD | CALCIUM RICH FOODS FOR BONES | HOW TO GET STRONG BONES \ FOODS THAT HAVE VERY HIGH CALCIUM | DIET FOR CALCIUM | FOODS FOR STRONG BONES | BONE STRENGTH FOODS IN TAMIL / கால்சியம் குறைபாடு நீங்க |Top 10 Calcium Rich Foods Tamil | Calcium Deficiency Solution |Health Tips /
Thanks for watching...For More Health & Beauty Tips. please subscribe our RUclips channel. To Subscribe Click Here :- goo.gl/qigEGh
#calciumfoods #calciumdeficiency #calciumdiet #calciumrichfoodsintamil #calcium #calciumrichfoods #calciumfoodintamil #calciumfood #calciumfoodlist #bonehealth #calciumrichfoodsforbones #calciumrichfoodsforpregnancy #calciumrichfoodsforbabies
#calciumrichfoodsforkids #calciumfoodslist #calciumfooditems #bonehealthfoodintamil #howtostrongbonesintamil #backpain #bonepaintreatmentathome #legpaintreatment #treatment #neckpain #shoulderpain #calciumdeficiencyremedy #vitaminD #calciumdeficiency #calciumdeficiencysymptoms #calciumfoods #signsofcalciumdeficiency #treatmentforcalciumdeficiency #howtogetstrongbones #dietforcalcium #CalciumRichFoodsinTamil #FoodsforstrongBones #Bonestrengthfoods #healthtips #calciumfoodsinyoutube #youtubevideos #healthtips
In this video is about what is calcium? and calcium foods uses, list of calcium rich foods in tamil. Calcium is very necessary for srrong bones and get healthy bone in our body.Now a days most of the people are suffering from calcium deficiency and low level of calcium in body. And suffering from lot bone disease for example bone pain, neck pain , shoulder bone pain , back bone pain, hip bone pain, leg pain ,knee pain, joint pain and finally got bone marrow also. Very easly cure and prevent the all types bone disease. Eating calcium rich foods in your regular diet. If you want to increase calcium level in your body kindy eat the following foods in list below...
Top 10 Calcium Rich Foods
*************************
Milk
Sesame seeds
Egg
Fish
Ragi
Almonds
Soya Beans
Dried Figs
orange
Kale / Vegetables
Calcium Levels per 100g
*****************************
100ml Milk calcium level125mg
100 g Sesame seeds calcium level - 975mg
1 Boiled Egg calcium level 25mg
100g Fish calcium level 15mg
100g Ragi calcium level 344mg
100g Almonds calcium level 260mg
100g Soya calcium level 227mg
100g Dried Figs calcium level 162 mg
100g orange calcium level 40mg
கால்சியம் அதிகம் உள்ள 10 உணவுகள்
*************************************************************
பால் & பால் சார்ந்த உணவுகள்
எள்ளு
முட்டை
மீன்
கேழ்வரகு
பாதாம்
சோயா பீன்ஸ்
அத்திப்பழம்
ஆரஞ்சுபழம்
கீரை - பசலை கீரை
பச்சை காய்கறிகள்
************************
வெண்டைக்காய்
பீன்ஸ்
ப்ரக்கோலி
முள்ளங்கி
இந்த வீடியோவில்...
***************************
கால்சியம் என்றால் என்ன?
கால்சியம் சத்து முக்கியத்துவம் என்ன?
கால்சியம் சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் என்ன?
கால்சியம் குறைபாடு அறிகுறிகள் எது?
கால்சியம் குறைபாடு நீங்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன?
கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் எவை?
எலும்பு பலம் பெற உணவுகள் எவை?
எலும்பு வலி, முதுகு வலி , மூட்டு வலி குணமாக சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன?
Follow us on:
**************
FaceBook- Alagi Health & beauty :- goo.gl/nddAJs
RUclips Play List Links
Health Tips: goo.gl/UTG7fK
Beauty Tips: goo.gl/UfeqNZ
Food Awareness: goo.gl/95M9sw

[@shineadstudio8583]

மிக்க நன்றி ஐயா.... மிகவும் தெளிவான விளக்கம்.....

