تجنب هذي العادات لمعده اقل انتفاخاً
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2021
- هل ممكن للتغذية ان تسبب انتفاخات بالبطن؟ وكيف تحصل ؟ مجموعه اسباب لانتفاخات المعده اتجنبها---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplans.com
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym 
Спорт
1-النقطه الأولى 3:33
2-النقطه الثانيه 4:10
3-النقطه الثالثه 5:09
4-النقطه الرابعه 7:00
5-النقطه الخامسه 8:16
6-النقطه السادسه 9:39
7-النقطه السابعه 10:35 والاخيره
8-النقطه الاخيره 12:08
3:33 بداية النقاط بالفيديو ❤️
Thank you
اللهم آتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار يا عزيز
والله كابتن جنت ادور باليوتيوب على هذا الموضوع ونزل الفديو مالتك ربي يوفقك نصائح قيمه
نقطة رقم واحد 3:37
تحياتي لك أخي أسامة، نصائح هامه كالعادة، لقد أصبت مرة بالحيرة حيث آكل القليل من الطعام وفي الغد تصبح بطني منفوخة رغم تناسق الجسم ، وبعد ملاحظة لما آكل اكتشفت ان البصل النيء هو السبب ومنذ أن قاطعتها ولم أعد آكلها صارت بطني أقل انتفاخا ، تحياتي لك أخي
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
هاشت ايدك هالموضوع انتظره من فترة طويلة
عالمي والله الله يسعدك ويوفقك
اتابعك من سنوات كابتن، انت محترم جدا وعلمي جدا بالتوفيق
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
الله يحفظك دائما تفيدنا 😍
جزاك الله كل الخير
وفيديو السيطرة على الاستروجين جدا مهم لو سمحت تنزله
الله يعطيك كل العافية ❤
يعطيك العافية على النصايح.. و التصوير كلش حلوووو 😍🔥🔥🔥🔥
تسلم أبو زيد جزاك الله خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
عاشت الايادي ، مجهود رائع
شكد جنت منتضره هاي الحلقه منك 💜
كلش حلو تصوير هذا الفيديو من اناره و الخ ❤️❤️
كلامك من ذهب كل التوفيق والنجاح إن شاء الله كابتن أسامه الغالي
اتمنالك التوفيق كابتن
الشرح مثل كل مره جدآ جميله متابعك من المانيا ❤️
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب استمر إلى الأمام
مشكور يا كابتن على المعلومات ❤❤
شكرا على هاي المعلومات كابتن اسامة
كل التوفيق كابتن ❤
يعطيك العافيه كابتن تابع الحلقه القادمه عن اسباب الانتفاخ الي يسببها الهرمون 👍🏻
لايك قبل المشاهدة
الموضوع جداً مهم ❤️ والتيشيرت الأحمر رائع 😉😘 شكراً ساموو
تسلم يا كابتن جزاك الله خيرا
قال النبي صلى الله عليه وسلم
أيعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القرآن؟ قالوا كيف يقرأ ثلث القرآن؟ قال: (قل هو الله أحد) أي سورة الإخلاص) تعدل ثلث القرآن ( رواه مسلم )
رائع كالعادة كابتن 🇩🇿
💪
عاشت ايدك معلومات عظيمه
عاشت ايدك كابتن استمر موضوع جدا مهم
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك ابطال
شكرا كابتن الله يحفظك و يجزيك خير
عاشت ايدك.. كابتن الورد..
