Schnell abnehmen mit der neuen Fleischdiät?!
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- Опубликовано: 13 окт 2024
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Hallo und schön, dass du heute wieder dabei bist.
Ich sitze heute wieder gemeinsam mit Professor Dr. Michalsen vor der Kamera. Unser heutiges Diskussions-Thema ist die neue Fleischdiät. Was es genau damit auf sich hat und welche Risiken mit dieser Ernährungsweise einhergehen, erfährst du heute.
Du hast eine Frage zum Thema Ernährung oder Gesundheit im allgemeinen? Dann stelle sie mir gerne in den Kommentaren unter dem Video. Dir hat das Video gefallen und du würdest gerne mehr solcher Videos sehen? Dann hinterlasse mir gerne ein Abo und einen Daumen nach oben. Schön, dass du da bist!
Alles Liebe und viel Spaß beim Anschauen!
Eure Dr. Petra Bracht
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
Zeigt mir eine Studie zu den Behauptungen. 1 Jahr Keto gemacht 40kg weg Blutdruck 60/120 Alle Werte Besser alles vorher. Clean Keto mit Einer Menge Greens und Avocados aber auch viel Irisches Rindfleisch dabei.
irisch muss es sein, so nämlich!
Ich esse nur argentinisches Fleisch
Mein Sohn und ich, wir essen seit Jahren vorwiegend Fleisch. Er ist 13 und sehr schnell gewachsen und total fit und schlank. Ich habe seit der Umstellung auch deutlich abgenommen, bin bei 8% Körperfett und meine Blutwerte sind bestens. Neben Fleisch esse ich wenig Obst und keinerlei Gemüse. Und seit 32 Jahren Baguette. Ich würde gerne mal eine Studie sehen, die belegt, wie schlecht der Fleischkonsum ist. Ich glaube nicht daran. Ganze Länder, Argentinien z.B. ernähren sich überwiegend durch Fleisch.
👍🏼👍🏼👍🏼😜
Super gut! Mache es für einen Jahr. Gesundheitlich viel besser 52 Jahre alt denn mit 30. Fleisch, Eier, Butter, real salz, Quark,
Mein Artz sagt was ich immer mache mach es weiter 😊
Ich habe mehrere Autoimmunerkrankungen, ME CFS ( mit Pflegegrad 2 ), Osteoporose etc in Remission bringen können mit der ach so schlechten Fleischdiät ( + ketogener Stoffwechsel). Mein Blutzucker ist stabil und meine Haare und Nägel wachsen wie Unkraut. Ich baue endlich Muskeln auf und kann alles ab Sport machen, wonach mir ist . Schade, dass es so verteufelt wird …
Konnte durch Umstellung auf Rindfleisch meine Werte deutlich verbessern.
Habe Hashimoto.
Ich frage mich woher eure Studien kommt?!
Ich bin Fan von euch sonst aber mein Problem ist mein Körper veträgt kaum was anderes, als Fleisch, und ich darf kaum mehr was essen ausser Fleisch. Keine Kohlenhydrate und auch bei Gemüse Gesundheit Probleme.
Meine Blutwerte haben sich enorm verbessert, Gesundheit zustand wird viel besser.
Ja, wie bei allen die ich kenne (bis auf ab und zu Harnsäure erhöht) 😊 Auf hochwertiges Fleisch achten - Ende. Alles Gute
🥰🥰🥰❤❤❤
Egal was man isst man wird immer einen erhöhten Insulinspiegel bekommen. Auch bei Fleisch. Doch wenn man das mit Kohlenhydraten vergleicht ist das garnichts. Alles was machen muss ist bei Google Insulinindex eingeben und man bekommt seine Antwort. Meiste Fleischsorten liegen beim Insulinindex bei 20-40% während Weißbrot bei 100% liegt und viele Kartoffelsorten sogar darüber.
14:35 - Weidefleisch ist tatsächlich naturgemäß klimafreundlicher und umweltschonender als technisierte Tierhaltung in Großbetrieben. Das Übermaß an Getreideanbau, i.B. Mais, Weizen aber auch Soja sollte beim Thema Nachhaltigkeit nicht ungeachtet bleiben! Artenvielfalt und Biodiversität geht anders, siehe "Rewilding Europe" und die Weisheiten der Naturvölker.
dAnke 🙏
Ich fände es ja spannend wenn auch mal Interview Gäste eingeladen werden, die eine komplett andere Meinung als Sie haben, Frau Bracht, z.B. Klassische Schulmediziner etc... ich finde das gehört zu einer guten Diskussion dazu. Bin selbst Medizinstudentin und stehe der extremen Fokussierung auf Ernährung eher kritisch gegenüber, habe Sie aber trotzdem abonniert, da ich generell nicht über Dinge urteilen möchte, womit ich mich vorher nicht gründlich auseinander gesetzt habe.
