Gülme Çizgileri İçin 7 Yüz Egzersiz Hareketi | Yüz Yogası (FaceGym 2019)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 224

  • @AyseTugbaYilmaz
    @AyseTugbaYilmaz Год назад +6

    Hepsini kisa kisa anlatın 😌sizin egzersizlerinizi cok hissediyorum, emeginize saglik

  • @isilyaman7754
    @isilyaman7754 4 года назад +24

    Melis hanım günlük rutin yapmamız gereken egzersizleri bir video da yaparsanız sevinirim. SEVGİLER

  • @bernacetin1652
    @bernacetin1652 4 года назад +9

    kaşımı aldırırken kuaförüm botoks var sandı bende inanaamıyorum dedi o kadar etkili olmuşki bu egzersizler kaşımı aşağı yukarı gerdiremedik çünkü zaten gerginleşmiş :))) 1 sene önce izlemiştim ara ara aklıma geldikçe yaptım ama son bir haftadır hergün keyifle yapıyorum sabahları yaparsam günüm harika geçiyor kendimi daha güzel hissdiyorum ve ifadelerim güzelleşti :)

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +4

      Çok sevindim gerçekten, bedava ve her zaman yapabileceğin bir şeyin olduğunu bilmek paha biçilemez, senin de bunu tatmana çok sevindim, yihuu😉💙👍

  • @kuhinur9984
    @kuhinur9984 4 года назад +8

    Hareketlerin gayet anlaşılır olduğunu düşünüyorum. Aynı bölge için olan hareketlerin aynı videoda kısa kısa olmasını tercih ederim Meliscim. Sevgiler❤️🌸

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Bunun gibi o zaman😍 tamam çok teşekkür ederim sevgiler💙

  • @zehrakaragoz9902
    @zehrakaragoz9902 4 года назад +7

    Melis hanım günlük rutin yapmamız gereken egzersizleri bir video da yaparsaniz sevinirim .emeginiz için tesekkurler

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Öyle bir videom var hatta eş zamanlı yapıyoruz 👌

  • @yesimege9825
    @yesimege9825 4 года назад +4

    Merhaba beraber eş zamanlı videonuz da çok hoştu ve kesinlikle bu tarz videoları paylaşmanız çok iyi. 👍🏻

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Teşekkür ederim geri bildirim içim, süper 😍💙

  • @arzukaraosmanoglu6077
    @arzukaraosmanoglu6077 4 года назад

    Merhaba Melis, burun hareketinin başka bir püf noktası var mı, ben burnumu aşağı doğru yapamıyorum sanki deliklerini açıp kapatıyormuşum gibi oluyor ben de. Bir de benim gibi kemikli zayıf yüzlüler için yüz tontikleştirme hareketi var mı :)

  • @hulyakaracam7952
    @hulyakaracam7952 3 года назад

    Eş zamanlı, müzikli, sizinle birlikte 60 ar defa yapsak ne güzel olur. Hareketleri öğrenmek güzel ama sizinle aynı anda hakkını vererek, tamamını yapmak daha verimli oluyor. Teşekkür ederiz emekleriniz icin

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  3 года назад

      Bu hareketler özelinde mi? Eş zamanlı birkaç videom var onlara da bakabilirsiniz 💙

  • @nigaravci6128
    @nigaravci6128 4 года назад +2

    Melisim canım nasıl teşekkür etsem ben sana istikrarlı bı sekilde hazirandan bu yana yani 6ay bitti anlimdaki kaslar göz kenarımdaki kaslar okadar belirgin ki anlimdaki krisikliklar tamamen gitti nediyeyim ben sana be yavrum senin hakkını nasıl öderim ben🌹🌹 sen benim güzel meleğimsin 😘

    • @berketepegoz2132
      @berketepegoz2132 4 года назад

      Nigar avci sizin adiniza cok sewindim size daha oncede sormustum yardimci olursaniz cok sewinirim melis hanimin hareketlerimi ekstradan baska hareketlerdw yaptinizmi gunde kac kez yaptiniz sewgiler ayricada bi cok wideoa war ama melis hanimin hareketleri oldukca guzel

