Merhabalar bugün sayfanizi bir kas ismiyle aratma yaparken denk deldim. Birkaç videomuzu yaptim elim kolum boynum heryerim ağrıyor😂 kaslarımı hissediyorum.hergun yapsam fayda edecektir eminim emeginiz için teşekkürler
İlk zamanlar bütün vücut bile çok kastığımız ve sıktığımız için kendimizi ağrıyabilir mutlaka öncesinde ısınma hareketleri yapın sonrasında da rahatlatın☺️ alıştıkça daha rahat yapacaksanız ve tabii küçük kas ağrıları normal aynı katılarak güldüğümüzde karnımızın ve yanaklarımızın ağrıması gibi🥰
merhaba hocam bu videoya başka hocaların videolarının yorumlarında bir bayan sizden bahsetmiş tavsiyede bulunmuş anlatımınız çok içime sindi izalasyon olayını çok güzel anlatmışsınız anlatım on numara inşallah bende doğru uygular başarılı olurum söylediklerinizi harfiyen uygulamaya çalışıyorum emeğiniz için teşekkürler. sağlıkla kalın dilerim videolarınızın devamı gelir...
Bu videoda Kullandığınız makyaj malzemelerinide paylaşırsanız. yüzünüzde çok güzel görünüyor çok tatlısınız videoda çok samimi anlatıyorsunuz . Teşekür ederim. ❤️
Özellikle alin hareketinde cok azimli bir sekilde yapmama rağmen olmuyodu😥😥meğerse yukarı cekistiriyomusum .. .. sizin anlatiminiz sayesinde inanin 2 gunde fark etti😚😚😚
@@cigdemgumuscu6107 çook sevindim 😍 evet çok dikkatli ve doğru yapmak lazım. Videoda benim cildime göre anlatıyorum maalesef ama açıklayıcı olmasına sevindim ☺️
Hareketler çok güzel ve etkili ama videoda konuşma uzun sürünce ilk etapta hareketler oturmuyor unutuluyor son kısımda veya arka arkaya hareketleri gösterir bir video olsa daha güzel olacak
@@kaypatlas8698 size şunu net söyleyeyim düzenli yaptığınız takdirde kesinlikle faydalı aylarca düzenli yaptım tam oldu derken tembelliğime yenik düşüp bıraktım🥺 ama yeniden başlamam lazım
Çooook təşəkkürlər,Melis hanım.Çok gözel anlatmisiz.Izole etmek çok önemli.Ben bütün hareketleri cildimi dartarak izole edirdim.Dodak kenarinda shishkinlik yarandı,cildi dartarak hareketi yapmamdan dolayı ola bilirmi?
Evet çok çekiştirmek de iyi değil. İlk önce düz koyup sonra cildin içine bastırıp sonra pozisyon almak gerekiyor. Genelde yanlış yapılıyor izolasyon maalesef :( sevgiler 💜🙋🏻♀️
Merhaba videonuz için teşekkürler annemle birlikte sizin bu hareketlerinizi uygulamaya başladık boyun ağrım dışında bir sorunum yok😃 ağzınızda kullandığınız silikon kapağı nerden bulacağımı bilemedim onu ne yazarak aratmam gerekiyor
Ya siz harikasınız iyi ki rastaladım size çok güzel anlatoyorsunuz harekeleri ilk seferde doğru bi şekşlde yaptım nerden anladım dediğiniz etkileri gördüm :) basımın üstündeki kasları hissettim kasım varmış orada ölk zevkliydi :) yanallarımı kaldırmayı da bu videoda öğrendim harikasınız ❤️❤️❤️❤️
Videolarınızı gelip tekrar tekrar izliyorum 😅 Göz hareketinde hiç zorlanmadım dememelisiniz dediniz ama ben zorlanmıyorum göz yanındaki ve kirpik uçlarındaki titremeyi, gözün içindeki kasılmayı ve sıkışmayı hissediyorum ama zorlanmıyorum . Umarım doğru yapıyorumdur 😂
Bugün başladım . Unutmazsam bir ay sonra bilgilendireceğim 1. Gün ✅ 2. Gün ✅ 3. Gün ✅ 4. Gün ✅ 5. Gün ✅ 6. Gün ✅ 7. Gün ✅ 8. Gün ✅ 9. Gün ✅ 10.Gün✅ 11.Gün✅ 12.Gün✅ 13.Gün✅ 14.Gün✅ 15.Gün✅
@@kelebek0123 buna başladığımda 15 gün sonra bırakmıştım 15 günde (kişiye göre değişir) sonuç beklemek pek mümkün olmaz . Bende de görüntü itibari ile bir değişim olmadı. Ama egzersizleri uygulamayı öğrendim kaslarımı farkettim bu süreçte . 15 gün yaptıktan sonra ara verip tekrar başladım şimdi 40 gün kadar oldu düzenli yapalı . Gün geçtikçe efektif yapmayı öğreniyorsunuz . İlk başlarda bir ay kadar yaptığımız alışma sürecimiz . Tahmini ikinci ayda gerektiği gibi yapmaya başlıyoruz. Ez az 3 aydan sonra etkilerini yavaş yavaş göstermeye başlar gibi . Ama şimdiden kaslarımı hissetmeye başladım işe yarayacağından emin oldum . Göz kapağımda da minik bir fark oluştu . Hızlı sonuç beklemek yanlış olur . Devamlılık şart . 👍