?
extreme fokussierung auf ernährung? die meisten (volks-)krankheiten fußen auf eine schlechte ernährung und/oder zu wenig bewegung. es muss unbedingt noch mehr ernährungsbildung stattfinden. damit können wir so viele krankheiten von vornerein verhindern. forschung in die richtung muss noch besser werden, das thema muss noch mehr in die öffentlichkeit! im tv sollte aufgeklärt werden, wie vitamine und mineralstoffe prophylaktisch gegen krankheiten wirken können. die menschen müssen endlich mal aufgeklärt werden, wie unglaublich wichtig es ist, was sie in ihren körper geben.
schulmedizin ist wichtig, ja. aber nicht für die volkskrankheiten, wie wir sie heute haben. wir brauchen keine Antibiotika gegen (am besten noch viren verursachte) erkältung, oder medikamente gegen bluthochdruck, oder diabetesdiagnosen vom hausarzt, wenn wir das alles doch schon vorbeugen können, indem wir unseren körper richtig füttern. dieser kanal ist endlich ein schritt in die richtige richtung! 💕 hier werden menschen von grund auf gesund. und nicht, wie beim hausarzt, immer kranker und kranker.
@Heinz Schubsky Tatsächlich gehört die Ernährungslehre bis heute nicht zu den Hauptgebieten in einem Medizinstudium, sondern wird eher nebenher mitgelernt. Viele Ärzte haben wenig Wissen über die "richtige", dem jeweiligen Patienten angemessene Ernährung. Mein Hausarzt ist stark übergewichtig. Um Ernährungsratschläge würde ich ihn nicht bitten... Die andere Seite, nämlich die Bereitschaft eines Patienten zur Mitarbeit, ist mindestens ebenso wichtig.
Das macht doch bei ihr kein gutes Gefühl im Bauchi.
Sie braucht Menschen die ihre Ansichten bestätigen.
Da bekommt sie ein feuchtes Höschen
Schulmediziner und Ernährung 🙃
Habe aufgrund langer Krankheit in den letzten Jahren zig Ärzte kennengelernt und behaupte keine Berufsgruppe hat so wenig Ahnung von Ernährung wie Ärzte die sich nach dem Studium nie weitergebildet haben … nämlich überhaupt keine 😅
Die haben uns auch Jahrzehnte erzählt Eier sind schlecht.
Immer wenn wir gegrillt hatten habe ich Fleisch gegessen nicht grade wenig und wog am nächsten Tag 800 Gramm weniger
Ich ernähre mich low Carb Vegan , weil ich aber Kraftsportler bin, brauche ich auch eine erhöhte Menge Eiweiß. Deswegen esse ich seit einiger Zeit zusätzlich täglich Fisch oder Meeresfrüchte um den Eiweißbedarf vollständig zu decken.
Weil Fisch usw. Omega3 Fette hat, könnte man meinen ich nutze die Vorteile aus beiden Welten. Viel Eiweiß für Muskelwachstum, gesundes Fett und wichtigen Micronährstoffe aus Rohkostgemüse und Nüssen. Wie sehen Sie meinen Ansatz?
Der Titel dieses Videos stellt die Frage, ob man durch eine Fleischdiät schnell abnehmen könne und genau das kann man und zwar sehr schnell. Ob dies auf Dauer gesund ist wage ich ebenfalls zu bezweifeln. Das Fleisch den Insulinspiegel gefährlich anheben könne bei einem glykämischen Index von 0 ist ein Witz. Ich verstehe dass Sie als Veganerin vegane Kost propagieren möchten, aber bitte wählen Sie dafür belastbare Argumente, gerne mit Quellenangabe. Und dies sage ich Ihnen als jemand der so gut wie kein Fleisch ist.
