Seis ejercicios para isquiotibiales (1)

En este vídeo veremos seis ejercicios para trabajar los isquiotibiales, algunos de ellos, con la resistencia añadida de una goma o carga externa. Es sólo una muestra de los ejercicios, el número de repeticiones, cargas, descansos, series y otras particularidades, deben ser adaptadas a cada usuario. Se pueden intensificar mediante gomas de mayor resistencia o cargas más pesadas. Si puedo ayudaros no dudéis en contactarme.
Los ejercicios son los siguientes en este orden:
1. Flexión de cadera con barra/palo.
2. Peso muerto con carga.
3. Peso muerto con goma.
4. Peso muerto unilateral con goma.
5. Peso muerto unilateral con carga.
6. Buenos días con barra/palo.
Gracias.