【1分間トレーニング】イチトレ「骨盤ゆらゆら」ガイド

フィットネスクラブ ティップネス監修“ティップネスボード イチトレ”！
凝り固まった筋肉をほぐしてリラックスできるストレッチ、骨盤ゆらゆらのトレーニングガイドです。
骨盤の下にボードを置いて横になって行います。
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