Dass Fleisch den Insulinspiegel anhebt, ist kein Witz. Der Glykämische-Index ähnelt zwar dem Insulin-Index, aber gerade bei sehr proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, gibt es doch große Unterschiede. Der Glykämische-Index von Fleisch ist quasi 0, da Fleisch praktisch kohlenhydratfrei ist. Der Insulin-Index von Fleisch ist hingegen hoch. Das ist auch logisch, da Insulin nicht nur gebraucht wird, um Zucker in die Zelle zu bringen, sondern Insulin wird auch dafür benötigt, um das Protein (vom Fleisch) in die Zelle zu bringen. Obwohl Fleisch zu einer Insulinausschüttung ohne Blutzuckeranstieg führt, kommt es dennoch zu keiner Unterzuckerung, da der Körper mit Glucagon gegenreguliert.
Oliver
frühere Völker bestraften ihre Gefangenen indem sie ihnen nur Fleisch zu essen gaben, die sollen daran elendig zugrunde gegangen sein, tierisches Eiweiß schädigt auch die feinen Nierengefäße.
@@susannecsar4729 Wie sind wir nochmal durch die Eiszeit gekommen? Ach ja carnivore Ernährung!!!
Ich mag ihr Kanal aber das was der Dr Doktor raus-lässt ist nicht gerade auf dem neuesten Stand der Wissenschaft....
🥰🥰🥰❤❤❤👍🏼👍🏼👍🏼
Aber bei der Fleischernährung (Carnivore Diet) kommt es doch dachte ich drauf an, dass man eben nicht so viel Protein isst, und eher auch die Fettbestandteile. Bei der ketogenen Ernährung ist ja auch das Fett wichtig.
Dein Profilbild ist mein Kommentar dazu 😁
Sorry aber wenn ich Frau Bracht oder Herr Liebscher so mir anschauen, das überzeugt mich gar nicht. Also essen von Fleisch ist in machen Kulturen so stark und die genannten Probleme so abwegig, dass diese Aussagen schon von daher nicht stimmen können. Und auch ich bin der Meinung dass die Gegenseite mit Professoren etc. eingeladen hätten werden müssen und dann will ich mal sehen wie schnell diese Wohlfühldiskussion anhält und die Scheinargumente aus gehen. Diese Video ist also nichts für den zeitgenössischen kritischen Geist. Essen und Bedarf müssen in Einklang stehen. Zu viel Äpfel, zu viel Kartoffeln zu viel zu viel ja dann ist es eben zu VIEL, selbst Wasser. 100% wenn ich 1800 kcal durch mageres Fleisch und Salat und Gemüse esse oder eben 1800 kcal rein Vegan dann sieht man das im Alter und die hochwertigen Proteine setzen sich durch...ätsch.
EIne Frge an PRof. Michalsen: darf ich als Diabetikerin TYp 2 eigentlich fasten wegen Unterzuckerung und so ?? Also nicht INtervall, sondern richtig ? DANke für eine Antwort.
👏Ich mag Steak und Salat gerne. Seit dem ich die Kohlenhydrate weg lasse, bin ich nicht mehr müde nach dem Essen und habe generell mehr Energie. Außerdem macht es lange satt.
Sorry aber die Richtung oder das was Sie Frau Bracht erreichen wollen ist ganz klar .. vegan sein soll das beste sein!
Die Frau bracht"strahlt" auch regelrecht vor Vitalität... 🤣
@@m.k.7580😜😜😜🤘🏼🤘🏼🤘🏼🤘🏼
Das erste schlechte Video mit Herrn Michalsen, was ich sehe. Wenn man keine Ahnung von etwas hat, sollte man sich halt als "Professioneller" zurückhalten mit Aussagen. Fasten ist wohl eher sein Thema.
Fälle wie Mikhaila Peterson und andere zeigen, wie kraftvoll solch eine Diät sein kann - sowohl seelisch als auch körperlich.
Achtung! Es gibt unterschiedliche Stoffwechseltypen.
Manchen geht's mit vegetarischer Ernährung besser.
Aber es gibt auch die, denen es schlechter damit geht.
Leider ist vegan/-vegetarische Ernährung nicht das Allheilmittel.!
auch wenn es aus Sicht der Liebe wünschenswert wäre.
Nicht Alles über einen KAmm scheren.
Ideologie weg, & den Körper ehrlich beobachten, wie er auf welche Lebensmittel reagiert.