ربي يحفظك ياطيب 🙏🙏سويلنا فديو عن سبب خمول الجسم
برافو عليك كبتن التصوير جيد جدا
عاشت ايدك كابتن
اتمنى تسوي فيديو عن الفرق بين أسماء الهرمونات اكو بيها تشابه بسيط لكن المادة تختلف والفرق بين الاسماء التجارية والاسماء العلميه وحتى الادويه الي تستخدم بالتنظيف pct
تحياتي
كابت ربي يحفظك ويسعدك تسلم على المعلومان
احلأ كابتن بالدنيا موضوع كلش حلو ومهم
حياك الله كابتن 🌹
شكرا كابتن
احلا اشتراك تستاهل استفدت منك كثير
منك نستفيد كابتن شكرا لك
الله يحفظك أخي أسامة
والله قناتك يا كوتش سارت افضل بمليون مره 🔥
بارك الله بيك
الله يوفقك كابتن
تحية لاحلى كابتن وشكرا على هذا الشرح الجميل والرائع ، ممكن كابتن تسويلنا فديو على الانسولين وعلى اهمية الانسولين للاعب كمال الاجسام وعن الاغذية التي تزيد من حساسية الانسولين والاغذية التي تزيد من مقاومة الانسولين⚘
بعد اذنك كابتن .. تتكلم عن مريض السكري وكمال الاجسام من حيث التغذيه والتمرين.. ومشكور جدا 🙏🙏
عاشت إيدك كابتن ممكن تتكلم عن هرمون الأنفار طريقه إستخدامه وجرعاته والبوست سايكل
تحيه خاصه لك ولجميع متابعي القناه الكرام من كردستان
شكرا جزيلا كابتن تحياتي الك
كابتن ياريت فيديو عن امكانية استعمال التسترون حتى وان كان الجسم يحتوي على دهون
بااعتبار التسترون يسرع ويساعد على حرق الدهون وبناء العضل وحسب الدايت
ممكن الاستعمال أو لا
لايك شباب
عاشت ايدك كابتن
عاشت ايدك حبي
شكرا كابتن
كابتن اتحدث عن ترهلات الصدر هل يوجد طريقة اتقلل من الترهلات مع الدايت ... و تمرين اسفل الصدر بالبار او الدامبل او التمارين الأخرى ممكن يكون مفيد او المحورية فقط للدايت تحياتي ؟؟
السبب زيادة الاستروجين
موجود حلقة بقناة احمد النقيب عليوتيوب تكدر تابعة
@@OnlyTruth2023 وميروح الا بعملية جراحية
Hasan Fadel مشكل ترهل الجلد هي علاقة بين الهرمونات و زيادتها و انخفاضها
لكن العلاقة الأقوى هي بين الكورتيزول و هرمون النمو سيسبب ترهل الجلد .
و لتجنب زيادته عليك بالابتعاد نهائيا عن التوثر و ممارسة المشي و ليس التمارين القاسية
الصيام المتقطع و لكن حتى لو تناولت ثلات وجبات باليوم لكن بدون ان تكون هناك وجبات خفيفة بينهم لان سيرهق الكبد
تناول البروتين من لحوم الحيوانات بنسب قليلة مع تناول الخضار
ايضا يجب أن تكون معدتك قوية ذات مستوى حامضي لكي تمتص المعادن و تجنب الامساك و الانتفاخ .
و النوم الكافي و عدم السهر وافضل وقت وقت للنوم هو بين العاشرة ونصف ال الحادية عشر الابتعاد عن السكر نهائيا 👍❤
حبيبي اترك هاي الفلسفه كلها بالتعليقات لا عمليات ولا هرمونات امشي كارب سايكل والتزم بالتمرين مدة سنة وراح تلاحظ الفرق، ماكو شي يصير بسرعه او معجزة
@@ameen9928
كلامك سليم وصحيح
3:35 البداية
رحم الله والديك
ربي يحفظك ويخليك كابتن يامبدع
الفائدة تبدا من الدقيقه ٣:٣٧ 😎
عاشت ايدك كابتن الحلقه مفيده جدا استمر لا تكطعنا
منور الدنيا كابتن
عاشت ايدك ياريت اتركز على انواع الكارب
كابتن بلا زحمة سوينة فيديو عن تمارين شفط البطن و فوائدهة
فدوة لگبك كابتن صارلي شهرين كاره الدنيا و اني عمري ١٩ احس ان جيناتي مو مال تمرين و اشكك بنفسي ودزيت صوري عله الخاص بالانستكرام بس ما جوابتني و اني مقدر انهو انت ملتهي و عملاءك هواية بس والله بس اخلص الاعدادية اله ادبر فلوس واشترك وياك بس فدوة لكلبك كابتن احچي عن هذا الموضوع و اكيد كل لاعب بمرحلة من عمره يشكك. المشگلة في جسمي عضمي ناعم و الجزء الاعلوي و خاصتا الذراع والظهر ما يبين بيها العضل مثل اخوية الي عكسي بس عندي رجل تكبر لحالها و الحمد لله حته اخوية استخدم هرمون او ما جاب حجم رجلي والبطاات و خاصتا الكوادز بس بس كاره نفسي او حته والله متخبل واني نيتي احترف و اوصل للي اريدة و اصير الاول بس هوة الحديد جينات بكل شي فاذا ما افلح بيه علمود احول لغير رياضة.