@@nazikokcu evet 2 yıldır haftanın 3-4 günü yapıyorum . Çok ciddi değişimler olmuyor . Çok ince yatay alın çizgim vardı sadece kendimin görebildiği o yok oldu . Kaş ortası çizgisi oluşacak gibi bir durumum vardı oluşmasını engellediğini düşünüyorum . Daha çok bendeki etkileri bir şeylerin oluşmasını önlemek üzerine oldu . Göz altı çizgilerim geçmedi ama artışta yok geçen süre içinde . Göz kapağım genetik düşük o kalkmadı . Arada kalkar gibi oluyor ama yanıtlıyor . Çene hattım belirginleşti biraz . Yaşlanmanın etkilerini yavaşlatıyor gibi düşünebiliriz . Ben kendimde var olan ciddi problemlerin geçtiğini görmedim ama yenilerinin eklenmesini önlediğini düşünüyorum .
Çok teşekkür ederim, faydasını göreceğimden eminim. Bir sorum var size, bu yüz egzersizleriyle aynı dönem içinde microcurrent yüz sıkılaştırma cihazını da kullanmak uygun mudur?
Merhaba mesil hanım benim yüz derim çok yumuşak çok çabuk sarkmaya megilli ne yapmam gerekiyor bide bu video mu daha etkili yoksa başlangıç videosunu yapalım bide benim yaşım 38 ne kadar çabuk sonuç alırım bide yaparken nasıl yağ kullaniyim elimde tatlı badem yag üzüm çekirdeği yağı kudret narı yağı e vitamini gliserin var hangisini kullaniyim cevap yazarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim melis hanım 🥰🥰🥰🥰
Merhaba🙋🏻♀️ etkili yapmıyor olabilirsiniz ve izole doğru edemiyor olabilirsiniz çünkü derslerde aaaaa şimdi anladık hareketi diye çok oluyor. Bu videodaki hareketleri denemeye çalışım💙
Merhaba ramazan ilk günden itibaren, her gece yaptım egzersizleri, şimdi sabahları yapıyorum, tam 40 gün oldu yanlış değilsem, artık izole etmeden yapabiliyorum yavaş bir şekilde, 48 yaşında olduğum için çok az etkisini gördüm doğal olarak ama bir ay için bana göre baya iyi bir performans, devam edeceğim sizi izleyerek. Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim, elinize emeğinize sağlık olsun. 🙏👏👏👏
Melis hanım benim yüzümün bir tarafı öbür tarafına farklı olduğu için göz birinde daha çok altında kırışıklık var bu göz hareketini yaparken hani daha çok kırışır diye korkuyorum ve yaparken daha çok kırışık duruyor orası yani normalde zaten orası daha çok karışık gözaltım bunun için ne yapmam lazım yani bu hareketi yapmam mı lazım cevaplarsanız çok sevinirim Teşekkür ederim canım
Melis hanım günde iki defa yapıyorum ama gün içinde ister istemez mimik hareketleri yapıyoruz kaç ortasında yine çizgi oluşuyor. Yani hareketleri yapa yapa düzelir zamanla
merhaba efendim nasılsınız ben sizin örettiginiz yüz yogasın yapmıyorum çok iyi gediyor ama yeni başlamış bir şey var oda bu ki dodak kenarımda bir nohut büyüklüğünde şişmeler ulaşmış acaba neden
Merhaba 21 yaşındayım kaş aramda hafif çizgim var sizin alın hareketi olarak yaptığınız sadece alındaki yatay çizgiler için mi yoksa iki kaş arası için de geçerli olur mu ya da mekik hareketi vardı çatmaya çalışıyorduk onu mu yapmam lazım çokkk teşekkür ediyorum sizi çok seviyorum 💜
@@MelisKocal peki kaş çatma hareketini de yani mekik ekleyeyim mi daha belirginleşir mi diye korkuyorum yoksa bu videonuzdan alın ve göz egzersizleri yeterli olur mu 💋💋💖
Yapabildiğiniz kadar yapmaya çalışın minim minik kaslar zamanla güçlenecek. İlk spora başlanıldığında mekik çekmek zor geliyor ama bir ay sonra yaptıkça kolaylaşıyorsa bu egzersixler de şekilde.