Danke für die Aufklärung ♡ liebe Frau Bracht, ich bin gerne direkt und frage einfach mal nach, ganz ohne Wertung, sind sie operiert? Schön, dass es Sie gibt ♡
Wie kommste da drauf
@@barbellehmann2529 das frag ich mich iwie immer wenn sie nah auf dem video zu sehen ist, daher wollt ich das einfach mal fragen :) ♡
@@jenniferr.7588 ev. hat sie zuviel abgenommen?? Ihr Mann ist ja auch so dünn
Fr. Dr. Bracht, herzlichen Dank für Ihren Beitrag. Empfehlen Sie denn auf Fleisch und tierische Produkte komplett zu verzichten oder den Konsum stark einzuschränken? Und wie sehen Sie das mit Fisch?
Ein rein einseitiger Vegankanal..... keine Diskussion sondern sich gegenseities Bestätigen
Warum ist der Film „What the health“ gut? Ich habe ca. Hälfte gesehen und musste ausschalten und ich war vegan.
Ein Beispiel aus dem Film: warum ein Ei so schädlich ist wie 5 Zigaretten? Bis heute kann mir es niemand erklären. Evtl. Sie?
In dem Film kommen einige der besten Ärzte der Welt vor. Die haben sensationelle Studie durchgeführt. Und wegen dem Ei, das ist deshalb so ungesund wie 5 Zigaretten, da es deutlich mehr Krankheiten auslösen kann. Beispielsweise Diabetes, Krebs( Magen, Darm, Prostata und wahrscheinlich weitere) Herz-Kreislauferkrankungen wie Herzinfarkt und Bluthochdruck und ebenfalls Osteoporose, Nierensteine sowie Autoimmunkrankheiten. So viele Krankheiten können Zigaretten meines Wissens nach nicht auslösen. Zudem Hat Dr. Colin Campbell in der Chinastudie gezeigt, das krebserregende Giftstoffe vor allem dann zu Wachsen beginnen, wenn man tierisches Protein zu sich nimmt.
Der vegane Nazi Müller bullshit, und... China study? 🤣
Der vegane Nazi Müller Leute, fängt ihr endlich an selber zu denken und plappern nicht sinnlos nach. Die Ideologie tut euch nicht gut, ihr verblödet einfach.
Wie wird dein Account den heissen, wenn du eines Tages nicht mehr Vegan bist? Frutarian Nazi Müller, Fleischfresser Nazi Müller, Bretarian Nazi Müller, Keto Nazi Müller 😂😂😂
So lächerlich
@@beatka2804 Ich beschäftige mich jetzt seit zwei Jahren intensiv mit Ernährung. Und ja man sollte nicht alles glauben was irgendein Doktor von sich gibt. Deshalb muss man auch alles hinterfragen und seinen eigenen Verstand benutzen. Ich kann dir auch Kanäle oder Videos empfehlen wenn du möchtest. Da du ja schon mal Vegan warst heißt das ja das du eine gute Intuition hast und ein bewusster Mensch bist. Ach ja und mein Name ist natürlich etwas Penetrant. Er ist ja jetzt nicht wirklich ernst gemeint. Aber ich werde 100% mein leben lang vegan bleiben. Es gibt für mich keinen Grund etwas an meiner Ernährung zu ändern.
Der vegane Nazi Müller ich bin selber 2 Jahre lang vegan gewesen. Und kenne die yt videos, doktoren, Bücher etc. aber sobald Dir jemand etwas von der China Study erzählt sollte man hellhörig werden, da die Studien bewusst verdreht wurden. Informiere dich vllt mal darüber
Hallo. Gerne mehr mit Herrn Professor Dr. Michalsen. Kann ihm stundenlang zuhören.
.. ich auch!!
Ich auch man kann super dabei schlaffen!
Ich war fast 60 Jahre Fleischesserin und war immer sehr krank. Seitdem ich kein Fleisch mehr esse und mich vegan und vollwertig ernähre, gehts mit mir steil bergauf.
@Noemi G dazu gibt es ein Video von Benjamin Weidig (Holistisch gesund auf RUclips) !! Beratungsresistenz und so, Sehr zu empfehlen!!
@Noemi G
Manchmal können wir gewisse Entscheidungen nicht verstehen , aber wir sollten sie respektieren . Je älter die Menschen, umso schwieriger ist für diese die Veränderung/ Umstellung . Nimm die Situation so an , wie sie ist 😇
@Noemi G
Wenn man zu lange einer falschen Wahrheit vertraut, ist es für den Verstand nicht einfach sich umzuprogrammieren ....