[@thannimalaisinnappan7330]

🙏🙏👍🏽👍🏽👌👌👉🏼👉🏼💚🦾🦾

[@vanaja2707]

மிகவும் நன்றி ஐயா.

[@runnerkarthik2397]

1) பால் 2)எள்ளு 3)முட்டை 4)மீன் 5)கேழ்வரகு 6)பாதாம் 7)சோயாபீன்ஸ் 8)அத்திபழம் 9)ஆரஞ்சு 10)முருங்கை கீரை

[@alagihealthbeauty8738]

Thank you very much for command and support.

[@Sivavel2916]

Thanks karthik

[@theforgottenhealth3244]

Thank you

[@runnerkarthik2397]

@@alagihealthbeauty8738 ungalil oruvan..... 🥰

[@runnerkarthik2397]

@@Sivavel2916 😇

[@sivapragasam5816]

ரொம்ப ரொம்ப நன்றி நண்பா. இவ்ளோ தெளிவாக சொன்ன உங்களுக்கு ஆயிரம் நன்றிகள்.

[@babul6967]

yes

[@madhanrajciranjeevi573]

@@babul6967 j

[@ravichandran5734]

நல்ல உபயோகமான பயனுள்ள தகவல்கள் தந்தமைக்கு நன்றி.

[@vijiayalakshmig1845]

Thank you vazhga valamudan 🙏🙏🙏

[@BGowtham93]

migavum arputhamana thagaval vaalga valamudan

[@selvarajvasudevan4931]

நல்ல தகவல் நன்றி🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕

[@samayalsangeetham950]

Very useful video. Bro Tq🌟👌

[@mohammedfarook4053]

பயனுள்ள தகவல்.நன்றி

[@sivakumarr1972]

அருமையான தகவலுக்கு நன்றி 🌹🌹🌹

[@sarangapanic6236]

சிறப்பான பயனுள்ள எளிய சிகிச்சை முறை.நன்றி

[@vadivubv7454]

பயனுள்ள காணொலி,மிக்க மகிழ்ச்சி,மிகுந்த நன்றி.

[@gopalanb.c9567]

🙏

[@ffrajgaming5591]

Very useful message brother thank you 🙏🙏🙏🙏🙏

[@biosupplies4592]

1) Milk/curd/panneer
2) Ellu/Ellu ennai/ellurundai
3) Eggs
4) Fish - Mathi /salmon
5) Ragi idli dosa idiyaappam
6) Badham
7) Soya beans sundal/soyamilk
8) Dry fig
9) Oranges
10) spinach - pasalai
11) Beans,broccoli,vendai,mullangi
12) Sunlight.

[@asddeen2198]

Vera level👌

[@sureshmaniyammadhushansure7711]

Thank you bro

[@sathiyarajc7671]

Yes

[@vaangasamaikalamsaapidalam]

Thank you sir very nice information 😊

[@svttamilvanan7389]

அருமையான பதிவு... நன்றி

[@Maskboy______555]

மிக்க நன்றி

[@rajsabari.rmr.raja.p4417]

Very useful message Thank you

[@miltonmp8252]

மிக்க நன்றி அண்ணா

[@revathykarthik9876]

Thank u for very useful information.

[@ramanisrinith615]

நன்றி தோழா

[@Kandasamy-x1t]

அற்புதமான வீடியோ👍👍👍👍 நன்றி🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕 அண்ணா👏👏👏👏👏👏👏👏

[@sumathigp9559]

Thank you so much

[@rathikarathika9689]

மிக்க நன்றி மிக்க மகிழ்ச்சி

[@colleennandan2897]

arumaiana tips nanri aiya

[@sangeethakuttyma-v6v]

Thanks sir Na tra panna poran ini 🤝 Nalla result solluran solluran sir 😇

[@duraiswaminathan1871]