Bence değil ama ben üşeniyorum zaten foreo cihazlarım da msaj yapıyor ama 3d rollerla da kasları rahatlatabiliyorum çok uzun yapılmasu şart değil ama keyifle yapıyorsanız hoşunuza gidiyorsa bence olabilir 20-30 dk uygun
Yaaa Melis hanım size sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum🤗😍🌈 yaklaşık bi iki hafta önce sizinle buluştum(burda), keşke en etkili hareketleri bir videoda toplasa Melis hanım dedim... Veeee, ta daaaaa💃 bugün ilk günüm.Anlatim şekliniz muhteşemmm. Tekrardan çok teşekkür ediyor sizi o pembiş yanaklarınızdan öpüyorum💙🌼Regaib Kandiliniz mübarek olsun.. Sevgiler
Size çok teşekkür ederim yanaklarimda sarkma vardı bayağı düzeldiğini gozlemliyorum ama göz çevresi biraz uzun sürecek sanırım sizi severek takip ediyorum tekrar teşekkürler.
Çok sevindim 🙏🏻 evet göz çevresi en çok mimik yapılan yer ,yapmalıyız da mimik özgürce, o yüzden asla nemsiz bırakmıyoruz, güneşten koruyoruz yoksa derinin üst kısmı egzersiz de yapılsa kırışabilir haliyle. Retinoidlere de ek olarak bakabilirsiniz 💙
@@musashukurov2018 34, bilmiyorum yanlış ya da etkisiz yapıyorsunuz demek ki ya da egzersiz diye masaj gösterenlerin yaptığı hareketleri yapıyorsunuzdur.
Sessiz versiyonu da var. Daha az anlatarak yapınca anlamayan bir çok kişi var o nedenle iki tane video yaptım, videoyu izleseydiniz haberdar olurdunuz🙏🏻
14 yaşındayım mimik çizgilerim var göz çevremde ve göz altı morluğum var 18 yaş altına bir şey demediğiniz için sormak istedim benim yapmamda bir sakınca olur mu ve videoda ki tüm bölgeleri değilde sadece göz çevresi olan 4 dakikalığı yapsam olur mu
![Yüz Egzersiz Rutinim | Beraber Eşzamanlı Yapalım | [Güncel Tüm Rutin]](http://i.ytimg.com/vi/nOTc2d3nQks/mqdefault.jpg)
![Yüz Egzersiz Rutinim | Beraber Eşzamanlı Yapalım | [Güncel Tüm Rutin]](/img/tr.png)
3 günde bile farkı gördüm çok teşekkür ederim
47 yasindayim ins. Bugun baslayacam hocam. Emeginize sağlık
Merhabalar bugün sayfanizi bir kas ismiyle aratma yaparken denk deldim. Birkaç videomuzu yaptim elim kolum boynum heryerim ağrıyor😂 kaslarımı hissediyorum.hergun yapsam fayda edecektir eminim emeginiz için teşekkürler
İlk zamanlar bütün vücut bile çok kastığımız ve sıktığımız için kendimizi ağrıyabilir mutlaka öncesinde ısınma hareketleri yapın sonrasında da rahatlatın☺️ alıştıkça daha rahat yapacaksanız ve tabii küçük kas ağrıları normal aynı katılarak güldüğümüzde karnımızın ve yanaklarımızın ağrıması gibi🥰
Teşekkür ederiz, gerçekten alanınizda çok iyisiniz
Ben teşekkür ederim🙋🏻♀️😊
Bugüne kadar çok fazla yüz yogasıyla ilgili video seyrettim çok açıklayıcı anlatmışsınız çok beğendim tebrik ediyorum sizi.