@@janabehnken1538 die Videos von ihm sehe ich auch sehr gerne 😊👍
@@sunshine-hh Hah....Benjamin Weidig ist mittlerweile passionierter Fleischesser, ich folge ihm auf Instagram...zumal er auch über die Vorzüge des Fleischkonsums ein Video gemacht hat. Also etwas widersprüchlich, wenn Du Brachts Meinung folgst, aber Weidig auch gern anschaust
Am besten finde ich eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse , Salat, Fisch , weniger Fleisch und leckeres Obst . Aber jeder muss das richtige für sich finden. Meiner Meinung verlernen wir immer mehr auf unseren Körper zu hören und instinktiv dem Körper das zu geben was er wirklich braucht wenn er Hunger hat😉
Sehr einseitig , und leider nicht informiert. Hätte ich von Frau Bracht nicht gedacht .
Bei der Carnivoren Ernährung geht es darum wenig Protein zu essen und viel tierisches Fett was tatsächlich einen hohen Insulinspiegel senkt weshalb viele Diabetiker Typ 1 oder 2 durch Carnivore gesund geworden sind . Dad hängt von der Insulinresistenz ab wieviel Protein zu sich genommen werden sollte . grundsätzlich ist Fett aber wichtiger weil es das Protein direkt in die Zelle bringt. zu viel Protein macht Diabetes und ist gefährlich . Das ist Fakt.
Ich hatte tatsächlich auch einen erhöhten Blutzuckerspiegel, aber durch den ganzen anderen Mist den wir ja essen dürfen wegen der Ethik und der Klimaideoligie. Denn was den Blutzucker so richtig hochtreibt sind Kohlenhydrate Weißmehl und Zucker. Und da es ja nicht so viele Carnivoren gibt , ist denke ich klar wo die Ursachen der ganzen Diabetiker liegt .
Jedes Jahr sterben Vögel an den Pestiziden für Obst und Gemüse und dank einer Person ist nun auch Gemüse/Obst 2 wochen haltbar dank krebserregender Apeel !!! Aber das ist ok denn das ist die Ethik von der hier gesprochen wird.
ach so , ein bischen Fleisch ist ok dann leidet das Tier nur ein bischen. Und dann holt ihr das Fleisch aus dem Edeka wetten 😂und die ganze Wurst .
ich hole mein Fleisch vom kleinen Biobauern mit kleinem Sortiment und großem Preis weil Massentierhaltung ein Verbrechen ist.
Wer hier Probleme mit Depressionen hat informiere sich über Carnivore ! Hast du danach nicht mehr .
Es sind schon einige Veganer Carnivore geworden aber noch kein Carnivore Vegan .
was zählt ist dass man nichts industriell gefertigtes isst , aber was bleibt dann noch ?
Dr. Weston Price sehr empfehlenswert 😊
Wie sieht es dann mitFisch und Eiern aus? Darf man solche Produkte gesundheitlich eher essen?
"Gesundheitlich eher essen?" bezogen auf tierische Produkte ist logischerweise genauso abwegig wie die Frage nach den Sorten Zigaretten, die Lungenkrebs eher vorbeugen.
Hallo Ludger,
von tierischen Produkten können wir leider nur abraten. Es gibt leckere pflanzliche Gerichte, die dich Fisch und Eier nicht vermissen lassen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dr. Petra Bracht Hallo Frau Bracht, ich frag mich die ganze Zeit, ob tatsächlich jeder Mensch für Vegan geeignet ist. Wir habe doch auch unterschiedliche Blutgruppen, wir sind quasi jeder individuell zu sehen, kann man da jedem Menschen Vegan empfehlen? Ich habe mich 3 Jahre Vegan ernährt und bin wieder auf Bio-Mischkost (wenig Fleisch/Fisch) allerdings mehr Bio-Eier umgestiegen. Das hat mich gefühlt aus einem körperlichen mentalen Loch wieder herausgezogen. Was spricht gegen reine Bioprodukte (Fleisch/Fisch/Eier?!).
