ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 57 - Cítím se nemocný + zkouším měnit jídlo
HTML-код
- Опубликовано: 8 май 2024
- Nabírací fáze v rámci off režimu pokračuje více méně dobře.. Cítím se ale trochu nemocný a nevím, co se děje. Chce to asi nějakou změnu v jídlu a rozhodl jsem se pro malý experiment
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
0:00 - Aktuální měření tuku a a svalů za týden 6 + Shrnutí pocitů za celý týden
7:50 - Aktuální jídelníček a ukázka jídel + Nový experiment s jídlem "High Fat"
18:28 - Rozbaluji novou suplementaci na další měsíc
23:10 - Aktuální tréninkový split + Kardio + Stagnace výkonosti
31:00 - Trénink v 60 letech + Legální suplementy na testosteron + Plešatost
39:08 - Rodinný výlet do Babiččino údolí + Projížďky na kole + Bazén 
Спорт
Jak se vám líbil dnešní díl?
Aleši, nechtěl bys zas udělat video s Alešem Bursou po nějaký době? Vím, že měl tu svou "kauzičku", ale vaše první video spolu nejen mě neskutečně bavilo a bylo by určitě zajímavý vidět vás dva zas spolu. :)
Álo ahoj, musím ti něco říct. Když se o mě pokouší nějaká nemoc, zavodňuju se pravidelně a jsem oteklá, i když dodržuju stravu a cvičení! Vysvětluju si to tím, že tělo prostě asi hůř tráví a zpracovává jídlo a celkově spíš bojuje s nemocí, než aby dávalo energii do metabolismu (toť moje laická úvaha). Jo a kůže se taky zhoršuje.. Uvidíš, až odezní ten moribundus, třeba se to zas dá do cajku. U mě to tak vždycky bývá 👍.
Julince moc moc zdraví a i tobě a Verunce samozřejmě❤️🙏
Závěr pecka🤩
tie rezance s vajíčkami a mozzarellou vyzerajú mega dobre , musím si hneď spraviť 😀
preju maly hodne zdraví a at jsi tu pro malou, a zdravi cele tvé rodine.
Ahoj Aleš, ďakujeme za super video, krásna forma si môj vzor aj vďaka tebe a tvojim videám som začal cvičiť a váha mi ide pekne dole už 11 kg a svaly vďaka tvojim videám idu pekne napumpovať 💪🏼 chcel som sa ťa opýtať ohľadom creatinu, pracujem 5 dni v týždni čiže len dva dni viem mať tréning, mám v týchto dňoch brat normálnu dávku čo je pre mna 15g na deň alebo stačí v týchto dňoch len 5 aby nebolo zbytočne ak v tých dňoch necvicim, a ešte som sa ťa chcel opýtať čo povies na creatin a predtreningovku ? Je dobre to brat naraz alebo lepšie jeden mesiac brat jedno a druhý mesiac vysadiť napr. Creatin a používať len predtreningovku ?
Pěkné video
Ahoj boži video , a jak jsi mluvil o té laryngitidě u Julči. Tak kdyby se to objevilo znovu tak dát hlavu do lednice či mrazáku , vadí mu studený vzduch a bude se ji lépe dýchat je to taková první pomoc u dítěte. Jinak klobouk dolů jsi super 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Jasný a když ji budou bolet zuby tak dat do trouby na 180 na 45min ne?
@@ohanixo_9652 🤣🤣🤣🤣
Děkuji za odpovědi.
laryngitida u dítěte - vypadá to dramaticky, ale nechce to panikařit, nám pomohlo strčit hlavu dítěte do lednice :-), nebo studený obklad, otok opadne a pak to už jen pár dní dochrchlat a je to dobré.
Tak dělej cardio. Já teď jezdím Wolta na kole, asi 100 km denně už skoro rok, žeru jak mlejn a netloustnu, břicho furt štíhlý, vodu nedržím, protože mám z toho zrychlený metabolismus a svaly zůstávaj, protože zároveň cvičím. Trochu extrémní magořina, ale cítím se ok. Jůlince přeji brzké uzdravení a pevné zdraví.
Ahoj, řešíš ve stravě přísun cukru? přeci jen v medu je ho celkem dost, tak by mě zajímal tvůj pohled na cukr.
Obdivuji tve odhodlani, z tolika ryze za den bych se asi poblil. Jsem cech, potrebuji veprove a zeli. :-)
To fousy se solidně rozrostly. A co se týká tvého dilema ... měl by si pořádně žrát :D
Chtělo by to porovnat zatímní výkony po vysazení s výkony při nasazení 🤔😀
Plánujete i na fitnesdk naskladnit někdy bramborové vločky? :)
Wow, ty jsi strašně zestárl v obličeji 😀.
vysadi a zas omladne
Za jak dlouho máš další jídlo po potreninkové kaši?
uzasna forma, zvlast na vek 40let, jsi borec, drzim palce, at to roste!
40 ještě nemá
🤣🤣🤣
Alda s plešatou hlavou? To snad neeeeee
Aleš nič v zlom ale skus na týždeň jesť bez váženia tak neak podla pocitu netrenuj 7 až 10 dní len aktivita s rodinou a oddychni si nič sa nestane ked nebudeš trenovať 10 dní len hlava a telo sa dá do kopy
Je mi 8 let a cvičím někdy s gumou a s vlastní váhou můžeš mi poradit.
Sypou na nás sračky. Taky mám teď tlaky na hrudi a problémy s dýcháním.
urob video s krizankom
cesta na olympii bez ucasti na olympii
nejdriv vyhrat profi kartu ..pak by ten nazev mel aspon smysl 😀
co to meleš? Kdyby byl Aleš na Olympii tak by to cesta na olympii snad nebyla ne? Když by tam už byl. Wtf
Na Olympii už byl, akorát to byla Olympia Amateur
@Košičan z Košíc taky to dost možná bude jediná Olympie, na které ho uvidíme soutěžit.
@@krystofvit3591 tak pro ty debilnejsi....nejdriv musis vyhrat profi kartu a pak vyhrat dalsi souteze v profi ...pak se muzes zucastnit olympie ty retarde..proto pisu bez ucasti na olympii..kdyz nema ani tu profi kartu natoz vxhru v profi ...jsi asi hodne zbrzdenej viiid :)