Çok teşekkür ederim🙋🏻♀️😊
Emeğinize sağlık, anlatımınız çok güzel moral motivasyon veriyor videolarınız 😘
Yaa çok sevindim 😍
merhaba hocam bu videoya başka hocaların videolarının yorumlarında bir bayan sizden bahsetmiş tavsiyede bulunmuş anlatımınız çok içime sindi izalasyon olayını çok güzel anlatmışsınız anlatım on numara inşallah bende doğru uygular başarılı olurum söylediklerinizi harfiyen uygulamaya çalışıyorum emeğiniz için teşekkürler. sağlıkla kalın dilerim videolarınızın devamı gelir...
Keyifle izledim ❤❤❤
Teşekkürler ❤❤❤
Merhaba Melis hanım, bu tarz kısa süreli ve buradakilerden farklı hareketleri kapsayan yüz egzersizleri paylaşabilirseniz sevinirim :)
Çok güzel teşekkür ederim 🤗😍 bir de portakal kabuğu çene için neler yapılabilir 😊
Kısa ve öz anlatımınıza bayılıyorum.
Keşke kısa öz anlatabilsem ama teşekkür ederim😁🥰
Maşallah cildiniz çok güzel bende yapıyorum faydasını gördüm
teşkkürler Melis hanım harikasınız
buldog yanak için hareket de verirmisiniz birde çene konturü için teşekkürler🙂
Videonun başında ne dedim🤓
😂😂
@@MelisKocal melis hanım siz kaç yaşındasınız yüz yogasının etkisini ne kadar sürede gördünüz???
Emeğinize sağlık süperdi 👏🏻🌸🤗
20 yaşındayım yüzüme canlılık gelmesi için yapacağım, teşekkürler! 🙌🏾
Bu video harika. Tešekkür ederim. 🌹
Çok teşekkür ederim faydalı bir video olmuş 🙏💙💙
Süpersiniz...
Cildinizin güzelliği 💐 maşallah
🙏🏻😍
@@MelisKocal alnımda kurışık'lar var acaba ne kadar zamanda egzersiz fayda eder melis hanım???
Cok tesekkurler. Her gun yapmaya basliyorum bugunden itibaren.🌸💜
ilerleme katedebildiniz mi 💕
Nasıl etkileri oldu
Süpersiniz🧿
🥰💙
Bu videoda Kullandığınız makyaj malzemelerinide paylaşırsanız. yüzünüzde çok güzel görünüyor çok tatlısınız videoda çok samimi anlatıyorsunuz . Teşekür ederim. ❤️
Teşekkür ederim 🥰 nyx bare it all bb krem, maybelline super stay matte ink crayon 15 no, allık the balm kaş maskarası flormar o kadar sanırım:)
Mən çox təşəkkur ederim çox gözəl anlatdıniz ❤
Gerçekten çok faydalı ellerinize sağlık
Çok tatlısınız.hersey çok güzel.düzenli olarak yapacağım.yanlız sayısı seti yok mu?
Videoda bahsetmiştim:)
Bukadar detaylı şekilde anlattığınız için 🙏çok teşekkürler sizi ilgiyle takip ediyorum
Özellikle alin hareketinde cok azimli bir sekilde yapmama rağmen olmuyodu😥😥meğerse yukarı cekistiriyomusum ..
.. sizin anlatiminiz sayesinde inanin 2 gunde fark etti😚😚😚
@@cigdemgumuscu6107 çook sevindim 😍 evet çok dikkatli ve doğru yapmak lazım. Videoda benim cildime göre anlatıyorum maalesef ama açıklayıcı olmasına sevindim ☺️
Cok teşekkür ederim harika olmus emeginize saglik
😍
Salam melis hanım emeyinize sağlık iyiki varsınız
Rica ederim siz de🙋🏻♀️🙏🏻
Çoook teşekkürler anlatımınız mükemmel iyiki varsınız 💕💕
Çok teşekkürler şeker kız Candy☺️😘
Hahahaha 🙋🏻♀️😍
Hareketler çok güzel ve etkili ama videoda konuşma uzun sürünce ilk etapta hareketler oturmuyor unutuluyor son kısımda veya arka arkaya hareketleri gösterir bir video olsa daha güzel olacak
Çok teşekkürler, hareketler fevkaladenin fevkinde. Çoook rahat uygulanabilir. Kendini seven kendine değer veren herkes çoook rahat yapabilir. 🙏🙏🙏🙏🙏
Katılıyorum😍💜🫶🏻
Bilgilendirici video için teşekkürler
🙏🏻💙
anlatımın güzelliği
Yeaa 🤩🙋🏻♀️
Sizinle yüz yogasına başladım yeni video için teşekkür ederim
😊💙
Nasıl memnun musunuz
@@kaypatlas8698 size şunu net söyleyeyim düzenli yaptığınız takdirde kesinlikle faydalı aylarca düzenli yaptım tam oldu derken tembelliğime yenik düşüp bıraktım🥺 ama yeniden başlamam lazım
Mewing yöntemi ile ilgili video çeker misiniz
Çooook təşəkkürlər,Melis hanım.Çok gözel anlatmisiz.Izole etmek çok önemli.Ben bütün hareketleri cildimi dartarak izole edirdim.Dodak kenarinda shishkinlik yarandı,cildi dartarak hareketi yapmamdan dolayı ola bilirmi?