Also alles was dir wirklich schmeckt ab in die Tonne. Denn dein Geschmack und Instinkt täuscht dich, da musst du mit dem Kopf durch die Wand dagegen halten :)
ich hab alle (alle...) diäten ausprobiert
und ya ich weiß dass die raw/carnivore diet so ca die lebenserwartung halbiert...aber trotzdem besser als gekochte pflanzliche produkte zu essen...die machen mich kaputt und ich kann ganzen tag nur im bett liegen..und schwitzen wie son 200 kilo mensch tue ich davon auch (obwohl ich nur 60 wieg)....und alles ist gefühlt 10 mal anstrengender solang ich getreide oder hülsenfrüchte in mir rumgurken habe
testet einfach mal alle "diäten" durch, ihr werdet sehen dass gekochte stärkehaltige produkte (nicht für alle...aber für die meisten) echt nicht so toll sind...geben einem auch diesen typischen veganen "ausgelutschten" look
natural hygene foods sind echt zuverlässige essensquellen
Sorry, aber das übertrifft meine Erwartungen. Wie kann man nur als Doktor so viel Müll labern. Zeigt doch mal eine Studie oder erklärt ausführlicher und stellt nicht irgendwelche falschen Behauptungen auf.
Liebe Frau Bracht, was kann man tun, wenn man sich pflanzlich von Gemüse, Obst, Vollkorngetreide, Nüsse, Samen, etwas Ölen und einmal die Woche Fleisch ernährt (selten Hülsenfrüchte aufgrund von Verdauungsbeschwerden) und sich aber oft plötzlich nach den Mahlzeiten (nach 2-3h) unterzuckert und unruhig fühlt? Weniger Obst? Oder einfach wieder etwas essen? LG
Lass den Zucker und die Kohlenhydrate weg
Wow die rechte Person hat ja ein Halbwissen...und das als Doktorin. Mal mit Langzeitstudien befasst? Cholesterin ist nicht gleich schlecht?
Das weiß sie!
8 Millionen Diabetiker. Und die Pharmaindustrie freuts.
Also das hätte ich doch gerne mal belegt, das Fleischkonsum den Insulinspiegel hochtreibt.
Ja , dass ist wirklich traurig, die armen Tiere 🌹Danke für das Video
Super Video ! So eine Diät ist auch völliger Quatsch - allerdings war ich etwas verwirrt: Fleisch treibt den Insulinspiegel in die Höhe - aber Insulin senkt den Blutzuckerspiegel, müsste der dann nicht nach der Logik niedrig sein?
Du darfst nicht in Pharma-Medizin-Denken denken ☝️
wie kann man eigentlich gesund zunehmen. gibts da auch ne Strategie .
mehr essen von gesundem essen
am besten nicht zu viel aufeinmal, - meiste sagen halt so 400-500 calorien "zu viel" pro tag, aber um ehrlich zu sein ist das jetzt auch nicht so wichtig...wenn ich zunehmen will esse ich so viel wie ich kann
Du musst deine Verdauung stärken, dein Darmmilleu stabilisieren und leicht verwertbare Nahrung essen.
Erdnussmus!
Schnell verdauliche Smoothies/ Smoothie Bowls als erstes Frühstück, der Hunger kommt dann schneller wieder. Bananen, Datteln, Ananas,Trockenost (am besten einweichen)usw.
Vollkorntoast mit Nussmus, Nussmischungen und Trockenobst snacken. Getränke mit Kalorien, wie verdünnter Fruchtnektar. So habe ich es geschafft. Ich wünsche dir viel Erfolg.
Langkettige Kohlenhydrate
wow, toll, das habe ich ausprobiert und es ist super!
Höre euch sehr gerne zu, immer informativ - top!!! Wie heißt das Buch vom Hr. Professor Dr. Michalsen?
Hallo propper42,
das Buch nennt sich "Mit Ernährung heilen - Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis".
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Dr. Petra Bracht, ich lebe seit über einem jahr vegetarisch, leider leide ich an übergewicht, 22 jahre alt 143 kg 1.72m, habe eine woche vegetarisch ketogen probiert und 4 kg abgenommen, was wäre ihrer meinung nach die beste ernährungsumstellung um abzunehmen wenn ketogen ungesund ist ? Freundliche grüsse
Hallo, aus ihren Videos würde ich sagen: vegan und intervallfasten 😉
@@nk7051.... kann ich ebenfalls auch unterzeichnen! Biggi34...alles andere waren nur kurzfristige Erfahrungen...ein auf u. ab...das krank machen kann...
Biggi34 wie kann man eine ketogene Ernährung vegetarisch machen? Das geht nicht. Ketogen heisst ca. 30-50 gr carbs am Tag und viel Fett als Energiequelle. Was für fett hast du zu sich genommen? Öl getrunken? Und die 50 g carbs sind bei einem Kleinem Mahlzeit schon erreicht.