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Yaa şimdi gördüm çok sevindim 😍

    • @gvnnr6546
      @gvnnr6546 4 года назад

      benim gitmedi 6 7 aydr yapıyorm yasım 30 sanki böyle hareketlerin bir günlük etkisi oluyor gibi sonra eski haline dönüyor haftada iki gün kesin yaptım sizinle birlkte zeynep şensoyun egzersizlerinide yaptım. hiç aksaltmadım bazen haftada 2 den fazlada oldu ama bilemiyorum. kişiye göre değişiyor belkide..hareketşer doğru yaptığıma eminim bakalım pes etmiycem yinede

  • @La.cuisine.de.Sultan
    @La.cuisine.de.Sultan Год назад

    Melis hamın RUclips da hiç bi yoga videosu ılk başlangiç veya sonrası için tatmin edici değil daha uzun ve aylık yapılabilecek yüz yogası videoları paylaşmanizi rica ediyorum.Çünkü neredeyse tüm yoga videolarında derlerımıze katılırsanız söyle böyle olacak deniliyor ama herkesin o derslere katılma şansi malesef yok .

  • @bilgenkosova4467
    @bilgenkosova4467 3 года назад

    Çok güzel egzersizler teşekkür ederim.Rutinime ekleyeceğim.⚘⚘🙏

  • @seracilek6830
    @seracilek6830 4 года назад

    Melis hanım sizden herkes memnun yorumları okudum cok sevindim adiniza. Guven verdi banada abone oldum 👍

  • @seldauluturk9173
    @seldauluturk9173 4 года назад

    Harikasınız sizi severek takip ediyorum her gosterdiginiz hareketi sizle birlikte yapmaya çalışıyorum yalnız kafama takılan bi kaç soru var yanitlarsaniz çok sevinirim
    Yüz masajı yüz egzersizlerinden sonra mı yapılmalı
    Her gün yüz egzersizlerini yapıyoruz ama yüz masajı her gün yapılsa zararı olur mu yüz derimiz normale göre daha ince olduğu için
    Son olarak da egzersiz öncesi tıpkı spor yapmadan olduğu gibi lenfleri açmak gerekiyor onunla ilgili de bi video paylasa bilir misiniz

  • @sevgibozkurt4810
    @sevgibozkurt4810 4 года назад +3

    Cok basarilisiniz.ben cok faydasini gordum.videolar icin tesekkurler

  • @bilgeay8205
    @bilgeay8205 4 года назад

    Boyun fıtığımdan dolayı çok yapamıyordum bunları boynumu geriyordum istemeden.. daha çok elle masaj hareketleri yapıyordum senin sayfan gibi başka hesaplardanda yardım alarak ama artık daha iyiyim bunları da eklemeye çalışıcam💪🏻 çok güzel video çok teşekkürler👏🏻💐

  • @sarahmillson1594
    @sarahmillson1594 3 года назад +2

    Super hareketler cok tesekkurler

  • @yenisanayi9354
    @yenisanayi9354 Год назад

    Bence bir tane egzersizi sizinle beraber uzun yapalım. Video bitince sonra yaparım diyip kapatmayalım. Sonra yapmıyoruz çoğumuz beraber olunca mecburen yapılıyor. Kim hangisini isterse onu izlesin. Kısa video isteyen uzun olanı izlemesin. Kendimden biliyorum kisa videoda hepsi olunca izleyip kapatıyorum ama uzun ve tek egzersizi sizinle beraber yapıyorum.

  • @ZehraFiliz-7
    @ZehraFiliz-7 Год назад

    Melisa hanım bunları hergün yapsak kaslarda sarkma olur mu?