Evet çok çekiştirmek de iyi değil. İlk önce düz koyup sonra cildin içine bastırıp sonra pozisyon almak gerekiyor. Genelde yanlış yapılıyor izolasyon maalesef :( sevgiler 💜🙋🏻♀️
@@MelisKocal təshəkkurlər
Merhaba videonuz için teşekkürler annemle birlikte sizin bu hareketlerinizi uygulamaya başladık boyun ağrım dışında bir sorunum yok😃 ağzınızda kullandığınız silikon kapağı nerden bulacağımı bilemedim onu ne yazarak aratmam gerekiyor
Sen harikasın ♥️😘😘😘
Ya siz harikasınız iyi ki rastaladım size çok güzel anlatoyorsunuz harekeleri ilk seferde doğru bi şekşlde yaptım nerden anladım dediğiniz etkileri gördüm :) basımın üstündeki kasları hissettim kasım varmış orada ölk zevkliydi :) yanallarımı kaldırmayı da bu videoda öğrendim harikasınız ❤️❤️❤️❤️
Çook sevindim harikasınız🤩🙏🏻
Hereketler çok guzel teşekkürler
Süpersiniz Melis hanım beklenen video geldi teşekkürler 😘😘🥰
Harıkasın
Harikasın harikaa🙏🏻👏💐
Bayıldım anlatımınıza hep yanlış yapıyrmışum
Videolarınızı gelip tekrar tekrar izliyorum 😅
Göz hareketinde hiç zorlanmadım dememelisiniz dediniz ama ben zorlanmıyorum göz yanındaki ve kirpik uçlarındaki titremeyi, gözün içindeki kasılmayı ve sıkışmayı hissediyorum ama zorlanmıyorum . Umarım doğru yapıyorumdur 😂
Harika hareketler bunlar., hepsi çok güzel. Emeğinize sağlık.
Hareketleri kaç sayı olarak yapmalıyız?
Teşekkür ederim🙏🏻 30-40 yeterli dil hareketi hariç onu toplamda maksimum 10-10-10 ya da 5 er kez 15 kere yapabilirsiniz🙋🏻♀️
Bugün başladım . Unutmazsam bir ay sonra bilgilendireceğim
1. Gün ✅
2. Gün ✅
3. Gün ✅
4. Gün ✅
5. Gün ✅
6. Gün ✅
7. Gün ✅
8. Gün ✅
9. Gün ✅
10.Gün✅
11.Gün✅
12.Gün✅
13.Gün✅
14.Gün✅
15.Gün✅
@Nur Sonuc var mi acaba?
@@kelebek0123 buna başladığımda 15 gün sonra bırakmıştım 15 günde (kişiye göre değişir) sonuç beklemek pek mümkün olmaz . Bende de görüntü itibari ile bir değişim olmadı. Ama egzersizleri uygulamayı öğrendim kaslarımı farkettim bu süreçte .
15 gün yaptıktan sonra ara verip tekrar başladım şimdi 40 gün kadar oldu düzenli yapalı . Gün geçtikçe efektif yapmayı öğreniyorsunuz . İlk başlarda bir ay kadar yaptığımız alışma sürecimiz . Tahmini ikinci ayda gerektiği gibi yapmaya başlıyoruz. Ez az 3 aydan sonra etkilerini yavaş yavaş göstermeye başlar gibi . Ama şimdiden kaslarımı hissetmeye başladım işe yarayacağından emin oldum . Göz kapağımda da minik bir fark oluştu . Hızlı sonuç beklemek yanlış olur . Devamlılık şart . 👍
Tesekkürler 🥰
@@run4804 merhaba egzersize devam ediyor musunuz gelişmler nasıl ?