شكرا كابتن
فدوة بكلت تسويلنا فديو جديد عن افضل pct حاليا
كابتن ياريت لو تسوي فديو عن تمارين أصابه الكتف وبقيه الأمور
شكرا كابتن حبيبي
ممتااااااازز يا كابتناا
ياريت تحجيلنة عن الكلوكوفاج وامكانية استخدامه لحرق الدهون
السلام عليكم . الله يعطيك العافية كابتن . طمنا عنك صارلك شهر و أكثر غايب انشاء الله خير .
السلام عليكم كابتن ممكن فيديو حول. | العودة للتمرين بعد انقطاع طويل |
كيف يكون برنامج التدريب الأسبوعي ؟
كيف اتمرن بشدة عالية ام خفيفة ؟ ياريت كابتن تسوي فيديو جزاك الله خيرا وبارك الله فيك على جميع المعلومات 💪💪💪💯💥💥💥
شكراً
كابتن اسامة، اذا ممكن تتكلم عن اهم المعلومات البدائية لشخص حيبدأ جديد في السايكل مثل انواع الهرمونات وكيفية قياس الجرعات، انا تمرنت ليا ٤ سنوات ونص والحمد لله وصلت لمستوى ممتاز جدا بس جسمي وقف يتطور، فا بفكر اخد سايكل ولاكن محتاج معلومات عن المقادير والانواع، شكرا🙏🏻 .
رحمه الولديك فديو عن الاصابه او الالم في مرفق اليد والترايسبس .
صارحلم ارجع اتمرن بنج بريس
منور يانجم النجوم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي العزيز اني مااعرف اسامي الاجهزة ياريت تسوي فيديو عن اسماء كل جهاز وكيفية التدريب وشكرا
سلام عليكم كابتن اذا امكن التكلم عن الصيام المتقطع و تاثيره على بناء العضلات
و كيفية توزيع البروتين بالوجبات خلال هذا النظام و هل يؤثر سلبيا على عملية بناء العضله
تحيه لك كابتن اني من العراق متابعك انته فخر العراق
الله الله عليك يا حبيبي قلبي
- الأكل السريع
- المحليات الكثيرة
- قلة الماء في الجسم
- قلة مصادر الفايبر في الجسم (الخضروات)
- عدم إعطاء الجسم بريك من الأكل
- زيادة البروتين
- أنواع الكارب المستخدمة تكون قليلة الجلوتامين
الغلوتين وليس الغلوتامين
كابتن الله يساعدك
ضعف عضله أسفل الصدر أسبابها ومعالحتها علما صدري ناشف
نقطة مهمة أيضا كابتن وهي ارتفاع هرمون الستيريس
شُـــكــтнαηкــراً💖 افضل كابتن
THANKS FROM USA
ياريت لو تشرح عن ال mk677 بشكل مفصل لو تكرمت
الحبيب والله انسان غني على التعريف
يا ريت تتكلم عن الهرمونات اللي بداخل الجسم
كابتن ياريت تسويلنه فيديو عن التخلص من الخواصر ودهون اسفل البطن لأن صارلي 6 اشهر ملتزم بدايت وكارديو وتخلصت من اغلب دهون جسمي بس هالمكانين ماجاي اتخلص منهن
اي والله دهون اسفل البطن وبذات الي تحت الجلد معقده جدا جدا جدا نبي حل فعال
ممكن تتكلم عن اول سايكل كابتن كفكرة للفيديو الجديد
سبحان الله الحمدلله لااله الا الله والله واكبر
جزاك الله كل خير ياكوتش
لو حباب نظام غذائي ممكن ونكلم على الخاص وشكرا
ياليتك ذاكر لنا افضل انواع الكارب
البطاطس ام الرز ام الشوفان
وافضلها في الهضم
ليش ما فتحت شركة للمكملات ؟ مع انو انت شخص كثير موثوق به حبيبي 🙌❤️
كابتن اني من متابعيك من بديت مسيرتي في كمال الاجسام مافديوم شفتلك فديو وتندمت
كابتن اسامة.
نسيت مشتقات الحليب. خاصة العندة مشاكل معة الديري. مشاكل القالون العصبي مرتبط بال ستريس وغيرة مثل الجلوتين والبقلويات والخبز.
شنو انصح اكل الصباح ؟
أين جيش المصلين على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
وايد شفت متدربين يرمسون لكن مثل كابتن ما شفت معلومات قيمه
ماهي افضل اربع تمارين لعضلة الفخذ الامامية ( كواد سيبس ) بالبار او الدمبل فقط . معاك ناصر من قطر وشكرا