  • @penguenmutlu2628
    @penguenmutlu2628 4 года назад

    Gua sha cilt masaj teknigini anlattiginiz videoda daha sonra lenf drenajlariyla ilgili ayrintili bir video cekeceginizi soylemistiniz. Cekerseniz cok sevinirim 💜

  • @hyra1812
    @hyra1812 4 года назад

    Bütün hareketleri sirayla bir videoda toplasanız daha iyi olur diye düşünüyorum.buarada egzersizlerde kuralinia gore devamlılık gösterince gerçekten faydasını goruyosunuz enazindan ben fayda gordum. tesekkurler

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Çektim, en kısa zamanda geliyor takipte kalım😊

    • @mehmetarslan706
      @mehmetarslan706 2 года назад

      @@MelisKocal tamamen geçiyor mu

  • @mihrigulmenekse3656
    @mihrigulmenekse3656 Год назад

    Çok tatlısın anlatımın çok güzel ❤

  • @ankaracankaya5661
    @ankaracankaya5661 4 года назад

    Merhaba güzel melis .Faceforming i denedin mi yoksa hep yuz yogasi mi yapıyorsun.faceforming hakkinda ne düşünüyorsun?

  • @ArsVen
    @ArsVen 4 года назад +1

    Harikasın her zamanki gibi, emeğine sağlık 🧡😘😘

  • @eminesarkaya3023
    @eminesarkaya3023 4 года назад +4

    Bölge bölge yapım melis hanım.teşekkür ederiz☘️

  • @aykaayka7142
    @aykaayka7142 4 года назад

    Çok guzel anlatiyorsunuz sizi çok seviyorum egzersizleriniz cok etkili. İyi ki varsiniz 🥰🥰🥰

  • @1spatul
    @1spatul 4 года назад

    Hareketleri disler dil cene dudak nasil gerilcek gevseyecek tarzinda detayli anlatir misiniz? Yabanci videolarda oyle. (Peta prior, fumiko takatsu gibi )Ben sizden ogrenmek isterim:)

  • @Aynurun
    @Aynurun 4 года назад +2

    Ben genelde grupta spor yapmayı sevdiğimden sizin eşzamanlı yaptığınız 15 dakikalık videonuzu her akşam yapmaya gayret gösteriyorum, eğer bir kac eşzamanlı video daha paylaşırsanız çok sevinirim. Ayrıca çok çok teşekkür ederim, sizi izledikçe daha bi motive oluyorum.. sizi daha nasıl destekleyebiliriz, bu konuda da siz bana tüyo verebilirsiniz, sevgilerimle 💋💋

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Teşekkür ederim 😍 evet birkaç versiyonunu çekicem eş zamanlı egzersizlerin, planlıyorum 💙

  • @yesimekici2291
    @yesimekici2291 4 года назад +1

    Melis cim lütfen krem yada herhangi bir yağ sürerken nasıl doğru bir şekilde sürebiliriz bunun için de bir video lütfen.

  • @ecem3313
    @ecem3313 4 года назад

    Bence cok guzel ve yararlı bir video olmuş. Cok tesekkur ederiz, elinize saglik☺️Bugun basladim ise yarayacağına inanıyorum

    • @hhhhhhhhh111
      @hhhhhhhhh111 3 года назад

      işe yaradı mı?

    • @ecem3313
      @ecem3313 3 года назад

      @@hhhhhhhhh111 düzenli devam edemedim malesef :( (Kendi yogunlugumdan kaynakli) Firsat bulunca duzenli yapmayi cok istiyorum ama.

  • @yasemintosun8518
    @yasemintosun8518 3 года назад +2

    Dudak üstüne sadece hangisini yapmam gerek sigara içmeme rağmen çok derin kırışıklık var ilk dudak üstünü hangi hareketle başlayayım yardımcı olursanız sevinirim

  • @BerkinKuru
    @BerkinKuru 9 месяцев назад

    Melıs han merhaba 45yasındayım ve dudak cevresı sorunum var hergunmu yapmalıyım bu hareketlerı

  • @meryemonur5192
    @meryemonur5192 4 года назад

    Sizi yeni keşfettim az önce kaş arası çizgiler için olan egzersizi yaptım şimdi bunu yapicam inşallah devamlılık saglayabilirim 🌸

  • @zeyzey3721
    @zeyzey3721 4 года назад +1

    Bayadır yoksunuz özlemiştik 😍😍😍

  • @iremkarapnar189
    @iremkarapnar189 Год назад

    Ay süpersinizzzz çok teşekkürler

  • @sabinaqdimova5082
    @sabinaqdimova5082 4 года назад

    Melis hanım, meraba.. Kalemi ağzınızda fırlatıyormusunuz? tam anlayamadım lütfen cevap verirmisiniz