@@nazikokcu evet 2 yıldır haftanın 3-4 günü yapıyorum . Çok ciddi değişimler olmuyor . Çok ince yatay alın çizgim vardı sadece kendimin görebildiği o yok oldu . Kaş ortası çizgisi oluşacak gibi bir durumum vardı oluşmasını engellediğini düşünüyorum . Daha çok bendeki etkileri bir şeylerin oluşmasını önlemek üzerine oldu . Göz altı çizgilerim geçmedi ama artışta yok geçen süre içinde . Göz kapağım genetik düşük o kalkmadı . Arada kalkar gibi oluyor ama yanıtlıyor . Çene hattım belirginleşti biraz . Yaşlanmanın etkilerini yavaşlatıyor gibi düşünebiliriz . Ben kendimde var olan ciddi problemlerin geçtiğini görmedim ama yenilerinin eklenmesini önlediğini düşünüyorum .
Sanki biraz çok anlıtıyorsunuz tşklr
Çok teşekkür ederim, faydasını göreceğimden eminim. Bir sorum var size, bu yüz egzersizleriyle aynı dönem içinde microcurrent yüz sıkılaştırma cihazını da kullanmak uygun mudur?
Merhaba mesil hanım benim yüz derim çok yumuşak çok çabuk sarkmaya megilli ne yapmam gerekiyor bide bu video mu daha etkili yoksa başlangıç videosunu yapalım bide benim yaşım 38 ne kadar çabuk sonuç alırım bide yaparken nasıl yağ kullaniyim elimde tatlı badem yag üzüm çekirdeği yağı kudret narı yağı e vitamini gliserin var hangisini kullaniyim cevap yazarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim melis hanım 🥰🥰🥰🥰
Teşekkürler bu açıklamalı video için hareketleri kaç tekrar yapmalıyız
Videoda hepsimi anlattım bunların.
Yaşınızı merak ediyorum Maşallah harika görünüyorsunuz
Teşekkür ederim 34 🤓
@@MelisKocal 💕🌺👏
Salam MELIS hanim men sizin yaptiginiz hereketleri 3 aydan artigdi yapiram ama faydasini goremedim nedendi acaba? Bj arada Azerbaycandan izleyirem sizi💋
Merhaba🙋🏻♀️ etkili yapmıyor olabilirsiniz ve izole doğru edemiyor olabilirsiniz çünkü derslerde aaaaa şimdi anladık hareketi diye çok oluyor. Bu videodaki hareketleri denemeye çalışım💙
❤
Merhaba ramazan ilk günden itibaren, her gece yaptım egzersizleri, şimdi sabahları yapıyorum, tam 40 gün oldu yanlış değilsem, artık izole etmeden yapabiliyorum yavaş bir şekilde, 48 yaşında olduğum için çok az etkisini gördüm doğal olarak ama bir ay için bana göre baya iyi bir performans, devam edeceğim sizi izleyerek. Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim, elinize emeğinize sağlık olsun. 🙏👏👏👏
Çok sevindim 🥰
Alnım karıştığı için siz söylemeden tek elimi alnıma yapistirmistim yatay olarak 😅
Süperrr
Teşekkür ediyoruz
🙋🏻♀️😊
Melis hanım benim yüzümün bir tarafı öbür tarafına farklı olduğu için göz birinde daha çok altında kırışıklık var bu göz hareketini yaparken hani daha çok kırışır diye korkuyorum ve yaparken daha çok kırışık duruyor orası yani normalde zaten orası daha çok karışık gözaltım bunun için ne yapmam lazım yani bu hareketi yapmam mı lazım cevaplarsanız çok sevinirim Teşekkür ederim canım
Melis hanım günde iki defa yapıyorum ama gün içinde ister istemez mimik hareketleri yapıyoruz kaç ortasında yine çizgi oluşuyor. Yani hareketleri yapa yapa düzelir zamanla
Çok güzel detaylı .Sağolun varolun 🌹🌹🌹
🙋🏻♀️💙
Bide dekolte bölgesindeki hafif dikey cizgilenmeler için yoga varmı
merhaba efendim nasılsınız
ben sizin örettiginiz yüz yogasın yapmıyorum çok iyi gediyor ama yeni başlamış bir şey var oda bu ki dodak kenarımda bir nohut büyüklüğünde şişmeler ulaşmış acaba neden
Harika
Emeğine sağlık güzelliğim
🙋🏻♀️😊
Merhabalar .Göz altında yeshil damarlar olushub,yüz egzersiziden olurmu? Böyle durumla rastlaşan olubmu?