ரொம்ப நன்றி நண்பா🙏🙏🙏

[@santhakumarinethajirao1616]

Thank you for giving in details the food items which are rich in calcium. Please keep on uploading such useful information to public

[@immanuelimmanuel5905]

Sir pupplpitation. Often coming which food is good for palpitation please give information. Thank you very much for your information of calcium contain food. Thank you sir

[@pandianshanthakumar4163]

நன்றி பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி

[@asanarsulthan224]

சூப்பர் ப்ரோ சூப்பர் எல்லாத்துக்கும் உபயோகமாக உள்ளதா நீங்க சொன்னீங்க இந்த மாதிரி நிறைய வீடியோக்கள் போடுங்க எல்லாருக்கும் பிடித்திருக்கும் ஓகே தேங்க் யூ ப்ரோ

[@paramasivamaathan9608]

Nandri Iya

[@sanmugarajathayanithy6748]

Rompa rompa nanri thampi good.

[@saravanans-uo6dd]

ரொம்ப நன்றி ஐயா

[@RajTkKumar]

நன்றி சார்பயனுல்ல தகவல்

[@rgeetha771]

Very useful tips
Thank you

[@m.senthilkumarm.senthilkum7269]

சூப்பர் நன்றி

[@thillirunthaparu2204]

நன்றி நண்பரே

[@gopisankar1027]

TQ so much brother use full information

[@shutharani6550]

மிகவும் பயனூள்ள தகவல்

[@annajaya6991]

Thank you brother

[@narayanankrishnan8049]

மிக நல்ல பதிவு

[@chandrasekarpalanisamy9893]

நன்றி....

[@ariveswariariveswari879]

I have it's all problem sir, so I will must to it, thank you so much

[@sumiriya4930]

ரொம்ப நன்றி தோழரே உங்கள் வீடியோ எங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்

[@AashikIshaq]

Good information thank you bro

[@gracegracejenifer294]

Romba useful msg brother thank u so much May God bless u and yours family abundantly.

[@boopathiraja5984]

Very useful message thanks

[@salimohamed8469]

நன்றி

[@balajimounam4099]

romba nandri nanba

[@sindhuamma2599]

Excellent thank u

[@krishnaram5146]

நல்லா கருத்து அன்னே

[@saranyasenthilkumar232]

Thank u very useful to me

[@Sivavel2916]

Thank you so much Anna l have a less calcium problem so l should follow ur nutrition video from tmrw

[@alagihealthbeauty8738]

All the best

[@kowsalyat7099]

Yes bro same

[@muthaiahmanickam2193]

Arumai sagothara

[@alagihealthbeauty8738]

Thank you very much.keep supporting!

[@saraswathip1365]

Thank you 👍

[@iyyanariyyanar2243]

அருமையான பதிவு க்கு நன்றி. நாள் தோரும் கடை பிடிக்க வாழ்த்து க்கள்.

[@c.muruganantham]

சூப்பர் நன்றி நன்றி வாழ்க வளமுடன் 🌹🌹🌹🙏

[@Southwalaherbals]

Milk drink twice, milk related products,black sesame seed,egg,fish mathi salman,ragi,badam,soya beans,fig,orange, green and leafy vegetables broccoli,radish,lady's finger,etc

[@alagihealthbeauty8738]

Very Happy to see this command.keep supporting!..Thanks for watching...

[@kanagavalli3007]

Thanks for ur tips...🙏🙏

[@alagihealthbeauty8738]

Welcome 😊

[@shekmohaiteensihanasihana3764]

Supper bro , rompa thanks

[@kaniyandeva7132]

Good information Thanks for watching 👍👏🙏❤

[@alagihealthbeauty8738]

So nice of you

[@vinivini5424]

Your wellcome

[@christian_living_words_off9981]

Arumaiyana padhivu unga voice hum nallarukku bro

[@elavarasisudhasini3581]

Thanks bro useful information kuduthringa theliva. Sonninga. Bro 👌

[@elizabetha160]

Excellent and useful information.