  • @serapuyaroglu8850
    @serapuyaroglu8850 4 года назад

    Yaptigıniz egzersizleri bende yapiyorum melis hm birtek yapamadıgım burun egzersizi en zor olan kesinlikle burnumu oynatamiyorum bir yöntemi varmi acaba...Teşekkür ederim♥️💕♥️💕♥️

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Merhaba 😊 burun kısmı için odaklanın, sadece o noktaya ve kasa odaklanın yaptıkça daha da kolaylaşacak ama tek çaresi odaklanmak eb başta sonra zaten kas hafızası oluşuyor otomatik olacaktır💙

  • @emineaydinlar1868
    @emineaydinlar1868 4 года назад

    Melis hanim emeginize saglik ayrintili anlatirsaniz cok daha iyi olur teşekkürler. Abone oldum

  • @blues4424
    @blues4424 4 года назад +1

    Lütfen tüm yüz ve boyun kasları ehzersizleri icin tüm bir video yapin. Fakat kısa ve öz anlatımlı kısa araliklar olsun

  • @sultansultan609
    @sultansultan609 4 года назад

    Melis Hn ben de çok rahatsız oluyorum ancak gösterdiğiniz egzersizleri hepsini yapıyorum ve hatta başka öğrendiklerimi de ekliyorum ama çok etki göremiyorum yapınca iyi güzel bi kaç saat sonra etkisini kaybediyo neden ve ne kadar sürede etkisini gorebilirim ??? çok teşekkür ederim

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Etkisi kaybolmaz bu masaj değil, spor. Mutlaka düzenli ve doğru yapın ayna karşısında. Fotoğraf çekin öncesi sonrası yapun her ay

    • @sultansultan609
      @sultansultan609 4 года назад

      @@MelisKocal çok teşekkür ederim etki derken nasolabial kısım egzersiz sonucunda açılıyor çizgiler inceliyo mesela sabah kalktigimda o bölge yine derinlesmis oluyo onu demek istedim aslında nedenini merak etmistim.. bir de günlük kaç dk ayiriyorsunuz egzersizlere 😙😙

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      @@sultansultan609 düzenli yapın mutlaka nazolabial kısım zor biraz, yanak egzersizlerine de ağırluk verin yanağı yukarı çekersek nazolabiale olan baskı kalkmış olur😊 haftada max 5 günde 1 veya 2 kez yeterli, tüm hareketleri yapmam 15 dk alıyor 😊

    • @sultansultan609
      @sultansultan609 4 года назад

      @@MelisKocal çok teşekkür ederim 😍😙😙

  • @canavar1239
    @canavar1239 4 года назад

    Merhabalar Melis hanım.Alt dudaq sarkmasıyla ilqili vidyoda çəkərseniz çook iyi olur.Sayqılar❤😘

  • @manunchik
    @manunchik 4 года назад

    Çok teşekkür ediyorum! Harikasınız !

  • @iReM-encokannelerbilir
    @iReM-encokannelerbilir 4 года назад +1

    Melis Hanım emeklerinize sağlık,daha ne yapabilirsiniz ki,yüz için en etkili efektif egzersizler bir arada,uzun diyenler için kısa ve de sadece tekrar adetlerini söylemişsiniz❤️Herşey için çok teşekkürler🥰❤️👍🏻
    Selamlar Sevgiler🌸🙋🏻‍♀️

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Teşekkür ederim söylediklerin için, çok iyi gözlem yapmışsın, harikasın 💙😍😍

  • @esmasu89
    @esmasu89 4 года назад

    Tek tek her hareketi uzun süreli sindirerek detaylı anlatman daha faydalı olur.. Teşekkür ederim

  • @Angel_12076
    @Angel_12076 Год назад

    25 yaşındayım benimde son zamanlarda çok çıktı normal mi bilmiyorum ama egzersiz yapıyorum çok sinir bozucu peki serum krem varmı yoksa egzersiz mi