Melis hanım egzersizlerle sayı önemli mi kaç kez önerirsiniz videolarınızda 60 kez hep yapıyor sunuz ama bu rutin de de aynı sayımı 🙏🌹
Bu videodaki gibi yapın bazı bölgeler 60 fazla, 30-40 yeterli genel olarak💙
@@MelisKocal çok tşkederim 🙏🌹
Ben aylardır bu hareketler kiristiriyor nasil olacak diye baslamiyordum. Cook iyi anlatmissiniz nasil kirismayacagini. Çok teşekkür ederiiiimm=)
Çok sevindim ama aynam olmadığı için biraz eksik kalmış tekrar izolasyon ile ilgili detaylı bir video çekeceğim 🙋🏻♀️😍
@@MelisKocal bekliyoruz, takipteyiz Melis Hanim ❤
Merhaba 21 yaşındayım kaş aramda hafif çizgim var sizin alın hareketi olarak yaptığınız sadece alındaki yatay çizgiler için mi yoksa iki kaş arası için de geçerli olur mu ya da mekik hareketi vardı çatmaya çalışıyorduk onu mu yapmam lazım çokkk teşekkür ediyorum sizi çok seviyorum 💜
Hepsi için geçerli hepsini kapsıyor bunu doğru yapman yeterli olur, teşekkür edeeim😍🙋🏻♀️💙
@@MelisKocal peki kaş çatma hareketini de yani mekik ekleyeyim mi daha belirginleşir mi diye korkuyorum yoksa bu videonuzdan alın ve göz egzersizleri yeterli olur mu 💋💋💖
@@cerenkara5605 onları eklemeyin bu yeterli😊
Bu egzersizleri yaparken yağ veya krem sürmeli miyiz
İlk yorum
Merhaba melis hanım ben egzersizi yaptım fakat başım agrib güzlerim yorgun olyo bu normal mi yoksa yanlış?
Gözleri ağrıtabilir evet çünkü gözün içindeki kasları da kullanıyoruz. Çok ağrırsa ve uzun süre devam ederse yapmayabilirsiniz tabii
yapıyorum
hareketler kaç defa yapılacak
Hocam yanaklarının hep böyle pembebi yoksa bisimi yada maskelerini böle canlandiis
Ben şimdi başladım
Melis hanım bu yanak hareketini yapamıyorum ben. Göz kırpma hareketine devam ediyorum. Ne zaman becerebilirim
Yapabildiğiniz kadar yapmaya çalışın minim minik kaslar zamanla güçlenecek. İlk spora başlanıldığında mekik çekmek zor geliyor ama bir ay sonra yaptıkça kolaylaşıyorsa bu egzersixler de şekilde.
@@MelisKocal çok teşekkür ederim
❤
Ay Melis Hocam. 😊Yeni video, koşa koşa geldim. Teşekkür ederiz. Elinize sağlık.🤩🤩
🙋🏻♀️🥰
merhaba yüz egzersiziz yapmıyorum ama dodak kenarlarında bir şişme olmuş neden olabilir
Anlamadım maalesef:( egzersiz yapmıyorum diyorsunuz?
Melis hanim çok teşekkür ederim. Benim yüzüm çok kırışık özellikle kas aramda derin 2 cizgim var inşallah fayda görürüm 🤗
🙋🏻♀️☺️
@@MelisKocal Melis hanım göz altlariniz diğer videolariniza gore baya toparlanmış sadece egzersizlemi toparlandi
@@nurdandgn5297 Eskiden çöküktü.
Dudak hareketleri, dudaga hacim verir mi acaba😊
Peki bu hareketleri yaparken yüzümüze yağ sürmemiz gerekir mi hangi yagi kullanmalıyız yada
Ablacım yüzümü zeytin yagiyla masaj edə bilirmiyim
Hayır yapmayın cilde uygun olmayabilir zeytinyağı
Başka bi kanaldan kolay orta ve ileri seviye yüz yogasi yaptım sizin egzersizlerinizle devam etsem olur mu ?
Olur tabii neden olmasın:)
Melis Hanım ben hergün istisnasız yarım saat yüz masajı yapıyorum.Zararlı mı acaba?
