Seis ejercicios básicos de glúteos y pierna (2)

En este vídeo veremos seis ejercicios para trabajar pierna y glúteos. Es sólo una muestra de los ejercicios, el número de repeticiones, cargas, descansos, series y otras particularidades, deben ser adaptadas a cada usuario. Se pueden intensificar mediante el uso de gomas y/o cargas adicionales. Si puedo ayudaros no dudéis en contactarme.
Los ejercicios son los siguientes en este orden:
1. Sentadilla con espalda recta y brazos al frente.
2. En cuadripesdestación elevación lateral de pierna con rodilla a 90º.
3. Zancadas estáticas.
4. Tumbado patada de abductores.
5. Subida a escalón con barzos en jarra.
6. En cuadripedestación patada de glúteo con pierna a 90º. Con y sin carga.
Gracias.