  • @ВалерийПодлясский-с1з

    Sana yesekkurler allah sana can sagligi versin

  • @bernacetin1652
    @bernacetin1652 4 года назад +1

    iyiki varsın Melis çok tatlısın

  • @selinmelis800
    @selinmelis800 4 года назад

    Merhaba Melis hanım yanaklarda zayıflıktan oluşan çukur ve çene sarkmalarını toparlayıcı hareketler varmı

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Evet full rutine bakın😊

    • @selinmelis800
      @selinmelis800 4 года назад

      Melis hanım sizin yüz egzersiz rutininizi uyguluyorum bu videoyla birlikte yeterli gelirimi

  • @aynurcuhadar7690
    @aynurcuhadar7690 4 года назад

    Harikasın meliscim tam benlik benimde gülme çizgilerim çok derin çok güzel anlatmışsınız hemen yapacam teşekkürler size bişey danışacaktım benim 14 yaşında torunum var yüzünde sivilce ler var acnemideyi önerdim siz tavsiye etmiştiniz dogrumu dur🙏💕😘🌷

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Evet özellikle temizleyici uygun kesinlikle, gel krem de kullanabilir, 💙

    • @aynurcuhadar7690
      @aynurcuhadar7690 4 года назад

      @@MelisKocal canımsın telekkürler 😘🙏🌷

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      @@aynurcuhadar7690 😊

    • @iyssb
      @iyssb 4 года назад

      Melis hanim cok guzel bir anlatiminiz var👍💐 mesleginiz nedir

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      @@iyssb teşekkür ederim, eski bir beyaz yakalı diyelim😅😊

  • @elizaeliza2661
    @elizaeliza2661 4 года назад

    Hersey cok guzel.hersey cok cok guzel anlatiyorsunuz.sayinizde 4 aydir bu hareketler yapiyorum ve sonuc cok guzel.tesekur ederim❤

  • @nurgulkara8962
    @nurgulkara8962 3 года назад

    Melis hanım kaç yaşındasınız acaba çok merak ediyorum

  • @gonulozturk1197
    @gonulozturk1197 4 года назад

    Merhabalar hergün bir hareketi düzenli şekilde yapmamız için yavaş yavaş gösterseniz daha iyi olur kanısındayım akılda kalmıyor hepsi birden olunca teşekkürler

  • @semaaras5717
    @semaaras5717 4 года назад +1

    Çok faydalı gerçekten teşekkürler 😘😘

  • @kubrasancaktar311
    @kubrasancaktar311 4 года назад

    Merhaba, gülme çizgisi egzersizlerinin bazılarında, egzersizin kendisini yaparken gülme çizgisi oluştuğunu görüyoruz. Bu bir handikap değil mi? Mesela havayı ağız içinde sağ sola üflerken söndürdüğümüz tarafta kırışık oluşuyor. Bu konuda bizi aydınlatmanızı rica ederim.
    Eski videolarinizdaki yüz egzersizlerini uyguluyorum ve iyi neticeler alıyorum. Teşekkürler

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Evet o yüzden tek bölge yapmamak gerektir. Hrr hareket birbirini tamamlayan hareketler. En kosa zamanda eş zamanlı rutini de çekicem 😊

    • @kubrasancaktar311
      @kubrasancaktar311 4 года назад

      @@MelisKocal hızlı dönüş için teşekkürler :)

  • @rahimemutlu4314
    @rahimemutlu4314 4 года назад +1

    Harikasınız, teşekkürler.

  • @tuluntulun1160
    @tuluntulun1160 3 года назад

    Melis hanım bütün yüz eğzerzislerini arka arkaya yapılanı paylaşırsanız sevinirim

  • @meryembulduk2821
    @meryembulduk2821 4 года назад +1

    Merhaba bu yüz egzersizlerin hepsini birlikte mi yapalım bütün paylaştıklarinizi

  • @emine2405
    @emine2405 3 года назад

    Bir bölge için yaptıgınız hareketleri yapılmaması gerekenleri de göstererek detaylı anlatmanızı isterim şahsi fikrim

  • @ceylanceylan5653
    @ceylanceylan5653 4 года назад

    Merhaba Melis hanım benim yüzüm vücuduma göre daha zayıf yanakların çökkün bu hareketler dahada zayıflatıp suratimi dahada çöküktür mü acaba yaşım 42