[@nasarlebbai4033]

பயனுள்ள விடிஎவ்

[@vladdracula5553]

Super mama use full video 🙏👍

[@alagihealthbeauty8738]

Thanks for watching... keep supporting!

[@gopalakrishnanduraisamy5409]

Thanks useful information.

[@seesaravanan1513]

Thank you so much,really this video is very useful for me

[@alagihealthbeauty8738]

You are most welcome

[@dhivyadhivya5077]

Thanks

[@sankersanker2896]

Super 👌 thanks

[@vathsalar9105]

Tk u sir good information

[@letusproclaimthemysteryoff8998]

Nanri

[@piyarejanbabu736]

சூப்பர்.

[@VishnuPriya-us8xv]

Thank you Anna

[@sivaranjini347]

Thank annna

[@aannamalaiannamalaiannamal9620]

Super message.I like it very much..

[@hemahema-ev3hr]

கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை பற்றி வீடியோ போடுங்க

[@davidhenry5479]

🇮🇳❤️ God bless you 🇮🇳 ❤️ family 🇮🇳❤️ bro 🙏🙏🙏🙏

[@thejstudiostamil1363]

@@davidhenry5479 ungala maari manushanga irukkaradhu naala dhan naatla mazhai peidhu

[@babuvasnthi705]

Clasamfood

[@nagarajannagarajan9540]

7:09 ❤️🎇🎖️🏆

[@priyavishnu2337]

Thk for information 🤝💐

[@manjulaaanand6149]

Vry useful vdo fr me tq sooooo much🙏🙏i m suffering frm these prblm..so Vry informative🤝👌👍💐🙋

[@usafnaushad5277]

Thank you 🙏...
Informative video..!!

[@alagihealthbeauty8738]

Welcome 😊

[@nishanth2284]

Next Sir Onnu Solla Marandhutanga Ennana Tea And Coffee, Coffee Chocolates, Salt la items La Neriya Avoid pannunga and Daily 30Hrs Suriyan Padura Madhiri Stay Pannunga and Everyday 5 Minutes yoga or Any Exercise pannunga 👍🏻👍🏻👍🏻

[@wmmmadawamanoj2807]

Daily 30 hours only 24hr for a day fool

[@venkatkkvenkatpva.8588]

Nalla padhivue 👍

[@umamadhavan70]

Very useful information

[@chandrugeetha2967]

Romba romba nandri anna one month ah enakku back pain rombave erukku enakku age 24 than unga pathivukku romba nandri anna

[@alagihealthbeauty8738]

Very Happy to see this command.keep supporting!..Thanks for watching...

[@kallavendhanmukeshs4120]

Lol 😆

[@kumarsathish3287]

Enagum sis rmba pain onemonth ahh ye age um 24 than

[@tharmairai8171]

Good informations

[@priyadarsini1038]

Thank u so much brother....

[@suryasuriyan3043]

Nandri sir

[@kanan273]

பெண்மக்கள் மிகவும் அவசியமாக கடைபிடிக்க வேண்டிய அறிவுரைகள். நன்றி, Alagi Health and Beauty
சொல்லப்படும் 10 கால்சியம் உணவுகள் லிஸ்ட்: 5:58; 6:07; 6:27

[@Kandasamy-x1t]

Super fantastic video🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍

[@subashmani2886]

Super infermation 👍👍

[@jamunadevisupercooking7434]

Tq amna

[@chandrasekarr4045]

Super very useful video

[@hashinig8638]

Thanks bro

[@alagihealthbeauty8738]

Welcome

[@sugunar6286]

Thank sir

[@kirirathi5769]

Good information. I need your tips.
Thank u so much bro

[@narlaarchana393]

Video super

[@vaishunithiya1069]

It's really really good & great information for all kind of sir. Thank you so much sir... Really appreciate.🙏🙏

[@alagihealthbeauty8738]

Most welcome

[@brindhachristy4656]

Thank q bro neraiya video po dunga

[@jananiramu7018]

Tq so much😊

[@sabiabikum34]

Thank U