Meiner Meinung, ketogen vegetarisch/ Vegan ist nicht möglich.
Schilddrüsenunterfunktion auch, schwitzt du viel?
@@beatka2804 eier und käse avocado usw
An dieser Stelle mal ein herzliches Danke für deine wirklich informativen Videos. Das von dir empfohlen Buch „Mit Ernährung heilen“ habe ich als Hörbuch und kann es auch nur wärmstens empfehlen!
#coachcecil
Typisch, es wird eine extreme Ernährung angesprochen, um dann durch eine andere extreme Ernährung zu ersetzen. Vegane Ernährung ist genauso extrem wie ketogene Ernährung. Zeitweise kann eine extreme Ernährung sinnvoll sein (bei gesunden Personen), aber nicht lebenslang.
Seit ich mich ausgewogen vegan ernähre ( seit ca. 2,5 Jahren) geht es mir so gut wie noch nie in meinem Leben und das ist inzwischen fast 61 Jahre lang. Einige Krankheiten gehören der Vergangenheit an, ich kann mühelos mein Gewicht halten, meine Blutwerte sind zum ersten Mal top. Wenn man natürlich nur veganes Fastfood isst, dann wird das nichts.
@@mariong.2241 Von vegane Ernährung halte ich nichts. Seitdem ich lebe, habe ich eine Mischkost (pflanzliche und tierische Produkte). Damit fahre ich ganz gut. Ich bin gesund und ich habe die besten Blutwerte. Gewicht schwankt um +-5kg um den Idealwert und das ist ganz normal.
Daniel ! Genau - ich wollte auch gerade schreiben, nur gut das die vegane Ernährung nicht einseitig ist😂
@@tanjaconrad1589 Die vegane Ernährung ist einseitig und zwar pflanzlich. Hast du etwas falsch verstanden?
@@Daniel-tc7vx Die vegane Ernährung mit einer Flut von gesunden Ballast- und Mikronährstoffen, wie sie keine tierische Kost auch nur annähernd erreichen kann, ist also einseitig?
Kann es sein, dass sich dein logischer Menschenverstand laut Navigation durch die Pharma- und Lebensmittelindustrie um genau 180 Grad falsch positioniert hat?
Sehr gutes Video, genauso sieht's nämlich aus 😀💚👏
Die Wahrheit ist, man kann mit jedweder Ernährung gesund bleiben, was wirklich zählt ist die Einstellung zum Essen. Alles was man innerlich ablehnt, verarbeitet der Körper auch nicht mehr richtig.
Ich habe mich heute auch nicht sonderlich gesund ernährt, nach allen rationalen Standards. Ein halbes Glas Honig einfach mit dem Löffel weggenascht, mein Nutella von gestern war schon alle, zum Mittag ein großes US Beef und vorhin nochmal zwei Magnum Intense Dark, mein Lieblingseis.
Es gab mal eine Zeit, da hat mich die gleiche einseitige Ernährung, voll aus den Socken gehauen. Man muss halt wissen, wie man sich konditioniert!
Frau Bracht würde ich auch kein Fleisch empfehlen, mit einer grünen Konditionierung würden alle hier aufgezählten Leiden sicher auch auftreten. Ich würde aber auch nie einem Metzger widersprechen, der alles was er verkauft, auch mit Überzeugung selber gerne ißt und für natürlich hält, der ist nämlich auch wieder ganz anders konditioniert und produziert die nötigen Ketonkörper, dass ist nicht einfach nur Köperchemie. Der Mann ist dann auch eher ein Löwe, kein Nagetier.
Was wirklich killt, ist das schlechte Gewissen! Eine Diät die helfen soll, völlig egal welche, darf niemals von einem schlechten Gewissen, begleitet werden! Viele wollen ihren kranken Angehörigen gute Ratschläge geben und alles in ihrem Leben umstellen.
Besser ist aber erst mal zu prüfen, worin jemand sein gutes Gewissen investiert hat. Das darf man dabei auch nie kaputt machen, wenn man es nicht wirklich ersetzen kann!
Fleisch esse ich fast garnicht, aber Eier u Käse schon und Butter, das ist wohl auch nicht gut..