  • @ecem3313
    @ecem3313 2 года назад

    Çok teşekkür ederiz 💖

  • @sevimkosar4830
    @sevimkosar4830 3 года назад +1

    Şahanesiniz 😍

  • @edayldz5892
    @edayldz5892 Год назад

    Allh icin goz alti kirisiklik icin yoga varmi fayda ediyormu

  • @guldengedik9408
    @guldengedik9408 4 года назад

    Çok teşekkür ederim emeğine sağlık 👍😎

  • @Zzeynep11
    @Zzeynep11 4 года назад +4

    Eş zamanlı yaptırın, öyle çok kolay oluyor. /_ 🧡🌺

  • @gvnnr6546
    @gvnnr6546 4 года назад

    bütün yüz kaslarını calıştıran bir video cekin melis hanım ve saniyeli yapın bizde sizinle aynı zamanlı yapıyoruz cünkü ve haftada üç yeterli olduğunu söyleyen yüz yogası yapan insanlar var sizcede haftada üç kez orta seviye yeterlimidir

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Bir tane tüm yüz için beraber yaptığımız video var 😊 haftada 3 de olur ama ben her gün yapıyorum, haftada bir iki gün ara verilebilir 👍

  • @saniyebatum3637
    @saniyebatum3637 4 года назад

    Merhaba Melis hanim elmacım kemiklerimin olduğu yeri benim söndü oraya ne yapabilirim ne önerirsiniz lütfen yazarmısınız😊sizin çok güzel duruyo❤

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Bununla ilgili de çekicem aslında var tüm güncel egzersizler videosunda ama tekrar hepsini çekicem deyaylı😊

    • @iyssb
      @iyssb 4 года назад

      Bir bölge icin yapilcak hateketleri daha detayli aciklayin
      Birde yuzun yorgun görünümü icin canlandiri bir yöntem varmi
      Tsk ederim

  • @zehrasen7049
    @zehrasen7049 4 года назад +2

    Iki kasin arasinda cizgiyi daha cabuk nasil aza indiririm 50 buldun gec kaldim ama bayagi faydalandim tesekkurler

  • @kemalturkcan162
    @kemalturkcan162 4 года назад +2

    Merhaba...
    Yaklasik 4 yıldir kendime gore gelistirmis oldugum ,ve inanilmaz faydasini gordugum, yüz egzersizleri yapiyorum.
    Ve hatta yine kendime ozel aletler yaptim ,isminede yüz halteri diyorum :).
    Eskiden aynanin karsina gectigimde 40 yasinda bir adam gorurdum ,ahi gitmis vahi kalmis bir adam.
    Aradan gecen zaman icinde 45 oldum.
    Aynanin karsisina gectigimde 45 yasinda bir adam goruyorum fakat dipdiri capcanli bir adam.
    Peki bana disardan bakanlar 35 varmisin diyor :).
    Cevremdeki insanlar benim gördugümu gormuyor.
    3 ozel hastahanenin plastik cerrahi ile gorustum ,problemimim ne oldugu sorduklarinda,parmaklarimla gosterdigimde yuzumde begenmedigim noktalari,sizin gördügünuzu biz gormuyoruz dediler :).
    Ama ben ne gordugumu bildigim icin sizi takip etmeye basladim :).
    Başarilar...

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Çok sevindim, yüz halteri neymiş merak ettim 😊

    • @kemalturkcan162
      @kemalturkcan162 4 года назад +1

      @@MelisKocal gıdılarim aşiri gevşek sarkmıs hissediyordum.yürurken bile yanaklarimin sallandigini hissedebiliyordum.yaşlanma korkusu sardi beni 🤣🤣,19-20 ingiliz anhtari vardir belki bilirsin.bi dunya bozuk parayi anahtarin iki yanina bagladim ,o ingiliz anahtari oldu 1 kilo 🤣🤣🤣,köpek kemigi gibi bisey oldu 🤣🤣aldim agzima, basladim alt cenem ile aşagi yukari kaldirmaya .sonuc mukemmel :)

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      @@kemalturkcan162 hahaha muhteşem, çok mantıklı.