Bence değil ama ben üşeniyorum zaten foreo cihazlarım da msaj yapıyor ama 3d rollerla da kasları rahatlatabiliyorum çok uzun yapılmasu şart değil ama keyifle yapıyorsanız hoşunuza gidiyorsa bence olabilir 20-30 dk uygun
@@MelisKocal 2 gün ara verin dediniz ya ben de hergün ve uzun süreli yapıyorum ondan sordum teşekkür ederim cevap için.💜💜
@@lafillesage6561 masaj egzersiz olmadığı için kasları rahatlatır bence sorun olmaz diye düşünüyorum 🙋🏻♀️
@@MelisKocal tekrar teşekkür ederim
Merhaba dersınız nerde yerınız
Merhaba,sùrekli sakız kullanmak yùzkaslarìni calistirmaya yardimciolurmu?
Evet masseter kaslarını büyütebilir. Tek taraflı çiğnerseniz eşit de olmaz görüntü.
Benim kasları kaldiramiyirum çok zor
Yaaa Melis hanım size sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum🤗😍🌈 yaklaşık bi iki hafta önce sizinle buluştum(burda), keşke en etkili hareketleri bir videoda toplasa Melis hanım dedim... Veeee, ta daaaaa💃 bugün ilk günüm.Anlatim şekliniz muhteşemmm. Tekrardan çok teşekkür ediyor sizi o pembiş yanaklarınızdan öpüyorum💙🌼Regaib Kandiliniz mübarek olsun.. Sevgiler
Teşekkür ederim😁 umarım siz de keyifle ve kolaylıkla yaparsınız, çok mutlu oldum sağolun💙🙋🏻♀️
5 dakika uygun her gun yapilirsa daha saglikli sanki
ayyy tek seferde kazayaklarımın açılmış olması fnfmdmmxms (daha yeni oluşmuşlardı yokettim hemennn)
Size çok teşekkür ederim yanaklarimda sarkma vardı bayağı düzeldiğini gozlemliyorum ama göz çevresi biraz uzun sürecek sanırım sizi severek takip ediyorum tekrar teşekkürler.
Çok sevindim 🙏🏻 evet göz çevresi en çok mimik yapılan yer ,yapmalıyız da mimik özgürce, o yüzden asla nemsiz bırakmıyoruz, güneşten koruyoruz yoksa derinin üst kısmı egzersiz de yapılsa kırışabilir haliyle. Retinoidlere de ek olarak bakabilirsiniz 💙
Sakincasi yoksa sora bilirmiyim ,kaç yashindasiz? Benim alt yanakda sarkma olushdu,bir yıldır egzersiz yapiyorum.anlamadim neden
@@musashukurov2018 34, bilmiyorum yanlış ya da etkisiz yapıyorsunuz demek ki ya da egzersiz diye masaj gösterenlerin yaptığı hareketleri yapıyorsunuzdur.
@@MelisKocal çok teşekkür ederim cevabiniz icin.Hayir,Melis hamının egzersizlerini yapiyordum.Devam edib etmemekde kararsiz kaldım.tam sebebini anlamağa calişyorum.
@@musashukurov2018 rica ederim🙏🏻 dediğim gibi yanlış ve etkisiz şekilde yapıyor olabilirsiniz; %99 bu şekilde yapılıyor çünkü maalesef:(
hareketleri daha az anlatarak gösterirseniz izlerken çok daha hızlı ilerleyebiliriz 🥰
Sessiz versiyonu da var. Daha az anlatarak yapınca anlamayan bir çok kişi var o nedenle iki tane video yaptım, videoyu izleseydiniz haberdar olurdunuz🙏🏻
@@MelisKocal Haklısınız bilgilendirme için teşekkürler bugün keşfettim sizi akşam yogamda videolarınızdan faydalanacağım teşekkürler🥰
@@arzuuc4297 rica ederim☺️💙
Video için teşekkürler fakat ben sağ ve sol tarafı aynı hareket ettiremeyrm zararı olur mu
Yavaş yavaş yapmaya çalışın, odaklanın belli bir süre sonra daha iyi odaklanıp ve kasları güçlendirirnce eşit olacaktır💙
🙏🙏
47 yaşı olan bırı bu hareketlere yenı başlasa sonuç ala bılırmı?Şımdıden teşekkurler😊
Tabii ki! Video da bahsetmiştim zaten🙋🏻♀️
14 yaşındayım mimik çizgilerim var göz çevremde ve göz altı morluğum var 18 yaş altına bir şey demediğiniz için sormak istedim benim yapmamda bir sakınca olur mu ve videoda ki tüm bölgeleri değilde sadece göz çevresi olan 4 dakikalığı yapsam olur mu
Naptın bilmiyorum ama nemlendirici kullanmayı unutma.
Melis hanim bu hareketler gıdı yok eder mi ?
Sıkılaştırır