Alles was dir schmeckt ist nicht gut, du musst dich immer das massenhaft zu essen was dir nicht schmeckt :)
Dr. Bracht ist ja 1956 geboren und sieht nicht jünger aus.
Danke für die vielen wertvollen Informationen ❤️💕
Entschieden ist schon lange :-)
Liebe Gruesse aus Marokko
Die armen 🍔 burger King Ketten, mc Donald, Kfc, Döner 🥙 , Pizzaria Geschäfte etc....ohne Tiere ohne Eier 🥚 ohne Milch 🥛 ohne Käse 🧀 ... und übermäßig viel Tiere auf der Welt 🌍
Die werden einfach vegan😊 Das gab’s schon in Amerika.
Es werden immer weniger Tiere außerdem gibt es nur so viele wegen der Massentierhaltung.
Wir sind sehr froh, dass wir schon viele Jahre kein Fleisch mehr essen und dabei fit und gesund sind auch durch die gesunden Lebensmitte. www.fitundheil.ch/lebensmittel
Super! Vielen Dank für Ihre Arbeit!!!
Vielen Dank sehr gut video
🐥🐥vielen dank, sehr interessant 🐴🐴
Sehr unterhaltsam wie immer
Gesund hin oder her. Die armen Tiere. Ist meine Meinung. Jedem seins.
🤪
Weirerhin solche Beiträge, eine ganz tolle Argumentation zum Thema Fleisch, viele viele Menschen verstehen es nicht warum der Verzehr von Fleisch so ungesund ist. Ganz lieben , lieben Dank an euch.
🫵😅🤪🤪🤪
Wenn man bei Frau Bracht ein bisschen näher hinguckt, sieht das auch ganz, ganz übel aus. Wenn SO jemand aussieht, der sich GESUND ernährt.. Spätestens DANN würde ich mir Gedanken machen... 😢😢😢
"Schönheitsoperationen"
Ah, ja. Fleisch und Fett treiben den Insulinspiegel nach oben? Echt jetzt. Viel Ahnung von nichts.
sehr wertvoller Beitrag ... ich kann nicht genug Danke sagen !!!
Das wichtigste was ich hier sehe ist die Quelle des Fleisches. Reines, absolut reines Fleisch, wenn man es isst. Keine Antibiotika, keine Wachstumshormone, keine gespeicherten Folterenergien und damit tonnenweise Adrenalin und Opiate, die während des Todeskampfes ausgeschüttet wurden. Das kostet aber Geld. Dann muss man sich halt den Dreck reinziehen, wenn man Fleisch essen möchte. Eine gute Alternative sehe ich da in Rohmilch von Tieren aus Demeterhaltung. Man bekommt tierische Nährstoffe, hat aber vorher den Brei nicht noch zu tote gekocht. Da gekochte Nahrung zuviele Schlacken im Körper erzeugt. Degenerierte Eiweisse belasten halt massiv….
Das Hochgefühl dieser Menschen kommt in erster Linie durch das im Fleisch gespeicherte Adrenalin. Die Opiate machen aber mit der Zeit geistig träge und das Adrenalin wirkt ätzend auf die Zellen und somit toxisch, da permanent Adrenalin im System zirkuliert…. Daher kommt der scheinbare Kraftschub. Spannend wäre zu wissen, wie das bei Fleisch aus vollkommen unbelasteter Quelle kommt ist.
Dieses Leute haben keine Ahnung , uber neues informationen .
🤣solange du Ahnung hast🤣🤣
...und das CO2 darf natürlich auch nicht fehlen 😂😂😂🫵🫵🫵😂😂😂👍
Ich esse sehr selten Fleisch, aber die Low Crab Diät schlecht zu reden ist blödsinn! Low Crab kann man auch ohne übermässig rotem Fleisch machen, zB durch Fisch oder Eier. Und die Aussage über Bodybuilder ist ein Witz! Lieber 80 werden und stark und muskulös sein, als 90 werden und wie ein dünner Lauch auszusehen der nie was leckeres isst.
Beide reden aus große Liebe zu Tiere 😂😂 seid vegan wollten sie sagen
Danke für die interessante Info ❤❤
Fleischkonzerne
Jede erzählt was anders
Ist ja widerlich Fleisch Diät, danke ihnen für die guten Infos und Videos ♥ liebe Grüße
Bla bla bla ihr Schlaftabletten habt doch kein Plan 🤮
Welche Tabletten sollte man denn stattdessen nehmen?