    • @kemalturkcan162
      @kemalturkcan162 4 года назад

      @@MelisKocal mantikli oldugunu bizzat test ederek ögrendim.Ama hic kimse akşamdan sabaha bi düzelme beklememeli,30 40 yılda oluşan yüz defermasyonları 3 -4 günde düzelemez .3 -4 yıl çaba sarfetmek gerekli

  • @nisangulleri3599
    @nisangulleri3599 4 года назад

    Harika çok teşekkürler💕💞

  • @meryemunsal4269
    @meryemunsal4269 4 года назад +1

    Mrb Melis hanim 37 yasindayim goz cevrem cok yiprandi cukur, kirisiklik, morluk bunun icin ne yapabilirim?

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +2

      Bununls ilgili bir video paylaşıcam egzersiz, masaj, bakım😊

    • @meryemunsal4269
      @meryemunsal4269 4 года назад +1

      @@MelisKocal tsk ederim 😘

  • @gulshatdodykova8759
    @gulshatdodykova8759 4 года назад +1

    Burun kaatimi hic calistiramiyorum onu nasil yapabildiginizi ayrintili gosterirmisiniz

  • @tugbasonmez3072
    @tugbasonmez3072 4 года назад

    Merhaba canım yanak sarkmalarim var Bayadır kalem egzersizi ve sizin Bi egzersizinizi de yapıyorum ama sanki daha Bi sarktı hangisi özellikle yapayım

    • @berketepegoz2132
      @berketepegoz2132 4 года назад

      Zeliha degirmenci rica etsem hareketi tarif edermisiniz tsk ederim

    • @nesribakdogan5201
      @nesribakdogan5201 4 года назад

      @Zeliha Değirmenci hareketleri yazarmisinin lutfen

  • @NurselÖztürk-z5f
    @NurselÖztürk-z5f 2 месяца назад

    Etkilimiki

  • @sakinecelikel2838
    @sakinecelikel2838 4 года назад

    Harika teşekkür ederim 🌹

  • @pnarvursun7618
    @pnarvursun7618 4 года назад

    Bu hareketleri haftalık periyotta ne kadar süreyle yani haftanın kaç günü yapmamız gerekir, teşekkürler

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Her gün bir veya iki kez ya da haftada birkaç gün ara vererek yapanirşisniz

  • @buket7777
    @buket7777 2 года назад

    teşekkürler

  • @sevalozmen9948
    @sevalozmen9948 3 года назад

    Sizinle birlikte yapalım daha etkili oluyor teşekkür ederim

  • @azimedasdan6361
    @azimedasdan6361 4 года назад

    Çok tesekur ederim 👍

  • @ahmetturhantuzun6700
    @ahmetturhantuzun6700 4 года назад

    çok tşk ederim çok faydalı oluyor

  • @Skzwiesq
    @Skzwiesq 4 года назад

    İlk yorum ilk beğeni ilk izlenim

  • @tugbasonmez3072
    @tugbasonmez3072 4 года назад +1

    Bbotoks etkili yüz egzersizi 2 yi hep yapıyorum 1 ayı geçti ama yanak sarkması düzelmiyor ne yapmalıyım

  • @adaletpolat3479
    @adaletpolat3479 4 года назад

    Yüz kırışıklığına da bir video istiyoruz

  • @fky5045
    @fky5045 4 года назад

    zorlandıgımız hareket için üst üste degilde aralıklı olarak yapsak (10+10+...=60 şeklinde) yine olur mu?

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Olur

    • @fky5045
      @fky5045 4 года назад

      @@MelisKocal teşekkürler😊

  • @aynurnur7817
    @aynurnur7817 4 года назад

    Acaba yüz yogası gerçekten etkili mi? Birde dudak çevresi çizgileri için en etkili hareketler nelerdir

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Ben yüz egzersizi yapıyorum, yoga da etkili tabii ki.

  • @hazalkucuktekin8559
    @hazalkucuktekin8559 4 года назад

    melis abla seni çok seviyorum 22 yaşındayım kaş ustu kırışıkları için de egzersiz onerirmisin

  • @deryaozdemir7134
    @deryaozdemir7134 4 года назад +1

    Iki kasin ortasinda diklemeye olan kirisik icin hangi hareket yapilir

  • @kubraayanc4037
    @kubraayanc4037 4 года назад +1

    Teşekkürler

  • @guldiken9621
    @guldiken9621 2 года назад

    Burun kenarında çizgiler var hangi hareketi yapabilirim acaba

  • @aqsinrzayev6087
    @aqsinrzayev6087 4 года назад +6

    Simetrik yanaklar için egzersizler lütfen

  • @melisak8706
    @melisak8706 Год назад

    elinizle bastırdığınız ve havayla şişirdiğiniz yerler yağ kaybedeceği için bu gösterdiğiniz hareketlerle gülümseme çizgileri daha kötü bir hal alır

  • @melekaksoy1011
    @melekaksoy1011 4 года назад

    Hareketleri günde iki defa(sabah, akşam) mı yapmak gerekiyor

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Bir veya iki istediğiniz zaman yapabilirsiniz

  • @yamanyaman468
    @yamanyaman468 4 года назад

    Yanak çizgileri için yaptığım hareketlerde yanaklarimda oluyor karincalasma ve yanma cevaplarsaniz sevinirim tsk ederim

  • @havvacayli7723
    @havvacayli7723 4 года назад

    dudak üzeri çizgileri için öneriniz nedir acaba

  • @emineyasar3039
    @emineyasar3039 4 года назад

    Alt Dudak sarkmasi için video çekerseniz cok sevinirim

  • @evrimfischerfischer5238
    @evrimfischerfischer5238 4 года назад

    41 yasindayim yüzümde sarkma var cok komplekse giriyorum.bu gece denemesini yaptim kalem hareketi ve agzimi bir türlü dikdörtgen yapamadim.bir sorum olucakti yüzüm baya bi yoruldu normalmi tesekkür ediyorum saglikla kalin

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Evet yorulması normal spor yapıyorsunuz :)

  • @Angel_12076
    @Angel_12076 Год назад

    Bedensel engelliiyim bu hareketleri yapsam çoktan iyilesirdim ama yüzüme onem veriyorum karışmasından çok korkuyorum 😅

  • @Galatasaray_boy
    @Galatasaray_boy 4 года назад

    Günaydın ben alın tüm yoga hareketlerini yapıyorum ama sabah uyandığımda iki kasımın ortası sahada kırışık oluyor neden acaba yani Sanko ben yüz yogası yaptıkça cildim dahada yumusuyor ve kirisiyor bu konuda bilgi verebilirmisiniz

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад

      Merhaba, bu spor gibi zaman isteyen bir süreç. Kasların güçlenmesi yaşa göre de değişebileceği gibi minimum 2 ayda görülebilir etkileri. Cildin yumuşaması kırışması cildin en üst tabakası ile alaklaı daha çok, cildin bakım ile desteklenmesi de gerekiyor. Spor yaparken dengeli ve sağlıklı beslenmek gibi. Cilt bakımınıza dikkat edin bence bir de egzersiz yumuşatma vs yapmaz ama dediğim gibi bu bir süreç, zamanla kaslar daha da çok güçlenecek😊

    • @Galatasaray_boy
      @Galatasaray_boy 4 года назад

      Çok teşekkür ederim yaşım 36 kas arası ve nazobinallerim çok sıkıntılı😥

  • @nesrinakcora2523
    @nesrinakcora2523 4 года назад

    Yaş aralığı 25 ve üzeri ise günde bir kere demissiniz bu 40- 50 ve üzeri için de geçerli midir ?

    • @MelisKocal
      @MelisKocal  4 года назад +1

      Min bir kere max 2 olabilir 😊

  • @muhammetpubg3600
    @muhammetpubg3600 4 года назад

    16 yaşımyadım alın ,göz ve ağız kısmında ince çizgilerim var bu hareketleri yapabilir miyim?

  • @niluferyoldasov1182
    @niluferyoldasov1182 4 года назад

    Güzel 👍👍👍👍

  • @denizguner7401
    @denizguner7401 4 года назад

    Cok iyiydi👍